茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す　またん」「ズームイン　スーパー」　８時２０分　起床　ＴＶ「スパモニ」

　　　　　にんじんジュース



　　朝　　くるみ食パントースト（ママレード）
　　　　　ココア豆乳
　　　　　柿



　　　少し　うたた寝、ＴＶ「ひるおび」

　　　１２時　老人センター　１２時２０分　ヘルストロン、新聞読む、マッサージ機

　　　大広間　誰もいない　今日はお風呂のない日なので、全体に人は少ない　大広間は
　　　独占状態
　　　
　　昼　　たらこスパゲティー（海苔）



　　　読書　居眠り、だんだん人も減ってくる、３時半　帰る、スーパーへ買い物、クリニック
　　　電気　血圧　上　１２１　下　５４、５時　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」

　　　　　リフレッシュ
　　　　　ドライフルーツ



　　　ＴＶ「ニュース」「禁断ワールド」

　　夜　　肉じゃが（たまねぎ　じゃが芋　牛肉　マロニー）
　　　　　胡瓜もみ
　　　　　黒豆
　　　　　白菜と茗荷の浅漬け
　　　　　野菜スープ
　　　　　雑穀御飯



　　　ＴＶ「世界７大ミステリー」　「探偵ナイトスクープ」