茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「ズムサタ」　８時　起床　「ウエークアップ」

　　　　　にんじんジュース



　　朝　　くるみ食パントースト（いちご）
　　　　　抹茶ラテ豆乳
　　　　　柿



　　　ＴＶ「アサパラ」

　　　老人センター、時間　間違えて　１２時だと思ったら　１１時だった、すぐに　ヘルストロン

　　　新聞読んで　マッサージ機。

　　　大広間に行くと　みんな　今日は早いねって、言われた。

　　　いつもの席で　お茶を一服、お風呂　

　　昼　　チヂミ（ニラ　たまご）



　　　昨日　２４度　今日は暑いと思ったら　２８度、読書　うとうと居眠り

　　　事務所で　ｄe版　もらって読む、　みんなとわいわい　３時　帰る、

　　　買い物に　のぐち　魚神　スーパー　３時５０分　帰宅、ＴＶ「家庭の医学　再」

　　　　　ジンジャーエール
　　　　　抹茶もなか



　　　ＴＶ「このへんトラベラー」「人生の楽園」　夕方から　急に寒くなってきた。

　　夜　　鶏のから揚げ
　　　　　かぼちゃとさつま芋のうま煮
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　みりん干し
　　　　　黒豆
　　　　　もずく三杯酢
　　　　　みそ汁（とうふ　なめこ　わかめ）
　　　　　雑穀御飯



　　　ＴＶ「オールスター感謝祭」