茶屋の隠居の食事日記　

　　　８時　起床　ＴＶ「スパモニ」

　　　　　　にんじんジュース



　　朝　　ブラックチョコパン
　　　　　しょうが紅茶
　　　　　いちじく



　　　お弁当　詰めて　９時４０分　老人センター　お茶の会　遅刻、今日は全員そろった。

　　　昨夜寝しなに呑むはずの（咳止め）をのみ忘れて　咳がとまらないので　お点前はやめて
　　　もっぱら　頂くほう専門　

　
　
　　　ご馳走様でした。

　　　１１時半　終わって　片付け　下へ下りて　ヘルストロン、マッサージ機にすわって　
　　　新聞を読む。

　　　大広間で　お茶の仲間と　昼食

　　昼　　おでん（残）
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　金時豆　キムチ
　　　　　雑穀ご飯　おむすび



　　　おしゃべりして　３時半　帰宅、うたた寝

　　４時２０分　魚神とスーパーで買い物、帰りにクリニック　電気　血圧　上１６０　下７８
　　　先日の検査の結果　コレステロールも下がって　血糖値も低いし　中性脂肪は一寸　高い
　　　けど　糖尿病から遠ざかってる、いい傾向だと言われた。

　　　５時１０分　帰宅。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」「ニュース」

　　　　　ぎょうざ
　　　　　ピーナツ　煎り黒豆
　　　　　丸大豆せんべい
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「ドラえもん」「しんちゃん」

　　夜　　ぶっかけうどん（讃岐うどん　ちくわの天ぷら　海苔　ねぎ　しょうが　ごま　すだち）

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「猫の恩返し」　うしろに手をついて　のけぞって見る。

ＴＶ「探偵ナイトスクープ」「朝まで生テレビ」