茶屋の隠居の食事日記　

　　　ゆうべは　ＴＶ「朝まで生テレビ」途中で寝てしまった。

　　　ＴＶ「ズムサタ」「ウエークアップ」　８時半　起床。

　　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「アサパラ」

　　朝　　鳴門金時芋パン
　　　　　ココア豆乳
　　　　　いちじく



　　　パソコン　メールのチェック。

　　　１１時半　老人センター　ヘルストロンにすわって　新聞読む、大広間　みんな来てた

　　　１２時４０分　お風呂　「どう？痛いのましになった？」とみんなに聞かれる、歩くのが
　　　よたよたと危なっかしいみたい。

　　昼　　焼き芋（安納芋）



　　　de 版　もらって　クイズをして、マッサージ機にすわって　３時２０分　帰る。

　　　スーパーと　魚神　ドラッグストア　で買い物　４時半　帰宅、

　　　　　健康茶
　　　　　ミニ大福



　　　ＴＶ「住人十色」　「ニュース」　昼寝。

　　　ＴＶ「人生の楽園」

　　　　　枝豆　ぎょうざ
　　　　　ピーナツ　チーザ
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「受けたい授業」

　　夜　　エビフライ　キャベツ　タルタルソース　ミニトマト
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　れんこんキンピラ
　　　　　金時豆
　　　　　キムチ
　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）
　　　　　雑穀御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」　今日も　夜になると　どうにも腰が痛くて
　　　うしろに手をついて　のけぞってテレビを見る、「ケータイ大喜利」「このとら」