茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す　またん」　７時５０分　起床、雨

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　ライ麦食パントースト（ママレード）
　　　　　コーヒー豆乳
　　　　　柿



　　　雨がやんだので　９時５０分　クリニック　膝に電気　血圧　上　１５２　下　７４

　　　銀行　（ＵＦＪとりそな）　どちらもよく混んでると思ったら　ゴトビ（２５日）だった。

　　　ドラッグストア　魚神　スーパーとまわって　１２時半　帰宅、ＴＶ「ひるおび」　うたた寝
　　　ＴＶ「ミヤネ屋」

　　昼　　あんかけ固焼きそば（豚肉　玉葱　椎茸　えび　いか　ほたて　きぬさや）



　　　読書　前かがみになってると　腰が痛い、　本格的に昼寝。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うしろに手をついて　のけぞってテレビを見る。

　　　あっと言う間に日が暮れた。

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　　たこ焼き
　　　　　　ピーナツ　チーザ
　　　　　　おかき餅
　　　　　　ノンコールビール



　　　ＴＶ「お試しかっ」

　　夜　　酢豚
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　ひじき煮
　　　　　金時豆
　　　　　野菜スープ
　　　　　雑穀御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「ＴＶタックル」「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」　
　　　　　　　　　　　　今日は後半　だらだらとゆっくりした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＴＶ「雑学王」「タモリ倶楽部」