茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「スパモニ」　８時　起床　寒くて雨

　　　　　　にんじんジュース



　　朝　　ライ麦食パントースト（チーズ）
　　　　　しょうが紅茶豆乳
　　　　　柿

　　　まだまだ　食事のたびに　歯ぐきが痛くて　時間がかかる。

　　　ＴＶ「よーいドン」　　お天気は悪いし　腰やわき腹が痛いので　一日　お休み　

　　　うしろに手をついて　のけぞって　テレビを見る。ＴＶ「ひるおび」　雨は降ったりやんだり

　　　１時過ぎから　またしとしと降り出した。

　　昼　　うどん（讃岐うどん　卵　椎茸　かにかま　かまぼこ　海苔　ねぎ　しょうが）



　　　今日は　外に出ないでひきこもり、ＴＶ「ミヤネ屋」「ちちんぷいぷい」

　　　雨は　降ったりやんだり　ＴＶ「ニュース」　腰やわき腹が痛くて　本も読めない。

　　夜　　塩鮭　すだち
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　金時豆
　　　　　キムチ
　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）
　　　　　金芽米御飯　　五色ふりかけ

　　　　　みかん



　　　食事が　やたら時間がかかる、肩が凝った、　ＴＶ「世界のハテナ」「和風総本家」

　　　ＴＶ「ブラタモリ」　「５ＬＤＫ」

　　　　　　　　　　　　ＴＶ「ビーバップ」「アメトーク」