茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「スパモニ」　　８時２０分　起床、　寒い

　　朝　　ライ麦食パントースト（ブルベリー）
　　　　　コーヒー豆乳
　　　　　キーウイ



　　　パソコンでメールで　あちこち入院の連絡、近所の人にも言っておく。

　　　
　　昼　　ラーメン（卵　もやし　まい茸　ナルト　ねぎ）



　　　２時　スーパー　本屋で立ち読み　３時　帰宅、　ＣＯＯＰ　来る、ここにも入院の
　　　報告、注文品とカタログをもらう。

　　　　　紅茶（アールグレー）
　　　　　和三盆せんべい



　　　お茶しながら　カタログ　パラパラ（留守をするので注文はできないけど）

　　　うたた寝、腰やわき腹の痛みが　バタバタしてたらだいぶ楽になった。

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　たこ焼き
　　　　　ナッツ　チーザ
　　　　　おかき餅
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「学べるニュース　そうだったのか」

　　夜　　塩鮭焼き　すだち
　　　　　胡瓜もみ
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　金時豆
　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）
　　　　　金芽米御飯　塩昆布

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「ベストハウス」「実は、」　相変わらず　咳はとまらないし　腰は痛い