茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す　またん」　８時　起床、　「スパモニ」

　　朝　　抹茶酵素パン
　　　　　抹茶豆乳
　　　　　柿



　　　寒くて　外へ出る気がしない、　１０時半　スーパーへ　今日は老人割引の日
　　　１０％引きなので　メモして　しっかり買い込む。

　　　お弁当（残り物）をつめて　１１時半　老人センター　風が冷たくて　寒かった。

　　　ロビーで　新聞読んで　大広間で　みんなとくつろぐ。

　　　お風呂のあと　昼食。

　　昼　　かぼちゃ　からし明太子　
　　　　　小松菜ゴマ和え　金時豆
　　　　　塩昆布
　　　　　雑穀御飯のおむすび



　　　たまってたクイズをやる、　２時半　帰宅。

　　　　　抹茶くず湯



　　　ＴＶ［ちちんぷいぷい」　昼寝　そろそろ電気ストーブを出さなければ、
　　　ホットカーペットだけでは　寒い。

　　　ＴＶ「ニュース」「ありえへん」

　　夜　　そば（かき揚げ　かまぼこ　椎茸　しょうが　海苔　ねぎ）

　　　　　そば湯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「家庭の健康」「鑑定団」「ガイアの夜明け」