茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「新報道２００１」「題名のない音楽会」　起きたくないけど　おなかすいたので
　　　９時半　起床

　　朝　　発芽玄米食パントースト（ブルベリー）
　　　　　マンゴーティー豆乳
　　　　　キーウイ



　　　ＴＶ「いいとも　増刊号」

　　　姉からＴＥＬ　お互い近況報告、いろいろ教えてもらう。

　　　ＴＶ「ネプリーグ」　洗濯始める

　　昼　　スパゲティー（かにクリームソース　チーズ　パセリ）



　　　洗濯もの干す、ＴＶ「そこまで言って委員会」　ゴロゴロ　昼寝、

　　　夕方　スーパーへ買い物に、５時２０分　帰る、すっかり暗くなった。

　　　ＴＶ「笑点」「世界遺産」「夢の扉」

　　　　　　柿ピー　お好み豆　ピーナツ
　　　　　　黒豆せんべい
　　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「鉄腕ダッシュ」　うたた寝　　「世界の村で発見」

　　夜　　グラタン（ホワイトシチュー　チーズ　パセリ）
　　　　　小松菜ゴマ和え
　　　　　キンピラごぼう
　　　　　卯の花
　　　　　金時豆
　　　　　もずく三杯酢
　　　　　みそ汁
　　　　　玄米御飯　塩昆布

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「さんま＆スマップ」　立ち上がったとき　フラフラする。

　　　昨日　センターでたまってた　クイズを持って帰ったのをやる。