茶屋の隠居の食事日記　

　　　最近　４時とか５時によく目がさめ　それから　また寝て　夢をいっぱい見て起きる
　　　のが定番になった　けさも　そのパターン、８時２０分　起床。

　　　　　にんじんジュース




　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　抹茶メロンパン
　　　　　コーヒー豆乳
　　　　　キーウイ




　　３０分ほど動くと１時間ほどのびてゴロゴロ、あれもこれもと思うと気分的にしんどい

　　　曇ってきて　昼から降るかも　魚神へにんじんジュースの材料を買いに行く、帰りに
　　　やはり降ってきた、寒い　２時半　帰宅。

　　昼　　カレーうどん（玄米うどん　あげ　にんじん　ねぎ）




　　　ごそごそ動いて　また横になる。

　　　ＴＶ「お笑いクイズ祭り」「イッキ見シアター」

　　　夕方までずっと横になってた、咳がとまらない、ＴＶ「ぐるナイ」

　　夜　　海老グラタン（ＣＯＯＰの）
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　キンピラごぼう
　　　　　ひじき煮
　　　　　かぶの浅漬け
　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）
　　　　　金芽米御飯　しば漬け

　　　　　みかん




　　　ＴＶ「ケンミンショー」