茶屋の隠居の食事日記　

　　　久しぶりに遠出をしたので　疲れたのか　ぐっすり　８時過ぎまで、

　　　ＴＶ「ウエークアップ」ゴロゴロして　８時４０分　起床。

　　朝　　発芽玄米食パントースト（ママレード）
　　　　　白ココア豆乳
　　　　　キーウイ



　　　ＴＶ「アサパラ」　雨がジャンジャン降り出して　外へ出られない、丁度昨日の疲れが
　　　とれていいか　も、、、

　　　お豆さん（金時豆）を炊く、　ＴＶ「波瀾爆笑」　雨はよく降ってる。
　　　なかなかやみそうにない。

　　昼　　スパゲティー（根菜ときのこ　海苔）



　　　ＴＶ「ぐるナイ」　読書しながら　居眠り、うたた寝。

　　　　　ミックスゼリー



　　　ＴＶ「人生の楽園」「レストラン」「どうぶつ園」

　　夜　　肉じゃが（残）
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　金時豆
　　　　　みそ汁（とうふ　わかめ）
　　　　　雑穀御飯



　　　ＴＶ「ガリレオ脳研」　「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」

　　　やっぱり　まだ足が痛い、あちこちのカサカサ　パサパサが　なかなか治らない。