三田のいのしし　見て歩き日記

最近、テレビや雑誌などで、聞きなれない英語が話題になっている。

ロコモチブ（locomotive）シンドロ－ム

がそれだ。

三田のダイエ－にてNHKテレビテキスト【今日も健康】2009　4に記事が載っていた。

ロコモチブシンドロ－ムとは何か。

詳しい事はこれらの雑誌などでお読み頂くとして、この雑誌によると、省略して”ロコモ”と呼ばれるそうだ。

『運動器症候群』

メタボが言わば体の状態に関して判断するのに対して、体を動かす運動器が今どのような状態にあるかを調べて、目安になるレベルに対して劣ってい場合、将来寝たきりになる恐れがあるとして、何らかの対策を講ずる様警告しているものだ。

ロコモチブシンドロ－ムの”ロコテチエック”・・・として雑誌の示されている物
1.　片脚立ちで靴下がはけない
2.　家の中でつまずいたり滑ったりする。
3.　階段を上がるのにてすりが必要
４.　横断歩道を青信号で渡りきれない。
5.　１５分ぐらい続けて歩けない

上記のうち、１つでも当てはまれば

ロコモチブシンドロ－ム

1.　骨、関節、筋肉などの機能低下
2.　生活の自立度の低下。

この結果、行き着くところは、転倒、骨折、要介護・寝たきり

早い人は４０歳代から現れるとこの雑誌は指摘しているが、確かに１番目の靴下を片脚立ちしではけない・・・この項目にたいして、ドッキリする方が沢山いそうだ。

このNHKの雑誌は、ロコモチブシンドロ－ムの予備軍は、なんと４７００万人だと推定しているそうだ。

素人が対策云々は書けないが、先ずは体をまめに動かす、関節に過剰な負担を掛けず、骨を強くし、筋肉を鍛える事にありそうだ。

皆様ご留意下さい。