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2008.11.09
カテゴリ：ゆうこの手抜きダイエット
こんばんは。最近めっきり、寒くなりました。皆さん風邪には、気をつけてくださいね
 。今日の話題は、前回紹介した、正心調息法（丹田呼吸）。やって、続けて、びっくり！！体調いいですよ。呼吸法始めて、２日で肩こり楽になり、３日後には、頭の凝りが、ほぐれてるんです。頭や、いたるところに、とくとくと血が流れるんです。頭って、肩こりみたいに凝るんですね。頭を揉んだら気持ちいいのです。その後に首と、顔がほぐれていくんです。今は、背中もほぐれて、爽快な気分です  。この呼吸法はいいかも。ホームページを読んでみると、塩谷先生ってお医者さんなのに、呼吸法で、病気を治したとか。お医者さんが、開発した呼吸法だから逆にいいのかな  。朝晩２回に分けて２５回づつ呼吸法するより、寝る前に、５０回したほうが、より効果的かも。皆さんもよければ是非試してみてくださいね。お腹の痩せは、まだまだです 。そういえば、丹田呼吸で、ウエスト３センチ痩せた人って一日２時間やっていたと言っていた。一日２時間は無理なので、思い出したとき、お腹を出したり、へこめたりしています 。お腹痩せ頑張るぞー正心調息法と大断言 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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