なんくるないさ～

ヨガをはじめて、２８日。４週間のプログラムをＤＶＤ見ながら一日最低一回。多くても２回。一回につき２０分。この４週間休んだのは、２日間。飽きっぽい私にしてはよく続いたなあ。

それは体調の変化が実感できたから。

ヨガ教室に行くことも考えたけど、お金かかるし、毎週教室に行くのは時間的にも精神的にもかなりきついと思って、１０００円台のＤＶＤ購入。

ただＤＶＤ購入見ながらやるから、先生から見ればなんじゃこりゃってポーズばっかりだと思うし、ヨガマットもないし、全くの初心者だったんだけど。

そんなでも効果があったから続けられたんです～

前にお便秘のことは書きましたが、すっきりしたせいか、体重３キロ減りました！！！
それだけ毒素がたまっていたってこと？？？(T_T)ちなみに食事制限は全くしていません。食べたいときにお菓子も食べます。今週はケーキたくさん食べました。それでもこの効果！！！

あと眠りが深くなりました。寝たら朝ってことが多くなりました。熟睡してるってことだよね。
だから昼間、ひどい眠気に襲われることも少なくなりました。

あと、ウエストが減った気がする・・・今日はかってみたら、以前半年前にはかったウエストより３センチぐらい減ってる。これはヨガの効果なのかそれとも副社長のおかげでやつれたのか・・・真相はわかりませんが、GWは水着を着るのでうれしいです★

と言うわけで、いいことだらけなので明日からまた第１週目に戻って続けていきたいと思います☆