アイリッシュの快適生活ショッピング

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  初めて注文してみました。 届くのが楽しみ 超早割1,000円OFF！更にクーポンで300円OFF★2016年新モノせいこ蟹【11/6 9:59まで早割】[11/6解禁※12月中旬で販売終了]【2ヶ月限定旬の味覚】茹でたて未冷凍の越前/松葉せいこ蟹(6~8匹入)(2-4人前)(せいこがに/セイコガニ/せこガニ/せこがに/セコガニ /越前がに/かに/カニ)

  2016年09月02日

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  2015年03月29日

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  2015年01月10日

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  健康維持の為の1杯！続けます。 マヌカハニーの mariri NewZealandのプレゼント企画『「いいね！」で楽天スーパーポイントを300ポイントプレゼント！』に応募しました！

  2013年11月21日

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  アボガドオイル初挑戦！

  アボガドが大好きでよくサラダに入れて食べていますが、アボガドのオイルがあることを知り注文してみました。アボガドってコレステロールやトランス脂肪酸がゼロで美容成分もたっぷりなんですって！そして悪玉コレステロールと戦ってくれるオレイン酸がたっぷり！！普通に購入するとちょっと高価ですが「mariri New ZeaLand」でお試しでお値打ちに購入できます！！■商品名：【ポイント10倍】【楽天日本一セール】NZ ビレッジ・プレス社製エクストラバージンアボカドオイル(250ml) コールドプレス製法 驚異の酸度0.1%を実現・コレステロールゼロ・トランス脂肪酸ゼロ・添加物ゼロ 【送料無料】■レビュアー：アイリッシュ501 ※投稿時■レビュー内容毎朝大匙１杯のオリーブオイルをヨーグルトに入れて食べていましたが、アボガドオイルもとても健康にいいという話を先月ニュージーランドに行った時に聞きました。スーツケースが重すぎてお土産に購入することができなくて残念に思っていましが、こちらのお店で見つけたので試しに購入してみました。オイルを購入するときはそのまま飲めるくらい嫌な臭いのしないものをいつも探しています。このアボガドオイルの匂いもクセがなく… もっと詳しく見る

  2013年11月19日

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  甘さ控えめの手作りのジャムがお買い得！

  ちょうどジャムが無くなっったので楽天市場でいろいろ探しました。「グリーンウッド手造りジャム物語」は６種類のジャムを好きに選べます。私はこのお店で購入するのは初めてなので、どれが美味しいか試すために全部の種類を注文してみました。330g～340gってどの程度の量なのか想像がつかなかったので、どうせ小さいサイズなんだろうなと思っていましたが思ったより量も多くて得した気分です。毎日パンやヨーグルトにジャムを付けるので、いろんな味を試せるのが楽しみです！！■商品名：【SALE中】【送料無料】ジャム選べる6個セット（ギフト対応致しておりません）【RCP】【10P13oct13_b】【マラソン201310_送料無料】■レビュアー：アイリッシュ501 ※投稿時■レビュー内容思ったより量が多めのジャムが、こんなお値段で購入できてよかったです。ダイエット中なので甘さが控えめなのもうれしいです。６種類別々なものを注文してみました。特に欲しかったのがアップル＆シナモンとブルーベリー＆カシスとあんずです。まだ届いたばかりで味見をしていないのでまた後日味のレビューをしたいと思います。 もっと詳しく見る

  2013年11月10日

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  静電気を除去してくれるスリッパ

  先日注文したＩＣスリッパが到着！！ＩＣスリッパってあまり聞いたことがないと思いますが、静電気を除去してくれるスリッパです。精密機械を取り扱っている工場などで履く方がいるらしいです。私は静電気をためやすい体質のようで、パソコンをはじめいろんな電化製品が壊れやすいので困っていました。先日は静電気除去のキーホルダーを購入しましたが、車に乗るときにはいいけど家で使うにはちょっと・・・。スリッパなら家でずっと履いてるからいいなと思って注文しました。カラーはブラックとブルーの２色でサイズはフリーです。素材は高性能導電性レザー使用。■商品名：【アズワン】 6-7054-11 導電性スリッパ ICスリッパ　【 送料無料 　一部地域を除く 】■レビュアー：アイリッシュ501 ※投稿時■レビュー内容静電気をためやすい体質で、購入して１年もたたないうちに壊れる電化製品があって困っています。パソコンがよく壊れるので早く対策をと思い、このＩＣスリッパを購入しました。色は黒とブルーのうちのブルーを購入。履き心地はもう少し底のクッションがあるといいと思います。もっとお洒落なデザインの静電気除去するスリッパがいろいろ選べるといいですね。本当に静電気を除去してくれるかどうかはまた後日レビューします。 もっと詳しく見る

  2013年09月04日

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  割れないシャンパングラスを買ってみました。

  うちは結構ホームパーティーをするのですが、パーティーする度にグラスが壊れるのでこのシャンパングラスを買ってみました。ワイングラスも欲しいなと思うのですが、この素材感で色素沈着がないか確認してから購入しようと思います。■商品名：シャンパン グラス　イタレッセ プリヴェ ビーチ クリア■レビュアー：アイリッシュ501 ※投稿時■レビュー内容もう少しふつうのグラスに近い感じかと思ってましたが、どちらかというとアクリルっぽい素材感です。これなら割れないでしょうね。本当はワイングラスも欲しかったのですがこのタイプのワイングラスは在庫がなかったのであきらめました。この素材で色素沈着がないかどうかは使用してみてレビューしたいと思います。 もっと詳しく見る

  2013年07月02日

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• 小豆島 「ぽんたの里」 わんこと泊まろう！

  香川県小豆島には犬と泊まれる 「ぽんたの里」という宿があります。一軒家を借りる宿です。私たちは５人と１匹で泊まりました。オーナーはペットホテルをやっている（やっていた？）らしくペットの扱いがプロなので、ちょっと近所のスパに行く時もペットを預かってくれます。２階建ての民家で、ベットルームは３部屋ありました。（一部屋に２つのベットがあります。）キッチン、リビングがあるので料理を作って食べることができます。 一泊が一人\5,000の料金でした。ペットと一緒に泊まれる宿が少ないので、もっと増えてくれるといいなと思いますね！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小豆島のお宿を探すのはこちらからど～ぞ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　★小豆島のお宿★

  2013年05月17日

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  黄色い薔薇

  今日は友人の家に薔薇を見に行きました。 玄関先がいろんな薔薇で飾られています。 ちょっとしたばら園みたいでとっても素敵でした。

  2013年05月16日

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• インフルエンザかも・・・。

  いや～、参りました。ゴールデンウィーク後半の４日間は４０度近い熱にうなされていました。そしてやっと本日病院に行きました。３、４日もそんな高熱が続いたのならおそらくインフルエンザでしょう・・・。何？このあいまいな診断結果。２日（木）に三宮で人ごみの中を歩いたのがいけなかったのか。結構マスクの人も多かったしな～。うちのマンションにウィルスに関係するお仕事をしている人がいます。ゴールデンウィーク中は海外から帰国してきた人で何かに感染してしまった人のために、すぐに出動できるように待機していなければいけないそうです。何年か前の新型インフルエンザの時も大変だったとか・・・。海外から帰ったばかりの方々、体調は大丈夫ですか？

  2013年05月07日

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• ありえないゴールデンウィーク後半！

  ゴールデンウィーク前半を堪能したのに、後半は散々な連休・・・。４０度近い熱にうなされていました。今はやっと３８度をきってちょっとマシです。でもこの３日間ポチが食事を作ったり、後かたずけしてくれました。たまには病気もするもんだね～。

  2013年05月06日

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  SOLも来るって！！

  やった～♪明日ＳＯＬも来るってよ！！うれぴーBIGBANG／［非売品］BIGBANG サービスポスター［販売はしておりません］

  2013年04月27日

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  トミーズのあん食

  トミーズの”あん食”食べてみました。あんこ大好き人間にはたまらない～ずっしり重くって食べ応えありあり。うちの近所では、毎週金曜日のお昼頃にマルシェに行けば購入できそうです！！うれし～

  2012年06月05日

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  ルクエで簡単レンジ中華どん

  【全品ポイント5倍（要エントリー）5/2PM23:59まで】【SOA受賞記念♪9999円以上送料無料！】【5...価格：2,999円（税込、送料別）ルクエのシリコンスチーム鍋でのお料理にはまっています。いろんなサイズを揃えて、苦手な料理を楽しいクッキングにしたいなルクエで簡単レンジ中華どん料理名：中華どんぶり作者：アイリッシュ501■材料（1人分）白菜 / 2～3枚にんじん / 3センチしいたけ / 1枚ピーマン / 1個青梗菜 / 1枚豚肉 / 100ｇ塩こしょう / 小さじ1/2コンソメスープ（顆粒） / 小さじ1/2酒 / 大さじ1しょうゆ / 大さじ1みりん / 大さじ1水溶きかたくり / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントお昼ごはん一人分を作るのに、ルクエのシリコンスチーム鍋レギュラーサイズが大活躍！野菜たっぷりでボリュームがあるのに、油を使わないのでとってもヘルシー。詳細を楽天レシピで見る

  2011年05月01日

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  香醋の効果

  昨日からポチの香醋（サプリメント）を取り上げて飲んでいる。なぜかというと私のサプリたちがどんどん切れているから、この際違うものを取り入れてみようという考えだ。私が今すごく気になっていることはまずは目。老眼。あ～いやな言葉。そして痩せにくくなってきたこの身体！！（とくに下腹ね。）新陳代謝が悪くなってきているのか・・・・。香醋はよくTVで宣伝されているが、今まで得には興味が無かった。でもひょっとして私に今必要なのはコレかも！？・・・・と思いポチが先日購入したのをちょっと拝借。だってポチは時々しか飲んでないから、ほとんど意味無いのよね。ちょっと続けてみようと思います。

  2010年10月28日

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• 香港・マカオ行き決定！！

  キャンセル待ちだった香港・マカオ旅行。絶対に無理と思っていたけど、急きょ行けることになりましたずいぶん前に香港は行ったけど、マカオはどうせカジノしかないだろうと思ってオプションに参加しなかったのよね～。だけどマカオもいいという噂を聞いて、去年くらいから友人といいツアーがあったら行こうね・・・・・と言っていたんです。18年くらい前に行った香港は、買い物三昧で観光の思い出がちょっとしか無かったような覚えが。あの頃は羽振りが良かったのか、ペニンシュラアーケードで買い物しまくったよな～。今回もペニンシュラアーケードで自由時間が３時間もあります。なんだかいろんなものが欲しくなりそうで怖い・・・・・・。今回はビクトリア湾ディナークルーズもあるし、シンフォニーオブライツ（ギネス認定の光と音のショーですよ。）も見れるし。そして大好きな飲茶を「帝苑軒」という有名なお店で食べるんです。2003年に香港料理最優秀金賞受賞作品のロブスターの炒麺も食べれるらしくって、食事もすごく楽しみ去年フランスに行ったときに飛行機の乗り継ぎが香港だったけど、香港の空港はめっちゃ広くって夜遅くでも買い物が十分に楽しめた覚えが有ります。あ～、また楽しみが増えたな～。ポチに「12月に香港・マカオに旅行に行ってもいいですか？」と聞いたら「僕はいいけど、世間はなんて言うだろうか・・・・。」と意味深なこと言ってました。11月は北海道に行くし、ちょっと続くからいい気がしないのかね～。来年はちょっとだけ自粛するんで許してちょうだいね。

  2010年10月25日

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• 早速ミシン使ってます！

  昨日はベランダ側のロングカーテンを短くしてミシンで縫い縫いして、違う場所の窓のカーテンにしてみた。考えてみたらベランダ側は海や明石海峡大橋が綺麗に見えるので、全くカーテンをすることが無かったのです。西日で焼けてしまったカーテンを処分して、その場所にカットしたカーテンを取り付けてみました。十分使えるもんね～。今日はドレッサーの鏡に掛ける物作ろうかなと考え中・・・。当分ミシンで遊べそうです！！

  2010年10月22日

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  ミシンが届きました！

  わ～い、念願のコンピューターミシンが届きました！ブラザーミシンHS-110【送料無料】ブラザーミシンHS110フットコントローラー・ワイドテーブル・...価格：19,800円（税込、送料込）最近のミシンってとっても軽いのね～。使い方もDVDで簡単に説明されてて、不器用な私にも使いこなせそうまずはカーテンを短くカットして、雑巾縫って、ドレッサーのミラーにかぶせるもの作って、ソファーカバー作って・・・・・・・・いろいろやりたいことが満載なのだ～。

  2010年10月21日

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• 「チビ助」改名しました。

  本日チビ助５２歳の誕生日。誕生日を記念して本日改名しました。「ポチ」小さい袋・・・・ポチ袋のポチです。よろしく今日ポチあてに電報が届いた。誰からじゃ？！何とポチの父から誕生日のお祝い電報。父から５２歳の息子に誕生日のお祝いの電報？！変な家族・・・・・・・。その前の日には夜遅くに父から息子に電話があったばかり。何の話だったのかと尋ねると、「お金に困っているから送ってくれ。」だって・・・・・・・・・・・今まで散々無駄使いしてきたあげく、息子に「お金送ってくれ。」って何なの？年金いっぱい貰っているでしょうが～。１日中家にいるのにいったい何にお金使ってるわけ？妻である私ですら、ポチからお小遣い貰ってないのに。４年前よくもまあ私に「財産目当てで結婚したのか。」なんて言えたもんだわ。結局財産なんて無いのよね～。アホらしい・・・・・・。その言葉そっくりそのまま返してやろうか久々に舅の悪口でした。

  2010年10月18日

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• 年齢のせい・・・

  最近年齢のせいかとても痩せにくい。下腹のぜい肉を何とかしたい。便秘は黒ゴマきな粉のおかげで解消されたのに・・・・。腹筋が鍛えられてないせい？？？あれだけ筋力トレーニングしているのに。あれだけコアリズムしてるのに。そしてすぐに胃もたれしてしまう。これも年齢のせい？体脂肪が減らないのも年齢のせい？過去には全くこだわらない私だが、できれば年齢だけでも１０歳くらい若返りたい。

  2010年10月16日

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  衝動買い！！

  今日は１日予定が無かったので、チャリをとばしてマイカルとビヴレにウインドウショッピングしに行った。まずは先日チェックのシャツワンピースを購入した店に直行！【NEW!】Cutie Blondeダブルガーゼシャツワンピース(グリーン系(095))201039wワールドの「Cutie Blonde」というカジュアルタイプのお店。値段も手ごろで、おもしろいデザインの洋服がある。楽天でも売ってたのね・・・・。本日はポンチョをメインに探し求めた。気に入ったポンチョを２点・・・・お買い上げ～。そして、そのまま帰ればいいものを・・・・・・・・ついでにビヴレにも寄ってしまった。「Lei Puckish」というお店のニット類、またまた私好みまたしてもフード付きのコートっぽいポンチョを見つけてしまった！！やめときゃいいのに、またしても購入～。言い訳するけど、それぞれちょっとづつ使い道が違うタイプなの。だから許して・・・・・・・・

  2010年10月13日

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• 柿の種

  近所に住んでるカーブス仲間のオーチャン。今日久々に出会ったらなんだかすっきりと痩せてる。「痩せたんじゃない？」と聞いたらあっさりと「そうなんよ。アイスとわさび味の柿の種を毎日食べてたのをやめたら、２キロ痩せたよ。」って。うっそ～私も最近柿の種の小分けしたタイプが気に入って、毎日食べてた・・・・・・。しかも買い置きまでしてた・・・・・。残った柿の種は全部チビ助に譲って、明日から柿の種を食べるのはやめます。

  2010年10月06日

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• 最近見つけたお気に入りのお店

  私はマッサージの時に「アプリコットピュアオイル」を気に入って使っている。このオイルを探している時に岐阜の大垣にある化粧品会社を見つけた。自然化粧品研究所自分で手作り化粧品を楽しめる商品を販売している。先日「アプリコットピュアオイル」と「シコンエキス」と「超微粒子酸化チタン分散溶液」という商品３点を購入。「超微粒子酸化チタン分散溶液」なんて難しい名前の物は何？・・・・と皆さん思われるでしょう。簡単に言うとUVカット、サンスクリーンの化粧品の原料となるもの。手持ちのクリームに混ぜて日焼け止めのクリームが作れちゃうってシロモノです。今年の残暑は厳しくて、６月に韓国で入手したお気に入りのサンスクリーンも残りわずかとなったので、この超微粒子酸化チタン分散溶液を購入。自分好みの日焼け止めクリームができて満足そしてついでに買ったシコンエキスにはまってしまった。こちらも手持ちの化粧水、オイル、ジェル、クリームなどに混ぜて美白効果を高めるものです。やけどや傷を癒す効能もあると言われるシコンは、以前私が勉強したエステの学校でも化粧品材料によく使われていました。シコンエキスを購入してからは、いろんな化粧品に混ぜて使っています。（配合量の上限は全体の1％が目安です。）自分で作って楽しめる化粧品なんて、新しい感覚でとっても気に入っています

  2010年09月30日

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• 目標体重まであと・・・・

  黒ごまきな粉のおかげもあって、目標体重まであと１キロ減となりました。運動はかなりがんばっているのでいいとして、問題は食事・・・・・。口卑しい私は身体を動かすとすぐにお腹がすいて、すぐに何か口に入れてしまう。これさえ我慢できれば、○年ぶりの47キロまで落とせると思うのだが。最近のランチはもっぱら「野菜たっぷりのおじや」ボリュームあっても、低カロリーでとってもヘルシ～。夕食もお米はお茶碗に半分で、おかずも今までの３分の２程度に控えている。おやつも饅頭やケーキを極力やめて、コーヒーゼリーやチョコレートを少量にしている。さ～、私の努力はいつ報われるのか。年末までには体重４７キロ、体脂肪２５％を維持できるようにしたいな。

  2010年09月28日

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  最近はまってます。

  先週、但東に遊びに行きました。２３日は天候が悪かったのでシルク温泉でのんびりしてました。美人の湯ということで、肌もつるつるそこで購入した「黒ごまきな粉」にはまってしまいましたカルシウム、鉄、ビタミンE、食物繊維が豊富で、めちゃめちゃ便秘解消にもってこい便秘がちな私はいろんなこと試すけど、便秘が解消するだけでおなか周りがスッキリして一番のダイエットになるんです。結果早くも１キロのダイエットに成功そして牛乳が苦手な私ですが、便秘解消や骨粗鬆症にならないために我慢して飲んでました。でもこの黒ごまきな粉を混ぜて飲んだらとっても飲みやすいし、さらにもっとカルシウムが摂れて一石二鳥です。楽天で探したら、結構安くいろんなお店から出ているからラッキー～。下手な健康食品食べるよりいいのかもね。当分は続けてみたい一品です。【オーサワジャパン】有機黒ごまきな粉 100g

  2010年09月27日

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• 今欲しい物。

  ミシンが欲しい。（手で雑巾を縫うのが嫌になってきた・・・・。）持ち運びが便利なキャンプ用のテーブルが欲しい。（バルコニーに置いて、夕日を見ながらワインが飲みたい・・・。）秋用のシャツが欲しい。（来週キャンプに行くのに、急に涼しくなってきたからね～。）あ～、またしても欲しい物がいろいろと出てきたよ・・・・・・・・・。

  2010年09月17日

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• マンション７階が床上浸水？！

  昨日のゲリラ豪雨はすごかったその時間、私はPCのネットで夕ご飯のレシピを検索していた。夕食のレシピを調べ終わって、部屋から出た瞬間・・・・・・いったい何が起こったのかしばらく頭が混乱　部屋の前の廊下が水浸し玄関には深さ２センチくらいのプールが・・・・・・・うちの玄関先のベランダに続く扉は、風通しをよくするためにいつも開けてある。アコーデオンタイプの網戸にしてある。ど～もそこから大量の雨が吹き込んでいるらしい。ドアを閉めようにも、あまりの風の強さになかなか閉まらない。なんとか時間をかけて閉めたが、その後が大変ずぶぬれになりながら玄関に貯まった雨水の処理。廊下の掃除。玄関マットやスリッパ達の洗濯。友達夫婦とのいつもの夕方のウォーキングはパス。理由を聞かれて・・・「うちが床上浸水になって、ウォーキングどころではない！！」と答えると・・・「へ～？！　マンションの７階が床上浸水？！」あっ、ちょっと言い方間違えちゃった

  2010年07月16日

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• 最近心がけていること。

  最近心がけていることは、思いついたことはすぐに実行すること。「面倒だから明日にしよう」と思ったことは、翌日に実行した試しがない・・・のが普通。　最近物忘れが少々ひどくなってきているせいか、すぐに行動に移さなかったら”いったい何を思いついていたのか！”も忘れる始末・・・・。皆さんも物忘れがひどくなってきたなと感じていたら、後回しにする癖は直しましょう。

  2010年04月27日

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• 幸せを感じる時間

  幸せを感じる時間大好きなことをしている時。私の幸せを感じる時間・・・・・・・ショッピング自分が探し求めていた物がゲットできた時。ぴったりフィットした洋服に巡り合えた瞬間。マッサージコリをじっくりほぐしてくれるゴットハンドに出会った時。痛い部分を言い当てられた瞬間。食事自分が作った料理が、思いもよらず美味しく仕上がった時。お金を気にせず、おなかいっぱい美味しいものが食べれる時。エステマッサージしてもらいながら深い眠りにつき、自分のイビキで一瞬目が覚める時。筋力トレーニングジンワリを汗ばんでくる瞬間。余分な肉のついていない背中を鏡に映して見ている自分。（下腹を見た瞬間、もう少し頑張らなければ・・・と思うが。）入浴アロマオイルを落としたいい香りの湯船の中で、フェイシャルマッサージをしている時。旅行飛行機が飛び立つ瞬間。お土産を探している時。幸せを感じる瞬間もっともっとあるはずなんだけど・・・・・

  2010年04月21日

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• マイブーム

  ご無沙汰しております。めちゃめちゃ忙しいわけではなかったのですが、ただの怠け癖がついてしまって・・・。許してくだされ。最近のマイブーム。おからクッキーと玄米ご飯。めちゃヘルシーに感じるでしょ！！でも食べすぎたら一緒なのです春になると、がぜん食欲がわいてくる私・・・・。とにかく何を食べても美味しいいくらでも食べれるおからクッキーは自作のものですが、いたって簡単。簡単だから在庫が無くなったらすぐ作っちゃう。レシピは次の通りです。【おからクッキーの作り方】ホットケーキミックス・・・200g乾燥おから・・・・・・・・50gマーガリン・・・・・・・・100g砂糖・・・・・・・・・・・40g卵・・・・・・・・・・・・1個ゴマ（できれば黒ゴマ）・・適量1・・・マーガリンを溶かし、砂糖を混ぜて泡だて器でよく混ぜる。2・・・1に溶き卵を入れて混ぜる。3・・・2にホットケーキミックスと乾燥おからを入れて混ぜる。4・・・3にゴマを入れてよくこねる。5・・・オ－ブンの鉄板にクッキングシートを敷き、その上に型をとったクッキー生地を並べる。6・・・180度で余熱しておいたオーブンに5を入れて約18分から20分くらい焼く。以前はゴマのないプレーンなおからクッキーを作っていましたが、ゴマを入れたほうが香ばしくなって好きですゴマの代わりにココアのパウダーを20ｇくらい入れたり、さらにきざんだココナッツを入れても美味しいです。乾燥おからはパウンドケーキに使ったり、ハンバーグに使ったりとうちでは大活躍なのです。マイブームその２の玄米ご飯は白米２合と玄米２合で炊きます。良く噛んで食べるようになるし、栄養価も高く便秘解消にはもってこいです。以上この２つが最近のアイリッシュのマイブームでした

  2010年04月20日

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  買って良かった♪「ステンレス洗濯ハンガー」

  最近ずっと探していた物・・・。ステンレスの物干しグッズ。うちのマンションは海の近くで風が強いので、プラスティック製品の物干しグッズは劣化しやすい・・・・。錆びにくく、劣化しにくく、使いやすそうなステンレスの物干しグッズがどうしてもほしいやっと見つけちゃいました。あまりの良さにもうひとつ・・・・・・。タオルバー付きも内側に下着干すときに良さそうじゃん！！本日到着～。買って大正解♪たくさんピッチ付いてる割には（３２個ついてるよ。）コンパクトで場所をとらないし、移動するにも楽なんです。ちゃんとした日本製（有名な大木製作所ね。）の割にはお手頃価格で、最近のお買い物の中では一番のお勧めかも～。洗濯ハンガーの買い替えを検討中の方。アイリッシュのお勧めです

  2010年03月28日

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  私のお勧めサプリ

  健康おたくの私がいつも飲んでいるサプリメントを紹介します。まずはネイチャーメイド（大塚製薬）のマルチビタミン。ネイチャーメイドのビタミンCAFCのコエンザイムQ10大人気GOLDコエンザイムQ10に超徳用袋が登場！【今なら20％OFF】超徳用GOLD コエンザイムQ10【送料無料】AFC(エーエフシー)【今なら最大ポイント21倍！3月19日9：59まで】10P16mar10eagles【sale_3.1_beauty】わかさ生活のブルーベリーアイホワイトリリーのヒアルロン酸この５種類です。もうすぐ４６歳になる私ですが、少しでも若さを保つために努力は惜しみません。カーブスの筋力トレーニング＋サプリメントで風邪もひきにくくなったし、体力がつきました。悩みの種だった膝の痛みは、太ももに筋肉をつけて、毎晩飲むヒアルロン酸で解消しました。身体年齢３５歳をめざして日々頑張るアイリッシュなのです

  2010年03月16日

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• カーブス西明石店、大盛況！！

  私が通っているカーブスが３月から西明石のコープの２Fに移転しました。自転車で１５分弱の距離を２日に１度通っています。移転してからというもの新規で会員申し込みする人たちが多く、毎日ごったがえしているようです。この３月は先日のブログにも書いた通り、くぎ煮を炊く作業に追われるので１０時にカーブスでトレーニングをします。トレーニング後にいかなごを求めてスーパーめぐりをすると、時間的にちょうどいいからです。貴崎店が無くなるときに、会員がだいぶん減ったとなげいていたスタッフの方達ですが、立地条件がいい場所に移転したので全く心配することはなかったですね！！少し遠くなったけど、トレーニング前に１５分自転車で有酸素運動できるからダイエットには一石二鳥です。これからもがんばりま～す

  2010年03月09日

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• ３月はくぎ煮の季節です。

  すっかりご無沙汰しております。３月に入ってからは明石の住人らしく毎年恒例の「くぎ煮」を炊く日々を送っています。関西人でないとなじみが無いこの「くぎ煮」いかなごという小さい魚を醤油、酒、みりん、ザラメなどの調味料と一緒に炊きますが、ずっと鍋から目が離せない作業なのでとても疲れます。今年は去年の半値以下でいかなごが買えるので、来週いっぱいがんばって炊くつもりです。実家や親戚に持って行くととっても喜ばれるんです。１月のイタリア旅行で仲良しになった広島のご夫婦が、２度も牡蠣を送ってくれたのでお礼にくぎ煮を送ります。喜んでもらえるといいけど・・・・。

  2010年03月07日

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  買いまくりです。

  買い物したい病が発病です・・・。パーティー用のワインの在庫も切れたことだし。よし、買っちゃおう！！【ポイント最大15倍！エントリーで！】（3/2 10:00～3/3 23：59まで）【セール期間中 一家族様1本限り】【90％OFF！】【新着お試し激安特価】【セール期間中 一家族様1本限り】［2009］　サンタ・バーバラ　 ティント　750ml（フェルナンド・カストロ）赤【辛口】【楽ギフ_のし宛書】

  2010年03月03日

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  お久しぶりです

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  2010年03月03日

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• やっば！！

  昨日の新年会はお昼から夜まで飲み過ぎ、食べ過ぎ久々におなかいっぱいでした。そして今日はカーブスで恒例の月初身体測定日。よりにもよって・・・・・・・・・・。ぎゃ～。すべての数値が上がってました。そして体年齢までが・・・・・・。今週の金曜日から待ちに待ったイタリア旅行です。またさらに数値が上がることでしょう。ダイエットは１月の末から開始です。

  2010年01月04日

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• 明けましておめでとうございます。

  皆様、明けましておめでとうございます。年末の３０日から広島に帰ってましたが、大みそかはすごい雪でしたね～。一日づれていたら大渋滞に巻き込まれるところでした。チビ助はチェーンも積まずに帰省したためどうなる事かと思いましたが、何とか一日にはチエーン規制も解除されていたので、そそくさと明石に帰りました。そして今日は昼からマンションの人たちと新年会です。めっちゃインターナショナルな人たちの集まりなので、英語ペラペラ～といきたいところでしたが、全く上達せず・・・・・・今年はもう少し力入れてがんばりたいと思います。それでは皆様、今年もがんばりましょう

  2010年01月03日

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• 広島でハマってます！！

  広島に出張で行くと必ず寄るお店。横川の「華康院」整体、オイルマッサージ、足裏マッサージのお店です。中国人の先生が施術してくれます。初めての来店の方は整体45分間を\2,800で受けれます。次回からは45分が\3,500ですが、回数券を買うと5枚で\17,500のところが\14,000です。・・・ってことはやっぱり45分が\2,800で受けれるってことです。私のコリは半端じゃないんですが、施術後は本当にスッキリです。とくに首のコリがひどいらしく、丁寧にマッサージしてくれます。明石でいつも通っている「ジョイ・プラス」のお姉さんも上手ですが、首のマッサージはだんぜん「華康院」さんの勝ち！！最近はマッサージをしてもらってる時が一番の幸せを感じますあ～、極楽、極楽・・・・・・・・・・

  2009年12月15日

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  八分目の生活習慣

  先日ご紹介しましたアンチエイジングに役立つ本「身体革命」を読んでからというもの、少し私の生活にも変化が有りました。何事にもハマったらやりすぎ・・・くらいがんばってしまう私。実はやりすぎもかえって逆効果ってこともあるらしく、少し反省。まずは運動。筋力トレーニングは毎日やればいいってもんじゃない。わかっているのについ頑張りすぎて、毎日のように通ってしまいます。そこで2日～３日に１度の筋力トレーニングに変えてみました。トレーニングに行かない日は買い物やお勉強をします。そして溜まった韓国ドラマのビデオを見ます。食事もめいいっぱい、腹いっぱい食べてしまう私。こちらももう少し食べれるけど・・・・・くらいでやめるようにしました。（それでも普通の女性よりはたくさん食べてると思う。）まだ腹八分目じゃなくて、腹九分目くらいかもしれないけど、がんばって腹八分目で終われるようにしたいと思っています。睡眠は昔に比べると早寝や早起きができて、時間的にも寝過ぎることもないし、質のいい睡眠がとれているような気がします。なので寝起きがスッキリで気持ちいいです。最近新たに始めたことが有ります。朝のウォーキングの前に10分間のストレッチをします。ウォーキングやジョギングの前のストレッチは、ダイエット効果バツグンらしいです。最近夕方のウォーキングから帰ってすぐにお風呂に入り、そのあとに夕食をとるようになったので、カロリー消費のために寝る前にもストレッチを10分間するようにしています。まだ下腹ポッコリは解消されてませんが、3ヶ月後は下腹スッキリになるように頑張りたいと思います。このような努力の成果は体脂肪率に出てきています。体脂肪率がだんだん減ってくると、体重も落ちやすくなります。今25％台に体脂肪率が安定してきているので、あと3ヶ月で2％は落としたいと思います。「八分目の生活習慣」を肝に命じて、がんばれ～！！身体革命

  2009年12月09日

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• 癌検診に行ってきました。

  今日はレディースクリニックに乳がんと子宮がんの検診に行ってきました。私が行くレディースクリニックは人気があり夕方は待合室が満席状態です。今年４５歳の私は乳がんのマンモグラフィは無料で検診していただけます。２年ぶりのあの痛さうわ～、許してくだされーーーーーーーってくらいです。子宮けいがんの検査はちょっぴりくらいの痛さだけど、体がんの方は気が遠くなるほどの痛さ。「痛い！！」の声も出ません・・・・・・。あ～、今回も痛かったけど無事終了しました。最近身近で乳がん、子宮がんの人がちらほらいるので本当に気をつけたいです。市のがん検診受診券のはがきが来てる人は、このさい思い切って行きましょう！！自費で行くとけっこう高いですからね。

  2009年12月07日

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  イタリア行き決定！！

  年明け１月８日から１２日間のイタリア行き決定しました。早速るるぶ購入。るるぶイタリア（’10）いつもは「地球の歩き方」を購入するんだけど、るるぶの方が見やすいかなと思い今回はるるぶにしてみました。旅行の本を眺めるのは本当に楽しいです。チビ助はハイビジョンでやる観光地の特集を見ただけで行った気になれるという、安上がりな奴です。今回も自分だけのけ者でも、ぜんぜん平気みたいです。・・・・・というか「余計な出費がなくなって良かった～。」くらい思ってます。お小遣いあてにはしてませんが、万が一くれたらお土産を奮発しようかね～。（きっとありえない・・・・。）あと１カ月くらいしかないので、体調をしっかり整えておかなくっちゃ！！

  2009年12月04日

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• 願えば叶う

  私の強い思いが早くも実現しようとしています。何気なく口にしたイタリア行き。今年の初めから言い続けていました。イタリアに行くための費用もだいぶん貯まりました。皆の前で「今年中に30万円貯める」と断言したのが3月。コツコツと500円玉貯金してきました。あと１カ月で何が何でも30万円にしてみせます。今日友達夫婦から1月8日からの「感動のイタリア周遊12日間」に予約するって連絡が入りました。うわ～、あと1ヶ月ちょっとじゃん。ボンジョルノ～ウキウキ、わくわくです。早速「るるぶ」を買って下調べしなくっちゃ。次は・・・・スペイン？ギリシャ？エジプト？がんばってお金貯めなくっちゃ！！

  2009年11月30日

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• イタリアに行きたい！

  あ～、イタリアに行きたい。チビ助がリフレッシュ休暇を取るのが難しいというので、マンションの仲良夫婦と３人で行けたらな・・・・・と計画中。今年は北海道の利尻＆礼文島以来旅行に行っていないので、そろそろドカ～ンと海外旅行に行きたいところだ。狙っているのはイタリア半島の北から南まで縦断する１２日間の旅。\500貯金もだいぶん貯まってきたことだし。絶対に行くぞ！！

  2009年11月29日

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  アンチエイジングに関するお勧めの１冊

  私が通っている筋力トレーニングジム「カーブス」で興味深い本を紹介されました。「身体革命」世界最先端のアンチエイジングの法則ハーバード大学医学部客員准教授の根来秀行が書かれた本です。身体革命若さを保つために必要な「アンチエイジング・ホルモン」をたっぷり出せるような生活習慣を身につけるには、どのようなことを実践していけばいいのかが事細かく書かれています。基本になる「食事」「睡眠」「運動」についてもわかりやすく説明されています。医学的な用語がたまに出てきますが、そんなに難しい本ではないと思います。私はこの本を読んで自分は食事の摂り方を見直す必要があるのがわかりました。栄養バランスはけっして悪くないのですが、食べ過ぎということが判明運動をしてるからマシだけど、もっと若返るためには少し努力と忍耐が必要のようです。この本はいつも傍らに置いて、バイブルにしたい１冊です。

  2009年11月17日

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• 念願叶いました！

  ご無沙汰しております。今日から少し寒くなってきましたね。最近の私は相変わらず毎日バタバタしてます。最近嬉しい事がありました。それは・・・・・・・リビングを私の思い通りに模様替えしました。へっ？！そんなこと？！皆さんそう思うでしょうが、うちでは私の思い通りにレイアウトさせてくれませんでした。下手に触ろうものなら離婚する！！・・・・って言われてましたから。別に離婚は怖くも何ともないけど、そんなしょうもない事がきっかけで離婚なんてバカバカしいし・・・・。チビ助に少しづつ許しを得ていじりながら我慢すること２年８ヶ月。ある日イケアで働いている友人がお洒落な棚をくれるって言うので「設置場所がないことを理由にすればいいや！」と思い、模様替えすることにしました。もちろんチビ助に内緒でいきなりやっちゃったんです。だって相談すると絶対ダメって言うのがわかっていたから。重い本棚、冷蔵庫、食器棚、植木・・・・・・全部一人で動かしました。人間いざとなるとすごい力が出てくるものですね。チビ助が文句言ったら「私はこの方がいいと思うんだけど、気に入らなかったら自分で元に戻したら？」って言うつもりでした。チビ助の反応は・・・・・・・・・・悪いはずありません。だってどう見ても私の考えたレイアウトの方がすっきりしてきれいだし、センスがぜんぜんいいですもの～それにめんどくさがりのチビ助が、自分で元通りにやり直すなんてどう考えても有り得ないし私の作戦勝だったようです。きれいにしたおかげでチビ助が晩酌した後投げ散らかしていたお酒の瓶も、チビ助が自分でちゃんと片づけるようになりました。散らかすと私に怒られると思っているんでしょうね（笑）物置になっている北の部屋（うちでは「北の政所」とよんでますが・・・）もだいぶん片付き、後は粗大ごみを処分するだけ！きれいに片付けられてないお家には福がやってきませんよ！！年末の大掃除が簡単に終わるように、今からがんばってお掃除していこうと思います。

  2009年11月16日

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• 最新！！アイリッシュ流　「便秘解消法」

  先月は出張が多く、超便秘気味ですっかり体重が増えてしまったアイリッシュです お盆帰省した時に、ばあちゃんがそっと渡してくれた便秘薬。日ごろ便秘薬飲まないせいか、やたらおなかが痛くなる。そして何度もトイレに通う始末・・・・・。 何とかいい方法は？？？？？？？？ 朝一番にバナナを食べて、お水飲んでウォーキングに出かけて、帰って牛乳を飲む。 以前はこれで全く問題なく便秘が解消されてましたが、最近は慣れてしまってこんなものではびくともしません。 姉ちゃんが教えてくれた　「朝一炭酸飲料を飲む！！作戦」　も初めは効いてたけど、毎日は無理。 味噌汁にとろろ昆布を入れて飲む・・・・も今ひとつ。 そして最近やってるのが　「ヤクルト作戦」決め手は夕食後と朝一番の２回飲む！！最近はこれで毎朝ほぼ決まった時間に快便～ おなかで働く乳酸菌！！最近スーパーで安くヤクルト売ってるし、なんで早く気がつかなかったんだろう。 便秘でお悩みの方、試してみてね！！   

  2009年10月02日

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• 整体とお祓い

  相変わらず忙しい毎日を送っているアイリッシュです。今頃シルバーウィークの話題になりますが、今月２度目の岐阜でした。今回はチビ助も一緒に姉ちゃんの店に行って、美味しい料理＆酒ガッツリいただいてきました。家族連れで来ていたお客様の奥様が「明日整体に一緒に行きましょう！」と誘ってくださり、姉ちゃんと一緒に連れて行ってもらうことになりました。神社の入り口・・・・っていうおかしな場所にその医院らしきものがありました。（大垣市加賀野八幡神社の社務所です。）ど～も普通の医院とは違う様子。こっ、これは霊媒師のような方もいるのではないか・・・・・私の直感は当たりました。私が先頭をきって施術してもらうことに・・・。骨をバキバキいわすタイプの整体なので、そんなに時間はかからないって聞いてましたが、ど～も私のは時間がかかっている様子。背中から肩のあたりで、やたら時間がかかってます。先生がお弟子さんに「ちょっと、アレ持ってきて！！」「大きいほうね！！」その時は何を持ってきたのかはわかりませんでしたが、施術しながらジャラジャラと音が鳴り出しました。後で姉ちゃんに聞いてみると腕に水晶の念数（ねんじゅ）らしきものをつけて、再度施術が行われたらしいです。整体が終了した後に「おまけが憑いてきていた。」と言われました。「しかも１人じゃなくて２人憑いてたから、お金３人分払ってよ。」って・・・・。それは冗談でお金は１人分で許していただきましたが、正直「やっぱり憑いてたか～。」って感じでした。昔から霊感強いし、心霊写真がよく映るし、エステで人の身体触るとやたら疲れを感じる事があったりもしました。そして自分の身体が疲れるから、他の店でマッサージを頻繁にやってもらっていたけど、施術してくれる人が私の身体をマッサージすると、今度は自分がどっと疲れを感じるって言うんです。そうやって連鎖的に皆が疲れて（憑かれて）いたんですね～整体直後はめっちゃすっきりしたような気がしましたが、日にちがたつとまた重く感じるようになりました。昔言われた事があります。「祓っても、祓っても、祓い切れないものが憑いています。」と・・・・・・。いったい何が憑いているんだろう？？？？？来月もまた整体＆お祓いに行ってこようっと。　　ちなみに曜日によって場所を変えてやってらっしゃるようです。　　＜無我整体術＞　火曜、金曜は滋賀県で。　木曜、日曜は岐阜県で。　土曜は三重県で。　興味ある方はご一報を・・・・。

  2009年09月28日

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• 粗食にしてね・・・・

  チビ助に言われました。夕食のおかずが多すぎる・・・・・。無理して食べてたんだって。早く言えよ「今度から夕食は粗食にしてね・・・。」ハイハイ、しますともおかげで一生懸命メニュー考えなくても良くなっちゃった。ラッキー

  2009年09月16日

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