夏バテ
長雨が続いた今年。。でもいよいよ、南の方から梅雨明けのニュースが。暑い季節到来でしょうか。この時期、夏バテが心配な人、多くなると思います。蒸し暑い日本の夏ですが、実は暑さそのものがバテる原因ではないようです。暑いからと言って、エアコンの効いた部屋ですごし、汗をかかない。また、暑いところと涼しいところを出入りする。冷たいものを食べたり飲んだりする。そういうことが原因になることが多いようです。しかも、暑いから、体が実は冷えているとは気づきにくい。冷えて、かたまって、とってもエネルギー不足の上、循環が悪くなっている。暑さがつらいときには、こういうことが体の中で起こっていると言っても間違いじゃありません。ストレッチをしてほぐしてあげる、体の温まるものを食べる、リラックスする、ゆったりと深呼吸したりして。快適な夏にしましょう~!