Happybirthday!より愛を込めて

こんにちはhappybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は，ルフナをいただきました。

湿度は70％、
湿邪の季節
湿気は中医学で「脾」とよばれる臓器を弱めます。
消化器官と水分代謝をつかさどるのが脾です。
そこが弱ると、”気”にも影響を及ぼし

むくみ、体力の低下、食欲不振といった症状を引き起こしやすくなるのです。
胃がダメージを受けやすいです。皮膚の抵抗力も落ちたり，，。

この時期積極的に食べたい食材は
豆類！　香菜！
具材たっぷり　冷奴なんてよいですね！ネギ・生姜・しそ・茗荷・
お豆たっぷりもやしサラダ

とうもろこし、緑豆もやし、冬瓜は梅雨の「除湿３大横綱」
日本人は三大という表現が好き
三大紅茶とかね（日本限定）
さらに香菜を

そしてアロマを使ってこの時期を乗り切りませんか？
ペパーミントを足裏やくるぶしに塗るとスッキリしますよ。
（直接濡れる精油を使ってくださいね）

外では鳥たちが賑やかですが
やはり　この時期は　
微妙に身体に響きますね。

元気付けるのに　濃いめにいれた　かぶせ茶もおすすめです。
体に熱もこもるので・・
冷房がきいた職場にいらっしゃる方は生姜やシナモンをいれた紅茶・冬のイメージですが
その場をすごすためだけでもあたためます。
赤シソのお茶にジンジャーもおすすめです。私はそこにハイビスカスをいれます。

私は酸味も欲しくなるので　お茶（私は紅茶派）に
梅で作ったジャムや　お茶に少しだけハイビスカスをいれたりします。

暑い夏も苦手ですが
どしっと重い梅雨の時期は
猫も動作が鈍くなるようです





本日はこんな１日でした。
明日も変わらない朝がきますように。。
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