いたち（医達)塾。ナルヘソサプリ　栄養管理で健康を保つ

急に寒くなりました

　お住まいの地域で違いますし、
お部屋の温度の事情で皆さんの状況は違いますので
各々確認ください。

　エアコンを使っていても夜には切ることもありますよね

　大切なのは体感温度です。


　部屋が寒くても潜れる寝袋があれば違いますし



　結局は、補給カロリーよりも消費カロリーが上回ればやせていきます。

　インスリノーマの子はより顕著に出るかもしれませんが


　急に寒くなると、食べている（量や頻度）リズムを
急に変えるわけにもいかないので
一時的に足らなくなって痩せることもあります。


　ともかく、短期間で１割の体重変化は
何かの原因があるので体重測定をして
対応するポイントに活かしましょう

　ともかく体重測定。次には食事量の把握。。。


　調子を崩す相談が増えていますので
チョット意識してみてくださいね