内職？！明るいすずのすけ生活

今日は、マイミクじゅんちゃんのマンションに
子連れでエアロの出張レッスンに行って来ました♪

じゅんちゃんとは、区の母親学級で知り合ったママさんですが、
同じように思い立ったらすぐ行動のママさんなので
いっしょにいてとっても気持ちが良いのです♪

さらにとってもとってもお料理＆おもてなし上手なので
よく同じくマイミクのoyoちゃんと遊びに行かせてもらってる
癒やし系ママさんでもあります＾＾

そして今日はとっても寒かったにも関わらず
あまり欠席するママさんもいなくて結構来てくれました＾＾
なのでみなさまには、たくさん動いて汗をかいて頂きました＾＾

招待してくれているじゅんちゃんはじめ、
ままじろうさん他たくさんの方々、
参加して頂いてありがとうございます＾＾

また来て下さいネ☆

さてさて、この行動派じゅんちゃんに早速ハッピーマップや
コーチング、色々な情報をかいつまんで話してみたところ、
早速、この本
を購入したり、マップを作り始めてくれたとの事♪

スバラシイ！！

もう行動に移しているところから
私達はハッピーマップを現実になるつつあるのですね～♪

そうそう、実は、
運動することで「なりたい自分」になれるんですって！！
特にウォーキングが最適なんだそうです♪

なぜウォーキングで「なりたい自分」になれるの？？

はい、お答えしましょう！！

まん丸コーチおススメのこのアイテムでも
マンガつきでわかりやすく説明してくれていますが、
まず、人間の脳は、
ウォーキングしながら不機嫌な状態のままではいられないように
出来ているからなんですって～♪

例えば、
ハッピーマップってほんとになりたい自分になれるの～？？と疑っている方々は、
絶対ハッピーマップ作ってもなりたい自分になれません！！

脳がハッピーな気持ちにならないと
言葉やマップが脳のしみこんでいかず、
結果として誰しもがカラダに持っている目的達成装置のボタンを
押すことが出来ないからなんですって。

じゃあこの凝り固まった脳を解きほぐし、
すぐにでも行動に移せる体質になるにはどうすればいいのか…？

そう、運動すればいいんです＾＾

運動すれば、汗をかいて爽快な気分になったり、贅肉が減るのと同時に
頭の中から、ストレス、不安、怒りが消え、
自然と脳がハッピーな状態になっていくからなんですって～♪

さらにカラダがなまると、とたんに想像力が鈍くなり、
現実的な事しか考えられないようになってしまうそうです☆

『自分が本当にやりたいことや欲しいものをみつけられる』鍵を握っている
この想像力を運動することによって鍛えていく事が大切なんだそうですよ～☆

ではなぜ中でもウォーキングなのでしょう？？

まず、歩き始めて１５分～２０分もすると、
脳内に【ベータエンドルフィン】というホルモン物質が分泌されるんですって♪
このホルモンは、脳の働きと想像力を活性化させてくれるそうです☆

さらに【セロトニン】というホルモン物質も分泌されます♪
このホルモンは、盛り上がりすぎた気分を少しクールダウンさせ、
頭の中に広がるだけ広がった考えを、地についたものにする働きがあるんですって☆　

少々運動量が多い運動だと、脳もカラダもそれに適応することに
精一杯になってしまい、何か考えをまとめたりするには不向きです。

一方、ウォーキングは、適度な運動量で、しかも安定したリズムを刻むので
思考力が活性化するのだそうです☆

なるほど～！！

もっともっと運動と成功について知りたい方々は、
このアイテムにバッチリ書いてありますので参考にしてみて下さ～い＾＾

でもまぁ何はともあれ、とりあえずは運動する事、
運動していなかった人は、運動し始める事が大切ですよねっ♪

カラダを動かしているかいないかによって
脳に差が出てくるそうですよ～＾＾

なのでわたくしめのパワーやポジティブな考え方の元は、
仕事にしてしまうくらい
楽しく運動してきたところにあるんだと思います、ハイ☆

最近寒いのでなかなか運動しに行きづらくなってますが、
夢や目標を実現させたい方々、
ぜひぜひがんばって運動してみて下さいネ＾＾

わたくしめもがんばりま～す！！＾＾