運動不足の解消には
エックスバイクが我が家にやってきてから5日目です。毎日10分は漕ごうと思ってやっているのですが、もともと冷え性なので10分くらいの運動では、体が少し暖まったかな?という感じがするだけで、汗も出ません。足が疲れるわけでもないし・・・これでは運動不足の解消には程遠い。やはり10分じゃ短いよな。30分はやらなきゃ・・・なんでこんなことを考えたかというと、10分位漕いだからって、それじゃ近所のスーパーに買い物に行くのと変わらない。自転車に乗って買い物に行ってる人はクルマに乗って行く人より痩せているか?筋肉がついているか?というとそうとばかり言えない気がして・・・ほんとは、今日、やたら太ったおじさんが自転車でフラフラ走っているのを見たから。もちょっと真剣にやらないと、運動にならないな、と思った次第。