筋肉疲労に自家製ドリンク
連日のお疲れが今朝でたゆうちゃんは遅刻寸前に目が覚めパン加え半ギレで部活にダッシュ！（マンガか！！！）過酷な部活メニュー待ち構える中、菓子パンだけで申し訳ない・・・反省を形にしてみた栄養ドリンク posted by (C)まきにゃん立ち読みしたアスリートの栄養についての本バスケは瞬発力と持久力どちらも必要で栄養面でのサポートはもちろん必須らしいだからといって炭水化物ばかりとらせるのもよくないらしくやっぱりバランスよく必要に応じて（試合前、試合後、ｏｆｆの食事）摂るのが望ましいらしい筋肉は使ったあとにプロティン飲むと効果絶大らしいけども中学生にはそんなものは必要ないらしい（とその本にはかいてあった）豆乳きなこのんどけ！的な（笑）更年期を意識せずにはいられないまきちょんも飲んでみた豆乳ドバドバ きなこ２杯くらい ハチミツグルグルグル バナナ１本氷３こくらいミキサーにすべてを託した！！！ドロドロもったりドリンクできました喉越しモッタリ 後味マッタリな（笑）スペシャルドリンク明日はもう少し氷を増やしてみようと思う贅沢をいえばモモの缶づめミカンの缶づめも入れてミックスジュース的な味が好きなんだけどなぁ～栄養ってまずいのね（爆）何かおすすめのんありますぅ？
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