ムッティ’S　のんびりライフ

[健康＆ダイエット] カテゴリの記事

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• インフルエンザかも？？

  昨日の午後から体調がイマイチで。夜になって３７度８分まで熱が上がりました。…で、応急処置として得意の「熱さまシート」をおでこに貼り、いつもより早めに床に就いたのですが…。朝になって、熱は少し下がったものの、風邪のあらゆる症状が出てきていました。学校に行くと…クラスの子どもたちのうち、３人がインフルエンザによる出席停止。１人は腹痛でお休み。もう１人は発熱でお休み。（これもインフルっぽい。）そしてそして…「頭が痛い」「お腹が痛い」と体調不良を訴える子ども続出！１年生の他のクラスではお休みもなく、みんな元気らしい…。どうしちゃったんだぁ～～。退勤時刻になり、さっさと病院へ。インフルエンザの検査をしたんだけど…「う～ん。Ａ型の反応が出ているような、出ていないような…。」と、何ともハッキリしない先生のお言葉。私も見せてもらったんだけど、確かに出てるような出てないような。今夜中に３８度５分くらい熱が上がったらインフルエンザだろう、とのこと。もしインフルだとしたら…宿主に似て相当ノンビリですよ。ま、とにかく休まなくて済みそうなのでホッとしました。今夜も早く寝まーす。

  2007.04.16

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• 歯の定期健診へ。

  今日は４ヶ月振りに歯科医院に行ってきました。歯医者通いのきっかけになった歯は…相変わらずグラついてます。多分、状態が悪化してるんだろうな～と予想はしてましたが。…やっぱり悪くなっててガッカリ。歯の根元が割れてしまっていた訳なんだけど、割れているのが外から見えるようになってたらしいです。抜くのも時間の問題、みたいなことを言われました…。４ヶ月の間、ついついグラつく歯で噛んじゃってたもんなぁ。診察が終わって、帰る途中も気が晴れず。あー。　やんなっちゃうな。…ただ、一つだけ嬉しいことがありました。歯科衛生士さんに、「歯垢がほとんどないですね！歯磨きは完璧ですよ！」と褒められたこと。夕食後は３０分以上磨いてるもんね！次の検診日は８月４日。それまで、グラつきがひどくならないようにしなくちゃ。せめて現状維持できるよう頑張りまーす。

  2007.03.31

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• もしかして…これは…

  薬のお陰で咳が出ることはかなり減りました。…が！！！今度は異なる症状に苦しんでます。熱っぽい。だるい。夜になると、今度は腰やらあちこちの関節が痛む。目の奥の方が熱い感じ。…こ、これはもしや！！インフルエンザじゃないの？？？やだやだ！今、インフルエンザで寝込むわけにはいきません！！明日は評価一覧表の提出日だって言うのに！！！評価…あぁ、何てことでしょう。まだテストの丸付けをしている段階ですよ。熱を測ってみると、36度9分。平熱が36度の私にとって、ちょい高め。微妙すぎて、インフルエンザかどうかさっぱり分からない！明日はまた病院行き決定…。

  2007.03.08

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• 

  行ってきました。

  夕方、ようやく内科医院へ行ってきました。咳止めの薬とか処方されて…ちょっと安心！ところで。私ってば、二年前の今日もこの医院に来てます。すごい偶然（？）。この季節にはウィルス取り込んじゃうのね…。こんな薬も処方されました。　　　　　　　胸とか背中とか腕とかに貼ると、呼吸が楽になるそうな。「効いてる！」っていうはっきりした感覚はないんだけど…効いてるんでしょうね？ただのシールに見えなくもないんだけど。やっと咳込み生活ともオサラバできそう。「一回２キロカロリー」もアヤシイし。だって…昨日の夜も今日も、すっごい咳き込んでたのに…400ｇ増量しちゃいました！！！！！　　なんてこったい！

  2007.02.27

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• ２キロカロリー×数十回。

  今日も一日マスク生活です。ｹﾞﾎ。声が出るようになったので、授業を進めるのは楽になりました。しかし！突如、咳が襲ってくるので油断できません。「それじゃあ、これから先生がお手本を…ゲホゲホゲホゲホゲホ！」…みたいな感じで、授業が一時停止。一度出始めると、なかなか止まらなくって…。あぁ、子供たちに申し訳ない。今日こそは病院行くぞーと思っていたのに！明日の授業参観の準備やら教室の片付けやらをしていたら…受付時間を過ぎてしまった。不覚。う～～。こうなったら、根性で明日一日乗り切るしかない！咳き込んでいたら、同僚がいいこと教えてくれました。咳を一回すると、２キロカロリー消費するんだって！！！そ、そ、それってマジですかぁ！！！！暗闇に一筋の光明が差したような気分です。だってさぁ、一回２キロカロリーってことはですよ！数十回でご飯一膳分が無かったことになるんですよ？？？これから咳き込んじゃった時は、咳の回数を数えてみようかな。・・・いや、そんなことしてたらマジで肋骨折るよ！！！明日はちゃんと病院に行ってきます。。。。。。

  2007.02.26

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• 咳は怖い。

  今日は咳がひどいです。相変わらず声はほとんど出ないし…。困ったものです。夕方になって、声が出るようになってきたのですが、それと同時に咳もひどくなりました。咳がひどいのは辛いです。・・・と言うか、怖いんですよね。咳は。同学年を組んでる先生が、言っていたのですが…以前、風邪を引いた際、咳をしすぎて肋骨が折れ、入院する羽目になったそうな！！！お、恐ろしい…とか何とか言いながら、咳をゲホゲホしていると腹筋使うので…痩せるかな？などと期待してしまいます。　　　　ｹﾞﾎｹﾞﾎ

  2007.02.23

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• 休日にダウン。

  風邪引いちゃったみたいです…。頭が痛い。だるい。あんなにイソジンうがいをしていたのにな～。・・・まぁ、引いたものは仕方がない。治すことに全力を傾けましょう。頭が痛いので、とりあえず「熱さまシート」のお世話になります。そして、あったかくして寝る…に限ります。今回はリポビタンスーパーが無いので少々心細いです。明後日には完治させたいものです。

  2007.02.17

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• コート裏ですよ？？

  唐沢さん出演のサロンパスのＣＭ。「コートうらですよ！」のアレです。おぉ、このサロンパスの貼り方は効きそうだな…と常々思っていたのですが！今、まさにやってます。甲と裏のＷ貼り。…も～、すごく気持ち良いです！効いてます！（多分）そもそも、Ｗ貼りをするほどのダルさを抱えることになったのは、恒例のお見送りウォーキングのせいであります。（情けねぇー）今日は、クラスで一番遠いＲちゃんの家まで行ってきました。往復４０分ってところでしょうか？やや大股で、速足で歩くようにしていたら…キちゃいました。いててててて。Ｗ貼りが本当に効くのかどうかは…明日になったら分かりますね。みんなにも勧めようっと！

  2007.02.05

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• 自己流ウォーキング。

  ダイエット赤信号です。ここ数日、体重が値の大きいところで上下してます…。最近、ちょっと（かなり？）お気楽すぎるダイエットだったからなー。さて。ダイエットの一環で始めたお見送りウォーキング、すっかり習慣になりました。順番にそれぞれの下校班を送っていくのですが…昨日・今日と遠くの班にしてみました。ウォーキングについてきちんと調べているわけではないので、自己流です。リズム良く歩く！風景を楽しみながら歩く！帰り道は大またで歩く！心がけているのはこれだけ。効果的なウォーキングってどういうものなんでしょうね？？調べてみますか…。・・・いやいや、ウォーキング云々より、まずは腹八分目だね…。

  2007.01.30

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• インフルエンザ予防強化週間！

  職員室のインフルエンザ感染者がまたも発覚。先日、私と若手クンに暴言を吐いたショーグンです。（※ショーグン…某国指導者に酷似しているため、私は陰でこう呼んでる。別名：じょんいる。）暴言事件の後にもムッとくることがあったりもしまして…ざまぁみろって感じなんですですが…ショーグンは１年担任なので、絶対２年にしわ寄せが来る！！困ったー。７学年の先生を間違いなく取られるなぁ。明日は入院中のヒロ先生だけじゃなくて、主任もお休みなのに…。ワタクシは、今のところ感染していないようで元気いっぱいです。毎年、今頃は必ずと言っていいほど風邪引いてたのに！これは間違いなくイソジン効果ですね。うちのクラスの子供たちも、インフルによる出席停止の解けたトモくんも復帰して…かぜ罹患率５％弱と、素晴らしく元気です。…って言うか、２年生全体が今のところ元気です。いいことだとにかく、我が家にウィルスを持ち込むわけにはいきません。母はトシもトシだし、喘息持ちだし。ケンカばっかりしてるけど、やっぱり親は大事だからねー…。そんな訳で、今日もしっかり「ベロ出しイソジンうがい」しました。ガラガラ。

  2007.01.23

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• インフルエンザの恐怖…

  うちのクラスで、とうとうインフルエンザによる出席停止が出ました。…と言っても、実際は昨日から出席停止になったのです。それは、Ｔくん。おとなしめの男の子。そういや…一昨日、暖房の効いた教室でダッフルコート着こんでたなぁ。「寒いの？」って聞いたら「ううん。大丈夫。」って言ってすぐ脱いでたから、そんなに気にしてなかったんだけど…Ｔくんに悪いことしました。あの時、もう具合が悪くなってたんだろうなぁ。今日は、ワタクシ自身がちょいと具合悪いです。学校から遠い方の地域の子供たちを送って、学校に戻ってきたら…主任に「顔色悪いよ？」と言われました。元気なときはお見送りの後は血行が良くなる感じなんだけど、確かに今日は寒くて寒くて仕方ありませんでした～。まずい。インフルエンザにやられるわけにはいかないわー！！！初任者の頃だったかな？朝、目が覚めると具合が悪くて、熱測ったら38度あって。それでも学校に行って。年休もらって病院に行って診察受けて。インフルエンザの検査をして。…当時は結果がすぐ出なかったんですよね。「インフルエンザでしたね。」って言われた頃には熱も下がってピンピンしてました。「今さらそんなこと言われても。」みたいな感じでしたね。若かったなー。今じゃ絶対できないです。てな訳で。今夜はちょっと早めに寝まーす。

  2007.01.18

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• 納豆ダイエット～。

  先日の「あるある大事典」放映以来、納豆が品切れだそうで。放映日の前日、いつものスーパーで「納豆３割引」だったのに買わなかった私…。くぅ。冷蔵庫いっぱいになるくらい買っとくんだった。納豆の「ダイエット効果」「若返り効果」、どっちも私には必要じゃありませんかぁ！それがですね、今日の給食に納豆が出ました～！納豆嫌いの子供たちが「食べられません…。」と持ってくるんだけど、もったいなくてもったいなくて。（納豆嫌いの子は、クラスに６～７人いる！）こうやって残されたものは、おかわり対象になるんです。…今日は久し振りに「先生、もらっていいかなぁ～」と言いつつおかわり。ダイエット効果を求めるなら、朝と夕方に１パックずつ食べなくちゃならないんですよね。昼に２パック食べても効果は薄いとは思うんだけど。家に帰ると、冷蔵庫に納豆が。母がデパ地下で買ってきたとのこと。…品切れになってるのは、都会限定？？明日はいつものスーパーに行って、大量購入しようっと。

  2007.01.12

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• ダイエット成功の兆しか？

  今日は、夕方から美容院に行ってきました。・・・何とまぁ、４ヶ月ぶりですよ。タイムリーなことに、「女性より男性の方が散髪がまめ」というニュースがありましたね。最近の私は４ヶ月に１回、つまり年に３回（多くても４回）しか美容院に行きません。かなり短くしてた頃はもうちょっとまめに行ってたんだけど。伸ばしてはバサッと切る、また伸ばしてはバサッと…というのが好きなんですよ。…で、夜、風呂上がりに体重を量ったら！ビックリです！　ここ２ヶ月くらいの中では最軽量（って言っていいのか？）！昨日と比べると６００ｇ減！…大したことないと思われそうですがね。この６００ｇ減ってダイエッターには結構大きいのですよ。髪をバッサリ切ってきたせいでしょうか。それとも、今日一日粗食（メインはどこ？みたいな。）だったせいでしょうか。あー・・・何だか嬉しいです。歳神様が仕事納めに迷える子羊をお救いくださったのでしょうか。（宗教は何？？）この勢いで、年内に第一目標クリアしたいものです！頑張るぞー。

  2006.12.28

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• ハクション大魔王が来るー。

  朝晩の冷え込みが厳しいと、しばしクシャミが止まりません。…と、言っていたのはちょっと前まで。今や、昼夜を問わず…ちょっと寒いところに出たりちょっとほこりっぽかったりするとハ～ックショイ！　ハックション！　　ハクショーン！…と、豪快にクシャミしてます。マスクなしではいられない体になってしまった…。ところで。クシャミを控えめ～にする人（女性に多し。）、いるじゃないですか。押し殺したように「ﾌﾟｼｯ！」ってやる人。私、ああいう方々を見ていると、何だかイラつくというか、歯がゆいというか。(ウィルス飛散防止策なのでしょうが…。）不完全燃焼がこっちにまで移るような感じ。…自分が豪快なクシャミしか出来ないからかなー。　（もしや羨ましい？）話、戻ります。このクシャミはちょっとマズイんじゃないかなーと思い…納戸を物色していたら、運動会の時だかにもらったリポビタンＤを発見！しかも…リポビタンＤスーパー！タウリン２０００ｍｇ！　通常バージョンの２倍！しかもこれ、「医薬品」ですと！スーパーは違うねえ。…で、飲みました。一人暮らしの頃は、風邪のひき始めと言えば栄養ドリンクでした。病院にも行かず、これで治したものです。若かったからなー。　そんなんでＯＫだったんですねー。あとは気合と根性で治そうと思います！…なんて書いている今はハナが止まらず。ハナティッシュ状態であります。　　　　情けねー。

  2006.11.24

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• 親指イタイ！

  寒くなってくると…毎年のようにある症状に悩まされてます。それは右手親指の荒れ。この指だけが乾燥してしまい、カサカサ状態からボロボロ状態に。最終的にはひび割れて出血します。この時期は「マーキュロバン」が欠かせません。原因は空気の乾燥。…そして、チョーク。チョークのせいで肌荒れが進行してボロボロになるみたいです。前に皮膚科で診てもらった際、そう言われました。一種の職業病かなーーー。チョークホルダーを使うようにはしているんだけど。なかなか徹底できません…。現在、既にＬｖ．１「カサカサ状態」であります。ボロボロになりかけてます。Ｌｖ．２になるのも時間の問題だな・・・。とりあえず…気休めに近いんだけど、ハンドクリームして寝ます！

  2006.11.21

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• 歯医者通いも一段落…。

  やっと金曜日です。今日まで、ホント長かった～…。こんなに長く感じるのは教育相談のせい。そして体調不良のせい。（風邪っぴき。）夕方、歯医者に行きました。歯医者通いのきっかけになった歯…これは現段階では治療することができません。根元が折れているんだろう、ということだったんだけど…。ぐらつきがまだ少ないので抜くこともないということで。（ホッ）ぐらつくのも、歯の根元にある骨自体が溶けてしまったせいだからどうしようもないって。今後は４ヶ月に一度の定期健診で様子を見ていくことになりました。…で、ひと段落したということで「歯の健康手帳」なるものを頂きました。それによると、たった１本の歯とその周辺の歯茎以外は大変良い状態なんだそうです。あ～…かえすがえすも残念。次回は４ヶ月後。３月３１日の午前中に予約を入れてきました。「忘れそうだなぁ～」と言ったら、ちゃんとお誘い（？）のハガキを出してくれるそうで。ありがたいことです。サービスいいねぇ…。優しいドクターや衛生士さんたちにしばらく会えないのはちょっと寂しいワタクシでした！

  2006.11.17

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• 今日も風邪っぴき。

  ハナがたれます。くしゃみが出ます。頭も痛いです…。今日も朝から「熱さまシート」のお世話になってます。しかし！明日から教育相談が始まります。気合と根性で治さなくてはっ！！今夜の世界バレーは…哀しい結果になってしまいました。あぁ、日本も頑張ったんだけどなー。やっぱり体格で負けちゃってるからなぁー。技術と根性では負けてないと思うんだけど。大好きな柳本監督のガッツポーズをあまり見られなくて寂しいです。そんな訳で（？）ちょいとしんどい週末になってしまいましたが。嬉しいことがありました！この２日間で、体重が６００ｇ減ったこと！４日前と比べると１．２キロ減です具合が悪くて、食欲が無かったせいです。この前の日記では「運動が一番」みたいなこと書いたけど…やっぱり、食べないのが一番なのかもねぇ。

  2006.11.12

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• 風邪をこじらせたようで…

  朝から具合が悪くて…寝たり起きたりを繰り返していました。あぁ…この休みには美容院に行くはずだったのに。この分では明日も無理そう。夕方からは頭痛もしてきました。額に「熱さまシート」貼って。マスクして。服装は朝からパジャマのままだし。・・・すっかり病人です。それでも、夜は「世界バレー」見て大興奮！！！２セット取られたあとに３セット連取。見事なまでの逆転劇百万円クイズにも燃えました。高橋みゆき・木村沙織・小山修加の三選手のうち、誰が一番得点をあげるか？私はＳＨＩＮ様に、母はサオリンに投票。母はサオリンのことを「おかっぱ」と呼びます…。サオリンが得点する度に、「よし、おかっぱ！」「いいぞーおかっぱ！」・・・やめてくれぃ。サオリン可哀想。そして、世界バレーが終わり、テレビでは「このあとは、『世界ふしぎ発見！』！」って言うじゃないですか。母、またも大ボケ発言。「あら！このアナウンサー（小林麻耶さん）、名古屋にいるんでしょ？　次の『ふしぎ発見！』に間に合うのかしら？？？」・・・この発言に、またも熱が上がってしまったワタクシ。お風呂にも入らずに寝ちゃいました。

  2006.11.11

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• 歩くことはいいことだ♪

  ダイエット新展開！　（大げさな。）子どもたちを帰す際、天気が良くて時間に余裕があれば途中まで送っていくようにしました。今日は、学校から一番離れている班の子を送ってきました。途中、大きな犬に吠えられたり…　　　　自動販売機の前にたむろしている１年生を注意したり…　　　　　　道路脇のパスタ屋さんに入ろうとする車をけん制しながら通行したり…子どもたちの通学路はなかなか刺激的です。　赤信号になったばかりの横断歩道にて。無理矢理猛スピードで渡ってきた自転車のおばちゃんがいました。　それを見たＹちゃん、「あのおばちゃん、悪いよねー！　　信号、赤になったのに渡ってたよー！」と大声で言いました。　（と言うか、Ｙちゃんは地声が既に大きい。）…おばちゃんは、きまり悪そうな顔をして走り去っていきました。ふふふ。いいぞ、Ｙちゃん！子どもたちを送った帰り道は、ちょっと寂しいものです。さっきまで楽しくおしゃべりしていたのに。帰りは黙々とはや歩きをします。す・る・と！本日の体重測定で嬉しいことが！！！昨日より６００ｇ減ってましたここ何日か、停滞してたから余計嬉しいです。やっぱり運動が一番きくんだな～～～。

  2006.11.10

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• 歯医者ＤＥショック。

  今日は歯医者の予約が入っていました。通い始めて３回目の診察であります。前回の上の歯に引き続き、今日は下の歯をクリーニング。シュー、ガリガリガリ…と、まずは歯石の除去。今までのやったことがなかったので、下の前歯と奥歯にゴマ粒くらいの歯石が！歯石が取れたせいで、うがいの水が少々しみます…。続いて、ペーストをつけて機械で磨き上げます。フゥ、すっきり…と気分よくなっていると！歯科衛生士さんのひと言。「上の前歯の裏側、むし歯になってますねぇ。」・・・・・・・・・・・え？む、む、む、　むし歯ぁ？？先週行った時は、そんなことひとっ言も言わなかったじゃないぃぃぃ。…ということは、その後できたってこと？？「むし歯になりにくい女」のタイトル返上だわ。　　（どこに？）すごーくショックを受けました…。次回は歯のクリーニング＋むし歯治療をすることになりました。

  2006.10.30

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• 歯医者へＧＯ！

  ネットで調べた良さそうな歯医者さん。開院直後に電話で予約しました。感じの良い受付のお姉さんに、「では、２時半にいらしてください。」と言われて…まずはホッとしました。当日の予約は無理かな？と思っていたので。そして、午後になり、歯科医院へ。教え子に会わないよう、わざわざ学区から離れたところを選んだので…車で15分ほどかかりました。。。。。。。。。。。。カウンセリングから始まり、診察・検査へ。お医者さまは感じが良いし、衛生士の皆さんも優しくて…歯医者が超・超・苦手なワタクシでもリラックスできました。診察の結果、むし歯ではなく…やっぱり歯周病でした。これからしばらく通院するうになります。薬も処方されました。削る・切開する…なんてことを考えていたので、安心しましたぁ。今度は木曜日に行ってきます。

  2006.10.16

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• 歯と歯茎が痛いよぅ

  朝、ゆっくり起きてのんびりしていたせいで…。歯医者に行けませんでした。お目当ての歯医者さんは土曜の午後は休診です。個人の歯科医院には、午後もやっているところもあるのですが…。今回の治療は「削って詰めてオシマイ」という簡単なものではないことが予想されます。できるだけ設備も人材も揃っている総合病院をセレクトしました。職場からも近い、という点も見逃せません。明後日、日曜参観の代休なので…午前中から診察してもらってきます。せっかくの月曜休日がぁ…　歯と歯茎が痛くて、何だか食欲がイマイチです。おかげで…一日ゴロゴロしていたというのにチョットだけ体重減です。こういうダイエットは…嫌だなぁ。

  2006.10.14

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• 歯がピンチ

  数日前から奥歯１本に違和感があります。それが、昨日あたりから痛みに変わってきました。…非常にマズイ。歯医者に行かなくちゃならない。ワタクシ、父譲りの「虫歯になりにくい歯」の持ち主でして。今までの３０余年の人生の中で、歯医者通いは２回しかありません。最後に歯医者通いをしたのは１０年以上前のこと。その時に神経を抜いて処置した銀歯の調子がおかしいのです。その歯の根元の歯茎は腫れている感じです。ほんの少しだけれど、歯がぐらつくような気もします。僅かに残った歯の根元が虫歯になっているような…。やだなー。やだなー。歯医者大・大・大っ嫌いなのになぁ～。（好きな人はいない…。）明日、お目当ての歯科医院の診療時間を調べて…できるだけ早く行ってこようと思います。…子どもたちには常々「虫歯は放っておいても治らないんだからね！」と言っているんだけど。そのセリフを今まさに自分自身に言い聞かせてます。

  2006.10.13

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• 咳・咳・咳の一日。

  今日は…咳が出ます。かなり出ます。もともと喉が弱いので、風邪をひくとすぐ喉にきます。そんな私は銀のベンザエース？　あれ？青だっけ？　黄色は熱だったような…。咳き込むと呼吸困難気味になったり…トイレに行きたくなったりします。…トイレと言えば、縄跳びしていても、すぐにトイレに行きたくなります。おかげで、子どもの頃から持久とびは超・苦手でしたよ。３分間ほど跳んでいると…トイレに直行です。たとえ、トイレに行ったばかりでも行きたくなっちゃうのです。何十分も跳び続ける人を見ると、「おしっこしたくならないのかなぁ…。」と、不思議に思ったものです。　今も不思議です。ま、とにかく早く風邪治さなくちゃ～。いよいよ病院か？？

  2006.10.10

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• 流行を先取り…？

  この頃、朝の健康調べでは、「風邪をひいてます！」「鼻水がたれます！」「くしゃみが出ます！」…のような声が多く聞かれるようになりました。クラス内風邪ひき率、現在のところ４０％ってとこでしょうか。そんな中、ワタクシもやられちゃったようです。今朝からのどが痛いです。食べものを飲み込んだりつばを飲んだりすると、イテテ…となります。研究授業だ、学校訪問だ…とフル回転していた疲れが出てきたようです。もうすぐ待ちに待った三連休だというのに。明日の夜は飲み会があったんだけど、欠席することにしました。ひどくなる前に病院に行ってこようかな…。

  2006.10.05

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• ＴＶの影響力は、すごーい！

  昨夜、「ビートたけしの本当は怖い家庭の医学スペシャル」を見ました。その中で、「アルツハイマー特集」やっていまして…。脳の機能を測る記憶力テストで、母と１ポイント差！えええええ！マジですかぃ！毎日脳トレして鍛えている「脳年齢２０歳」の私が！！「最近物忘れがひどい」を連発している７０代の母とどっこいどっこいとは！・・・かな～りショックです。こりゃ、いかん。何とかせねば。番組の中で、料理研究家の奥薗壽子さんがアルツハイマー予防に効果的なお料理を紹介してくれました。サバ缶とトマトペーストを使ったお惣菜。これは、早速作って食べなければ。…で、今日の仕事帰りにスーパーに寄ってサバ缶とトマトペースト買おうとしたのですよ。でも…ない！ない！トマトペースト、売り切れじゃん！売り場スペースが、ぽっかり空いてしまっていました。他にも、「おもいっきり」「あるある」「ガッテン」などで健康効果を紹介された食材って…いつも見事なまでに品薄になります。いやぁ～…みんな、考えることは同じなのね。早く作ってみないと、忘れちゃうんだけどな。・・・って！　早速アブナイんじゃないのかい、私ゃ！

  2006.09.20

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• 体調悪い一日。

  昨日に続いて、体調が良くありません。頭痛がするし、だるい感じがするし。…で、午前中はベッドに横になってました。午後になって少し復活。いやぁ～、健康ってありがたいなぁ…と、体調悪い時はしみじみ思います。火曜日提出の授業案。学校訪問でやる道徳のもの…。体調回復優先ってことで…明日明後日の二日間に懸けます。初めの予定では、今日のうちに半分はやっちゃうつもりだったけど…今夜はもう寝ようっと。

  2006.09.16

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• バンブー・ダンサーズ！

  音楽の時間、「いるかはざんぶらこ」の曲に合わせてバンブーダンスをしました。子どもたち、最初はうまくリズムに乗れなくて大騒ぎ！竹の棒代わりの体育棒に足を挟まれたり、棒の上に着地したり。うまく踊れない子どもを見つけるたびに「こうやるんだよ～」と、手本を示していました。・・・・・もう、汗だく。子どもたちも汗だく。教室は熱気ムンムンですよ。湿度急上昇！30分間くらい、とことん踊り込みました。（笑）ほとんどの子どもが何とかマスター！　…と言ってもダンスの方です。棒を動かす方は、なかなかうまくいきません。ペアの子と息を合わせるのに苦労していました。休み時間になっても、タイルの継ぎ目を利用して練習する子、続出。それにつられて私も踊りまくり！・・・いやぁ～、いい運動になりました。これ、毎日やってたら…痩せるだろうな

  2006.09.12

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• 飲み会だぁ～

  今夜は飲み会がありました場所は、駅前にあるレトロな雰囲気の居酒屋。内も外も「懐かし看板」なと昭和グッズ（？）でいっぱい。メニューは豊富で、しかも安い！お通しの生キャベツからして強烈な印象があったー。（３人で５皿くらい食べたかな？）「アイスクリン」だの「懐かしコロッケ」だの「カレー焼き」だの食べました。飲み物は生中→巨峰サワー→ファジーネーブル。　後ろ２つは安いだけあって…氷やや多め。ま、それは仕方ない。帰りには駄菓子をお土産にくれました。安くて美味しかったし、店員さんも感じよかったし、また来たいな～！一応、ダイエット中の身。いつもより食べ物少なめにしました。特に…揚げ物少なめ。　キャベツはたくさん食べました。そうそう、母が「キャベツで痩せたって話、テレビでやってた！」と言ってました。キャベツダイエットかぁー。シーザーサラダドレッシングかけちゃダメだよねぇ。一つの種類をとことん食べるダイエットは嫌だな～。

  2006.09.08

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• 健康診断の結果。

  今日、出勤するとデスクマットに健康診断の結果通知書が挟み込まれていました。来た来た、とうとう来ましたよ…。思えば、健康診断の日からダイエットを始めたのですが。体重は増えたり減ったり。黒烏龍茶も毎日毎食飲んでいる訳ではないので、効果のほどはよく分からないし。１キロ減も１キロ増も、私にとっちゃあ、珍しくもないし。そういや、前任校で、ダイエット仲間だったＹ先生（♂）が、「昨日、体重が１キロ減ったんですよ～！」と喜ぶワタクシに「そんなの、う○こ１回分だ！」…とのたまいました。ホントにそうかも知れない。　確かめたことは無いけど。健康診断結果通知書を家に帰ってから開封。体重とＢＭＩは…一昨年→昨年→今年…と成長が感じられるものでした。・・・・・・・こんな成長はイヤだぁ。その他の結果は全て異常なし。昨年「低中性脂肪血症」（高脂血症の正反対）の疑い有りだったんだけど、それも解消されたし、総コレステロール値も下がったし。健康体です。体重とＢＭＩを除いては。やっぱり、痩せなくちゃ～。最終目標は…１５キロ減！！！　　保健婦さんには「１０キロでいい」って言われたけど、やっぱり１５キロ減！！！５年前の体重に戻りたい・・・。

  2006.09.04

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