自己満足の世界

[健康・ダイエット] カテゴリの記事

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  お肉好きﾀﾞｲｴｯﾀｰさんに超朗報♪

  コレ↓の人気・・・すっごいみたいですね。アタシは親戚に初めて聞いたんですが・・・火を通すとまるでお肉のような食感になる「おからこんにゃく」ＴＶで紹介されて、超人気で・・・現在２ヶ月待ちみたいですね。青森在住の菜食料理研究家の主婦の方が考案したそうですよ。こんにゃくなのに、火を通すとお肉の食感。調理法によっては、お肉と区別つかないんですってよ！！板こんにゃくを薄くスライスして、フライパンで焼いて、焼肉のたれをつけたら・・・普通の焼肉と遜色ない味・食感なんですって～（*´▽｀*）しかも・・・一般的な焼肉（カルビ）の1/10程度のカロリーですよ！！！お肉好きのダイエッターさんには超朗報♪しかも、ちぎって、唐揚げ粉をまぶして、油で揚げたら・・・普通に鶏肉の唐揚げそっくりですって。唐揚げ大好き～(￣￢￣*)こちらは・・・一般的な鶏の唐揚げの1/4程度のカロリー揚げ物なのにヘルシー♪お肉と遜色ない味・食感なのに、カロリー自体は鶏肉の1/15！！食物繊維はトマトの5倍！！実はアタシ、超～気になってます(* ´艸｀)今注文しても、届くのは６月だし～。。。代引きとかにして買っちゃおうかなヽ( ´ー`)ﾉ一番上の画像リンクは、板こんにゃく10枚+唐揚げ用1袋のセットになってます。そのほかにも、こんな（↓）セット＆単品販売がありました～　板こんにゃく1枚+唐揚げ用2袋　唐揚げ用単品　板こんにゃく単品　板こんにゃく3枚セット　おからこんにゃくドーナツのたね凄いですね。ドーナツのたねまでありました！自宅で揚げるだけの状態で届くようです。揚げたてあつあつが食べられますね～（*´▽｀*）おからこんにゃくがたっぷり入っているおかげで、かなり腹持ちもいいようですよ♪ごぼう並の食物繊維量ですって♪ダイエット中のお菓子にいいかも～(￣￢￣*)そのほかにも様々なセットがあります。やっぱり、ダイエット中とは言っても、お肉が食べたい時もあるヽ(`Д´)ノ美味しく元気に食べられなきゃ、楽しくないし、ダイエットも続かないっヽ(`Д´)ノ仕事にだって、お肌にだって影響出ちゃうヽ(`Д´)ノおからこんにゃくで、美味しく楽しく元気よく綺麗になりたいものです（*´▽｀*）

  2006年04月20日

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  健康・ダイエットに・・・お酢。どうせ飲むなら美味しいの！

  ってなわけで、母親とアタシ・・・２人でお酢にハマってます。血液サラサラになりたいじゃない。ダイエットしたいじゃない。でも、運動苦手じゃ～ん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ってｺﾄで、体内浄化。やっぱりお酢でしょ。各種アミノ酸に頼るでしょ。頼ろうよ。この際。でも、やっぱり飲みにくいのがお酢。そんな印象を覆してくれたお店発見！！　まさについさっき発見（笑）それが虚空蔵麦酢楽天市場支店さん（正直、字が難しくて読めなかったのですが、正しくは「こうぞうむぎす　楽天市場支店」だそうです）何とタイムリーにポイント５倍キャンペーン中（*´▽｀*）しかも、この虚空蔵麦酢、クエン酸、 ポリフェノール、オリゴ糖など、体に不可欠な18種類のアミノ酸が全て天然で含まれており、 体の中から調子を整え、健康な体づくりを力強くサポート。この麦酢の主原料のエキスは、麦焼酎「いいちこ」の製造過程で生まれたもの。栄養素を豊富に含み、 タンパク質がアミノ酸に分解され、体内への吸収・利用効率がよい状態になっています。 麦酢に含まれるのは、すべて大麦と、発酵によって引き出された天然由来の栄養素。 クエン酸サイクルで有名なクエン酸や、発芽玄米などに含まれるγ-アミノ酪酸（GABA）、ポリフェノール、オリゴ糖などが含まれます。・・・とまぁ・・・虚空蔵麦酢の説明はこれぐらいにしておいて・・・よくよく各商品ページを見ると・・・驚きの事実が！！(￣□￣；なんと、こちらの麦酢・・・TVや雑誌等、メディアに取り上げられまくりなんです！！（抜粋）雑誌*別冊宝島「お取り寄せ美味しいものＢＯＯＫ」*田沼敦子「とりよせても食べたいもの」*オレンジページ　beaty レシピ*小学館「美的」　１０月号*光文社　MartＴＶ「笑っていいとも」「はなまるマーケット」「ダウンタウンデラックス」おみやげとしてテレビではウォーターボーイズなどで活躍！の俳優の金子貴俊さんが朝の情報番組でお土産として紹介してくれたのをはじめとして、ダウンタウンDXでは同じく金子さんの冷蔵庫に麦酢がぎっしりの様子が紹介されました！ね・・・凄いでしょ？ま、そんなウンチク（？）より何より、アタシが気になったのはベリーの麦酢。ベリー好きのアタシとしては・・・]д=)でも、ベリーがお酢になるとどんな味なんだろう（・ω・）？商品ページの様々な購入者の方のレビューを見ても、「美味しい」「飲みやすい」「ついつい飲みすぎちゃう」「無理なく毎日続けられる」「すっぱくない」等々・・・魅力的なコメントの数々。で、気になって色々商品を見た末に選んだのが・・・↓コレそのまま美味しく飲める！ベリーのお酢3本セット♪↑500ｍｌ入りが３本セットでお買い得価格♪　ちなみに、ラズベリー＆カシスとクランベリーとブルーベリーの３本です。アタシはどのベリーも好きなので、このセットを購入。他にも、ベリーだけじゃなくて、ゆずとかリンゴとか黒糖とか・・・様々な味の麦酢が。【1000円ぽっきりセット】麦酢クランベリー50ml×10本セット【1000円ぽっきりセット】麦酢ブルーベリー50ml×10本セット【1000円ぽっきりセット】麦酢ラズベリー＆カシス50ml×10本セット↑１回飲み切りタイプの麦酢もあります。　これ・・・50ｍｌタイプ１０本セットで送料無料・税込価格で１０００円ポッキリそしてもう１つ香酢の王様！8年熟成、中国鎮江の恒順香酢 300ml入り↑コチラも購入。香酢の王様と来ましたよコレは。ポイント５倍キャンペーンだし、お買い得価格だったし、ダイエットや美肌に効果あるし美味しいらしいし・・・・送料無料だし・・・まさにいいとこ取りのお買い物になりました（*´▽｀*）

  2006年02月16日

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• プレッシャーでキモチワルイ・・・。

  試験に向けて、めっちゃ嫌々、渋々勉強を始めてるものの・・・正直数学がわかんない。 アタシ、学生時代にほんとにこんな問題解いてたの？ すげーじゃん。当時のアタシ。 ほんとわかんね。ﾏｼﾞﾃﾞ。 何事もやらないと錆びるものなのね。 因数分解って何だっけ・・・の世界ですよ。ﾏｼﾞﾃﾞ。 空間図形なんて頭の中で組み立てられないっての。 展開図？頭痛くなるって。。。 確率とかさー。何あれ。 図形問題とか因数分解とか関数とか・・・アタシの人生に必要ないんだってば。 数学から逃げて今まで生活してきたのに・・・ まさかこんなところで(ﾉд-。) 数学勉強したからって、今の仕事にも何も関係ないじゃんヽ(`Д´)ノな～んて逃避したところで、試験までの日にちは刻々と迫ってくるわけで。もうね、いろんなプレッシャーに負けそうです。 潰れそうです。 得意だったはずの国語までもが出来ない（ -_-） 長文問題とかはまだいいんだけど、同義語/対義語。似たような意味の単語で、ちょっとだけ違うものが並んでる・・・。言葉って結構ニュアンスで使ってたりするから細かいところまではわかんないよ。アタシって国語力だけで進学してたようなものなのに。。。 解けない自分にｲﾗｲﾗしちゃって・・・胃はﾑｶﾑｶしてくるし。 まさに情緒不安定。 感じなくていいプレッシャーまで感じちゃって吐き気が。。。 「短大行ってたんだから大丈夫だよ。」↑コレが１番プレッシャーになります。確かに、周りは高卒の人が大半だけど、アタシだって短大進学に数学要らなかったもん。一緒じゃん。受験に数学要らないってわかった時点で数学勉強しなくなったもん。プレッシャーに弱いのはじゅうぶんわかってたつもりだったけど、 まさかここまでとは・・・。 仕事中に頭の中を数字や漢字が駆け巡る。 ｵｪ。。。 こんな状態で、更に面接まであるのか・・・ １ヶ月アタシの体はもつのだろうか。。。 ストレス痩せできるかな・・・ ストレス発散のためにドカ食いしちゃいそうかも。 試験の翌々日に健康診断が控えてるんですがね・・・。　

  2005年12月28日

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  冷え性で眠れない方に。

  実は、レビューにも既に書いたのですが、アタシこっそり購入してたものがあるんです。それはコチラ↓フランスで開発！プロモデルが足・二の腕・ウエスト対策に使用のスリミングジェル！ザイクルホットジェルホントはね、これ買ったこと公表したくなかったんですよ（苦笑）でも、どうして今になって公表したかと言えば・・・もちろん、最初はスリミング効果が欲しくて購入したんですけどね？実際届いて、使ってみたら・・・意外な効果が出ちゃいまして。実はアタシ、冷え性なんです。　すぐむくんじゃうし。夜寝るときでも、足とか冷えちゃって寝つきが悪くなっちゃうし。結構悩んでたんです。でも・・・このジェルを塗った初日から寝つきがいいんですよ！！このジェルね、塗ってしばらくすると・・・ポカポカしてくるんです。だから、太ももやふくらはぎに塗ると足がポカポカ。ウェストに塗っても腰がポカポカ。塗りすぎたら熱くて寝れませんが（笑）アタシの場合は、足先に塗っても足先はポカポカしてこないんですが、それでもふくらはぎや太ももの温かさでじゅうぶん。足先の冷たさをカバーできちゃうんです。スリミング効果に関しては、まだ使い始めて日数も経ってないので何とも言えないんですが冷え性で、夜眠れなくて困ってる方には１度試してみていただきたいな、と。塗って暖かさを感じるのはスグですから。それで毎日塗り続けて、スリミング効果も出たら最高じゃないですか！？］д・）アタシは最初にも書いた通り、スリミング効果を狙って購入したんですが・・・このポカポカ感がたまらなくて、即刻追加購入しちゃいましたもん。とりあえずのお試しのつもりで最初の１コを購入したのですが、あまりの暖かさに毎日ちゃんと塗って寝てるもんですから、なくなるのも早いかな～？って思って。２本目をストックしておく事にしたんです。この暖かさになれてしまったので、逆にコレ塗らないと寒くて寝れなくなるんじゃないかと心配になってしまうほど。冷え性の方、足が冷たいからといってソックスを履いて眠るのは身体によくないのでやめたほうがいいんですよ。寝ている間に足裏で水分調節をしているので、ソックスを履く事によってその調節が妨げられてしまうんですって。アタシも前はソックス履かないと眠れなかったんですが、今ではソックスなんて全く必要ｱﾘﾏｾﾝ（*´▽｀*）毎日ぽかぽか気分で就寝です。ﾂﾗｲ冷えに悩んでる方、是非一度試してみてくださいね♪

  2005年12月26日

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  忙し太り！？

  来月末まで、結構忙しいかもしれない。。。 忙しいっていうか・・・やる事が多い？ 年末にまだ忘年会が後1コ残ってるでしょ～？ １月初に新年会が３つあるでしょ～？ １月末に試験あるでしょ～？ その翌々日が健康診断（　゜Д゜）ｷｬｰｷｬｰ 絶対忘年会＆新年会太りするじゃんねぇ（・ω・） そんな時に体重測定なんて反則じゃねぇ！？｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ てか、試験前に飲み会多すぎだって。ﾏｼﾞﾃﾞ。 とにかく、健康診断までダイエット意識しなくっちゃヽ(`Д´)ノ 財布ばっかりが痩せてる場合じゃないヽ(`Д´)ノ 来月末までに・・・目標・・・・うぅ～ん。 ホントは３ｷﾛぐらい落としたいけど・・・ﾑﾘだろな。。。 でも、現状維持でも困る。。。 やっぱり目標-２ｷﾛだな。ｳﾝ。 つか・・・確か前回の測定値が現状－２ｷﾛだったはず。。。 ・・・ってｺﾄは太ったのか！？(￣□￣； 油断してた・・・（ -_-） いくら前回が真夏だったとはいえ、その前は真冬だったし。 前回と前々回、体重同じだったもんなぁ。。。 こりゃﾏｼﾞ本腰入れないとマズイな。。。 （´Д｀； ≡ ；´Д｀） （´Д｀； ≡ ；´Д｀） どーしよ（・ω・） とりあえずジュースは飲まない！！（・・って元々そんなに飲まない） 珈琲をやめるのは厳しいなぁ・・・。 ブラックは飲めないし～。。。砂糖とミルクが少しずつ要る。 だったら、珈琲よりお茶か！ でもって、飲み会翌日のご飯は・・・寒天ラーメン（しょうゆ味5食セット）↑コレに限る♪前回、スープの量を半分にして作ってみたら、本当にｱﾀｼ好みの味で美味しかったので（規定量で作っても美味しかったんだけど、ｱﾀｼは薄味好みなので・・・）リピート確定ヽ( ´ー`)ﾉこれは続けられます。ちゃんとお腹いっぱいになるし♪代用シェイクやスープはお腹が空いちゃって・・・。やっぱり「食べてる感」は大事ですね。実感。★来年の目標★ メリハリのある身体にナル（ノ｀┏┓´）ノ 脱ドラえもん体型ヽ(`Д´)ノ ・・・貯金。 あぁ・・・ｱﾀｼって一体（ -_-）

  2005年12月20日

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  寒天ラーメン　1/2編

  先日、寒天ラーメンについての日記を書いたのですが・・・＜12/1分より抜粋＞もう少しスープがあっさりしててもいいかも！！ってｺﾄで、次回はスープを規定の半分量で作ってみたいと思います。と、記述したので、その通り作ってみました（*´▽｀*）ラーメンどんぶりに、麺（糸寒天）を入れ、具（かやく）を入れ、スープの素を半分投入。その後熱湯を規定量注いで・・・いっただっきまーす♪(人-ω・)♪凄いね。早いね。お湯を注いで１分で「いただきます」だよ。カップラーメンの比じゃないね。　これからは３分が長く感じそうだわ。で、スープの素を半分にして食べてみた結果・・・　:.｡☆..｡.:*(人´ω｀*):* 　美　味　し　い　*:(´ω｀*人)*:.｡☆..｡　やっぱりアタシはあっさり味が好きね。今回は生卵を入れて食べてみました。卵大好き～（≧▽≦）ここで注意しなければいけない事は・・・スープの素の中に油分（？）が固まって入ってるんだけど、それもちゃんと半分入れないと風味が変わる・・・。そして、前回よりもちょっぴり早めに麺を食べ始めてみたのですが・・・前回以上に【食べてる感】が強くて、とってもとってもいい感じ♪生卵入れたのも、アタシ的には大正解（*´▽｀*）うまーい普通のインスタントラーメン食べるなら、絶対寒天ラーメンを食べるべきですな。今回の事で確信しましたです。ﾊｲ。基本的に寒天ラーメンってスープ（＋具）の分しかカロリーないんだから、そのスープの素を半分の量で作れば、カロリーもほぼ半分じゃないですか（*´▽｀*）（自分で足す具のカロリーは、とりあえず度外視するとして・・・）いやはや・・・超ヘルシーですね。お腹もちゃんといっぱいになるし・・・足りなければ糸寒天を足せば済むｺﾄですから。カロリー増えずに、満腹感だけ増量(ﾟ∀ﾟ)素敵。寒天ラーメン（しょうゆ味5食、とんから味5食）10食アタシは今回、↑このしょうゆ味の方で試してみましたが・・・なんとなく「とんから味」の方はスープ半分にしない方がよさそうな予感。アタシは購入してないから、実際はわからないんですけどね＠とんから味ちなみにこれ、５食ずつ、合計１０食分入って２４１５円。つまり、１食２４０円程度ですよ。アタシみたいに、ダイエットはしたいけど、お腹いっぱい食べたいよぅ～＞＜。って方や・・・スイーツ大好き♪でも、１日の摂取カロリーも気になるところではあるのよね・・・って方には是非ともお勧めしますよ♪元気に美味しくモリモリ食べてダイエットしたいですよね～♪

  2005年12月12日

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  食べヤセ・・・

  ずっとずっと気になっていて、とうとう試してみました。寒天ラーメンスープまで全部飲んでも●カロリー！とか魅力的なフレーズに踊らされるｱﾀｼ。でも、よく考えたら、寒天自体カロリーないんだから、スープのカロリーのみなのは当然と言えば当然なんだけど。でも、寒天って熱湯で溶けるじゃないですか。なのに、ラーメンってどういう事？溶けちゃわないの？とか色々気になってまして。ぬるいラーメンなんて美味しくないはずだし・・・で、とうとう購入してみたんです。寒天では定評のある（っていうか専門店だけど）の寒天ダイエットさんで。　【送料無料】寒天本舗お試しセット、寒天しょうゆラーメン入り↑コレのラーメン単品です。で、さっそく食べてみました。・・・想像よりも美味しかった。スープがね、やっぱりダイエット用のスープとして、味気なかったり美味しくないんじゃ・・・って思ってたんだけど。全然普通に食べられますよ。糸寒天も、ちゃんと食べてる感残ってますし。あんまり食べるのが遅いと、やっぱり徐々に食感が落ちますけどね（笑）適度にお腹もいっぱいになるので夜食べるのには問題なし。間食として食べたって、お菓子食べるよりカロリー激減ですし・・・。ｳﾝ。これはいい。でね？アタシと母親の感想としては・・・もう少しスープがあっさりしててもいいかも！！ってｺﾄで、次回はスープを規定の半分量で作ってみたいと思います。多分、アタシにとってはそれぐらいで充分かと。だから、残り４食分のスープで８食分のスープが取れるわけですね。そこで糸寒天だけ別に購入しておけば、替え玉になるわけですよ。だから、普通のラーメン食べる時でも、糸寒天を加えれば、ボリュームUP。しかし、カロリー変わらず。お腹いっぱい食べてもカロリーに変化はないわけですよ～。うーん素敵。そんなわけで寒天らーめんのおかわり用にもおすすめ！糸寒天サラダ麺（おかわり用）↑コチラも購入済（*´▽｀*）こちらのショップさんには、しょうゆ味ととんから味しかないのですが、楽天内には様々な寒天ラーメンがあります。　とんこつとかもあるんですよ♪↓こちらから検索して、おこのみの寒天ラーメンを見つけてください♪楽天市場内　寒天ラーメン検索ダイエット中って、普段以上に甘い物が食べたくなったりしません？そんな時はコチラ寒天飴です。飴といってもカチカチのキャンディー状ではなく、かといってゼリーほど柔らかくも無く・・・グミとも違う。初めての食感でした。噛めば噛むほど味が出てくる、するめのような飴（お菓子）ですよ♪アタシが購入したのは白桃・牛乳・りんご・黒豆ココアの４種類だったのですがアタシ的には牛乳寒天飴が１番ヒットでした（*´▽｀*）ミルキーをあっさりさせたような味で・・・・リピ確実。残念ながら今は品切れ中みたいですね・・・買いだめしておけばよかった。以前、寒天ゼリーを食前に食べるだけで、痩せた経験のあるｱﾀｼとしては寒天ダイエットは信じてるわけです。寒天ゼリー以外は、いつも通りの食事をしてたわけですから、食事制限とは無縁。なのに体脂肪率も体重も減少。そりゃ信じちゃいますよ。最近、寒くなって寒天ゼリーをサボりがちだったのですが、これを機会に寒天ダイエットを復活させようかな。　最近は野菜たっぷりスープに粉寒天を混ぜて飲んでます。あったまるし寒天パワーを摂取できるし・・・♪

  2005年12月01日

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  病欠！？

  いや～今日はびっくりしましたですよ。 朝ベッドから起き上がったら世界がぐるぐる。 まっすぐ立てない。まっすぐ歩けない。 階段下りてても廊下歩いてても壁にぶつかる（・ω・） さすがに運転＆仕事はﾑﾘだと判断して上司にTEL。 「眩暈がひどいので　今日、お休みさせてください。。。」 この時点で朝６時。 突発年休（つまり病欠）なんて久々で、少々罪悪感(´･ω･｀)病院に行く事は既に決めてたのでとりあえず８時まで寝る。 だって、目はぐるぐる、体はふわふわで・・・ｷﾓﾁﾜﾙｲ　il||li (つω-`。)il||li８時に目覚めると、眩暈は治まってた。 んでも、準備して病院へ。 総合病院に行ったので待ち時間が長い長い。 本持って行って正解でしたね。 最初の診察までに1時間以上待ったよ（ -_-） 9時前に病院入ったのに(○｀ε´○) でね。診察の前に身長・体重・血圧を計られたんだけど・・・ （；ﾟ Дﾟ） …？! （つд⊂）ｺﾞｼｺﾞｼ 　　_, ._ （；ﾟ Дﾟ） …？! （；つд⊂）ｺﾞｼｺﾞｼ 太ってるYO！！　( ゜Д゜)yヾ 確かに最近食べ尽くめだったからなぁ・・・動いてないし。 はふぅ・・・。 で、診察されて、血ぃ抜かれて、心電図とって、軽い運動ﾃｽﾄして。 1時間後。結果。 「異常なし。貧血もなし。不整脈も心筋の損傷もなし。」 「恐らく体調不良による一時的な低血圧から来たものでしょう。」 だってさ。 よって、薬もなし。　終了。 ま、下手に異常がみつかるよりいいんだけどね。 病院に居る間にすっかり気分はいつも通りだったので、なんだか ほんとにズル休みしたみたいで・・・(´･ω･｀)更に罪悪感。 んでも、検査もしないで、不安を抱えてるよりいいよね。タブン。 病院で一通りの検査が終わったらすっかりお腹空いてたから、 家に帰る前にランチしてから帰りましたけどね。 とりそぼろご飯美味しかった(￣￢￣*)美味しい物いっぱい食べたいよぅ～（ダイエットは！？）連日楽天デイリー総合ランキング第1位！の品が・・このページに限り！衝撃の訳あり価格！TV・雑誌で話題の「幻のチーズケーキ」の限定版！カップタイプ6個入り♪ご注文殺到で、できてしまった規格外（穴あり）の品！量・味・品質には問題ありません。

  2005年11月08日

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  たるんできた・・・

  先輩の結婚式に向けてダイエット頑張ってたんですが、その結婚式が終わって早５日。気が付けば、今日から９月だったんですね。（実際には既に９日だけど・・・）結婚式で美味しい物食べちゃったのと、結婚式が終わったっていう気の緩みから式当日以降、激しく食べまくっちゃってます(ﾉд-。)ﾔｳﾞｧｲせっかく少しは痩せたのに・・・寒天も食べてないし・・・。いかんな。いかんよ。　しっかりしなきゃっ（ノ｀┏┓´）ノこれから、天高く馬肥ゆる秋・・・食べる物が美味しい季節じゃないですか。読書の秋でも、スポーツの秋でもなく・・・食欲の秋っ（・ω・）いや、まぁ・・・読書もしたいですけどね？とにかくアタシの大好きな秋年々、「秋」を感じる期間が短くなってきてるような気がするんだけど・・・ずーっと暑くて、最近涼しくなってきたな～と思ったら、速攻冬がやってくるイメージ。過ごしやすい時期が短いよっ（ノ｀┏┓´）ノでも、食欲の秋が来るという事は、身体もこれから来る冬に備えて、要らん備蓄を始める時期。ここで油断したら元通り・・・どころか太っちゃうよ～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡都合よく（？）今日は９月初日。今日から気を引き締めなおして頑張ろう。うん。いつものことながら運動はできない・しないので、せめて寒天復活を。間食は控える方向でっ別の部屋から居間へと・・・★★40000台突破記念！ラテラルサイトレーナー！！★★抽選で10台に1台、パワーコードが当たる！↑コレを移動してきました。TV見ながらならステッパー踏むのも苦にならないだろうから。今まで置いていた部屋はTVないから、わざわざステッパーを踏む為にその部屋へ行ってたのでだんだんめんどくさくなってやめちゃってたんですよね。だけど、それじゃダメだって事で、今回を機に復活（ノ｀┏┓´）ノこれ、かなり汗かくんですよね。冬でもダラダラ汗かきますよ～筋力UP～ダイエット用エクササイズまで、負荷が変えられるようになってるのが魅力ですね。総重量がそうとうあるっていうのは難点ですが、置く場所さえ考えて最初に置けばそうそう動かす事もないし、別に持ち運べない重さではないし（*´▽｀*）少なくともアタシは余裕で運べましたから・・・。唯一（？）結婚式前から今でもずっと続いているのがお茶ですね。どうしたって冷たいお茶は飲みますから、それを麦茶パックから【新早美減肥茶1箱】（約1ヶ月分）■送料無料■2個で代引料も無料↑コレに変えただけなので、手間はいつもと変わりませんからね。何より変な癖のある味じゃないのが飲み続けてる理由♪むしろ美味しいですから。そろそろ２箱目も半分ぐらいになってきたのかな？リピートしなくっちゃ。きっと次は１２月か１月ぐらいに健康診断があるはずだから、それまでに今より痩せなくちゃ。気持ちも新たに頑張るぞ～（ノ｀┏┓´）ノ

  2005年09月01日

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• かかとの痛みの正体は・・・

  明後日から仕事が再開するっていうのに・・・右足かかと痛はいっこうによくならない(´･ω･｀)これはマズイ！って事で、大っ嫌いな病院へと。県立の総合病院に行ってきました。市民病院の方が近いんだけど・・・対応が全く違うのでアタシ的に好感の持てる県立病院に行ってきました。とりあえず受付を済ますと、「整形外科へ行ってください。」との事。整形外科の受付に行くと・・・かなり待ってる人が居る(´･ω･｀)事実、アタシが実際診察室に入れたのは１時間以上後のこと（　゜Д゜）ﾋﾏ～呼ばれて診察室へ入ると、かなり若い先生でした。アタシよりちょっと上？ぐらいにしか見えませんでしたから。そしてちょっぴり・・・いい男でしたよ(*￣ｍ￣）椅子に座って症状を伝えると、ちょっとかかとを触られて・・・「ｲﾃｯ！！＞＜。」すぐに「う～ん。多分腱鞘炎の一種ですね。一応レントゲン撮って確認しましょう。」と。「レントゲン撮影したら、この整形外科の受付に写真提出してください。」と。診察室を出るまでの所要時間５分足らず（・ω・）レントゲン受付を済ませ、撮影が終わるまでの時間が・・・２０分ぐらいかな？整形外科に戻って、また呼ばれるまでそれから軽く３０分はかかりましたね（ -_-）待合室に居る人の人数は随分減ってたのに＞＜。で、再び診察室に入ると、「うん。写真見ても、やっぱり腱鞘炎だね。基本的にはほっとけば１週間程度で治りますよ。」と。「一応痛み止めと湿布薬を出しておきますが・・・もっと早く痛みを取りたければ注射を打って　炎症を抑える事もできますが、どうします？」と。やっぱり、２日後には仕事も始まるし・・・立ちっぱなしの仕事で、かかとが地面に付けられない状態では、左足に負担がかかりすぎるよな・・・と思い、注射をしてもらう事に。診察室から処置室に移動し、注射をされる準備。ベッドにうつ伏せに寝転がると、先生登場。「実は僕もね～。ちょうど去年同じ症状になってねぇ・・・教科書的にはほっとけば　治るって事だし、ほっといたんだよ。そうしたら３～４ヶ月も痛くてね・・・。」・・・ほっといても一週間程度で治るんじゃなかったんかいっ（・ω・;）「でも、僕も注射打ったらすぐよくなったから、注射したらすぐ直ると思うよ。」「同僚の医者がね、かかとには痛みを感じる神経が少ないから、注射打ってもそんなに痛くないよ　って言うから、自分で打ったんだけどね、僕も医者だし・・・でもやっぱり注射は注射だから　結構痛かったよ。　いてーじゃねーか！って思った（笑）　だから、僕も　痛くないですよとは　言いません。注射なので、それなりに痛いです。頑張ってね。」　と。もう・・・「・・・はぁ。。。」としか言えませんでしたね。過去に手術をした事があるんですが、その時の筋肉注射とどっちが痛いのかな～とか思ったりしてたんですが、アタシの思考をSTOPさせるかのように先生の声が。「じゃぁ、行きますよ。頑張ってくださいね～。ハイ、３･２･１」グサッ　（　゜Д゜）ｲｯﾃｰｰｰｰｰせ･･･先生？　うつ伏せだから、アタシからは見えなかったですけどね？今・・・結構な勢いで針刺しませんでした？　けっこうザックリ入った感じが・・・もちょっとそっと差して欲しかったです＞＜。「痛いよね。スグ終わるからもうちょっと我慢してね～。」注射器から薬がかかとへ入っていくのがわかる～（　゜Д゜）それが痛みとしてジワ～っと広がっていくんだよね＞＜。　痛い＞＜。「はいはい・・・あとちょこっとだからね～。・・・・ハイ終わった。お疲れ様」結局・・・針を抜く瞬間までずっと痛かった＞＜。　ちょっと痛いとかじゃなかった＞＜。・・・結構な痛みでしたよ＞＜。・・・とまぁ、こんな感じで診察は終わったんですが、こういう書き方すると先生の印象が悪かったかのように伝わってるとは思いますが、アタシとしてはそんなに嫌な印象は受けなかったんですけどね。・・・決して先生がそこそこの男前だったからってわけではない（笑）何ていうのかな～。事務的じゃなくて、ちゃんと患者さんとして扱われてる感じ？人間味があるって言うのかな。　ほんわかしてる。　前に行った市民病院は、本当に事務的で、全てが流れ作業って感じ。患者さんじゃなくて、物？商品？みたいな。ここの病院はそれなりに大きい病院のわりに、患者さんへの対応がいいって評判なのよね。看護婦さんとかも、忙しいのににこやかだし。　本当に感じがいい。それは前に入院した時にも感じたけど。だから今回、県立のこっちの病院を選んだんだけど。とにかく、後は足の痛みが早く引いてくれる事を祈るだけだわ

  2005年08月15日

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  寒天とお茶。

  この連休を自分磨きに費やそうと決め、その対象はもちろんダイエットにも向けられていたのですがここ１･２週間ほど外食が増えてしまって（ -_-）寒天ゼリーを食べられずにいたのです。。。で、食べられない環境に慣れてしまって、せっかく家で食事をする時にでもすっかり食べ忘れてしまっていたりして・・・。ダメダメですね。そこで・・・ダイエットを意識しなければ！！と思い立ったのが連休入りした数日後。そこから、まずは家で飲む飲み物をダイエット茶＆ミネラルウォーターに完全変更しました。ティーパックから煮出して飲むタイプなので、毎晩翌日分を作って冷蔵庫へ。【新早美減肥茶1箱】（約1ヶ月分）■送料無料■2個で代引料も無料■コレがそのお茶です。減肥茶等は今までにもいくつか試してみたのですが、味に癖がありすぎて続かないという事が多かったのですが、コレは違いましたね。美味しい（*´▽｀*）爽健美茶っぽい味で問題なく飲めるんです。美味しいから作るのも忘れないし。１日２リットルとはいかないまでも、１リットル以上は糖分ゼロの水分をとってると思います。冷蔵庫内のジュース類に誘惑される事もなくなりましたね。（まぁ・・・元々ここ２年ほどジュースはそんなに飲まなくなってましたけど。）冷蔵庫開ければ必ずコレが入っているので、迷わずコレか水を飲んでいます。そうすると、自然と寒天ゼリーも目に入るのでご飯前に思い出すことが出来るんですね。ちょっと意識するだけでも寒天ゼリーの食べ忘れ率がぐぐっと減りました。そしてお腹の調子もまたよくなりました。一時、食べ忘れが続いてた時にまた便秘になっちゃってたんですよね。。。この連休中も外食は増えるはずだし、後半にはBBQも控えているので、少なくとも連休太りだけはしないように今後も気を引き締めていかないとっ。この連休中。。。お散歩とかちょっと走りこみとかしてみようかな・・・なんて、アタシにしたら滅茶苦茶珍しい考え方になってた矢先・・・なんだか右のかかとが痛い。骨っていうか、中のほうが痛い。歩くだけでも痛い。階段とか・・・キツイ。昇りは基本的に爪先立ちで登るのでかかとは影響ないんだけど問題は下り。　もろに体重が乗るから・・・。捻挫してる人みたいに手すりとかにつかまってヒョコヒョコ歩く感じ。我慢できないほどじゃないけど、走るなんてとても無理みたい。右足かかとをかばって歩くから左足が疲れるのが早いし。。。数日しても痛みが引かなかったら病院行こうかな・・・なんて思ってたら病院もお盆休みに入っちゃうのよね・・・仕事が始まるまでに治るかなぁ・・・。アタシが自発的に病院行こうかなって思うなんて事滅多にないんだけどね・・・この時期（っていうか年中）、ヒールのない靴って履かないから外出が厳しいよぅ。７センチ以上のヒール履いて爪先立ちで階段下るのってホント大変（　゜Д゜）

  2005年08月11日

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  寒天ダイエットその後

  寒天を食べ続けてしばらく経ちますが・・・相変わらず寒天君には驚かされっぱなしです。今まで試した、どのサプリよりも短期間ではっきりとした効果が出ているのですから。今まで、サプリに費やしてきたお金は何だったのでしょうか(´･ω･｀)高い授業料となりました。最初の頃ほど、毎食前に寒天を食べているわけではないのですが・・・。現在、体重は一時停滞していますが、お腹の調子と体脂肪率は絶好調です。最近、わけあって外食（しかもファミレス・高カロリー）が非常に増えているのですが、それでも体重が増えず、むしろ体脂肪率が落ちたのは寒天の効果としか思えません。正確に言えば、体重は会社の健康診断のときに比べるとちょっぴり増加しちゃったのですがよくよく考えてみると、今は月のものの直前。多少の体重の増加はいつもの事なのです。でも、体脂肪率は0.3％程度ですが、減少。月のもの直前の頑固な便秘に悩まされる事もないなんて、今まで未経験かも。。。こんなに楽で、目に見えた効果の出るダイエットは本当に初めてです。何度も同じ事を言っていますが・・・寒天液に混ぜる物によって、どんどん味に変化もつけられるので飽きないし、ジュース等で寒天ゼリーを作れば、甘い物も摂取している事になるので、お菓子を食べる回数も激減です。アタシの場合は、寒天ゼリーを食べる事によって、１回１回の食事量が減る事はないのですがそれでも体重・体脂肪が減っているので、ムリして食事量を減らす事もなく、快適にダイエット生活を続けられています。それでも最近のファミレスでの食事率の高さが多少気になるので、以前購入しておいた↓コレを、会社がお休みの日に食べたりしています。1週間で10000kcalカット！！おかゆ・おかず×７食セット1週間で10000カロリーカット！ご飯・おかず・スープ×７食セットおかゆ・おかずでも、７種類の味が楽しめるので、１日に１食分を置き換えたとしてもシェイク類に置き換えるよりも「食べてる！！」っていう満足感もあるし、おかずの味もしっかりついているので、薄い味に飽き飽き・・・ということもありません。おかゆでは腹持ちが不安・・・っていう時には、ご飯・おかず・スープで１食を済ます事も可能なんです。それでも通常とは比べ物にならないぐらい低カロリー。こんなにしっかり食べちゃって大丈夫なの！？って思っちゃいますよ♪でも、大丈夫なんですけどね(*￣ｍ￣）寒天ゼリーを食べた後に、この食事・・・完璧ですよね。寒天繋がりとしては、新しく↓コレが新登場！実はちょっと気になってます♪あの大人気シリーズMOU！より話題の寒天を使ったご当地寒天ラーメンが登場！ラーメンなのに、このカロリー！？１番カロリーの高い、博多とんこつスープでも、たったの１２２kcalしかないんです！スープのタイプも名古屋コーチン・八丁味噌・博多とんこつ・四川肉味噌と４種類。個人的には名古屋コーチンと博多とんこつ味が非常に気になるところ。もうしばらくして、寒天ゼリーに飽きちゃったとしたら試してみようともくろみ中です♪・・・でも、まだ今は寒天ゼリーに飽きる気がしてないんですけどね(*￣ｍ￣）

  2005年07月21日

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  すごいぞ粉寒天（ノ｀┏┓´）ノ【オススメ寒天ゼリー】

  先日、業務用粉寒天を購入してみた物の、いまだに入荷待ち。まぁ、最初から７月上旬入荷ってなってたから、届いてるわけないんだけど。緊急入荷決定！業務用粉寒天500gでも、親戚から粉寒天をわけてもらってたので、ここ１週間ほど毎日食前に寒天ゼリーを食べてます。最初の２･３日は、何も効果らしきものは表れてこなかったんですが・・・ココ最近（約１週間）で、変化が著しいんです！！寒天ゼリーを食べている以外、特別何もしてないんですよ？あ、特別カロリーの高い物を食べる時に限ってはジュエルヴォージェを１包飲んでますが。寒天ゼリーを食べ始める直前には体重も体脂肪率も計ってなかったんですが、食べ始めるより１･２週間前の体重・体脂肪率と比較してみると・・・現時点で体重がﾏｲﾅｽ１．５ｷﾛ　体脂肪率は・・・ﾏｲﾅｽ２％！！その上、毎日お通じが～ヾ(@^▽^@)ノわぁい。毎日だなんて・・・いつ以来だろう。。。それに、寒天ゼリーを食べているから、お菓子を食べたいって思わなくなったんですよね～。ゼリーにそれなりに甘味をつけてあるので]д=)c外食時のデザートだけは、どうしても別になっちゃいますけどね(ﾟ∀ﾟ)ｴﾍ♪（外食時に寒天ゼリーを食べるのはさすがにムリなので、ジュエルヴォージェ持参で）最初は、やっぱり平日の昼食は会社の社員食堂で食べているので、３食全て寒天ゼリーを食べるのはムリだろうな～って思ってたんですが、やっぱり目に見えて効果があると、更なる効果を期待してしまうもので・・・、ここ３日ほど、プリンカップに作った寒天ゼリー持参で社員食堂行ってます（笑）粉寒天・・・温かい飲み物に溶かして、普通に飲むっていう方法もありますよね？でもアタシ・・・粒々感がダメだったんです＞＜。飲みづらいっ＞＜。だから、↓コレとかいいな～って思うんですけどね？ふわふわ粉寒天1キロ【送料無料】でもでも・・・とりあえず７月上旬には500ｇの粉寒天が届いてしまうわけで～今から１キロ追加するのもどうだろう・・・って感じなんですよね。とりあえず、今は寒天ゼリーでそれなりに（いや、想像以上に）効果が出てるのでもうしばらく様子を見てから決めようかな、と。でも、デイリーランキングとか見てると、ふわふわ粉寒天・・・毎日激売れですよね～。うぅ～ん。そんなに支持されてるとなると、やっぱり気になってきちゃう。でも１キロって・・・消化しきれるかどうかも心配だったりして。一応毎日寒天ゼリー食べているわけですが・・・やっぱり、自分で色々味付けできるから、飽きずに食べられますね♪アボカドの時とか、すーぐ飽きちゃって続かなかったもの・・・。アタシが今ハマってるのは、紅茶味とカフェオレ味と柚子味♪特に、柚子味はめーっちゃ美味しい♪韓国伝統ゆず茶：【三和】蜂蜜柚子茶1.03kg↑コレを入れるだけ～♪このまま、お湯や水に溶かして蜂蜜柚子茶として飲んでいたのですが、濃いめの柚子茶を作ってベースの寒天液に入れてみたんです。（熱湯100mlに、柚子茶をティースプーン４杯分ぐらい）そしたら・・・もう♪　美味しすぎ♪ＨＯＴ柚子茶として飲むのもいいんだけど、やっぱりこの季節は冷たくて喉ごしがいいゼリーのほうが断然♪それに、寒天ダイエット中ですしね（笑）ちゅるん♪って食べれちゃいます。柚子茶自体に蜂蜜が入っているので、お砂糖入れる必要もないしお砂糖入れるよりカロリーも低くなるし、くどくなく、さっぱり食べられるし・・・スライスした皮も入っているので柚子の香りも死んじゃったりしませんし♪（もちろん食べられます）少～しオレンジかかったクリアイエローのゼリーは見た目にも涼しげ♪この瓶に入ってるまま、パンに塗ったり、ホットケーキにかけたりしても美味しいですよ♪オレンジマーマレードが苦手なアタシがぺろりといけちゃいます。似てるﾊｽﾞなんだけど、何故だかコッチ（柚子）は大丈夫だったのよね～（*´▽｀*）飲んでヨシ。塗ってヨシ。ゼリーにしてヨシ。　蜂蜜柚子茶万歳（≧▽≦）/~この蜂蜜柚子ゼリーにハマってから、粉寒天も、蜂蜜柚子茶も激減中です（笑）柚子茶、まとめ買いしておいてよかったわぁん♪

  2005年06月29日

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• ふらふらです・・・（　゜Д゜）

  食べられない・眠れない。食べられない・眠れない。食べられない・眠れない。ツライ。今日も体調は変わらずでした。集めていたおもちゃがすべて揃った喜びも、アタシの内に秘めた（？）ストレスには叶わなかった様子で。仕事着用ジーンズがゆるゆるです。（ジーンズが伸びただけって噂も・・・）食べられない時期に痩せたとしても、通常の食事量に戻ったら簡単にリバウンドするのでめずらしくぺたんこのお腹をみても、別に嬉しくもありません（ -_-）一時的な痩せに喜んでしまうと、リバウンドした時の凹み方が違いますからね・・・。過去に経験しているもので（汗）今日の進歩としては、とうとう上司の配慮で、新人の教育係がアタシと先輩の２人に決まり、明日から１日交代での教育に変更になりました。それだけでも随分と気分的に楽になれたので、今日はその先輩と共同教育についての打ち合わせと、今後に対するアタシの不安や愚痴を聞いてもらう席を設けました（笑）お互い、今あまり食欲のない時期なので、食事ではなく、喫茶店でお茶しながら・・・やっぱり、女同士、話し出すと止まりませんね（笑）ひとしきり仕事の打ち合わせ（予定通り）を済ませると、愚痴や不満、そして先輩の新婚生活やらお互いの恋愛感やら。ひさしぶりに、会社の人に心を思いっきり開いて喋りました。今夜こそ眠れるかもしれません。

  2005年05月25日

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• 眠れない・・・食べれない。

  ドツボです。この土曜～今日まで、TOTAL睡眠時間が１０時間切ってます。別に今の仕事してなかったら１０時間切ってても大して問題ないんですが、単調作業な職場でしかも１つ１つ細かく検品しなきゃいけない仕事。延々と同じ作業。。。睡眠不足できちんとこなせる仕事ではないのです・・・。こんなに眠れないのは久々です。まぁ・・・色々な考え事（悩みやプレッシャー）のせいなのはわかりきってるんですが。昨日だって、集めてたフィギュアが揃った嬉しさで、今日は眠れるかな～♪なんて思ってムリして２０時過ぎには布団に入ってみたんです。うとうとする事もなく、あっという間に日付変わってました（ -_-）朝５時には起き出して出勤準備しないと会社に間に合わないんです。なんせ６時半始業ですから。なのに、最後に時計を見たのが１２時過ぎ。その後も別に眠れたわけではなく、時計を見ちゃうとなおさら眠れなくなるので見ないように努力していただけで・・・ベッドの上で、右を向いてみたり左を向いて見たり・・・布団を抱きかかえるようにしてみたり、布団を跳ね飛ばしてみたり。最後に時計を見てから、軽く２時間以上は眠ってません。あげくに４時に１度目が覚めちゃったし（ -_-）眠れないだけでもキツイのに、重ねて今は食べれない。晩御飯は食べないと親に申し訳ない＆怒られるので、ムリしていつもの半分程度。朝はトースト１枚に卵とコーヒー（これはいつも同じ）で、昼食です。会社の社員食堂で食べてるんですが、とてもご飯ものを食べる気にはならず、かけそばを食べても３分の２は残す。ポテトサラダも２･３口食べるだけ。作ってる人に申し訳ない食べ方しかできず・・・（ -_-）今日もうどんにチャレンジしてみたんですが、やっぱり３分の２残しました。チキンマカロニサラダ（小）は半分ぐらい（５･６口）。お腹はいつも通りかそれ以上な感じで空くんですが・・・食べる物を目の前にすると空腹感がどこかへ・・・そして少し食べると満腹感が。こんな事で、これからどんどん暑くなっていくこの季節、現場仕事が乗り切れるのでしょうか。今日はとうとう晩御飯も食べられそうにありません。お腹が空かない・・・。でも、唯一望みとしては、なんとなく・・・いつもの睡眠不足で眠たい時の体調に近くなってきました。ボーっとしがちと言うか。今日はちゃんと眠れるかもしれません。でも、今度は睡眠不足が祟って、寝すぎちゃう可能性も・・・（　゜Д゜）ﾔﾊﾞｲ今は新人を教育中なので、「眠たい」だなんて言ってられないんです。新人の見逃した物を、すべてアタシが拾い上げなきゃならないんですから・・・。昨日・今日は多分何とかなっているﾊｽﾞです。変な緊張感とプレッシャーで仕事中眠たいなんてことなかったですから。ただ・・・眠れない・食べれないのおかげで、疲労が抜けない。先週から徐々に蓄積しつつあります。それでなくても新人教育中は普段の１．５倍は仕事してますから・・・。新人ﾁｬﾝ、お願いだから早く仕事覚えて、アタシの元から独り立ちしてちょうだいね。そしたらきっと、アタシも眠れる＆食べれるの生活に戻れるから。。。お願いだから、今のアタシに「眠れないんです・・・今日も２時間しか寝てません　ﾃﾍｯ」って笑うのやめてちょうだい＞＜。今のアタシが言うのもなんなんだけど、お願いだからちゃんと寝た上で仕事に望んで頂戴！！配属から１週間で「この仕事眠たくなりますね。」って言ったの、あなたが初めてですからっ。最初は覚える事ばっかりで眠くなる暇なんてないはずなんだけどなぁ・・・。みんな、眠くなるのは仕事を覚えて１ヶ月以上経った頃なのに。。。早いよぅ。。。あぁ・・・明日も「不良が流れてくるかも・・・」って緊張して仕事なのかしら。。。緊張感の必要な仕事ではあるけど、そんな緊張はいやだーーーーーーーーー。・・・今夜も眠れない気がしてきました。アタシの睡眠は新人ﾁｬﾝの睡眠にかかってます（　゜Д゜）ｲﾔｧﾝ

  2005年05月24日

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• だーかーらーーーっ！！花粉なの？風邪なの？

  決して体調が良いとは言えない状態だったので、数日間日記を放置してしまいましたが、今日からまた過去に遡ってでも更新続けますヽ( ´ー`)ﾉでは・・・今日ももちろん鼻水ジュルジュル。。。職場に持参してたローションティッシュ、とうとう３箱目も使いきっちゃいましたよ。。。使い切っちゃった後は、普通のティッシュよりも少々堅めな会社のティッシュ・・・鼻が痛い～(ﾉд-。)赤くなる～（ノω＝。）ずーっとローションティッシュを使っていたおかげで、何とか今年は鼻の皮がむけずに今まで過ごしてこられたのに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡仕事の能率を下げない為に・・・とうとうやっちゃいました。コレだけは決してやりたくなかったんだけど、背に腹はかえられません。すっぴん＋マスクの下で鼻にティッシュ詰めて仕事（・ω・）そうでもしないと、５分に１回鼻かまないと・・・。くしゃみもでるし、鼻もかむし・・・もうね、鼻をかんだ直後から、タラーンって（汗）詰まっちゃってる方は鼻かんでもすっきりしないから嫌。　っていうかかめないし。たまに、「あ、今ちょっと鼻水止まってるかも。」って思っても、１回くしゃみしちゃったらもうアウト。　くしゃみした数秒後にタラーン。（ -_-）まさに（￣･･￣）ムズ（￣^^￣）ムズ（＞０＜)クシュン（￣ii￣)ジュル・・・昨日・今日と仕事で、明日・明後日はお休みなので、「今日を乗り切れば・・・」と頑張りました。とは言っても、明日もでかけなきゃいけないんですけどね。。。はぁ・・・。コレって花粉の影響なのか、はたまた風邪なのか・・・。でも熱は出ないし。。。まさか、全く別の病気じゃないでしょうね。。。喉の痛みや痰の絡みは・・・きっとﾀﾊﾞｺの影響も大きいんだろうな。かといって、簡単には辞められないけど。　簡単に辞められるんだったら辞めたいっていう気持ちはあるんだけど・・・これがなかなかね～。色々考えるトコロはあるものの、体調が悪いままだとずーっと仕事に影響してしまうので何とか歯止めかけたいんだけど・・・。やっぱり病院しかないのかしら。　病院嫌い・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡体調がすぐれないってホントに嫌ね。やっぱり健康第一だわ。。。

  2005年05月07日

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• これは・・・やっぱり風邪！？

  ゴホゴホッ！！ゴホゴホ・・・・グエェッ。○※×▽♯・・・・・。ｼｰﾝ・・・。・・・失礼。今日の日記は、綺麗な物にはなりません事をご了承いただける方のみ、続きをお読み下さいませ。２本目以降を書く気力があった場合、いつも通りの日記にする所存であります。（誰）・・・覚悟はできていらっしゃるのですね？　では、本題。とてもとても、本人には言えはしないのだが・・・先輩の結婚式の前日夕方から、体調が悪い。前日体調が悪かったのはサラっと日記にも書いたような気がするんだが・・・。久々の吐き気に襲われつつも、気分の悪さからほとんど食事ができなかった、式前日。数年振りにトイレに駆け込み、口の中へ自分から指を突っ込んだ。久々の感覚・・・なんて懐かしんでいる余裕など微塵もなかった。とにかく、翌日の結婚式に出席する為には、少しでも体調を回復させないと。一緒に招待された職場の後輩は、結婚式自体初めての体験なのである。しかも、就職と同時に寮生活を選択したため、親と一緒に住んでいないので、色々とマナー等について聞くことも出来ないはず。事実、白い服を避けるべき・・・とか、包む金額によって祝儀袋にもランクがある･･･等、知らない事も多々あった。　未成年で、結婚式に呼ばれるのが初めてであれば、知らない事が多いであろう事は多少アタシにも予測はできていた為、事前にアタシが知っている範囲内で教えてあげる事ができたのだが・・・。とにかく、当日、急にアタシが出席出来ないとなると、周囲は親戚ばかりの結婚式で、彼女はきっと心細い思いをするに違いない。それより何より、アタシ自身、転職から３年間、色々とお世話になった先輩の結婚式に出席できないなんて考えられないのだ。　どうしても出席したい。故に、食事をとっていないにも関わらず、口の中に自分から指を突っ込む際の苦しさは重々わかっていたものの、実行せざるを得なかったのである。案の定、まともに食事をしていないので、出る物がない。出てくるのは涙ばかり。苦しい。　それでも、何度かチャレンジして多少吐き出す事ができた。式自体は午後からなのだが、アタシは翌日の体調を心配し、２０時過ぎには就寝。翌日。式当日である。会場の控え室・・・正直寒い。　20畳弱程の部屋に、大きめのエアコンが２台。何と20℃設定でフル稼働しているのである。他の親族の方の邪魔にならないよう、アタシと後輩は部屋の隅に居たのだが、まさにそこはエアコンの冷風直撃スペース。ショールをしっかり巻いているものの、20℃のエアコンの冷風にはかなわない。足先もジンジンしてくる。礼拝堂に呼ばれ、式が始まった時には、正直助かった・・・と。式自体は適温の中、アットホームな雰囲気で挙行されていった。式が終わると、披露宴代わりのティーパーティー。先程の控え室が会場となる。・・・やはり20℃２台がフル稼働。最初は皆動き回ったり、新郎新婦と写真を撮ったり、両家の親と挨拶をしたり・・・とそう寒さを感じる事もなかったのだが、パーティーも中盤を過ぎると、皆落ち着いてまったりと過ごし始める。すると、人の動きが少なくなるので、エアコンの冷風直撃。肩や足がだんだん痛くなってくる。。。一応、解散までの間、体調が悪くなるという最悪の事態は避けられたのだが、帰宅後、速攻着替えて、メイクを落とし布団に入る。外気との温度差が、思っていた以上に体に負担を与えていた様子。体のダルさの割りに、熱はなかったものの、何かをする気力がなかったので。夜になると多少回復したので日記だけは更新しましたが（苦笑）そして、式翌日。昨日ですね。喉が痛くて目覚めたアタシ。昨日は、日記にも書いた通り山へドライブ。車内では　ゴホゴホ。ゲホゲホ。　何だか乾いた咳がやたらと出る。常に喉がカラカラで・・・。山の冷気に当てられたのか、帰りの方がひどかったかも。今日から仕事再開、そして遅番なので、仕事への影響を考えるとあまり早く寝るわけにもいかない。体調が悪ければ仕事には影響する。早く寝てしまうと仕事中に眠くなり、やはり影響してしまう。色々と悩んだ末に、寒さもあって、AM1：30頃ベッドに入った。そして、今日である。（ここから再び汚い話で申し訳ありません）朝から咳が止まらない。出続けているわけではないが、ちょっとひどい。喉の痛みも治まってはいなかった。昨日までと違うところは、鼻水も止まらない。何より、痰が絡んでいるのが苦しい。咳をしながら、ゲェゲェ言ってしまう。そして、外は雨。半袖のTシャツ1枚では寒い。鼻をかんだり、絡んでいる痰を無理やり吐き出したり・・・喉に更に負担をかけている。挙句の果てには、お腹が下った。一度トイレへ行けば、しばらく平気なのだが、きっとまた食事をしたら下ってしまう。今日からまた２日間仕事だというのに・・・。アタシにとって現場仕事は食事をとらずに出来る物ではないのだ。もちろん会社でも食事はとる。その後が問題なのだ。せめてお腹の調子だけでも早くよくなってほしい。一応風邪薬を飲み、痰の絡む苦しさからは開放されたものの、鼻水・咳はまだ止まっていない。とにかく、今日・明日と２日仕事を乗り切れば、その後また２日間休みなので、何とか気力で乗り切るしかない。どうか皆さんもこの時期の気温差（朝・昼・夜　や　天気の影響）には充分注意して風邪など召されませぬよう、ご自愛下さいませ。それでは出勤の準備をしてまいります。。。

  2005年05月06日

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  浮かれたのも束の間・・・現実は・・・

  さてさて。本日２本目。先日から体重が２キロ減ったと浮かれモードだったアタシですが。昨夜現実を直視させられ、現在軽く凹み気味。なぜなら、友達に紹介されて、こんなサイトによって現実の厳しさ（？）を知ったから。理想体型計算自分の身長を入力すると、各パーツの理想数値が表示されるという物。さっそくやってみると・・・体重・・・まぁまぁＯＫバスト・・・測り方にもよるので微妙（※）ウェスト・・・かなり＋（勿論アタシの方が）下腹部・・・かなり＋ヒップ・・・かなり＋太もも・・・意外にもＯＫふくらはぎ・・・ちょっと＋足首・・・ちょっと＋上腕・・・ちょっぴりだけ－※バストって、下着（ブラ）を選ぶ時は、下を向いて、お辞儀をした状態で測りますよね。　このサイトの基準が、正面を向いて測った場合の数値なのか、お辞儀状態での数値なのかが　わからないので微妙なんです。　お辞儀状態で測った数値である事を切に祈るアタシ・・・。この結果を見ると・・・明らかにズンドー（・ω・;）アタシってば、典型的下半身デブだと思ってたら、思いっきり真ん中デブでした(´･ω･｀)まぁ、『ケツでか』って呼ばれ続けてるのでヒップがでかいのはわかってたんだけど、それにしても、理想体型と実際のウェストの数値の差に愕然としました（ノω＝。）ウェスト～ヒップって、どうやったらサイズダウンするんでしょう・・・お友達曰く、ダンベル体操をしなさいって。ダンベル（水や砂を入れたペットボトルでも可）を片手に持ち、（手は体の横で自然に下ろした位置）上体を腰からダンベルを持っている側へ、ゆっくりと倒していく。（このとき、上体が前に傾かないように注意する）そして、ゆっくりと元へ戻す。（このときも上体が前に傾かないように）ダンベルを持ち替えて、反対側も。これを数セット。後は腹筋と背筋を鍛えて、体の筋肉のバランスをとりなさい。って。そして、後は走り込め！！ですって(´･ω･｀)基礎代謝を上げて、サイズダウンしたかったら走るのが１番近道だぞって。それが１番嫌なのに（ぉぃ）でも、確かに、いくら一時的に体重が減っても、基礎代謝が上がらなかったらすぐリバウンド。基礎代謝って大事だわ・・・。誰か有効なサイズダウン方法知りませんか？（´Д｀； ≡ ；´Д｀）知ってる方、是非とも教えてください。あまりの現実に、今回ばかりは今まで以上に焦ってます。やっぱり、具体的な数字ってパワーありますね。。。いろんな意味で（ -_-）体重は何とか理想体重に近くなったものの、実際の数値的に理想体型よりも細かったのがホントに数ミリ程度の上腕だけで、ウェスト～ヒップはかなりの＋。これってちょっと・・・不可解。筋肉が足りないって事なのかな・・・。どこでウェスト～ヒップのﾌﾟﾗｽ分を補ってるんだろう。体重とのバランスが悪いよね・・・。ちなみに体脂肪率は２２％前後なんですが・・・。筋肉バランスが悪いのかな、やっぱり。健康的に痩せるって大変ですね・・・。体重と体脂肪率だけ見て、「結構大丈夫じゃない（*´▽｀*）」なんて思ってたアタシが甘かったんですね（ -_-）はぅっ。。。アタシ、絶対食事を減らすって事はできないので、食べて痩せる事はできないかと、探した結果、コレ・・・やっぱり買っちゃいました。★こちらはコース1(お粥・おかずの2品セット）★1週間で10000kcalをカット★こちらはコース2(ご飯・おかず・スープの3品セット）★1週間で10000kcalをカット両方とも大量購入して、半分は非常用にしておきます♪レトルトパックの強みですよね、長期保存。クッキーダイエットとか、絶対ムリですもん。アタシ。過去にチャレンジした時に思い知らされました。仕事に影響します（苦笑）だけど、これなら・・・しっかり食べてカロリー少ないので、アタシの理想通り。見てるだけでも美味しそうだし♪届き次第チャレンジ開始したいと思います♪この食事と、ダンベル体操で何とかなるかしら・・・（　゜Д゜）

  2005年05月03日

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  驚いたっ

  ＧＷに入り、先輩の結婚式に向けての準備以外。家でゴロゴロしてるばかりのアタシ。ダイエットを決意してから、結局外食する機会が減るどころか増えてしまって・・・こりゃヤバイぞ・・・と覚悟を決めて体重計に乗ってみたところ（；ﾟ Дﾟ） …？!（つд⊂）ｺﾞｼｺﾞｼ　　_, ._ （；ﾟ Дﾟ） …？!（つд⊂）ｺﾞｼｺﾞｼ（;´Д｀）そんな（;　Д　）´　｀馬鹿な体重減ってる～ヾ(@^▽^@)ノ　２キロ近くも～（*´▽｀*）でも、だって・・・何もしてない（　゜Д゜）ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ何でだ？アタシ、何をした？ｳｰﾝ・・・・・σ(-c_-｀｡)今日は近所の公園にお散歩に行こうかと思ったけど、庭いじりしてたらめんどくさくなって断念しちゃったし～。。。ﾊｯ！！！w(*゜д゜*)w考えられる原因は唯ひとつ！！ジュエルヴォーグは名前が変更なります。→ジュエルヴォージェコレダ！！(`･ω･´)カロリーの高い（と思われる）食事の前に飲んでたからか！！色々試してきたけど、目に見えてすばやく効果の出たサプリってあんまりなかったから惰性で飲んでた感じもあったんだけど、こんなに効果あるサプリは初めてかもしれない。味も飲みにくくないから途中でやめずにすんでるし。母に「体重減った～♪２キロも♪」って言ったら、「うん。最近痩せたかな？って思ってたよ。お腹がぺたんこになったよね。」って。「何したの？」って言われたから、コレの事言ったら一緒になって飲み始めましたよ（笑）確かに、お通じもよくなってるんですよね～（*´▽｀*）お腹の調子いいです。試しに、ちょっとキツくなってたジーンズを履いてみたら普通に履けた♪いつもは履く時にウェストボタンを「フンッ！！」って閉めてたのに（笑）すっごい嬉しい（≧▽≦）これでお腹のぽっこりがなくなったので、先輩の結婚式の時のドレスが綺麗に着られる♪なんか・・・目に見える効果が出たし、やる気がでちゃったヽ( ´ー`)ﾉヴォーグ（現：ヴォージェ）が激売れしたのは、やっぱり効果があるからなのね♪３箱買ったうち、まだ２箱近くが残ってるから、もう４キロ・・・とは言わないのでせめて後２キロ。効果が続けば、リピしよう♪アタシがダイエット系サプリをリピするなんて本当に珍しい事だわよ。効果が出ない→１箱飲みきらないうちに辞めちゃう不味い→速攻やめちゃう。続ける事が効果に繋がるのはわかるんだけど、飲み続けてやっと効果が出るタイプは結構飲み忘れちゃったりするんだよね・・・。毎日飲むのって意外に大変＠アタシは。コレは、コーヒーっていうかココアっていうか・・・とにかく飲みやすいのが続けられた原因かと。まだ、１本履けなくなったジーンズが眠っているので、この夏こそ、ソイツを履いてやろうって本気で思えるようになりました♪コレ、ストレスで激ヤセしちゃった時にしぶしぶ買ったジーンズなので・・・前の会社を辞めて体系が戻ったらすっかり履けなくなってたんですよね。健康的にこのジーンズを履くのが夢だったんですが、ちょっぴりだけ夢から現実に近づいたかも♪

  2005年05月02日

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  ダイエット・・・　　【２１日　２本目】

  ダイエットしなきゃ！と言いつつも、季節柄新入社員を迎えたり、部署移動があったりと歓送迎会と称して飲み食い三昧なこの時期・・・。ま、アタシはアルコール摂取しないし、何故か飲み会の場ではあんまり食事もとらないから問題ないといえば無いんだけど・・・。でも、やっぱり普段の食生活も大事なんですよね。１食置き換えダイエットとか良く見るんですけどね？気になるんですけどね？正直何度か買った事はあるんですが・・・シェイク物はやっぱり「食事」っていう感覚がないんですよね。思わず普通にご飯「も」食べてしまいそうになるし。何より・・・アタシ、根本的なことを忘れてたんです。・・・食べるの大好き（・ω・）食べられるって幸せな事じゃないですか！！（過去に食べられない時期を経験してるだけに、力説）美味しい物を美味しいと感じる事ができるって大切な事だな～って。でも、好きなものだけ好きなだけ食べてたら、ダイエットにならないのは当然の事だし、何より健康によくないですね・・・。それでも、１日１食ぐらいなら置き換えても・・・って思い直した事もあったんですがね？アタシ、現場仕事なので・・・。食べなきゃ持たないんですよ。体が。体力必要としない部署ではあるんですが、やっぱり事務時代とは違うし。今まで、ずーっと気になってた豆乳クッキーダイエットに手を出せずにいたのも、やっぱり、お腹へのたまり具合が心配で。これだけで充分満腹感があります！って書いてあっても、満腹感を感じる限度って人によってやっぱり違うじゃないですか・・・だから心配で。連休とか、翌日・当日に仕事の事気にしないで済む時に試してみようかな・・・って思ってたんですがそんなアタシに魅力的な商品が２年ぶりの再販決定とのメルマガがっ。もう、これは買い！！今まで置き換えダイエット系の物にとびつかなくてよかった！！こんな商品待ってた！探してた！！パソ前で、小躍りしそうになりましたよ。怪しいですね（汗）ただね？コレ、めちゃくちゃ気になってるんですが・・・って言うか、寧ろすぐにでも欲しいんですが・・・先日も日記に書いた通り、アタシ今月買い物しまくったんですよ。日記に書いてないお買い物も多々してますし(´･ω･｀)だから、今月はもう出費を抑えないと・・・共同購入期間は一応５月４日までなので月が変わるまでは我慢しようかな・・・と。でも、在庫がなくなってしまったら！？でもでも、今月は出費がかさんでるし・・・でもでもでも・・・・パソ前で悶々と悩む事数十分・・・どれだけアタシがコレを欲しているかと言えば・・・SHOPさんに発送・決済のタイミングについて問い合わせまでする本気っぷり。今注文して、発送・決済が５月に入ってからなら、問い合わせの返事が着次第注文をしよう！と。注文後、順次発送・順次決済なら月末か、５月まで待とうと。それほど本気ﾓｰﾄﾞです。だって、商品ページを見たら・・・コレでダイエット食品なの！？こんなに食べていいの！？それに、こんなに美味しそうなのって・・・って。とにかく一度見てみてください。コレ、ダイエットメニューですよ！？ダイエットと言えば避けて通れない食事制限・・・食べたい物を食べられない苦しさ。ストレス。結局ダイエットが終わった時に、好きなものが食べられる～♪ってドカ食いしてリバウンド・・・そんな心配が薄れそうなんですもの！！一見普通の食事ですよ・・・カロリー高めの。なのにダイエット食品。栄養士さんと開発している上、大手食品メーカーさんの製造なのでただ、体重だけ落とせばいいという、不健康なダイエットにはならないはず。★コース1(お粥・おかずの2品セット）★★コース2(ご飯・おかず・スープの3品セット）★それに、コレのいいところ！１食ずつのレトルトパックになっているので、長期保存可能！最近、天災が多いじゃないですか・・・。非難用具も激売れですよね。そんな非常用の食品として常備しておくのもいいかな、と。アタシはダイエット用と非常用に購入するつもりだったりします♪東海大震災・・・来たら本当に大打撃ですもの。。。もしくは、疲れちゃって、ご飯は食べたいんだけど料理をするのがめんどくさい・・・なんていう時にもコレなら楽々晩御飯♪夜遅く帰宅した時にも夜食にぴったり♪同じ値段出してコンビニのお弁当を買うぐらいなら、絶対こっちの方がお得ですよね。まさに備えあれば憂いなし！？

  2005年04月21日

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  アタシの我流（！？）簡単お腹すっきり法

  昨日・・・体重増加を目の当たりにして、今、結構焦ってます（汗）ホワイトデー頃から食べてたからな～。。。チョコとかクッキーとか。会社の人たち、みんなお菓子で返してくれるんだもの。。。数配らなきゃいけないから、安ぅいチョコだったんだし、正直お返しなんてなくてよかったのに。ホントに律儀なんだから。。。って事で、ダイエット開始を決意したわけですが。綺麗な話ではないので申し訳ないんですが・・・何を隠そう、アタシ・・・結構頑固な便秘症なんですよ(´･ω･｀)そりゃもう・・・週に１回出ればいい方。酷い時なんて、前回いつ出たっけ？？？って思い出せないぐらい。多分、最高潮に酷かった時は月に２回とか３回とかですよっ。怖っ。１日３食がっつり食べてるのに、月に２･３回って・・・どれだけ貯めてるんだって話です。３６℃前後の体内に、ずーっと（元）食べ物を入れっぱなしにしてるって事ですよ！？怖すぎです。↓コレらも試してみましたが、アタシの場合は出るには出るんですが、お腹が痛くなったり、お腹は痛くならなくても、「飲まなきゃ出ない・・・」ってなったら。。。と思うと怖くて。たったの3秒で腸内洗浄！？ヨーグルトの20000倍のパワーがあなたのお腹をサッパリ洗い流す！！【アイラブスルリ】感動の一日が始まる！産地限定！宇治抹茶＋超すっきりダイエット誕生！【ドッカンダイエット抹茶】ポッコリお腹ヘコませよう！※2個以上ご注文で送料・代引手数料無料！【腸ぶりっ子】でも・・・とある方法でかなり便秘を解消できたので、その方法を今日はご紹介しようかと。結構便秘で悩んでる方って多くありません？本当は腹筋を鍛えてお腹周りをすっきりさせるつもりで始めたのですが、以外にも先に効果が現れたのはサイズダウンではなく、便秘解消だった・・・と。普通に寝転がって腹筋をしようかとも思ったのですが、学生時代にバレーボールで腰を傷めてから、腰に負担のかかる腹筋運動は極力避けたいアタシ。そこで色々聞いたり調べたりしながら我流でみつけましたっ。超簡単で、手間も時間もかけず、人知れずダイエットエクササイズができちゃったんです。まず。　立ったままギューっとお腹を凹ませます。　　　（ギリギリのサイズのパンツやスカートのウエストボタンを留める時のように　笑）　次に、その凹ませた状態をキープしつつ、息を止めず、普通に呼吸をします。（無理のない程度に）　お腹が熱くなるというか、腹筋を使ってるぅぅぅって感覚がわかって暫くしたら　ゆっくりとお腹を元に戻します。これを気がついたときにムリしない程度に数回行うだけ。ちなみに、アタシは仕事が立ち仕事なので、ふっと気付いた時にやってます。毎日じゃないんですけどね(´･ω･｀)（毎日やれよ・・・って話ですが）でも、コレを意識して数回やると、なんと翌日大抵出るんですね～。それも、お腹も痛くならず、すっきりと。だから、今ではだいたい２･３日に１回は出てます。連続で数日間出た時は本当に嬉しかったですよ。だから、今は、「そういえば、昨日（一昨日）から出てないな・・・」って思ったらこの方法を実践。　すると、翌日すっきり（*´▽｀*）しかも、寝転がって普通に腹筋運動をやる事を思えば、腰への負担も軽い軽い♪全ての人に効くとは言えないのが申し訳ないところなんですが、便秘で悩んでたリアル友達にコレを教えたところ、彼女も毎日ではなくても、今までよりは随分すっきりする日が増えたそうなので、一応ご紹介。（ちなみに母には効きませんでした・・・母はアタシより頑固な便秘症です。）アタシは今の仕事が立ち仕事なので、仕事中にギューッ。ギューッ。っと。Ｔシャツにジーンズで仕事をしているので、ちょっとゆったりめのＴシャツを着ている時なら、お腹を凹ませている時に、他の人から見られても、出しているＴシャツのゆとりでバレない♪わざわざ、エクササイズのために時間を作らなくてもいいのが（毎日ではないけど）続いている秘訣なのではないかな～？と思ってます。便秘解消法として、アタシにはかなりの効果が出ているので、これからは是非毎日続けて腹筋を鍛えつつ、今度はサイズダウンも目指してみます♪中身（！？）出たから、前よりお腹が凹んでる・・・ではなく、常に締まったウェストに憧れてますから・・・。料理をしている時、歯磨きをしている時・・・けっこうチャンスはあるものです。手間もお金もかからないので、一度（？）自分に効くかどうか試してみるのも手じゃないでしょうか。（試した結果、ﾀﾞﾒでも責任は取れませんが・・・汗）上で紹介した３商品、今では、旅行前などどうしても出しておきたい時のみ活躍してもらってます。（結局飲んでる時は飲んでるって事なんですけどね。おかげさまで、使用頻度は減ってます）

  2005年04月11日

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  やばっ！！

  勢いに乗って、お風呂上りに本日３本目の日記を。しかもシートパックしながらという、素敵な姿で（・ω・）誰にも見せられず。ちなみにコレ↓でございます～。お気に入りのシートパック♪コスメ業界を揺るがす！お肌のためだけに作りましたその名はEVERS（エヴァーズ）さてと。本題。今日、さっき。お風呂に入る前。。。久々に体重を計ってみたんです。最近計るのサボってたもんで]д=)cドキドキしながら電源入れて、いざ勝負（ノ｀┏┓´）ノ（　ﾟдﾟ）･･･ﾎﾟｶｰﾝ　　　　　　(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ　　　　　　（；ﾟдﾟ）･････　　　　　　（つд⊂）ｺﾞｼｺﾞｼ　　　　　　　　_, ._ （；ﾟ Дﾟ） …？!　　　　　　（;´Д｀）そんな（;　Д　）´　｀馬鹿な誰か嘘だと言って・・・（￣□￣ ）　（￣□:;.:... 　（￣:;....::;.:.・・・・惨敗(´･ω･｀)（*￣ﾉ￣)/Ωﾁｰﾝ (*￣-￣)人 i~ 合掌みごとに砕け散りましたヽ(；´Д`)ﾉ（顔文字ムダに多用中）明日からダイエット本格始動です。アタシの平均体重を２ｋｇ程超えてました。目標体重までの差が広がりました(´･ω･｀)体脂肪率的にも平均を１．５％程超え、目標まで３％６月には恐怖の健康診断が待ってるんです。このままじゃヤバイんです。ダイエットサプリ、買ってあるんですが、もう少し先に使おうと思ってたんですよ。でも、そんな悠長な事言ってられません。明日からです。明日から。とりあえず、効くかどうかわかりませんが明日から↓コレ飲みます。３箱あるし。【ジュエルヴォーグ】あまりにメルマガ等で見るので、思わず過去に買ってたんですよね。って、そんな過去の話じゃないけど。ここでダイエット宣言してしまったので、経過の方はボチボチご報告しつつ。はぁ・・・ちょっと気を緩めて間食増えすぎてたな。。。反省

  2005年04月10日

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  気力が萎えた時、心に栄養補給を

  どうも最近、自分に負のオーラが漂っている気がする。考え方がマイナスに偏りがちというか。何事にも気力が沸いてこない。唯一、前向きなのは仕事に関する事だけだろうか。それも自分の中でだけ。人間関係とかまで考え出すと途端に余裕がなくなる。心に余裕がなくなると、思いっきり体に影響出るんですよね。気力が沸かないのは上にも書いた通りですし、お肌もすっかり荒れ模様。体を動かすのもおっくうだし、メールだって電話だって放置状態。鏡を見ても、表情もどんよりしてるし。今日もせっかくの日曜だっていうのにゴロゴロしたりネットしたり。これじゃーだめだ。そう思って今日もとある本を開いた。以前にも紹介した事のある、「美人画報シリーズ」ちなみに、今日はコレ↓美人画報ワンダー ( 著者： 安野モヨコ | 出版社： 講談社 )こっちは画像がなかったけど【楽天ブックス】美人画報ハイパーアタシは元々が単純な性格で、人の影響を受けやすい。だから、いつもコレを読むと元気が出る。やる気も復活する。ほんとに単純（笑）そして、例に漏れず、今日もそうだった（笑）何度も何度も読んでいるのに、毎回新鮮に元気付けられる。女だったら誰でも綺麗になりたいもの　　確かにそうだな。綺麗になるには努力が必要　　その通りだな。じゃぁ、今の自分にできる事は何だろう。別に今回、綺麗になるためにはどうしたらいいんだろう・・・って悩んでいたわけじゃないんだけど、何か元気になってしまった。おかげで日記も今日２本目(*￣ｍ￣）今日は特にお気に入りの「ネイル」についての章を何度も読み返してしまった。モヨコさんの考え方、本当に大好きです。ネイルを塗っている時の「女子の幸せ感」とか「自己満足こそが美容の母」とか「ラブい男」「女子力」他にも数え切れないほどモヨコ語録はいっぱいあるんだけど、どれもこれも表現が絶妙。この本の趣旨は「綺麗になろう！」なんだけど、心のゆとりに通じる部分も多々あって。心のゆとりがなくては綺麗にもなれない　的な章もあったり。何故か読むたびに「参りました！！」って思っちゃうのよね。内容はわかっているのに。モヨコさんの体当たりな姿勢と考え方に感服。美人になりたくて購入した本ではないんだけど、本当に買ってよかったと思える３冊。（いや、別に今の自分に満足してるわけでは決してないけど）さてと。今日も心に栄養補給ができた事だし、ゆっくりまったりお風呂に入って明日へのパワーをつけようかな♪っていっても、早速火曜日に有給取ったりしてるんだけど♪心のゆとりのため、花でも愛でに行こうかと。ﾌﾟﾁ花見は済ませているので、今回はチューリップ祭を見に行くのだ～♪適度なドライブの距離で、自然と触れ合って、綺麗な花を満喫して・・・心と体のリフレッシュヽ( ´ー`)ﾉ何となく今日の入浴剤は【ゲルマローズ】↑コレな気分♪色と香りで癒されたい（*´▽｀*）入浴剤がアタシの好みで毎日選べるのはありがたいわぁん♪文句言わない母様に感謝。（ま、全部アタシが購入してるからなのかもしれないけどさ）

  2005年04月10日

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• 花粉のおかげで・・・！？

  今日はホントにひどかった（ -_-）いつも飲んでる薬を、倍飲んだのに、鼻水止まらず（ -_-）ｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙ（汚）鼻が詰まっちゃってるから鼻水出てきてもかめない（ -_-）酸素足りてないのか頭はボーっとしてくるし。５分とか１０分に１回ティッシュを手にする勢い（　゜Д゜）ｷﾞｬｯさすがに、上司から「今日は定時で帰っていいぞ」とのお言葉が。花粉症で残業免除って・・・聞いたことないぞ（苦笑）まぁ、おかげで金曜に定時で帰宅できたんですけどね。（って、遅番の週に金曜定時で帰宅できたところで、どこにも行けないけどさ）でも、鼻の調子が悪いのに変わりなく・・・自宅なのをいいことに、ティッシュ鼻に突っ込んでます（・ω・）家族にすら見せたくない姿ですな（・ω・）（確）いいんです。もう家族は寝ちゃってますから。我が家で今活動しているのはアタシだけ～ヽ( ´ー`)ﾉ明日、久しぶりにお友達（先輩）と遊ぶんだけど～。。。明日もお天気いいのよね～(´･ω･｀)お天気いいってことは、花粉飛散量もきっと激しいわね(´･ω･｀)花粉のヴァーッカ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡（おこちゃま）一昨日、シルバーのペンダントヘッドでかぶれた首がまだかゆいし、季節の変わり目に必ず出る蕁麻疹で、ももとかふくらはぎ付近がかゆかゆだし。アタシってばアレルギーの権化だぁね。アレルギーと無縁の生活がしたい・・・（ -_-）これから真夏になると紫外線アレルギーも発症しちゃうしな～（　゜Д゜）食べ物にアレルギーがないのが唯一の救いかもしれない・・・ま、アレルギーはないけど、好き嫌いはめちゃくちゃ多いんですけどね(ﾟ∀ﾟ)わがままなもんで(*￣ｍ￣）ｳﾌ

  2005年04月08日

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