[ダイエット] カテゴリの記事

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  おかしとウエストニッパー

  妹の結婚式が近づいている。あと1ヶ月ちょい。ピークより痩せたとはいえ、最近運動をさぼっていたのでまたぽよーん、でれーっとしてきた気がする。最近は高カカオ配合チョコとマシュマロにはまり、常時切らさないように買い置きしてある。今日はケーキも食べた。　今日も買ってきた。やばい・・・（＝＝；自分が結婚するわけじゃないし、誰も見てないよ～。と思いつつ、そこは女の意地がある！ポヨンとした腹は見せられない！（＞＜）そこで買ったのがこの商品です。　ウエストニッパー痩せるんじゃないのか～！！（爆）いや、一応頑張りますよ。二の腕もかなり太いし。これ以上太らないように。（目標が下がっている・・・）　ラテラルサイトレーナー　5800円↑最近やってないなぁ・・・。　クラフトジェットパフ マシュマロ120g↑ライターは欠かせない！（焼く）コラーゲン効果は期待できるか？？　プーラン1848　ノアユーテム86％↑苦さがたまらない

  2005.02.19

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  チョコレートダイエット

  はたしてチョコレートで太らないと言うのは本当なんでしょーか？？この前”ごきげんよう”を見ていたら、楠田枝里子さんがチョコレートが大好きで、しょっちゅう食べてるけど太らないの！と言っていた。さらに、それをまとめた本を出したそうです。チョコレート・ダイエット　著者： 楠田枝里子　本体価格：1,300円　最近デスクの引き出しにチョコを入れてて、つまんでたせいかちょっと太ってしまった私。（ＴдＴ）（多分チョコのせいだけではない・・・）へ～（・・）と食いついて、チラッと本屋で立ち読みしてみました。買おうかなと思ったんだけどさ、要点だけ読めばいいかなとおもって。（爆）で、ほんとにパラパラ眺めただけだしうろ覚えなので鵜呑みにしないで欲しいんですが（無責任）・チョコレートはカカオポリフェノールが豊富で体にいい。・チョコを食べることによって脳が満腹信号（？）を出すので食べ過ぎない。・砂糖の少ないチョコレートを食べるのがいい・カカオ70％以上のチョコがオススメってことだったと思う。多分。かなり曖昧。ごめん。（爆）それで早速私もスーパーでチョコを物色してみると、あったんですよ、70％以上カカオ配合のチョコが。フランスのカカオ76％配合のチョコと、（名前忘れた。100ｇ350円くらい）森永の　カレ・ド・ショコラ　cacao70（これも350円くらい）を買いました。日本のはあんまり無いかと思ったんだけど、森永で出してるのね～。これなら探し回らなくても買えそう。そんなに高くないしね。（＾＾）そうそう、何で70％かというと、あんまりカカオ量が多いと食べづらいので70％くらいがオススメだそうなんですよ。で、お味はというと、どっちか絶対まずい（爆）と思ったんだけど、意外にもどっちもビターで美味しかったです。だからと言ってカロリーを見ると結構あるので、バカバカ食ってたら余計太るのかもしれないけど普通のチョコよりマシだと思うのでやってみます。っていうか、甘ったるくなくて美味しいよ！大人のチョコね。うほほ。食ってゴロゴロして痩せれれば世話無いんだけどねぇ～（－－）ハァ。楽天で見つけた高カカオ（＆高級）のチョコ　クーベルチュール　アカリグア カカオ 70%　　ドモーリ　シャトー食べ比べセット　ヴァローナチョコ グアナラ/ 200g 　ヴァローナ グアナラ70％ 1kg　OPERA　リオグアヤス　70％　アニヴェルセル表参道 ┃ディアマン ブリュ　フランスWeiss社ナポリタン　ロッテ　L15カカオの恵み＜カカオ70＞　オリヘンウニコ オクマーレ 　ORGANIC FOREST ビターチョコレート100g

  2004.12.27

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  久々のラテラルサイ

  6月の終わりから体重とか体脂肪のグラフをつけてるんだけど、そのグラフにLTT（ラテラルサイトレーナー）を毎日どれくらいやったか　っていう項目もあるの。”あるの”って自分で勝手に作った表なんだけど。（＾＾；ここ最近さぁ～、やってなかったんだけど、最近ちょっとヤバめになってきたから今日久々にちょこっとやりました。そしたらたった10分やっただけなのに足ガクガク～！（＠＠）一週間ちょっとの間にかなり衰えてますが・・・。（爆）この前プール行ったけど、一回行ったくらいじゃダメだったわねぇ～。（当たり前）LTTはダイエットのためにやってるといえばそうなんだけど、引きこもりの私にしたらリハビリ器具ともいえるんですわ（－－；PCの前にかじりついてるのと寝ながらTV見てるばっかりだも～ん。これからデブシーズン。また気を抜けない季節です。目指せ体脂肪10％台よ！！（無謀）　こんなに安くなりました～。ラテラルサイトレーナー　5800円↑ダンベルやりながらやってます。結構腕がムキムキになります。（笑）

  2004.12.09

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  私のお昼ゴハン

  今日は書くことが全然思いつかないので、私のお昼ゴハンを紹介しちゃいます。エヘ☆（爆）一応ダイエットを続けてるので、カロリーオーバーしないように気をつけてます。と言っても、3食食べないと気がすまないし、ゴハン大好きぃ～♪土日、水（おむせむ）の時はガバガバ食べちゃうし・・・。なので、せめて平日の昼だけは少なくすることに。それに昼はたいてい私一人なのです。（＾＾）最近の定番は、かんてん麺（またはスープ）+ビスケット、クラッカー+（こんにゃくチップ）これだと、300kcalくらいで押さえられて、栄養も満点（？）、数種類食べるから結構満足感もあるんです（＾－＾）いきなりですが、かんてん麺おきにいりランキング！1　 チーズとコーンのかんてん麺クリームスープ　　チーズ風味のポタージュって感じでおいしい！2　　和風仕立てのかんてん麺きつね　　おあげも乗ってて食べごたえあり！3　 和風仕立てのかんてん麺 カレー　　マジおいしいですよ！これでこのカロリー？って感じ。4　 和風仕立てのかんてん麺　　小さくきった油揚げとワカメが入ってさっぱり食べれます。5～7　ちょっと飽きたのよね（＾＾；食べ過ぎたかな　　 わかめとコーンのかんてん麺塩ごま ねぎと野菜のかんてん麺しょうゆ 鶏ひき肉とキャベツのかんてん麺辛みそ+αのメニュー☆ カラダナビおなか満足ダイエットビスケット普通のビスケットより美味しくないけど、不思議と満腹感が。牛乳と一緒に食べてもいけます（＾＾） 緑黄色野菜のクラッカー　バランスバランスオン(チーズとハーブ)チーズ、おいしい！最近あんまり売ってないんだよね。　バランスオン トマトと野菜これもいいんだけど、チーズのほうが・・・・。 バランスアップ グラノーラメープル風味、おいしぃ～！ 毎日果実デザートっぽいのも食べたいでしょ？　毎日果実ミックスベリーこれはちょっと私は・・・（＝＝；他、バランスパワーっていうのも食べてます。カロリーメイトのもっとお菓子版って感じでおいしいですよ～。今ブルーベリー味にはまってます。　こんにゃくチップ『ファイヤーペッパー』物足りない時に。アマノフーズのフリーズドライスープ、味噌汁は美味しいっ！　コーンチャウダー　ミネストローネ　野菜スープ　ローカロリー♪とこれらを組み合わせて食べてます。なので買い置きが大量！（笑）あと、ちょっとうすらマズイ（爆）かもしれないけど、私元々健康食品系が好きなのです。（＾＾；ママには自分で作れって言われるけど、今の時代、安く簡単に栄養満点の美味しいものが取れるんだから、それを利用しない手はないでしょー？だた、いいお嫁さんにはなれないけどね～（笑）

  2004.11.09

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  ＨＩＰ！

  今日のあるある大辞典、”尻”でしたね。でろんと垂れたピーマン尻、プリプリしたピーチ尻。私は・・・自分じゃ良くわからないしぃ～～（＾－＾；（爆）ヒップアップ体操も紹介されてましたよね。やってみようかなぁ。でも私、ラテラルサイトレーナー使って、尻がUP！したようなんですっ！！洋服屋の店員さんに、「足長くなりました～？？」って！！モチロンのびるわけ無い。どうやらヒップラインが上がって、足も長くみえるようになったみたいなんです！だからLTT！やる価値ありですよぉ～。一応ダイエットは継続中で、グラフも毎日つけてるんですが、始めた頃（6/30）から3.5～4kg減りました（＾－＾）ｖ最近は運動もさぼりがちで、食べる量もモリモリなんだけどそんなに太らなくなってきた感じなの。基礎代謝量が増えたのかも～。・・・とかって今日調子に乗って食いすぎたかも（汗）やっぱり運動しないと痩せないのね。良くわかった・・・。（－－）　ラテラルサイトレーナー6980円！まだ売れてる！でもロングセラーも納得。ビデオは無くても何とかなる。私はダンベル（0.5kg）持ってやってるよ～。

  2004.10.10

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  痩せるって、いいことだ！

  まだダイエット続けているジョビコです。と言っても、いつだか”3kg痩せたよ～！”と報告してから、変わらないんですよねぇ。現状維持。最近プールに行ったりしてたんだけど、風邪ひいたりもしてあんまりハッスルも出来ない感じす。（－－）で、昨日良く行く洋服屋さんに行ったんです。そうしたらまぁ！（オバサンか？）試着がスムーズじゃないですかぁ～（￣▽￣）ノ以前は無理矢理、壊れんじゃないか？って感じでパンツとか履いてたのに、肉がはみださないぞぉ！それに店員さんに、「足が長くなりました～？？」とか言われたよ！嬉しかった・・・（ＴーＴ）どうやらヒップラインが上がったみたい。これはこの調子でもうちっと頑張りたい。もしくは現状維持の方向で。（爆）でもねーー、いつもその店に行くと大量に買っちゃうんですが、早くも毛皮のコートの予約をしてきてしまいましたとさ。また増える、コート・・・。結局毎年買っちゃうんだよね。（＾＾；そして大丈夫か・・・？金は？？（かなりギリ）そうそう、ここ数日、なぜか私にべったりの蘭丸なんです。いつもはパパママの部屋で寝てたり、ママにくっついてることが多くて、私の部屋で寝ててもママが来るとタターッと行っちゃったりとかね。フンッ！裏切り物ー（ＴoＴ）でも何故？理由は多分・・・、土日、ママが大曲の花火大会に行って、居なかったから　かもしれません？なんか蘭丸って、いつもは家人が帰宅すると嬉しそうに出迎えるくせに、泊りとかで居ないと冷たいんですよ～！でも私は密かに嬉しかったりする。（*＾＾*）　　　　　　↑私のアシ

  2004.08.30

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• プールッッ！

  最近何か行動を起したい衝動の私。今日は近くのホテルのジムに行って、泳いできましたよぉ～！久々っ。（＾－＾）/ステキな出会いはあるかしら～。（爆）運転の練習もかねて車で行こうと思ったんだけども、危険なので徒歩で。もうトレーニングは始まっているのさ・・・（－_－）（何が？）でも近いんですけどね。（＾＾；プールに着くと、何人か人がいましたが、混んでるって程じゃありませんでした。でも、若者、0。（爆）おばちゃん（おばあちゃんの粋？）、じいちゃんに混じって30分ほど水中ウォーキングをし、レーンが2本空いたのでじいちゃんと共に異動！さっそく25ｍ泳いでみた。・・・ハァッハァッハァッ（＝＝；結構つらいな・・・。ふと隣のじいちゃんを見ると、す、すげぇ・・・。（＠＠）ゆっくりだけど何往復もしてるよ！対抗して私も泳いだけど（じいちゃんに張り合うな！）25ｍごとにハァハァ・・・m（－o－）m休憩。結局25ｍを5,6本泳いであがりました。その間もじいちゃんは泳ぎ続けていた。すごいっ！！！私にとってはこれでも頑張ったんだけどね（＾＾；その後お風呂に行ってサウナに3回入り、マッサージチェアーで一息。充実～！（＾－＾）ｖしかし。がきんちょ（ＢＯＹ）がやってきた。何でココにガキがいるのだ。女ゾーンだぞ（＝''＝）（小1くらいかな）そして、ＴＶの電源をいれ、カチャカチャカチャカチャカチャカチャカチャカチャカチャカチャ・・・すごいスピードでチャンネルをかえはじめた！そして、音量も上げた。丁度ＴＶの前に居たので、私が見てるみたいじゃないか・・・。（ー"ー）でも、私の部屋でもないし見るなとも言えず、ＴＶを消すのも大人気ないので、睨みつけつつジムを後にした。コレがなきゃ充実！だったのにっ。だから子供は好きになれないんだ。やっぱり夏休みはどこに行っても子供がいてダメだね。スポーツジムに連れてくんなよっ。ちぇっ（－З－）

  2004.08.06

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  1ヶ月経過

  LTT（ラテラルサイトレーナー）が届いて1ヶ月たちました。まだ飽きずに続けてるんですよぉ～。ホッホッホ（￣▽￣）えらいでしょーっ（爆）それでですね、前にも何回か言ったんですが、少し痩せました！1ヶ月で約3kgです！！わーいっ（＾▽＾）でも確かにハラは引っ込んだんですけど、あんまり変わってないんですけどね・・・。（－－；どれだけ太ってるんだって話！？？1ヶ月間、毎日体重とカロリー消費のグラフをつけていたんですよ。コレです！（ちょっと加工しました。1メモリ500gです。）＜体重の変化グラフ＞順調に減ってますよねぇ。こういうのを見ると、嬉しくなります。（*＾＾*）最近の私にしてはちょっと自慢だわ（爆）参考にならないかもしれないですが、一応何をしたかを言いますと、まず、水を１日2Lくらい飲むようにしました。　磁化杯を買ってたので、それで作った水を8杯くらい。一度に飲むのはタイヘンですが、ちょこちょこ飲んでると結構飲めます。それからママの注文した　うれっこストレッチプロでストレッチを朝と晩。これは乗ってるだけでラクチンですね。コレのおかげか、体柔らかくなりましたよ！そして　ラテラルサイトレーナーで運動。１日10分～30分くらい。（ムラあり）汗がどーっと出て、やった感100％です。　ウエストダウンクッションこれはあんましやってない・・・（－－；すんげー値下がりしてるし。・・・おいおい、楽天で買いすぎなんじゃねーかっ！？？（＠＠）他はファンケ○の燃焼系ダイエットサプリもとってました。これだけやってると、どれが一番効いたのか良くわからない・・・。（－－；でもですね～、やっぱり一番大きかったのは食べる量が減ったことだと思うんですよ～（＾＾；お菓子を食べなくなったし、摂取カロリーも2/3くらいになったかも。やっぱ食べないのは効果的なんだわ。知人に「食わないで痩せるの辞めろ！！」って怒られたけど、ちゃんとカロリーメイトとかコーンフレークを食ってるもん～。（昼のみ。）でも最近食欲が戻ってきたんで、リバウンドしないように気をつけたいと思います。でも背中とか二の腕の肉って落ちにくいですねーっ。これが年なのね（＝＝）もうちょっと頑張ります！でも今日はやってない。（爆）

  2004.08.01

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• ダ・ダイエット・・・。

  暑いですね。みなさん生きてますか？散々”みなさん暑いので気をつけて”と言っているのにやばい私です（＝＝）冷房かけてると寒いしぃ～。かけてないと苦しいし～～。それはそうと、ダイエット。減ってきてるんですよ・・・。なんと1.5～2kgくらい減！（最初から）・・・すごくない？でもなんか喜んでいいんだか悪いんだか。ちょっと最近あることがあって（ありそうで）、食事が喉を通らないんですよ。この私が。何があっても食欲は無くならない私が（爆）ココ最近毎日食ってたロイズのバトンクッキーも（食うなよ）体が拒絶！「これを機会に痩せちゃえ～っ♪」とか思いつつも脳みそトローン（￣◇￣）意外と繊細だったのかしら、私。自分が思っている以上に、ストレスらしいですね。（＾＾；それに加えてこのＨＰも存続の危機だし（爆）トニー、力が出ないよ～～。（←わかる人少？）

  2004.07.20

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  南くんのにがりダイエットの証明

  ＜にがり＞過剰摂取で命の危険も…ダイエット効果なし＜にがり＞独立行政法人国立健康・栄養研究所↑みなさんはこの記事ご覧になりましたか～？そりゃね～ですよねぇ～。私はにがりには力を入れてなかったんで一安心でしたが、あ○あ○大辞典！痩せるっていってたでよ～～～！！あるある大辞典まぁ、にがりの成分見てもミネラルだけだから「本当に痩せるの～？」と思っていたんだけど・・・（－－；私はサプリメントもミネラルをとってるんで、とりあえずにがりはやめようと思う。（密かにとりいれてた）先週から始まった”人間の証明”、みなさん見てます？私は原作も昔の映画も見てないんで、結構面白いなと思って見てます。竹之内君かっこいいしね（爆）でも・・・でも・・・、一つだけ不満が・・・。何でジョニー・ヘイワード（黒人？ハーフ？）役が黒塗り＆アフロの池内博之なの？？？アジア人にしか見えないって・・・・（＝＝；；もし私が目撃者だったら、絶対に黒人だと思わない・・・。それが気になって気になって素直に感情移入できないの。この配役に深い意味がある事を期待しつつ、来週も見よう～（＾＾）人間の証明　人間の証明南くんの恋人、またやってますねぇ。私が高校生の時は高橋由美子と武田真治だったんだよね・・・。マンガもあるんだけど（内田春菊さん）、マンガとは違うラストになると思うんで、気になります。昔ドラマが始まって、マンガを買って読んだらラストが結構衝撃だったんでショックをうけたような。（笑）　南くんの恋人このときのラストはどうだったんだったかなぁ。っていうか最後まで見たかな？？（爆）南くんの恋人

  2004.07.16

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• ラテラルサイトレーナーその後

  ラテラルサイトレーナーが来て10日程たちました。毎日やってますよ～！！うふ。偉いでしょ（爆）なかなかいいですよ、コレ！最初2日くらいは、5分くらいやるともう足がすごいだるくなっちゃって、有酸素運動どころじゃないよ・・・（＠＠）って感じだったんです。いかに日ごろ運動不足かってことですよねぇ～（－－；でも今はもう20分くらい続けても、足がだるくなったりしないですよ！ＴＶ見ながらやってます。それに汗をすごいかく！運動してるって感じですねぇ～。毎日20分くらいはやるようにしてます。でも150kcalくらいしか減らないんですね・・・。摂取するのは簡単だけど、減らすのは大変だぁ～（爆）ダイエット記録としてエクセルで表とグラフを作ってるんですよ。変に几帳面な所があるんで毎日つけないと気がすまないんですよ～（＾＾；（ちなみにこの日記も記入率100％なんです！）飽きるとパッタリなんだけど・・・。グラフに穴が開くのも嫌なので、今は原動力になってます。部屋は片付かないのにこー言うのはマメ。（笑）んでっ！結果ですが・・・。体重、現時点で0.5kg程減。体脂肪、初めて5日で1％減。うーん・・・、うれしいけど、あんまり減らないなぁ～（＾＾；減ったり戻ったりでたった0.5kg・・・。でもですね、体重はちょこっとなんですが確実に減ってきているようなんですって！それに全身運動になるのか、最近腕立て伏せしてないのに上半身もナゼかマッチョになってきたんですよ～。頑張れば、絶対減ると思う！！本当は来週ＯＢ会があるからそれまでに2～3kgは減らしたかったんだけど、それは無理か・・・（－－）食事はあんまり変えてないから（笑）でも最近やってたダイエットで一番効果が出そうです。やっぱりダイエットの基本は運動か～？？それに体を動かすことによって、肩こりとか体のだるさとかも良くなったような気がします。ほんとインドア派だから・・・（＝＝；よしっ！もっと頑張るぞ～！目指せ7kg減！！（＾▽＾）/目標は高くね（爆）

  2004.07.11

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  ついに買っちゃった！あるもの・・・

  昨日の日記ですごい気になる書き方をしたあるものさっそく発表したいと思います～。そうなんです。やっぱり買っちゃったんですよぉぉぉ。　ラテラル・サイ・トレーナー！！　（ビデオ無し）これが昨日届いたんですよ！！また買ったの～！？なーんだっ、昨日期待させといて～。ってな声が聞こえてくるような・・・（－－；でもでも、いつも楽天ランキングで上位にランクインしてるこの商品。最初は「こんなの一位なの～？ふぅ～ん」とか思ってたんですよ。でもこれを見たら・・・、動画ショッピングほほほほほ、欲しいっ！！（＠＠）（単純）そう、私のダイエットにかけているものは運動。これがあれば、家の中で出来るじゃない！？（・∀・）だってウォーキングやジョギングは、恥ずかしい、めんどくさい、時間がかかる、日に焼ける、意味なく歩くの苦手。 やっぱり結局は運動しないと痩せないのよ！！「だから前からそういってんじゃん！！」（by彼）だって～、運動しないで痩せたかったんだもん・・・（. .）そして昨日。ワンワンンワンワンワンワンンワンワン！！（←蘭丸チャイム）あっ来た～♪（＾▽＾）で、でかい！？（・・）お、重～っ（＞＜）（部屋に運び中）そして設置。やっぱり結構でかいな・・・（・・；私のイメージの1.5倍くらいでした。ビデオがついてないのを買ったので、（だってビデオで4000円くらい違うんだもん）説明書を読んでさっそくやってみました！これは結構来ますよぉぉ！！汗かく！！普段生活してると全然かかないから（＾＾；うれしいのは、カウンターがついててステップ数とか消費カロリーが出るんです。ちょっとした万歩計ですけど、達成感があっていいです（＾－＾）　うれっこストレッチプロでストレッチして、　磁化杯　で作った水を飲み、ゴロゴロする時は　ウエストダウンクッションを使ってみる・・・。完璧じゃないか！（・・）/（ってかこんなに買ったのか。ストレッチはママだけど）これで痩せなきゃ嘘だ～！！続けばね（＾＾；調子に乗ってエクセルで折れ線グラフまで作ってみたので頑張りまっす。（もちろん１日目なのでまだ点）フフフのフ。（壊？）ちょっと気になる商品発見。　ハイコ新手の鼻フックだね。（爆）それから悲しい報告が。家に大発生している蝶。蛾だったことが判明いたしました。（ＴoＴ）おぉ～～。ウメエダシャクというらしいです。蛾の館だった・・・。（泣）・・・ますます増えたような。

  2004.07.01

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• 腕立て伏せが熱い！

  私が痩せる宣言して数ヶ月。その成果はというと・・・全くなし（－－；買ったダイエット薬も全く効果を示さず、（っていうか薬飲んでも普通に食べてたからいけないのかも）なんか前と同じことかいてる気がする～・・・そんな私にマジタイムリミットがっ！！来月高校の部活のＯＢ＆ＯＧ会があるのですぅ～～。っていうか毎年あるからわかりきってたことなんだけど。（＾＾；去年はなんとか着やせでごまかしたけど（どうだか）ホントに痩せて小細工しないで乗り込みたい！あと1ヶ月・・・。最近急に筋トレに励みだした私です。でも見た目は変わらないけど、腕立て伏せ（膝ついてだけど）も最初は10回くらいするとキツかったのが、20回、30回　とこなせるようになってきた！フッフッフ（￣￢￣）意外と筋肉質な私。下手すると痩せる前にムキムキになってしまうかもしれない・・・（－－；それはそれでいいけどっっ↓違う意味で悲しくなった話ＯＢ会に行くのに同級生の子にメールしたんだけれど、その子は早く結婚して子供も2人。もう小学生かな？その子から来たメール。旦那夜仕事だし、金無いし、働けど溜まらずってトコ。だから無理かな～。でも結婚式の前には必ず会いたい！今バイトの帰り。（注・微妙に変えてあります）とのこと・・・一瞬ユウウツになった・・・（－－；なんか私の高校の同級生はほとんど結婚して子供がいるからか、良く（ジョビコ）はまだ～？って言われるんだけど、何でそんなにせかすのか？？まだ20代だよぉ～～。（結婚式の予定はないよ）最近流行ってる勝ち犬、負け犬ってコトなの？結婚してないのはかわいそうってか～っ？？そうは言ってないか。でもそう聞こえちゃうんだよね・・・。（過敏すぎ？）私からしたらそっちのが大変ね～って感じなんだけど・・・。だから結婚できないのか。アハ（＝▽＝）誰か私に結婚がどんなにすばらしいものか、教えてっ（ナゼそこまで夢がないのか？私）

  2004.06.10

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  ダイエットは∞

  絶対痩せる宣言（？？）してしばらくたちましたが・・・。（もうすでにいつからか忘れてる）その成果はというと・・・、その～あの～（笑）全く。いや、・・・ちょっと増えた（爆）ダイエット薬もまったく効いてる気配無し、（食べる量を楽に減らして、見たいな事書いてあったけど普通に食べてたから？）縄跳びもあんまりやってない。（数分やるといいとか言う話だけど、引っかかって続かないのでムキーッ（＞＜）となってやめる）凍り豆腐もブームは去り、えごまは気に入ったので使ってるけど効果は謎。や○やの酢やコエンザイムＱ10なんかも摂取してるけど、また効いてるか謎。（サプリメントは他にも大量に摂取しておりまふ・・・）それで最近は急に筋トレに励みだしました。やっぱり運動しないとねって事だよね・・・。（Ｔ－Ｔ）そうそう、この前買ったダイエットクッション、なかなか気に入ってますぞぉ～（＾＾）寝てるだけで腹筋500回！寝てるだけと言いつつも・・・、結構つらいっっ！プルプルプル・・・(((＞＜)))でも最初は首がつりそうな感じだったけれど、（肩がこりすぎだったからかも）やると次の日結構ハラに来る感じがする。背中に入れて背筋のストレッチが気持ちいいっすよ（＾＾）ママにも是非やりな！と進めたけど、「コレ枕に丁度いいわぁ～！」・・・。（－－；所詮楽して痩せるのは無理なんでしょうか。（泣）そんなに食べてるつもり無いのになぁ～～。家から出ないしなぁ・・・（。。）でもこのままじゃノースリーブ着れないので、頑張りますよ・・・。（Ｔ－Ｔ）チクショーッ！！スゴイ効くダイエット薬あったら教えて・・・。（危険）

  2004.05.18

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