ＪＯＹ

今朝、体重計にのってみたら、－０．５キロ！２キロいくかな・・？？

☆☆本日の食事内容☆☆
朝食・・・グレープフルーツ２分の１個。紅茶（もちろん砂糖なし）。
昼食・・・もり蕎麦、トロロ丼
夕食・・・豚しゃぶ、サラダ

今日は、仕事の都合上、昼食は外食することになってしまっていたので、
決められたメニューのものを食べることができず・・。
でもせめてヘルシーなものを選択したんだけどね。
ああ～ヤバイ！炭水化物はとっちゃいけないのに！
これは・・運動でカバーするしかない？
これだけのぶんを取り返すとなると、どのくらい必要？？？

縄跳びとかでもいいかな？(笑)