ＪＯＹ

最近、美容のこともダイエットのこともあまり書いてなかったけど・・
けして何もしてなかったわけでも忘れてたわけでもないです。

逆に、実に調子がいい！

なんだか、とても、快便なのです♪♪
体の毒素を排出するためには、やはり、ちゃんと出すことが大切！

とりあえず、今、毎日実践してることを紹介しまーす♪

・毒素排出ジュースを飲む
　（毎日手作り♪）
・骨盤運動をする（５分もかかりません）
・脇ひきしめ運動をする（筋肉痛になるから効いてますよ！）

必ずしてるのはこの３つ！
あとは、時間があれば腹筋したり、ヒップアップ運動をしたり・・・。
どれも、運動というより、エクササイズなんだけどさ(笑)

どれもこれも、特別難しいことはしてなくて、とても簡単！
思いついたときにやれるものだし♪

それから、お肌のほうも・・・
基礎化粧品を、ライス・フォースに戻したら、プリプリ♪
やはり、高いだけのことはある。
うん。

そんなわけで、最近、順調になってきました～っ♪♪