美カム　きれい！！　

[きれいになる方法] カテゴリの記事

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• 効果的なダイエット

  ダイエットの掟（シリーズです）　みんな知ってる事！　でも、忘れてること。　それを再確認しましょう！　その１． 　　あなたの食事時間は?　　　　もし、だれにも負けないわよ～～んなんて。。。　　　　思った方は要注意！！　　　　お食事はゆっくり。口に入れたら２０回はかみましょうそれを１週間、忘れずやってください！２キロはおちますね～～！！もちろん！！　おやつは控えて～～！！日々、痩身トリートメントやってるhappyからの一言アドバイスです！

  2008.08.14

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• 肥満の原因

  太ってる方はだいたいが基礎代謝が低い。代謝の悪い人は太りやすい。じゃあ、どうしたら代謝を上げる事ができるのか。。。脂肪細胞。。。。。これは４期に分けておおまかに形成される。１．。。。。。。。。。〇～３，４歳食育の段階。お母様ご注意です！！ここで栄養のバランスを考えないと将来大変なことになる。２．。。。。。。。思春期。思いとどまって考えてたべようね～～３．。。。。。妊娠期。これは脂肪細胞ができてしまっても母乳を与えることによって減らせる。４．。。。更年期。がんばりましょう！！太るという事には遺伝もあるらしい。。父太り。。。子供。。。４０％太る母太り。。。子供。。。６０％太る両親太り。。。７０％太るでも～～！！大丈夫！！痩せれる方法はある！！聞きたい？？？？教えてもいいよ～～

  2008.01.25

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• 

  世にも不思議な。。。。。

  今日はお客様をさらにきれいにする為、セミナーに行ってきました～～！！途中でこ～～んな子をみつけました。そのお店は私がランチした目の前にありました。でも。。。。。なぜか、私だけを待ってるような気がしました。。ほら、よくあるでしょ。。タモリの世にも不思議な。。なんとかって。。ちょうどそんな感じなんです。不思議な感覚で中へ引きずり込まれるように。。そして。。。。。見つけました！！この子。。。。拡大はこ～～んな感じ！な～＾んてかわい～～んでしょ！！私のお気に入りになりました。そうそう！！セミナーはやっぱり参加すべきですね！刺激うけましたよ～～ん！！

  2008.01.24

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• HAPPY お見合いパーティーに誘われる！！

  なんか刺激的～～！！でもさ～～私、ダーリンいるし～～！！私だって。。夫もいれば子もいる！！その上、じじばばも！だからこそ息抜きが必要なんだよ～～と。。。言うではないか。。。でもね～～あっ！！年ね～～？？だ．ィ．ジョウ．ブ！！私なんか１０もごまかしてるからね～～ここのお．か．げ．！！ありがとうごぜ～ますというわけで～～っ！！行くとも行かないとも言わず、あいまいな返事をしたHAPPY...でも、彼女曰く、これは自分の若さを測るバロメーターなんだそうな。何人の男が自分を誘うか？？？？それだけでぜった～～いにメルアドなんか教えないんだって。ホンとか～？？？？さて。。。。Dとは険悪だし～～ストレス発散に。。。いいえ！わたくし行きませんわ～～！と、丁重にお断りしたのです。。。でも、行こっかなっ！！

  2008.01.14

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• よく頑張ったね！６７．５キロが。。。

  今日は嬉しい事があったので。。NO2の日記です。約２ヶ月前うちのサロンの痩身コースにチャレンジした彼女。。今日、最終日を迎えました。。。初め見た時、私。。。。どうしょっ。。。。って思いました太もも６０センチ。体重６７．５キロだったんですから。しかし２ヶ月たった今日。彼女の体重は５１．４キロ食事指導もしていますが要は本人のやる気頑張ってくれました！！今秋には結婚も決まったそうです。今日は思いっきりカルチェの婚約指輪とカレの写真を見せられました最終的に太ももは４６センチにもう太らないでよ～～～結婚式おわるまでね！！

  2008.01.12

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• 私、髪をとってしまいました！！

  はげ。。。に。。。。。なったわけではない～～１１月につけた腰上くらいまであるエクステ。も～～う大変！！髪洗って、クルクル。。。しかも！！似合ってない！仕方ないか。。だって、まだ長さが足りないってのを無理やりつけさせたんだからね～～前つけた時は違和感はなかったの。。でも、今回は違う！明らかに．．．いたい～～っ！！よく２ヶ月我慢したもんだ。なぜか。。。それは。。。いちきゅうパーもしたからだ。今回はアンシンメトリーとかいってたな。。短いの。。うちのD君より。。でも、すんご～～く気にいってるから今日はメイク落とさずD君が帰ってくるまでこのままでいよう。。。な～～んて！！うそ～～～早くお風呂はいらないと、又、えらい目に遭う。

  2008.01.10

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• マリヤにフェイシャル！！

  今日の日記NO2!!  今日は最高にHAPPYな日でした！！まず、最初のお客様は仕事でぬけれないため変更。二番目、変更のを留守電にいれた。（らしい。。）私の携帯はバリ旅行中きってあったのだ。。。３番目、完全に忘れてた！！４番目、これまた完全にわすれてた。。。。なんというラッキーな日なのでしょう！！おかげで一日お勉強できましたわ！！new フェイシャル！！マリヤにしてあげました。リンパマッサージのフェイシャルもす～んごく変わるけどこれは、かなり強烈。。。。ほんとに若返る。。。やってる私も、マリアもびっくり！！どう？？お試しにいらっしゃらない～～！！

  2007.12.20

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• スッポンポンです！！スッポンポンになってください！

  ちゃ～んと説明したはずなんだけど。。。更衣室でお洋服を全部ぬいで、オイルがつくからペーパーショーツに履き替えてくださいと言った。。。。すると！！これも脱ぐの？と指差されたパンティストッキング。。はい！全部脱ぎます！と私。。。えっ！！なんと仰ったの？？？もう少し大きなお声でね。。。（随分大声で言った。。）はい！スッポンポンです、スッポンポン！！ま～～あなた、わたくし１０分もかかりませんわよ～～と。。。仰った。。。。？？？？１分で着替えますわ～～とも。。。スッポンポンを。。。１０分と聞きまちがえたらしい。。。？？ありがたや～～今日のお客様はカウンセリングに１時間近くかかったほとんど世間話。。。やっとの思いでお着替えにごあんな～～い！！私はこのかた６０台ときいていた。。しかし！！実はカルテを作成していくうちに。。。なんと。。。７６才だと判明。。飲んでるお薬とかアレルギーとか。。事細かく聞いた。はじめ、向かい合ってすわってたけど、途中でどうも。。話が通じていないのに気づく。補聴器をお忘れになったらしい。。急きょ真横へ移動。耳もとでしゃべるそんなんで。。。無事、エステは終了した。。。子供のように喜んで帰っていかれた！！私もお会いできてうれしかったですよ～～いつまでも、おきれいでね！

  2007.05.29

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• リンパセラピストとして申し上げます

  綺麗になりたいなら。。。リンパ節のつまりをとってさらさらリンパを流す！お水いっぱ～～い飲んで老廃物を流しだしデトックス！！それだけで、お肌はみずみずしくなり健康になります！！お試しあれ！！ 

  2007.05.19

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• 上がったら嬉しい物！！　happyちゃんの場合。。。。

  １番　　　お顔！！　絶対きれいに見えるから！！２番　　　お尻！！　きりっと上がったヒップラインは色っぽい３番　　　旦那のサラリー。。。まあ。。。これは彼なりに努力してるんだから。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あきらめ。。。。。自分で上げることできるよ！！　　おヒップ！！

  2006.12.02

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• いくらエステに行ってもさ～～

  ダイエットというか痩せるコース、エステでありますよね。。。うちでもやってます。これってその時はどこにいってもサイズはダウンするの。。でも、すぐ戻る。だっていくら細くなってもいつもと同じ、スナック菓子食べてね。。。。。どうなんでしょうか・・・スリミングのコースする方はそれなりの覚悟必要じゃないの？？？でないとお金捨ててるような気がするけどね。。。お顔、お肌も同じ！！その時だけじゃなく毎日努力しないとダメ！！３年後、いや半年後に差がでるよ～～～

  2006.11.25

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• 冬がお肌に、

  冬は大変！！お客様みてるとよくわかるわ～～かさかさ肌、体もだよ～～もち！！足もだよ～～カサカサ！！！！！の人多い！！お顔は気にしても体ホ～～ッタラかし多いからね。。カッコ悪～～ィ！！女はいつまでもきれいでいたいよね。。。見えない（見られる人もいるかもしれないけど。。。とりあえず私は見られないと思ってるそこの！！！！！あなた！！！救急車で運ばれた時、ババ～～なん思われないようにね～～）とこが大事！！お気をつけてあそばせ。。。疲れ。。。。HAPPYでした。。。。

  2006.11.24

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• 魅力的に見える？？

  目ですね！！目がね。。。。だから、美容整形もうかるんだわ。。。。日本人の黒い目にはカラーコンタクトの。。。黒。。。ブルーにしたい！！とか思う？？私は思ったことあります！！マスカラもブルーにして！！きれいじゃない？？でも。眼科の先生曰く、日本人の黒い瞳には黒のカラーコンタクトが一番だって私も黒コンにしちゃおうかしら。。。。ちなみに今日はいい日でした！昨日かいたお客様、お嬢さんを遠～～いところに嫁がせるんですって。明日。。。。洋服はストールでカバーってことで納得。。お顔は写真栄えすること間違いなしってくらい、きれいになられました！！お幸せにね。。。。。。。。。

  2006.11.17

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• 冬の美肌対策

  冬は、やはり保湿対策ですよね！！乾燥させない。しわやシミたるみなどの原因になります。足だってかさかさの人は大概むくみがひどい。これはリンパの流れが悪い、代謝がおちてるとういうことですね。お顔もそうなんですよ！血流をよくして老廃物を排出するためにマッサージはかかせませんね！特に、これからの季節は！！前にもお勧めしましたが、黒蜂蜜のパックがかなりいいですよ！私はインドネシアの物を使っていますが、あなどるなかれ。。。すご～～くしっとり！！教えてあげた方で手放せなくなった方が何人もいらっしゃいます！！黒蜂蜜パックでこの冬もお肌は乾燥しらずなので～～す！！

  2006.11.14

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• 目力！！　恋！！

  なんで私なの～～って言うくらい、恋愛相談をうけるのです。彼女たちに共通して言える事は目の輝き！！キラキラ目の輝きは恋する女性には共通してますね。なんでも、恋をするとPEAというホルモン濃度が上昇し交感神経の働きが高まり目に輝きがあらわれるらしいです。目力が高まると。。。もちろん人に注目される。。ということは。。。魅力がアップする。。。だから。。。恋する女性はキレイになるんですね！！しかも、このホルモンは食欲を抑える働きがあってダイエットにもなる！！！なんとすごいじゃない！！でも、私、旦那がいるし。。。というそこのあなた！！恋だけではないのですよ！！　このホルモンを分泌させるのは。。なにかに夢中になること！！それなんですよ。。なにか夢中になれることありますか？？探してください！！　　キレイになれます！！鏡よ～～くみて、あなたの目の輝きチェックしてください！！

  2006.11.12

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• エステやボディートリートメントに行って、絶対得する方法

  前からず～～っと来たかったの～～！と。。。サロンに入るなり言う。その２、　　トリートメント中は、気持ちいいですね～～～を連発する！その３、トリートメント中に、又絶対きたい。。という！！これでサービスは格段アップする。サロンやってる私がいうんだからまちがいない。私だったらそおいう人はもっと、もっと言わせようとさらにサービスするから。。

  2006.11.11

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• はじめての。。。

  はじめての経験。。。。。。。エステやボディーケアーに初めて行く時って緊張しませんでした？何回か行くと慣れてきて、今日のサロンはどんな事してくれるのかな～～って楽しみになってくるんですけど、初体験は。。。かなり緊張しますよね！！そんなお客様の気持ちをほぐすのも私の仕事なんです。初対面の硬い表情がだんだんほぐれてきます。もちろん！！アロマの香りも助けてくれています。。。施術がはじまってもまだ少し緊張は続います。片足終わった頃に、筋肉がゆるみだらーっとなってくのがわかります。終了する時、起こしてさしあげます！！気持ちいいもんね～～

  2006.11.09

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• 後、２時間後に私のメイクはきえ。。ま。。す。。

  きょうは１１時からお腹へっこめてウエスト細くする（いわゆる痩身）お客様がこられます！ご本人の承諾もいただいてるので書きますが。この方、最初、ウエスト７１でした。きょうで６回めの施術になりますが、前回までで６４センチになってるんですよこれは施術のせいだけではありません！彼女が努力したからです。よくエステの痩身にいってひとつも痩せない、その時だけ。とか言われる方おられますが、それは間違いです。細くすることはできます、でもご自分でも生活の中で努力しないといけません。楽しては！！！！絶対！　細くならないからね！！学校で受身で先生のお話を聞いてその時はわかったつもりでも、おうちでは全然、お勉強しない。。。だから、成績もあがらない。。。そんな感じかな健康的な生活をしながら痩身トリートメントをうけましょうねそしたら、あなたもスーパーモデルなみ（？）のボディーになれま～～す

  2006.11.07

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• 女性はホンと大変なんですよ！

  きれいになる方法を本当に実行したい！！切実にきれいになりたい！！って思うのは。。。。。たぶん、結婚式の日取りがきまった時じゃないかしら今日はそんな一人のお嬢さんにお会いした。ブライダルエステの打ち合わせやっぱり女性って大変だわ。。人生最大のイベントだからね！一番美しい姿にならなきゃいけない！きれいになるために、いそがし～いなかエステに通う。それに較べて男は楽だわ、当日髭そるくらいでいいんだから。今日、ドレスの話をしてキラキラ輝いてた彼女！！どんな風に変わってくのかとても楽しみ・・

  2006.11.05

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• たまには、私も。。。。。

  今日は夕方から３時間コースのご予約が入っています。全身へのかなり長いリンパドレナ～ジュ。。。そして、フェイシャルドレナ～ジュと、ふたつのパックでお顔はもちもち！！まるで赤ちゃんのようなお肌に！！それからウエストも細くするメニューがはいってるのです！！仕上がったときは私まるで自分の芸術作品を見てるような気がするのです。。。英気を養うために私は今からアロママッサージを受けに行ってきま～～す！！晩御飯の用意もしないでね！！

  2006.11.03

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• 超簡単！！足のむくみをとるリンパマッサージ法

  素敵なブーツでそろましたね！！ミニにブーツ！！かわい～～い履きた～～い！！でも履けな～～い。。。どうして？どうしてかって？足がむくんで象の足になってるのよ～～そこで！！そんな方のためにお風呂でできる簡単むくみとりの方法をご紹介しま～～す！！（もともと足の太い方は。。わかりませんので。。。）超簡単です。まず、膝下（ひざの裏）とそけい（足の付け根の中心くらいにある）リンパ節をクルクル。１０回くらい力強くマッサージしてください。次にふくろはぎを足首から膝下に向かって両手をワッカにして押し上げてください。１０回くらい。それから、今度は膝下からそけいリンパ節までおしあげる。１０回くらい最後、足首からそけいリンパせつまでいっきに、しかも、リンパ液ながれろ～～ってくらいのつもりで押し上げてください。これで、おしまい！！本当は足の裏からやらないとだめなんだけど、これだけでも効果はありますよ！！明日ブーツがす～～っと入りますようにこれは、すごく簡単なリンパマッサージの方法なのです！

  2006.11.01

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• リンパを流してきれいになろう！！

  冷え性なの。。。という人は必ずむくみもあります。これがセルライトの原因なのです。リンパ液の流れが悪くなると、冷えやむくみ、肩こりや疲労感がでてきます。冬だけでなく最近はどこでも夏場よ～～くクーラーがきいてるので冷えるんですよね。自己防衛しとかなきゃね！そこで！　リンパ管のつまりをとってサラサラ流れるようにしてあげるのがリンパドレナージュ（フランス語で毒素排出リンパ液がサラサラ流れるようになると、老廃物も排出され血液もサラサラになるのですよ～～～むくみが取れ、疲労感や肩こりもす～～っきり！！リンパ液がきれいにながれだすと、体がぽかぽかしてくるからすぐ。。。あ～～流れた～～ってわかるんです。。。ダイエットしたい方、多いとおもいますが、リンパの流れが悪いとなかなか大変です。脂肪は運動や食事制限で落ちますけど、セルライトはとれません。冷えやむくみ、疲労感＝セルライトが出来やすい。。の法則さ～～リンパの流れをよくしてブーツ、す～～っとあがるようにしましょうね！！

  2006.10.27

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• ホッ！！　ホンと・・・・

  昨夜マッサージしました？？私は、ちゃ～～んと！！だから、今朝はこんな顔ツルツル！！　モチモチ！！。。なのです！昨日できなかった方は今夜がんば！！さて。。。、美しい肌になるためには、外部からのケアーもさることながら。。。あのですね。。。みなさん、大丈夫ですか？。。便秘。。。。。。。。になったら吹き出物がでた。とかって経験ありますよね。あれは、腸内に溜まった食べ物のカスが毒素を出すんですって。。。それが体の中でフルになると、今度は肌から排出され吹き出物とか。。。シミ。。。なんとシミまでできるんですよ！！お水のみましょう！！朝の一杯がいいですね！（私は夜の一杯がいいけど。。）食物繊維の多いもの食べましょうね！！体の中からきれいにしないと本当に美しくはなれませ～～ん！ 

  2006.10.26

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• やってる？？　　やってないの。。。大変だわ。。。

  やったほうがいい。断然違う！！キレイなんだから、やってる人のほうが。。。。。それは、お顔のマッサージです。お顔の代謝がよくなって、ツルツル、プリプリになる！毎日続けてたら、半月くらいでかわってきます！え～～毎日もできないって！！そりゃ、そうかもね。。お仕事や家事終わって、毎日はしんどいそういう人は３日に１回いや１週間に１回でもしかたない。。やらないよりはね。。。でも、ソファーに寝そべって缶チュウハイ飲みながらでもできるよ！！要は続ける事！！　下から上、中心から外側へ。。。引き上げるような感じでね。オイル使う事！ホホバかスクワランがいいですね。これからの季節、乾燥するからね。油分補給もしとかなきゃ。高いと思う人はベビーオイルでもいいよ。でも、自分の肌大事ならいいのつかったほうがベター。お高い化粧品はきれいなお肌になってからつかいましょうね！これ、鉄則です！！あなたのお肌をきれいにするための一言アドバイスでした！  

  2006.10.25

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