ZATTA

　万歩計を利用することで、自分の一日の歩数がわかった（前回のメタボ日記）。そこで、次にウォーキングの明確な目標を立てようというときに、あることに気付いた。

　私の歩数にはムラがあるようで、1日に10,000歩以上歩く日もあれば、5,000歩程度の日もある。つまり、バラツキがあるのだ。平均すれば1日7,000歩になるのだが、こうした状況はあまり好ましくないのではないかと思った。毎日できるだけ均質な負荷を掛けてあげることが、体にとってもいいはずだ。

　そこで1つ目の目標として、1日の最低歩数を決めることにした。つまり、1日最低でもこの歩数は歩こうということである。毎日8,000歩～10,000歩も歩けるならいいが、そうもいかないだろう。そこで最低ラインは何歩くらいが妥当なのかを調べていると、たまたまある商品のテレビCMをみかけた。

　その商品の名は、ワコールの「クロスウォーカー」。


　これがなんと、履いて歩くだけで腹が締まるというのだ。

　そんな都合のいい話があるかと思い、調べてみた（公式ページ）。すると「クロスウォーカー」の太股部分に「クロス構造」という特殊な仕掛けがあるらしく、これが太股の筋肉に適度なテンションを与えることにより、歩幅が広がり、最終的に腹が締まるというのだ。

　しかし、1日やれば効果が出るわけではない。ちゃんと、着用の目安があった。

　それは「週に5日、1日6,000歩以上の歩行、1ヶ月以上の継続」である。


　これだ！

　と、いうわけで、「1日の最低歩数は6,000歩」に決定した。

　そして、「クロスウォーカー」を2枚購入した（爆）

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