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2012年09月30日
カテゴリ：室内ローラー
９月２８日（金）室内気温１８度（屋外気温１３度小雨） 連日の雨で朝練中止 休足日を作ったら 逆に疲れがどっと出た？ 手術以後の体調が・・・ 有酸素運動（ＬＳＤ）にもかかわらず疲労感が残ってる？ （プロテインを変えたことも影響してるかも・・） 涼しいこともあるが とにかく眠い そして疲労？が取れない 椅子に座ってると脚が鬱血してしまう 控えめにＬＳＤ走～  雨の日の朝練 室内ＬＳＤ走結果 走行時間：00:45:05 走行距離：22.72km 平均速度：30.2km/h 最高速度：80.1km/h 平均心拍数：118bpm 最大心拍数：172bpm 平均ケイデンス：77rpm 最大ケイデンス：168rpm 合計カロリー：241cal Ｒホイール重量：約1270g （ロード用ホイール）  にほんブログ村   雨上がりの収穫野菜 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年10月01日 22時16分06秒
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