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2012年10月03日
カテゴリ：室内ローラー
１０月３日（水）１６度くもり 真っ黒な雲が・・ 降ったり止んだり・・ 依頼を受けた仕事済ませた  ローラーの前３０分ぐらい前に国産プロテイン３０gｘ２杯 飲んでみた 水に３０ｇ計量カップ２杯加えてミキサーに 効果あるんか？ 溶けにくい 味無し粉っぽい 胃にもたれるー  室内ＬＳＤ走結果 走行時間：00:46:55 走行距離：22.67km 平均速度：29.1km/h 最高速度：84.3km/h 平均心拍数：122bpm 最大心拍数：174bpm 平均ケイデンス：78rpm 最大ケイデンス：154rpm 合計カロリー：276cal Ｒホイール重量：約1770g （ローラー用ホイール）  にほんブログ村   そろそろ終わりか・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年10月03日 22時45分03秒
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