|
|
|
2013年06月30日
テーマ：自転車でツーリング！(61)
カテゴリ：ツーリング
 朝焼け～ もうすぐ陽が上る４時すぎ・・ 今日は早めの朝食をとり朝練へ 一人で走る 休憩なし ６時半出発～～ 距離: 86.63 km タイム: 3:01:34 （2:59:14） 平均スピード: 28.6 km/h （29.0 km/h） 平均心拍: 154 bpm 平均バイクケイデンス: 72 rpm 平均パワー: 140 W 最高パワー: 560 W 最大平均パワー（20 分）: 183 W Normalized Power (NP): 155 W Intensity Factor (IF): 0.908 Training Stress Score (TSS): 248.9 信号停止 2：20秒 少な！ 田舎みちは信号じたい少ない（笑） パワーが上がってない・・歳だな ６月の走行距離 ７７３ｋｍ 少ないのか多いのか 今年は疲労が残る 回復も遅いし・・・ 使用バイク 約６．５ｋｇ Frame:CONNONDALE+DURA-ACE Wheel:NOTUBES+PowerTap +HUTCHINSON FUSION3  にほんブログ村  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年07月01日 05時28分41秒
コメント(0) | コメントを書く
[ツーリング] カテゴリの最新記事
|
