絶対やせる！！

2008年08月26日

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カテゴリ：ダイエット

今日急に

決心しました。

ダイエット

再挑戦！！

会社から帰って、ご飯も食べずに
バームのんで、長袖着て
取りあえず１時間ジョギング

自宅に帰って
腹筋＆腕立て＆スクワット＆背筋
各２０回と３キロのダンベルもって
色々運動２０分

ほんで、お風呂に入ってさっぱり

お風呂から上がると

目の前にご飯が

でも・・・・・食欲まったくなし！！

疲労困憊です

明日も頑張って走らなきゃ

現在

体重８６キロ
体脂肪２２％

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Last updated 2008年08月26日 21時18分42秒
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