色々やってみたい！

先月から足がむくみます。

原因は多分、妊娠と肥満（笑）

妊娠してお腹が大きくなっていくとむくみやすいそうです。
あとは、塩分や水分の摂りすぎもむくみの原因ですよね。
そして、運動不足もむくみの原因ですねぇ。

私はものこごろついてから、初めてこんなにもひどいむくみを体験してます。

足がもろに豚足状態(^▽^;)

体重も、今まで経験した事がない数値ですが（笑）

私の場合、太っても足と手だけは血管が浮き出ていて、骨ばっているのですが、ここ数週間は足がパンパンにふくれてます。

こんな状態の足は初めてです。
※母によると、ひどい人は手も顔もむくんで、さらに靴も履けないくらいむくむ人もいるようです。

今のところ私が気になるむくんでいるところは、ふくらはぎから下。
※手とか上半身はむくみが気になりません。

以前TVでイッコーさんが紹介してた↓のローラーを買おうと思ったけど、それが未だに手に入りません(T-T)


IKKOさん美脚の秘訣！セルライトをケアしてくれるセルローラー！セルアタックローラー

何時お店に行っても無いんですよ。。。
別に↑のじゃなくても、似たようなのでも良いんだけど、それすらも見つからず。。。

仕方が無いので、自分の手を使うことにしました。
※お腹が大きいので、足のふくらはぎより下の部分に手を伸ばしにくいんですよね(^▽^;)

大きいお腹が邪魔だけど・・・気になった時、余裕がある時にふくらはぎより下をもんだりしてマッサージするようにしてます。
自分でマッサージを始めてからは、やる前よりも日に日に（かなりゆっくりペースですが）むくみが軽くなっているような気がします。

で、思い出したのが、確かリンパマッサージがむくみ解消に良いんですよね～！


キレイになるリンパドレナージュ

↑のような本が楽天でありました～。
早速図書館で探して見ますo(*^▽^*)o~♪
それまではネットでマッサージ方法とか調べてみようかと。。。

そういえば、造顔マッサージもリンパを刺激するマッサージ。
顔がスッキリしてきたのは、きっと自覚してなかった顔のむくみが少しずつ解消されているからなんでしょうねぇ。