895049
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

じゃくの音楽日記帳

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

< 新しい記事

新着記事一覧(全529件)

過去の記事 >

2014.09.01

術後17日目、リハビリ10回目：退院日決定

カテゴリ：椎間板ヘルニア

術後17日目、リハビリ10回目。

先生の診察があり、コルセットで髄液漏れの方は落ち着いているので、退院OKということになり、9月4日木曜日午後の退院が決まりました！一安心です。
運動について先生に確認したところ、背骨をねじる運動、屈曲する運動は、術後1か月はやめておいた方がよい。スクワットはOK 。ともかく安全第一で無理しないように、ということでした。

今日のリハビリは、担当の先生がお休みだったので、あらかじめ確保していただいていた場所と道具を使って、今までやったことを自分で繰り返しました。基本セット3点と、バランスボール5点セットを丹念にやりました。リハが終わって、あと午前中は病院内の敷地を散歩しました。夕方は雨が降っていたので、病院内の廊下をひたすら歩きました。本日の杖歩行の総歩数は約5400になりました。

あとはバランスボールと一緒に買った、バランスボールを使った運動の解説本についていたDVDをのんびり眺めて、どんなものか大体概要をつかみました。現在の時点では、僕のやれる運動は限られているけれど、焦らずに、できる運動から少しずつやっていこう、と思いました。

リハビリもあと火、水、木の3回になりました。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう