[本（電子書籍）]の記事一覧 | 買わざる者、語るべからず

最近読み終えてる本うつけの采配

うつけの采配（上） [ 中路啓太 ] うつけの采配（下） [ 中路啓太 ] なんか最近、きちっと読み終えた本がなかったのですが、このほんは一気に数日コースでした。戦国武将同士の腹の探り合いや考え方なと描写はなかなか。狭い日本とはいえ、情報が伝わらない中での情報戦。読み進めると引き込まれる作品でした。

2014.10.31

コメント(0)

うつけの采配上・下文庫本！

うつけの采配（下） [ 中路啓太 ] うつけの采配（上） [ 中路啓太 ] 日曜日に読み終わりました。ちょうど軍師官兵衛とも時代が重なるところもあり、背景自体は理解しやすく、あとは、登場人物のキャラクターを楽しめました。時代を動かす人々はこういう駆け引きをダイナミックにしていたのだろうなと思います。自分の面子、全体感、様々な方面への筋、今の社会や政治の世界には無くなってるのかもしれません。うつけの采配（上） [ 中路啓太 ] うつけの采配（下） [ 中路啓太 ]

2014.10.28

コメント(0)

電子書籍モノが少ないと快適に働ける

モノが少ないと快適に働ける書類の山から解放されるミニマリズム的整理術-【電子書籍】私の机も本当に少しずつですが、空きスペースも出来て、快適への歩み。多分、もっと進めていくと、自分の思い通りに、仕掛かり案件を並べておいたり、重要なものだけ残しておく判断も出来そう。近時ではこの本を読んでそう思ったのですから、それなりの暗示力はあるのだと思いますよ。ま、電子書籍なので、既に少し安くなっていますし、楽天の期近ポイントがあれば、それも使ってお得に手を入れられてみては。モノが少ないと快適に働ける書類の山から解放されるミニマリズム的整理術-【電子書籍】

2014.10.28

コメント(0)

歴史小説うつけの采配文庫本で

うつけの采配（下） [ 中路啓太 ] うつけの采配（上） [ 中路啓太 ] 読み始めました。毛利両川の吉川広家を主人公にした歴史小説。今回は電子書籍ではなく文庫で。でも、遠近両用への道を確実に進んでいる今日この頃。

2014.10.24

コメント(0)

禁煙セラピー禁煙できればコスパ良し！

禁煙セラピー [ アレン・カー ] 禁煙するならまず読んでみるのはいいと思います。禁煙外来で‥というのも確率が高いのかなとも思いますし、今後の支出額を考えれば、診察料も安いということですが、本だけならもっと安いわけです。私は強固な意志でやめたわけではなく、ま、やめてみよっかな‥ぐらいの気持ちでした。ですが、この本を読んで次の日にはやめていたというのがなんとも不思議です。では。

2014.10.22

コメント(0)

糖質制限おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】 583円だから、安いし期間限定ポイントなども使いやすいのでは。電子書籍としては、読みやすい本でした。都合上iPhone5で読んでいますが、苦はありませんでした。そう、緻密な本というよりは軽い本の部類だと思うので、読んでいて億劫になったりもせず、読み進められたからだと思います。糖質制限に興味のある方、ゆるく読んでみるのもいいのかも。

2014.10.21

コメント(0)

電子書籍モノが少ないと快適に働ける

モノが少ないと快適に働ける書類の山から解放されるミニマリズム的整理術-【電子書籍】よーし、今週も、周りを片付けるぞ〜！

2014.10.20

コメント(0)

気は抜けないおやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】台風の対策で、オフィス近くのホテルに泊まれ命令が出ていたため、宿泊したら、コンビニや夕食で、少し暴飲暴食してしまった。 1キロ超も目方は増えたので、昨日の昼から、少しきつめに糖質制限。今日にはまた68前半に持って行こう。おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】

2014.10.16

コメント(0)

禁煙をするとき禁煙セラピー

禁煙セラピー [ アレン・カー ] ニコレットや禁煙外来なんて方法が言われ始めて久しいのですが、バカにせずにこの本を読んでみるといいと思います。私の場合、この本を読んで、その時あった一箱の残りを吸って、きっぱり辞められた記憶があり、以来、遊びでも吸ってません。多分、学生から社会人のあたりの私をご存知の方には信じられないかもしれませんが‥。禁煙セラピー [ アレン・カー ]

2014.10.15

コメント(0)

糖質制限のダイエットおやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】昨日は台風の対策で、オフィス近くのホテルに泊まらざるを得ず、一人で部屋でニュースばかり見ていた。そんな中、つまらなくなると民放にしてみたりするのだが、昔流行ったダイエット法で一週間という企画があり、リンゴダイエットやゆで卵ダイエットが上位に。でも、精神衛生的にはダメみたいで、皆癇癪気味。その点、この本を読んで、主食コントロールを始めると、期間は少し長いかもしれないが、ググッと減る感覚があるのではないかと思う。実際自分も、昼の主食コントロールのみで５キロ痩せたので、感覚は合っていると思う。読んでみて、感じ入るところがあれば、いいダイエットだと思います。おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】

2014.10.14

コメント(0)

モノが少ないと快適に働ける電子書籍

モノが少ないと快適に働ける書類の山から解放されるミニマリズム的整理術-【電子書籍】だいぶ前に読んで実践を意識しつつやろうとしてます。電子書籍として安くなっているし、楽天koboだと楽天スーパーポイントも使えるし、３割引きのクーポンなんかもよく来るので、重宝してます。これで、でかい方のiPhone６にでもすれば、さらに快適かも。いま、仕事場では両袖の引き出しのうち、右下の大きいのを半分ものを捨てて使い勝手をよくする計画です。ゆるくやってます。モノが少ないと快適に働ける書類の山から解放されるミニマリズム的整理術-【電子書籍】

2014.10.13

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡ダイエットの本命かな

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】電子書籍なら583円。中古本にはかなわないこともありますが、中古本がイヤだという方や電子書籍で読みたい方、コスパが良いと思います。一方、効果としても、私は昼飯のみ糖質制限ですが、本当に５キロダウン。中性脂肪の大幅な減少も達成し、今回の健康診断はA評価。本棚にリアルに並べておくのは恥ずかしさもあるので、電子書籍koboでどうぞ。おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】 Kobo Glo （シルバースター）& 16GB microSDカードセット

2014.10.12

コメント(0)

禁煙セラピー

禁煙セラピー [ アレン・カー ] この本はなんなのか自分はわかりません。洗脳なのか、暗示なのか、それとも他の力なのか。でも、読んだ直後に禁煙に成功し、だいぶ経ちました。その間に増税で値上げなどもあり、１日二箱のヘビースモーカーだった私的には、相当損失回避をしたはず。健康にも良いはずですしね。

2014.10.10

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡電子書籍

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】私の場合、昼の主食制限での糖質制限。それでも、５キロは落ちました。今、踊り場気味ですが、本の通りに晩飯とかでも主食をやめるとかなり行くと思います。まず、とっかかりとして、読んでみて、やれることから手をつけてみてはどうでしょうか？

2014.10.08

コメント(0)

糖質制限おやじダイエット部の奇跡電子書籍

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】書いてあることを実践できたら、ほんとに痩せると思います。なぜなら、わたしは、平日の昼の食事のみ糖質制限をして５キロほど痩せられたのですから。今回は、ほぼこれ一本のみ。他のダイエット法は併用せずです。ウォーキングもしてないです。ちなみに、昼はローソンが近くにあるので、ローソンのブランパン一袋と唐揚げチキン系を一つ、ダイエットコーラという食事のみ。結構満腹感もあり、続けられてます。あと、帰りにお腹空いていた場合はピーナッツとゼロコークという感じです。今踊り場的な感じで、67kg台を突破できていませんが、５キロ減は事実ですので信じて進みます。おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】

2014.09.28

コメント(0)

禁煙セラピータバコをやめたい人に

禁煙セラピー読むだけで絶対やめられる〈ムック〉の本 / アレンカー【新書】昔読んで成功したので紹介です。 1日に二箱のヘビースモーカーだったのですが、この本を読んで完全に解放されました。健康上はもとより、それからタバコに使う費用なども本に書いてある内容を見て、計算したりして、しかも、若い時からのことも計算したりしたら、バカバカしくなって、読み終えた次の日には、残りの本数だけ吸って、嘘みたいに止められた記憶があります。本のマインドコントロールなのかは不明です。まあ、そのあとは、タバコも値上がりするはで、将来的な損失も食い止められた感じです。タバコをやめたいけど、やめられない人は、一度は読んだ方がいいかも。

2014.09.26

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡電子書籍

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】まずまずだなあ。今、68kgを少し割る水準を行ったり来たり。春先の73kgを思えば、上出来。ただ、昼のみ糖質制限はこれが限界なのか、それとも、踊り場なのか、判断がつかない。限界なら、夜の糖質制限に踏み入れるか、他のダイエットを組み込むか、ということになろうが難しい。ただ、糖質制限として、朝のパンや夜の１膳をやめたら、確実に減る感触。嫁さんとかを説得してみようかな。

2014.09.19

コメント(0)

電子書籍おやじダイエット部の奇跡脂肪肝とさらば！

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】もうやめられない。朝と夜は、家族の手前、しっかり食べることが必要で、制限できないのですが、昼は会社で、社食をやめて、ブランパンとチキン！ダイエットコーラで、糖質制限しています。春先の73kgをピークとすれば、6月から始めたこの方法で、67kg台になることもあるわけで、相当な効果。ちなみに今回は他の方法は行なってないので、基本この糖質制限の効果です。水曜日の健康診断では、脂肪肝なくなってるよと不思議がられるし、体重もちゃんと減っていた。やめられません。

2014.09.13

コメント(0)

脂肪肝消えるおやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】昨日、会社の健康診断。体重減から入り、調子のいいスタート。胴囲で少し増えたとのケチはつくものの、エコーで先生が、あれ、脂肪肝なくなってるとのこと。糖質制限恐るべし。地味に結果出てきてます。ちなみに本当に昼のみです。ブランパン、フライドチキン、ダイエットコーラが主食で、たまには普通に食べてます。朝と夜は家ご飯で、ちゃんと茶碗一杯のご飯もたべちゃってますからね。おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】

2014.09.11

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡とりあえず５キロ減

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】昨日は家餃子で、10個以上食べてしまい、計測時間には腹一杯。 67.8kgと前日比微増。でも、昼は制限してるけど、その他は好きなだけ食べてる感がいい。錦織選手、今、セット2-1でリードしました。全米オープンベスト4に一歩前進。

2014.09.04

コメント(0)

糖質制限おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】休みあけて２日目。67.7kg。昼のみ糖質制限でも、この辺で安定。 67前半か66kg台突入なら、少し上を狙う一手を加えたい。 65kgまで、この方法でいければ、社食よりも若干のコスト増も目を瞑ろう。ちなみにこの本、良いところは、電子書籍なら激安、読みやすくてすぐ理解できるところだと思います。おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】

2014.09.03

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡電子書籍583円

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】リアル本なら1400円ほどしますので、激安。今週は微減で、週半ばで68.1kg。67kg台をコンスタントにだす体にはまだなっていないということか。しかし、昼しか制限してはいないので、ダイエット方としては無理がなくて続けられそう。

2014.08.28

コメント(0)

電子書籍おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】今週週初は68.5から。土日でやはり少し戻りがあるが、安定してきた。もう一段下がるとだいぶ、自信がつく。基本他のダイエットをしているつもりはないので、全くの糖質制限のみの結果だからどうなるかである。ということで、73kgから5キロほど減ったのだから、この本も読んで効果はあったと言えよう。圧倒的に電子書籍で読んだ方が良い本だ。嫁にもバレない。

2014.08.26

コメント(0)

再び67.9kg↓ おやじダイエット部の奇跡電子書籍

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】今週に入り、ダイエットの一手段として再開した昼飯のみの糖質制限！ 67.9kgと73kgMAXから5kg減！一つの節目です。再突入！このまま９月の健康診断まで走ろう！ちなみに主に行っているのは、ローソンでのブランパン一種と唐揚げ系一品、ダイエットコーラ一本。効果は前述通りですが、量に対して少しだけコスパは悪いかも。

2014.08.22

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】お盆休みも明け、昼の糖質制限に再突入。月曜はできなかったので、２日目。 69kg台になっていたのが、68.5kgに。数百グラムは、食べる量なのかもしれませんが、食生活がダイレクトに影響するのです。

2014.08.21

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡電子書籍は安くて場所取らず

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】とりあえず、昨日時点では69.2kg。来週からは糖質制限ができそうなので、68kg台の定着は間違いない。 67kg台がコンスタントに出るようになるかどうか、8月の目標にしよう。それにしても、電子書籍、koboは安くて良い。前なら流してしまいそうな期間限定の楽天スーパーポイントも使えるし。場所を取らないから、片付けも悩まない。いいぞ、kobo!

2014.08.16

コメント(0)

経過報告おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】休み終盤になりました。家におりますと食事として出されるものは全て食べなければならないので、敢えて食べまくってます。そして、その結果、69.2kgとなったのを確認。俗に言うリバウンドではあります。でも、来週からは、糖質制限にも戻れるし、それ以上にハードワークも予想されます。トレンドとしての痩せていることは確認できているので引き続き、20歳台のテニスを週一でしていた頃の体重目指します。

2014.08.15

コメント(0)

そういえば67.8 おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】中間報告及び約一週間の中断見込みの報告。いやぁ、とうとう67.8kgにタッチ。今まで楽にやるダイエットとして取り入れた方法で最も軽い記録です。社食の補助を反故にして続けている欠点以外、苦痛なく行っておりまして73kgからの途中結果としては満足です。が、今週はお休みいただいていて、家や外出先で、ちゃんと昼ごはん食べますので、中断です。再開後にどうなっているか？とどうなって行くか？をリポートいたします。

2014.08.10

コメント(0)

電子書籍おやじダイエット部の奇跡壁に当たる？

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】春、73kgだったことを考えれば、今の68kg台は上出来。が、68.1kgから下を打ち破るのがしばらくかかってます。なんとなく69.2-68.2kgの範囲ぐらいで行ったり来たり。確かにお昼の糖質制限が1日か2日できない週が続いたので、それでしょうか。ローソンのブランパンも少し味が増えたし、まだしばらく人体実験継続です。

2014.08.07

コメント(0)

今月は厳しい⁉︎おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】春先73kgの体重は二ヶ月あまりの昼糖質制限で、68kg前半。今月はおやすみを一週間頂くので、昼糖質制限ができない可能性。まあ、これも、どういった結果になるのかのデータ収集にはなるか。でも、おやじダイエット部の奇跡通りにやったらきっと激ヤセだ。

2014.08.01

コメント(0)

電子書籍情報は一冊のノートにまとめなさい

情報は1冊のノートにまとめなさい[完全版]-【電子書籍】本当に情報を1冊のノートに順番に書いていくというもの。趣旨としてはいいと思います。自分ができるかをかんがえましたが、会社の情報を家に持って帰ることになりそうなので、自分なりのカスタマイズが必要そうです。筆者のようなライターならできるでしょうし、手帳やパソコンを家に持ち帰ることができる会社にお勤めなら、紛失に対する対策をすれば、良いのでしょう。

2014.07.28

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】この本では22kg減少とのことだが、私は4kgほど。でも、昼だけの糖質制限だし、食べてないわけではない。今日も飲み会で、多分、沢山ビールを飲んだりする。これで、65kg台にいければ素晴らしい。半年ぐらいかかるかもしれないが、続けてみなければ。油が悪いのかと思っていたが、糖質なんだなあということを実感する今日この頃。

2014.07.25

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】これを読んだ上で、昼だけ糖質制限実践中。ローソンのブランパンとゼロコーラ、チキン系統。最初は腹が相応に減りましたが、慣れてしまいますし、肉も食べているのとコーラでお腹が膨れるので、満腹中枢はほぼ満たされています。結果、72-73kgだったのが、今は68kg台に。本の通りにしたらもっと痩せると思う…。

2014.07.24

コメント(0)

68.2 おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】またもや、記録！突然の68kg台！いつもの風呂前計測で68.2kgという数値がポーンと出てしまいました。仕事も今日はハードだったからなあ。昼しか糖質制限はしてないのですが、徐々に体重が減少傾向を辿っていて嬉しい限り。

2014.07.23

コメント(0)

モノが少ないと快適に働ける電子書籍

モノが少ないと快適に働ける書類の山から解放されるミニマリズム的整理術-【電子書籍】これができれば、シンプルな机周りが獲得できる…というのはわかりました。課長も代わるし、よし、自分の机も整理してやる。昼休みが終わるから、帰ったらすぐ取りかかろう。

2014.07.23

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】先週は水曜日に休みを取ったので、昼のみ糖質制限もできなかったのと逆に結構アイスやらなんやら…。その夜70という数字を久しぶりに見たのですが、金曜日の夜、69.1でした。ベースが69に落ち着いたのかも。せっかくですから電子書籍で読んで見てはいかがでしょうか。

2014.07.19

コメント(0)

お、68.9kg おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】昨日のこと、体重計にのると69.8!ベースがやはり下がってきているのか？一つ前のブログでは69.2と記載せていたのがなぜかと言うとこうだ。木曜日の晩、仕事上の要請で台風のためにオフィス近くのホテル泊。しかし、1人部屋ではなく2人。案の定、便秘になっていた。当日、台風影響も少なく、宴会になって食べたり飲み過ぎたりして、体重増加要因もあり、横這いでも満足していたのだが、昨日解消。その上で、いつもの風呂上がり計測をしたところ、68.9を記録したわけだ。また、別の話では、ジーンズの腿の周りが緩くなった実感もある。昼のみの糖質制限だが、効いている…。

2014.07.13

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡電子書籍

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】今週は69.2にとどまりました。週末を前にして、台風のための宿泊対応が、夜の宴会となり、食べたり飲んだり。でも、増えなかった⁈

2014.07.12

コメント(0)

ダイエット本おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】わたしは昼ごはんの糖質制限をしています。しかも、通勤している平日のみです。ひと月はたっていない途中経過的には、春先に73kgをタッチしたりした体重が今は69.3kg程度。本の通りに糖質制限すれば、きっともっと行くことを確信しています。ただ、家は、食事に手を抜かないカルチャーなので、敢えて普通に出されたものを食べるを続けています。私の中では、家の食事は昼を制限しているご褒美的なことで考えています。さて、69kgは切れるか？

2014.07.09

コメント(0)

得する年金東洋経済

週刊東洋経済　2014年7月5日号特集：得する年金-【電子書籍】年金の勉強続けます。本当は年金以外に財産を築くはずなのだが、まだその気配がないからなあ。

2014.07.07

コメント(0)

電子書籍東洋経済得する年金

週刊東洋経済　2014年7月5日号特集：得する年金-【電子書籍】電子書籍としては600円。リアルは690円のようですから値段設定段階で安い。あとは20%オフクーポンや期間限定ポイントの消費など、さらに安くできると思います。年金、、、気になります。定期便とか来ててもなかなか理解が進まないので、いろいろ読んで知識を貯めて行こうと思って。電子書籍だと、電車でも広げずに読めるので、恥ずかしくないのがいいし、古雑誌にもならないため腰にも部屋のストレス上も良いことばかりです。

2014.07.06

コメント(0)

koboは安いモノが少ないと快適に働ける

モノが少ないと快適に働ける書類の山から解放されるミニマリズム的整理術-【電子書籍】リアル本では1404円、他の電子書籍1200円、kobo1040円。この本も安いですね。シンプルになるようにものを整理して、捨てて、増やさないってことで、まあ、耳が痛いとしか言いようがありませんが、少しずつ捨ててけば、少しは近くなるのでしょう。

2014.07.03

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡徐々に痩せてます

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】 koboでは538円。ちなみに、リアル本では1404円、kinoppyでも700円。koboの圧勝。コスパ最高です。この本を読んで、昼だけ糖質制限中。72kgから今日現在69.4kgになりました。密かにほくそ笑んでおります。実感としては、ズボンがゆるくなってきているかなぁというところに現れてきてます。このまま続けてみようと思います。

2014.07.02

コメント(0)

モノが少ないと快適に働ける

モノが少ないと快適に働ける書類の山から解放されるミニマリズム的整理術-【電子書籍】今日から７月！自分の机まわりからモノを少なくして行こう！思考のシンプル化に繋がるはずだ。

2014.07.01

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】今日は月末で仕事もハードですが、昼飯も相変わらず、ブランパンとチキンで。帰ったら体重測るのが楽しみです。

2014.06.30

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】残念ながら、家では糖質を制限するお願いはしにくいので、平日の昼だけ、つまり会社に行っての昼ごはんのみ試行しています。糖質にフォーカスすると、お米を食べないという作戦になるので、ここ数週間はコンビニでブランパン一袋と、唐揚げやフライドチキン、飲み物としてお茶かノーカロリーのコーラを飲むというのを繰り返しています。72kgちょいだった体重はやっと70kgをギリギリ切るようになりました。また、新しい週が始まり、制限できそうなので実験継続です。逆に夕飯や休みの日のご飯は本当に楽しみになってます。痩せることだけ考えれば、昼ごはん抜いちゃおうかなぁなどと考えたりもします。

2014.06.29

コメント(0)

モノが少ないと快適に働ける

モノが少ないと快適に働ける書類の山から解放されるミニマリズム的整理術-【電子書籍】これはどちらかと言うと精神的な部分で豊かになって、疲れないことで老化を防ぐって感じで読んでみたものでしょうか。とはいいつつ、会社では、本当に紙が多くて最悪。読めないけど送られてくる資料があって。早くあのプロジェクト終わらないかな。

2014.06.29

コメント(0)

おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】来ました⁉︎最高73キロ、通常72キロだった最近の体重。3週間ほど、昼だけ糖質制限を意識して食事したところ、69.○キロと70キロを切りました。ま、この本を読んで暗示にかかってみたという感じかなぁ。

2014.06.26

コメント(0)

電子書籍おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】日本、グループリーグ敗退でした。残念です。この本で、糖質制限を始めました。家ではしっかり食べることにしたので、昼のみ、糖質制限してます。２キロほど減ったかな。3週間程度かかっていますが。まだ、頑張ります。

2014.06.25

コメント(0)

電子書籍おやじダイエット部の奇跡

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語-【電子書籍】この本では二食なんとか糖質制限をするということですが、家の事情で昼ごはんを糖質制限に当ててます。3週間かからずに２キロ弱は減ったので、本の通りに実践するとどかっと落ちるかもしれません。今後は糖質カットの第3のビールも買わなければ。

2014.06.22

コメント(0)