[スロートレーニングでダイエット]の記事一覧 | めざせヨン様！スロトレで本気ダイエット！

いよいよ再挑戦！スロートレーニングでダイエット！

いよいよ始めましたで！スロートレーニングでダイエット！今朝は，６：００に起きて，まず，豆乳キーウィドリンクを作りました。あの「あるある大辞典」でやっていたあのドリンクです。３回分を一度に作り，一つは冷蔵庫で夜用！一つは，お弁当のように，蓋付きホルダーに入れて，職場へ。残りは，３０分置いて飲みました。おいしかった。無調整豆乳，うまいっすね。その３０分後に，朝食。ご飯，2/3はい。はんぺん２つ。納豆ねぎ入り。さぁ，職場へ。12:20　特製ドリンクを飲む。２０分後，昼食。ごはん　2/3杯。エビチリもどき。野菜スープ。牛乳２００ミリ。5:30帰宅。特製ドリンクを飲む。ステッパー１０分。夕食は，天ぷら。ピーマン，アスパラ，舞え茸，サツマイモ。ごはん 2/3杯。みそ汁。今夜のスロートレーニングは，ダンベルプレス１５回。オールアウトするまで。もう一つは，トゥー，アーム，ロー。２０回。オールアウトするまで。さて，明日の朝の体重は？　

スロートレーニングでダイエットするぞ！！

ホーム開設２日目。昨日は，８４アクセスもいただきうれしい限りです。今日から，スロートレーニングでダイエットをがんばります。スロートレーニングって，皆さん知ってますか？あの，アメリカに単身乗り込んで，引き締まったからだを作り大リーグに挑戦した野茂。ご存じ，真っ赤っか頭で２００２Ｗ杯を沸かせた戸田選手。そして，総合格闘技のおっかねぇ顔で有名な「平成のテロリスト」村上和成選手。みーんな，このスロートレーニングをやってたんですね。このダイエット方法を私のダブダブの身をもって実践し，皆様にお知らせしたいと思います。最後に私が参考にしている，このダイエット理論の本をちょこっと紹介！一日１０分。女性にも手軽にできるようですよ。【楽天ブックス】スロートレーニングで体脂肪を燃やす！！