楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

いま、ジムから戻ってきました。

今日は有酸素運動、50分やっちゃいました。
最近では最長の運動時間です。

最初はピストルズを聴いてたのですが、
30分過ぎくらいにへばってきたので、
音楽を変えたんですね。
そうしたら、俄然楽しくなってきて、
いくらでも続けられそうな気分になっちゃいました。

スライ&ザ・ファミリー・ストーンのおかげです。

自分は「暴動」のアルバムが一番好きで、
なかでも「ラニン・アウェイ」がお気に入りです。
牧歌的ともいえるほど、のんびり＆ほのぼのとした歌なんですよね。
確かポール・ウェラー兄貴もお気に入りだったはず。

これが何故か有酸素運動に合います。自分の場合。

ありがとう、スライ&ザ・ファミリー・ストーン！