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2008年10月01日
カテゴリ：ダイエット
先日から、6000歩を目標に歩こうと思っている。
万歩計をつけてみた。 朝のウォーキングでは、2700歩前後。 昨日は、朝のウォーキングなしにして、意識して歩く＝歩数を稼ぐ、にしたが、結果6800歩だった。気持ちでは、1万歩を超えていると思ってたのだが。 ゴミ捨てだって、１個ずつ捨てに行ったり、ちょっと遠くに車を止めて歩いてみたり。通勤も徒歩にしてみた。それで、この結果。 ってことはね、今までのわたしの日常生活って、どんだけ歩いてなかったんだろうか（汗）いつもは、一番近くに車をとめて、通勤も車で・・・。毎日買い物にも行かないし。 メッチャ歩いてへんやんか！！ 摂取カロリーよりも消費カロリーをアップしないと痩せないんだから、できる限り歩くってことをしないといけない。 ＊＊＊＊＊ 今朝の体重 46.20キロ ホホホ、減ってきた♪ 過去の日記をひもといていると、このあたりの数字はまだあるね。2005年には、44キロ台ってのもあったのだよ。遠い目・・・ 今朝のwalk 3.7キロ 雨が降ってもちゃんと歩くぞ。前に買ったウインドブレーカーを引っ張り出してきて、歩いてる♪ エライ！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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フロレン@
