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June 4, 2007
テーマ：ダイエット日記(22949)
カテゴリ：ダイエット
本日リエータ7箱目終了しました。 毎度おなじみの、1箱での減量結果は-1.4キロでした。 リエータでダイエットを始めてから、 4ヶ月半位経ちました。毎朝ほぼ同じ状態で体重を計って日々の励みにしています。 毎日少しづつ体重の変化があるけど、今朝計った体重が一番軽かった～♪ ダイエットを始めてから合計で-11キロヾ(〃^∇^)ノわぁい♪ とりあえず目標達成しました。 でももっと痩せたい！と欲が出てきちゃいました。 デニムのサイズ今何インチか分からないけど、 せめて27インチを楽に履けるようになりたいなぁ 下半身がかなりヤバイので、 27インチ履けるようになるには本当に40キロ代前半じゃないと無理かな？ 上半身がガリガリになりそうで怖いです（;￣□￣Ａ ｱｾｱｾ 今度お店に行ったら27インチを試し履きして様子みる！！ 毎日朝晩やってるめっさ簡単な体操のおかげで、腹筋が少し付いてきました。 去年の9月からやってるけど、本当にちょっとの努力でも実ります！ 継続は力なりです。 後は痩せたい！オサレな服が綺麗にor可愛く着たい！ など やり続ける気持が大事かな～ 私全然辛いダイエットはしていません。 元々食べなければ、食べないなりに過ごせちゃうので、 でも、おやつで生きてた人なので、おやつの量がガクッと減ったのはちょっと辛かったかな？(笑) お昼にリエータ飲むだけで、後は普通の生活してただけ。 今一番気を使ってるのは晩御飯かな？ 出来るだけ、汁物を作って、野菜。タンパク質食品とバランスよく食べてます。 お野菜が少なかったかな？と思ったら、食物繊維が入ってるドリンクを飲んでます。 汁物はスープを良く作ります。 お野菜たっぷりスープ！ サラダで食べるより数倍の量の野菜が摂れるし、お腹いっぱいになって、その後のおかずや白米を あまり食べなくても、満腹感が得られます。 ご飯の量は20％位減らしてます。スープ・サラダ・たんぱく質食品とご飯の 順番に食べる事が食べ過ぎない秘訣です。 野菜スープはコンソメで作ります。スープにきのこ類も沢山入れて、 更に食べ応えアリにすると良い(￣ー￣)b じゃがいもは炭水化物なので、主食と一緒。あまり食べないように気をつけてます。   ダイエットのお供リエータ左の旧フレーバーは3129円2箱買えば送料無料です。 新フレーバー3885円 全て飲みましたが、全部美味しかった。トロピカルミックスも大丈夫でした。 新フレーバーの方は3箱買えば送料無料です。  体重計はカラダスキャンを使ってるけど、最近のは凄いのね～♪ でもカラダスキャン我家にあるのが古いやつだからかもしれないけど、 画面の部分を持って計ると必ず持たないで計るより200g重くなるのです。なぜ～？？   元祖ビリー 字幕アリとナシでは価格が半分以上違います。左が字幕なし。  こちらは続編？のエリート。  こんなのもありました。何となく女性が教えてくれるほうがやりやすそう。  8190円送料込み まだ買ってません(；´Д`A ``` 先日ドンキで同じ位の値段で売ってました。 試しに付けないで、作動させてみたら、かなりの勢いにビビッタ！これは効きそうかな？と 思うけど、まだ購入予定なし。 いつ買って貰えるかな… 関係ないけど、私の身だしなみのお供、芝刈り機（ソイエ）が壊れました(o；ω；o)ウゥ・・・ いままで、ソイエだけでも4回も買い換えてます。今回買いえたら5回目…il||li ＿|￣|○ il||li 脱毛はできるけど、シェーバーの方が壊れちゃったんだよね… 時間がない時はシェーバーでサクッとやるのが楽なので、シェーバーがないと辛い… 旦那に直して貰ったけど、結局壊れちゃったので、買うしかない… 最近のは凄いのね～お風呂で泡脱毛できるなんて～ 買ったらまた何年も使うので、良いのを買います。  送料込み10800円 ポイント5倍中 本当に芝の様にムダ毛がヤバイ… 処理しないと恥ずかしくて、足も腕も出せません(；´Д`A ``` 最後におしゃマガさんのこれかわいい～♪  送料込み商品なので、同梱でウハウハ？  みっちゃんが着てて、可愛かったこれも全色入荷。 可愛いけど着る勇気がない(・・;) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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