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2021年10月06日
カテゴリ：ダイエット 運動
ぎっくり腰になりました  昨日の朝仕事に行く時です  頑張って行って来ましたが  もう腰が痛くて今日は接骨院予定です 痛み止め飲んで朝迎えてます  9月初めから本格的にダイエット始めてるけど、 おうちカーブス（6分）⇦これで効果あるのか  ウオーキングマシン（脂肪燃焼コース）(20分) シックスパッド（これは足を鍛えるため) それから 飲み物は麦茶お茶 そしてプロテインと高タンパク牛乳 のみ おやつはやめた でも今のところほとんど体重とスタイルの変化なし。 こんなにがんばってるのに、結果がこれか  ぎっくり腰でまたまた運動は無理になってる😅 上手くいかないよな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年10月06日 12時41分57秒
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