小さいことにくよくよするな！って感じで。

昨日は、焼肉が食べたくなり、晩御飯は「牛角」へ行きました。
すごく美味しく感じることができました。

カルビとハラミが安くなっていたので、4，5人分と豆腐チゲっぽい鍋とサンチュと牛角アイスを食べました。

嫁も結構食べていて、二人とも満足でした。牛角って美味しいですね！応対もいい感じだったので良かったです。

今日はその影響で、結構まずいかなぁーとおもったのですが、それほどでもありませんでした。

テレビで、食べる前にヨーグルトを食べると、腸の穴が塞がれて、余分なものが体に吸収されなくなるというのをやっていたので、早速、ヨーグルトを食べました。

でも、どれ位前に食べるとか、量とかはちゃんとみてませんでした。誰か知ってますか？

今日は、外の気温が適温だったので、ウォーキング。1時間ほど歩いて、日高屋でラーメンと餃子を食べました。

なんか、ダイエットしている感じがしません。
今週80kg代に突入予定でしたが、来週にします。

なんとなーく減ってきている感じなので、大丈夫でしょう。

昼　高菜梅お茶漬け
夜　ヨールグト　ラーメン　餃子

夜が少し早めに食べてしまったので、栗が入ったまんじゅうと柏もちを食べました。
「もう１個！」となりましたが、なんとか気を散らして切り抜けました。

でも、夜は和菓子系食べたらダメですよね・・・。



≪現在までの記録≫
4/1　96.8kg　体脂肪 32.4　
4/2　96.0kg　体脂肪 31.4　　
4/3　95.2kg　体脂肪 31.7
4/4　95.0kg　体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1775
4/5　94.6kg　体脂肪 31.6 BMI 32.4 基礎代謝 1771 6:30計測
4/6　94.0kg　体脂肪 31.1 BMI 32.1 基礎代謝 1766 6:30計測
4/7　94.6kg　体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1771 22:30計測
4/8　93.8kg　体脂肪 30.0 BMI 32.1 基礎代謝 1765 21:00計測
4/9　93.4kg　体脂肪 30.8 BMI 31.9 基礎代謝 1762 21:00計測
4/10 93.2kg　体脂肪 31.5 BMI 31.9 基礎代謝 1760 6:30計測
4/11 93.6kg　体脂肪 30.7 BMI 32.0 基礎代謝 1763 6:30計測
4/12 93.2kg　体脂肪 31.4 BMI 31.9 基礎代謝 1760 6:30計測
4/13 93.0kg　体脂肪 31.8 BMI 31.8 基礎代謝 1758 6:30計測
4/14 92.8kg　体脂肪 30.8 BMI 31.7 基礎代謝 1757 6:30計測
4/15 91.8kg　体脂肪 32.2 BMI 31.4 基礎代謝 1749 6:30計測
4/16 92.0kg　体脂肪 31.5 BMI 31.5 基礎代謝 1750 10:00計測
4/17 91.6kg　体脂肪 30.4 BMI 31.3 基礎代謝 1747 6:00計測
4/18 92.4kg　体脂肪 29.8 BMI 31.6 基礎代謝 1753 6:30計測
4/19 92.0kg　体脂肪 29.4 BMI 31.5 基礎代謝 1750 6:30計測
4/20 92.2kg　体脂肪 29.0 BMI 31.5 基礎代謝 1752 6:30計測
4/21 91.6kg　体脂肪 29.5 BMI 31.3 基礎代謝 1747 6:30計測
4/22 91.4kg　体脂肪 30.0 BMI 31.3 基礎代謝 1745 10:00計測
4/23 91.6kg　体脂肪 30.5 BMI 31.3 基礎代謝 1747 13:00計測

今週は80kg台に突入予定です！

ありがとうございました