元気がいちばん!!

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• ゴス、公開録音。こんばんわんこそば!!

  いよいよ、いよいよ待ちに待ったこの日がやって来ました(≧ ≦)Ω ヨッシャ！心配していた子供達の体調も問題なさそう♪健診の再検査(この話題は後日書きますね。)から帰ってきた夫に子供達を預けていざ出～発っっ:＼(￣ ▼.￣)ノｳﾋｮﾋｮﾋｮ公開録音開始時間は午後３時。タマコが会場へ着いたのは午後１時４５分。私の中では「ちょっと早かったかな～??」なんて思っていたら、会場はすでに超満員!!(後からゴスが１０００人近く集まったって言ってた。スゴイ!!)って感じ。どうやら、１階のフロアにいた人たちは駅ビルオープン(午前１０時)直後から待っていたらしい・・・ヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、。ゴスの人気を侮っていました、スミマセンでした(||||▽￣)アウッ。　それでも、せっかく来たんだからと必死でステージが見える場所を探しまくるタマコ。２階のフロア、ステージ真正面それでも２列目を探し当てゴス登場を待つ事１時間。　遂に、ゴス(村上さん・安岡さん・北山さん)が登場～!!リーダーは茶色の皮ジャン??にジーンズ。安岡さんはピンクのＧジャン、黒に白いラインが入ったセーター。北山サンは黒のフワフワがついた上着、白地のシャツとサングラス。(なんせ遠くて見にくかったので正確ではありませんのでｍ(＊Ｔ▽Ｔ＊)ｍおゆるしを・・)３人が登場した時は、ステキすぎてめまいがしましたよ＼（＞▽＜）／ワーイ。　クリスマスシーズンと言う事で、"きよしこの夜"の生歌あり面白トーク炸裂でアッという間の１時間でした。今夜のレギュラーラジオは「こんばんわんこそば!!」と挨拶すると約束して帰って行ったリーダー。ホントに言ってくれるのかな～（〃∀〃；）ウキウキ。しかし、今夜ラジオの生放送があるからって東京⇔盛岡日帰りは結構ハードスケジュール(３人も言ってたけど)だよね。　　北山王子、サングラス外してくれるかな～って期待してたけど結局そのまんま・・・残念。退場の時は、北山サンはソソクサといなくなってしまったけれど安岡サンは退場してからも周りに手を振っていました。リーダーは退場する時に通りかかった靴屋のテナントへ(=´ｍ｀)ｸｽｸｽ♪こんな所にも個性が出てますよね。３人のお姿を見るために、何度となく爪先立ちしたもんでふくらはぎがパンパン・・・☆￣(>。☆)イタイ。でも、ゴスの為ならこんなのへっちゃら!!良い運動よ(￣∀￣;)汗運動といえば、今日も出かける前にスロ・トレやっていきました。帰ってきてからでは、絶対疲れていてやりたくなくなっちゃうと思ったので。　大腰筋ストレッチ→しゃくとり虫２０回・寝たまま足踏み２０回・寝たまま垂直足あげ(５秒キープ)１０回・足上げ左右バランス各１０秒　スロ・トレ１ウォーミングアップ　リズミカルニーアップ５０回２ニートゥチェスト　１０回３アフターストレッチ　上体そらし１０秒４スクワット　１０回５アフターストレッチ　ひざの屈伸１０回６プッシュアップ　台ナシ　５回７アフターストレッチ　５回８クランチ　１０回９アームレッグクロスレイズ　１０回１０アフターストレッチ　５回

  2004.12.18

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• 

  たくまし過ぎる下半身　/　いよいよ明日王子に会える!?

  今日は久し振りに子供達は二人揃って幼稚園へ行き、私は日用品などの買い物。やっぱり４歳と５歳になっても、一緒に買い物へ行くと振り回されちゃって何を買ったか分からない・買い忘れをしてしまってダメなんだよね。一気に用事が済んで気分もスッキリ!!後は何かやり忘れた事はないか～!?来週からは冬休み前の午前保育。朝９時に送り届けたかと思えば１１時にはお迎え・・・。送迎の時間を除けば、１時間ちょっとしか時間がない・・・これじゃ、掃除してたらアッと言う間じゃんヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、最近、自分の体で猛烈に気に入らない所がある。それは腰から下、つまりは下半身がたくましすぎてイヤなのだ(||||▽￣)アウッ。出産後、やっぱり２年続けて大きなお腹を支えていたからかより頑丈そうになってしまった。もしかして、これは年齢のせいもあったりする??のか??重力に逆らえず、脂肪は下へ～下へと下りてくるってヤツ??ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!!なんとかせねば～、鏡を見るたびに見て見ぬフリは嫌だ～。　《昨日のスロ・トレメニュー》１ウォーミングアップ　リズミカルニーアップ５０回２ニートゥチェスト　１０回３アフターストレッチ　上体そらし１０秒４スクワット　１０回５アフターストレッチ　ひざの屈伸１０回６プッシュアップ　台ナシ　５回７アフターストレッチ　５回８クランチ　１０回９アームレッグクロスレイズ　１０回１０アフターストレッチ　５回大腰筋ストレッチ　しゃくとり虫１５回・アップダウン片足１０回ずつ・寝たまま足踏み２０回 明日はいよいよ待ちに待ったゴスのラジオ公開録画日♪まだ、今ひとつ喜びが沸いてこない。それは、やっぱり子供がいるから。子供は容赦ナシに突然病気になったりするから、もし明日の朝にでも子供達のどっちかがそうなったら私の楽しみは一瞬にしてパァ～・・・・・になっちゃうからだ。悪い事は考えたくないけれど、どうしたって浮かんでは消え・・・。もしもの事を考えて、喜び浮かれたいのをジッと辛抱しているのでした。神様、仏様。どうか明日は子供達が元気で何事もなく１日が終わりますように・・・・。

  2004.12.17

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• お腹か凹んできたぞ～。なのに、やっちまった・・・。

  毎日子供の病院通いですっかり日付の感覚がなくなっちゃって、もうすぐ年末だと言う意識もなくてまだ年賀状書いてません・・・。って言うか、まだ注文してても引き取りに行ってもいません(/∇≦＼)アチャ－！みなさんはもう書きましたか～??大掃除もしてないしヤバイな～、少しずつ片付けて行かないと年が明けない気がする～ε=ε=ε=ε=ヾ（；◎_◎）ノ ヤバヤバでも、明日もぺちゃの耳鼻科と２人の歯医者です・・・

  2004.12.16

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• ４０℃発熱の巻。

  冬なんか嫌い。大嫌い!!昨日、タマコはこの言葉を何回つぶやいたことか・・・。今年の冬はまだ始まったばかりだと言うのにすでに小児科通い。週に１度、２人病気になれば２度・３度。小児科に住んだほうが良いんじゃないかってヤケクソで思っちゃう。おととい、子供達がインフルエンザの予防接種(２回目)をした。先週、発熱しているぺちゃ。先生の診察後接種OKが出たので無事接種。　が、寝る頃にぺちゃが熱を出した。次の日には３９℃を越え、点滴をして帰宅。ピーク時には４０℃近くまで上がった!?(〃゜口゜)!?昨日の夜は息遣いが荒くてただ眠ってばかりいるぺちゃが心配で眠れなかった。布団の上でずっと様子を見て看病していた。　いつのまにか私も眠ってしまい、気がついてぺちゃの体を触ってみたらいつもの暖かさ。どうやら熱、下がったみたい。まる１日、４０℃の熱が続いて久しぶりに焦りました。もしかしたら、入院!?(大袈裟。)とまでよぎっちゃって、もし入院したら誰も近くに知り合いいないのにどうしよう・・・ってマジで泣きそうになりました。　ぺちゃが風邪をひくと必ずセットで罹るのが中耳炎。今回も熱が下がったかと思ったら「お母さん、耳痛い・・・。」小児科→耳鼻科。病院のはしごなんてしたくないよ～(||||▽￣)アウッ。　明日も念のためぺちゃは幼稚園休ませようと思ってます。明日は夕方、ぺちゃの個人面談があるんだった・・・。その次の日は"クリスマス会"。週が明けたら、もう午前保育になって冬休み。あぁ～、再び私の自分の時間が持てるのは年明け・・・。　やっぱり、冬なんか嫌いだァァ～。

  2004.12.15

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• キレイになるにゃ、努力が要る。

  　最近はまっているドラマ"夫婦"を見ていて気がついたのさ。主演の黒木瞳さんのプロポーション。あるシーンで黒木さんはノースリーブのシャツを着ていました。その二の腕の引き締まって程よい筋肉が　めっちゃカッコいい～!!女優さんだからって、自分に過信することなくむしろ維持する為に運動したり食べ物に気をつけたりしてるのさ。きっと。　だったら、一般人!?のタマコはもっと努力しなくちゃダメだって事なのよ。当たり前だけど、私は黒木瞳にはなれない。でも、努力して痩せる事は出来るんだよね。　昨日もスロ・トレ頑張りました。私が体操を始めるとニヤニヤしながら「ナニやってんのぉぉ～??また体操～??」とか言って私のやっている事をマネするんです・・・それがまたすんごいヘンな格好で。もしかして、私ってそんな感じなの!?自分ではちゃんとやってるつもりでも実は・・・なんて事があるからね～。これからは鏡の前でやろうかな・・・。

  2004.12.13

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• 

  本日体重測定日。/シワ発見・・・。

  世の中では"ボーナス"が出て買い物先はどこも大混雑。夫が平日休みが多いので、だんだん人込みや混んでいるところが苦手になっちゃいました

  2004.12.12

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• ゴスがやって来るよ～!!!　&feel'n soul ネタ

  　さっきゴスペラーズ(３人)が、タマコの住む地元へラジオの公開録音にやって来ると言うビック・ニュースをゲット!!!!いつ来るのかって!?それが、来週の土曜日!!なんて急な話なの～!?嬉しいやらビックリやら。　やってくる３人が誰なのか!?タマコの好きな北山王子は来るのか・・・??調べました。必死になってヽ(￣∀￣)ノあはは。　村上・安岡・北山様の３名ですヤッタァァァ～(￣ー￣)v ブイ！ライブ以外で会えるんですね!?しかも、整理券配布ナシのフリーで場所は駅ビル。これは、接近率高いんじゃございません!?(≧∇≦)ｷｬｰ♪待てよ。待てよ、タマコ。アンタ、既に行く気になっているけどさ子供達はど～すんの??・・・・・。場所は実家の近くなので簡単に行けるけど、子供達はど～しよう??預けるあてもナシ・・・。頼みの綱は夫のみ・・・ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!!来週の土曜日、休みかどうか確認・・・。返事は、「わかんねぇ。」（；｀O´)o ｺﾗｰｯ!!最近はずっと土曜が休みだったのに、分かんないって～ρ(T‥T*)ﾅﾝﾀﾞﾖｳ･･･。明日になれば分かるって・・・。あ～っ、待ってなんかいられないんだよ～(￣‥￣)=3 ﾌﾝ。しぶとく夫に嫌がられながらも休みを確認しました!!今のところ、１８日はお休み♪と言う事なので子供預けて"日帰り強行作戦"で出掛けたいと思いますっ♪(≧ ≦)Ω ヨッシャ!ゴスの為なら～♪新幹線でも行っちゃうもんねぇぇ♪(夫には内緒。新幹線なら４０分、電車だと１時間３０分。やっぱ、新幹線でしょ～（￣ー￣）ニヤリ)　あぁ～、今週は落ち着かない一週間になりそうです。子供達が病気(最悪、行けなくなる事だってあるし)しないように徹底的に体調管理しなくっちゃ。昨日のゴスのラジオfeel'n soul でビックリした事が・・・。リスナーからのお葉書で、「お風呂上りに母親が家族の前で裸でウロウロして困る」みたいな話が出ました。そしたら、北山王子も「ボクも、妹がいないときは・・・」「パン１(パンツ１枚だけ)ですけど。」ガラガラガラ～～～・・・・・・・・・。タマコの中で勝手に想像していた北山王子像が崩れていきました。まぁ、良いんです。王子の家ですから、パンツ１枚で過ごしても風邪ひかなきゃ良いんです（*￣ー￣）ﾎﾟｯ。むしろ、パンツ１枚の王子に会いたいですから(≧∇≦)ｷｬｰ♪。でも、風呂上りに作曲のフレーズが思いついたらタオル１枚でやるのはどうでしょう・・・??ねぇ・・・。

  2004.12.11

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• 

  ママのダイエット運動再開４日目。

  昨日、ちょっとHPデザイン変えてみました。あと、痩せるタイミングというページも作ってみました。雑誌に書いてあった事をメモっただけですけど。お役に立てれば幸いです。今日は幼稚園の参観日でした。予定外のハプニングがあって、疲れちゃいました

  2004.12.10

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• ダイエット一緒に頑張りませんか～??/ダイエット、このまま年末まで突っ走れ!?

  幼稚園から帰り、おやつを食べて爆睡中のギャング君達。その間に更新、更新。でも、５歳児なのにいつまで昼寝するもんなんだろう・・・。(のん気に喜んでもいられないよね!?)３日前からタマコのダイエット魂に、やっとやる気が～!!夫とのダイエット勝負もどこへやら・・・最初は俄然やる気になっていたけれど、月日が経つにしたがってそんなやる気もどこへやら。お恥ずかしい・・・(￣∀￣;)汗。久し振りに生理もちゃんときて、まさに心と体のバランスがバッチリ♪ってな感じで再び(何度目??)やる気になった訳です。今朝、久し振りに体重計にのったら４００ｇ減っていました。どんなに頑張っても動く事のなかった体重。生理が終わるからかしらん??たった４００ｇに気を良くしちゃう単純タマコ(*￣∇￣*)エヘヘ。明日はどうなってるかも知らずに・・・(/∇≦＼)アチャ－。今は、kerorin8689サンの所でしった大腰筋・スロートレーニングをやっています。呼吸に気を付けてしっかりやるとすごく良い運動になるんですよ～。気のせいかグッスリ眠れるし♪だんだん慣れてきたら、自分なりのメニューを作ってみたいと思っています。ダイエットって、１人ではなかなか続かないものだとタマコは思うのですが・・・。私の意志が弱いせいかな??本気で頑張ろうと思えば、一人でだって今すぐ出来る。そうかもしれないけれど、やっぱり挫折しそうになった時に励ましてもらったり嬉しい時には喜んだりして、刺激ややる気をくれる仲間も必要じゃないかな～なんて。只今、ダイエット落第生のタマコへやる気や刺激、一緒に頑張っても良いよ～と言う方募集中です♪(*ﾟ▽ﾟ*ゞ

  2004.12.09

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• 小児科でママウォッチング。

  ぺちゃクンの風邪はまだ治らず。幼稚園お休みも３日目。久し振りにこんなに続けてお休みしましたよ。熱は下がったものの、食欲もあまりなくて何せ咳がひどい(||´ロ｀）ｏ＝３＝３＝３　ゴホゴホ。回数こそ減ったものの、一度咳が出ちゃうと止まらなくって辛そう。寝ていても結局咳き込んで起きたりして、夜中に何度もうがいしたりお茶飲んだり鼻かんだり

  2004.12.08

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• 

  贅肉は下へ下へと・・・/　ホストって・・・

  今日は我が家の年子クン達は風邪の為幼稚園お休みしました。ぺちゃは相変わらず(||´ﾛ｀)ｏ＝３＝３＝３　ｺﾞﾎｺﾞﾎ。カールも昨夜からヘークショイ！！∴∵（≧Σ≦＃）。カールは比較的元気だったので行かせようかとも思いましたが、先週幼稚園からのお手紙で「風邪気味の時はムリして登園させず・・・」みたいな事が書かれていたので「それもそうだな。」とお休みさせました。そして、休日の夫はゴロゴロ寝ていたのでさっきパチンコへ行ってもらいました(追い出した??)（￣ー￣）ニヤリ。一緒にいると子供たちも興奮しちゃって昼寝しないし、私も日記更新出来ないからね～♪さて。今月は順調に生理ちゃんが来てダイエットもやる気が出て来ました～ﾌｧｲﾄｰ!ヾ( ￣0)乂(0￣ )/ｲｯﾊﾟｰﾂ!まぁ、いつもの気分の浮き沈み・・・と言えばそれまでですが・・・(￣∀￣;)汗。とにかく、やる気のあるうちに頑張ろう♪最近、思うんですが歳とともに太ると贅肉が下半身中心についたりしません??顔は毎日鏡で見るから変化にも気がつきやすいんだけど、体はなかなかチェックしにくいですよね～（*´▽｀*） プッ。私は、しにくいというより、見て見ぬふり!?現実逃避!?醜いお腹の贅肉、ウエストはどこ!?くびれってナニ!?。＼（゜■゜＼）（／゜■゜）／　ｱﾀﾌﾀｱﾀﾌﾀ。歳をとると重力には逆らえないのよね・・・とつぶやいていた叔母の言葉が痛いほど分かる（￣■￣）;がぁん・・・。私も今は太るとお腹周りがすぐきつくなるからね(￣∀￣;)汗。 昨日の夜、"ホスト"に密着していたテレビをやっていた。私はホストクラブなんて行った事ないし、未知の世界。「私には縁のない世界よ～。」なんて言いながら真剣に見ちゃってる。しかも、気がつけばこの特集は毎回見ているε＝（＞ε＜） プッー！。縁のない世界だからこそ、興味津々なのね（￣ー￣）ニヤリ。まぁ、タマコの住む田舎にはそんな所もないだろうけれど～。しっかし、一ヶ月に稼ぐ額が１００万円の束がでかい封筒にびっちり２袋も・・・。金銭感覚麻痺しないかな・・・??

  2004.12.07

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• 風邪流行中。歯が抜けたヨ～!　/　ゴスカレンダー

  ( ゜▽゜）／コンバンハ。３日ぶり??位の日記更新です。誕生日の時はみなさん、お祝いのお言葉ありがとうございました。とても嬉しく、ありがたかったです感(´┰Λ┰｀)動。夫には忘れられ、子供達はおもちゃのケーキでお祝いしてくれました。ぺちゃからは手紙を貰って感動でした♪次の日～、生理前の体調不良でまる２日パソコンを触らず。頭痛・胃痛・だるさとトリプルで・・・。こんな事は初めてで寝込みました。生理不順だったりしたのでそれも重なったのでしょう。今日から生理ちゃんも到来。いつも通りの感じで体調も戻りました。ありがたやありがたや（*´▽｀*） プッ。週末からぺちゃが風邪をひいて(||´ロ｀）ｏ＝3=3=3 ゴホゴホ。昨日からは咳・微熱。今日は熱と咳き込み。黙って寝てれば良いのに、元気なカールと一緒に遊びたがるし・・・ヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、。小児科はいつもに増して大混雑。昼前に行ったら「今から１時間以上待つことになりますので、午後からお願いします。」って言われました。さすが、人気の小児科です。インフルエンザもぼちぼち出てきてるらしいし、今年はホントに要注意だわ。後は、定番の「中耳炎」にならない事を祈るのみ・・・(￣∀￣;)汗。そんなさなか、前からグラついていたぺちゃの歯が遂に今日抜けました!!!なんとも突然、あっけなく抜けてしまいました(≧∇≦)/ ハハハ。下の前歯が抜けたぺちゃの顔。　いつも以上に愛嬌があって笑えちゃいますププッ　（￣m￣*)。ゴスモバイルで２００５年のゴスペラーズのカレンダーを予約しちゃった♪今からどこへ飾ろうか検討中～（￣ー￣）ニヤリ。

  2004.12.06

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• ３１歳。　/　ダイエットはどこへやら。

  今日、光熱費節約のためにと前から気になっていた商品を購入。その名も"窓際暖かボード"。サッシの下から入ってくる冷気を防ぐついたてみたいな物なんだけど、売り文句は「これで、温度が３℃違います!!」みたいな事が書いてあって、値段も９８０円だったので買ってみました。我が家は狭いので、サッシのすぐそばに座って食事やらテレビやら。コタツも狭いから出したくないし物は試しよ♪本日、タマコは３１歳になりました。夫も仕事、いつも通りの１日でしたヽ(￣∀￣)ノあはは。自分でも「あ、私誕生日だったっけ。」ってな具合で３０歳越えたら誕生日もこんな感じなんですかね～ヽ （´ー｀）┌ フフフ。でも、黙って通り過ぎてくれない気がする厄年。本厄。マイナス思考のタマコはコレだけが気がかり!!!!だって、去年からもう騒いでるし(/∇≦＼)アチャ－！私の実家で言われているのが、 「厄年は周りの人間に来る。」と言う事。どう言うことかと言いますと、厄年の本人には何も起こらないが、周りの家族に何かが起こるぞと(￣∀￣;)汗。実母の時も叔母の時もそうだったかららしいんだけど・・・・。チョッと待って、家では今夫が体調悪いんですけど・・・コレってそれって私のせい!!??最近またダイエットのテンションが下がってます。一生懸命に頑張っているみなさんには申し訳ない位。生理の前だからと思いたいけれど、夫の事があったり気持ちがダイエットに向かなくて。まぁ、ジッとタイミングを待ちます。「痩せる」と言う事はきっと生涯の課題だろうから・・・。ホント飽きっぽいヤツでスミマセン・・・。

  2004.12.03

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  夫の健診結果/孤独な母親業

  昨晩は久し振りに夜更かし。でも、午前１時近くなったら眠たくなっちゃって・・・次の日も幼稚園＝弁当なので布団に入りましたε=ε=ε=ε=ヾ（；◎_◎）ノ ヤバヤバ。私って最低８時間寝ないとダメな大人で、寝不足続くと体調崩したりさえない１日。今日も子供達と昼寝してしまいました(≧∇≦)/ ハハハ。この癖、いい加減治さないと社会復帰できないわププッ　（￣m￣*)昨日、夫が健診結果を持って帰って来ました。再検査のご案内も一緒に。結果はやっぱり肝機能・空腹時の血糖値に問題がアリと。ネットで肝機能の事を調べたり、肝臓に良い食材なんかを調べて・・・。なんだか、知れば知るほど悪いほうに考えてしまってやめました(￣∀￣;)汗。肝臓は我慢強い臓器です。一度症状が出てしまうと・・・みたいな事ばかり書いててさ。考えて心配してもしょうがないですよね。本人が何より心配だろうから私は私に出来る事をしようと思ってます。 いよいよ冬本番。明日朝の最低気温は-２℃(((p(＞◇＜)q))) ｻﾑｲｰ!!子供たちも風邪ひいたり病気になりやすいんですよね。子供は病気してなんぼ、そうやって大きくなるそうなのでこれも母親の務めですかね。でも、子供達の看病していると絶対自分も移っちゃう訳ですよ。看病＝接近戦ですから（*´▽｀*） プッ。風邪も辛いけれど、最悪なのは胃腸病。毎年移るんだけど、私は"嘔吐恐怖症"。子供が産まれてからは人の吐くのを見るのはマシになったけれど、自分が吐くのは嫌!!怖い。子供の時からあまり吐く事もなくてつわりも１度しか吐いた事がないんです。だから、胃腸病なんかになったらもぉ～泣きたいくらい。子供達が胃腸病になって自分も「ん!?ちょっとヘンかも。」ってなったら即病院へ行きます!!!先生に説明して完全対策します。だって、近くには頼れる知り合いも誰もいないんですもん。私が病気になったら我が家の機能は停止してしまいます。イヤ、マジで。寝てもいられない、誰にも頼れない。正直、考えるだけで不安になりますね。母親業ってなんか孤独かも・・・と思ってしまった今日でした。

  2004.12.02

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  幼稚園で餅つき　/【追記】　甘い物食べたい病!?

  今朝も冷え込みました。テレビでは「今年一番の冷え込みになりました。」と毎朝言っている・・・布団から出るのが辛くて大変です。明日の予想最高気温は９℃。夫の体の事も考えて、食事も気をつけるようになりました。なるべく、和食中心。朝はしっかり、夜は軽く。でも、食べ盛り育ち盛りの５歳と４歳児のいる我が家。やっぱりお子様メニューも作らなくちゃと思うし夫の体も心配・・・。野菜も高いっつーのに食費も手間もかかんな～。料理ベタの私を悩ませる・・・(￣‥￣)=3 ﾌﾝ昨日は、子供達が幼稚園へ行っている間に夫とパチンコへ行きました。何だか元気がなくて体の事ばかり気にしているようだったので、「家でジッとしてるより遊びに行きますか??」と私から誘って。珍しい事をしたからか、私は３０００円で３万。夫も５０００円で１７０００円。２人で勝なんてホントに珍しい～♪でも、私が勝ったお金は全て生活費行き（；´д｀ ） トホホ。夫は私から５０００円軍資金を貰っているから勝ったお金はそのまま小遣い・・・なんか納得行かない　（○｀ε´○）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!　 今日は子供達の幼稚園で"餅つき"体験。タマコの住む土地は"餅文化"と言われている。とにかく、年がら年中よく餅を食べる習慣があるらしい。レストランで餅バイキング、土産も団子。四角いのしもちではなく丸くてちょっと柔らかい餅。でも、食べ始めると時々無性に食べたくなる事があるんだよね。で、祝い餅つき隊・祝い餅振る舞い隊なるお爺ちゃんお婆ちゃん達(これが仕事であちこちへイベント等呼ばれるらしい。)が来てうたを歌って臼で餅をついたらしい。子供たちも体験し、餅花の木(みずきならし)という物も作ったらしい。ちなみに、献立はあんこ・いわて南牛・きじなど。餅と言うとあんこ、ごま、くるみなんかがあるけれどここではとにかく色んな食材(桜海老とかネギと鰹節とか)が餅と合体!!最初はビックリしたけれど食べてみるとホントに美味しい♪いよいよ、ぺちゃの歯がクラクラしてきました。動き始めてからいつ抜けるのか!?と待っていましたが、先日煎餅をかじったら本格的にグラグラしだしました。この時、また本人はビックリして半べそ状態でしたヽ(￣∀￣)ノあはは。抜けるまでもう一息!!抜けたらまたお知らせします(≧∇≦)/ ハハハもうすぐ生理ちゃんが到来。その為、イライラ・食欲・甘い物への執着が激増中・・・。どうしていつも生理前にこうなるんだぁ??自分でも「あ、もうすぐ生理が来るな」って分かる位だもんね。ダイエット中なのに、いつもは食べたいとも思わないアイス(棒つき)２本も食べちゃうし・・・。とりあえず、ストレッチを夕食前に頑張りました。(頑張ったうちに入らん!?)大腰筋おじぎ３０回・足踏み３０回×２・しゃくとり１０回×２・しゃくとりひねり１０回×２・バレリーナ左右１０回

  2004.12.01

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  健診で再検査　/　ボーナスボーナス!!

  昨日から、幼稚園へ提出する書き物のお陰ですっかり更新もストップ中です。期限ギリギリまで手をつけなかったのと、年子ゆえ２人分の書き物・・・。子供の成長を書くものだけど、私は日々イッパイイッパイ・・・。記憶もあやふや。ここの日記を書くのとは違い、園全父兄の目に付く物なのでヘンな事!?も書けないしねぇ

  2004.11.29

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  肌の手入れその後　/　アリゾナの魔法・アトラス通信

  今日は"嵐"の様な１日でした。朝からとても風が強くて。家の中にいれば太陽の光が入って暑い位なのに外はビュービュー嵐の様。それでも、子供達は外で遊びたい(￣∀￣;)汗。気圧の変化で咳き込むぺちゃ。今日は喉はゼロゼロ鼻水ズルズルだ。ゲームでつってなんとか部屋の中で過ごさせる・・・

  2004.11.27

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• 母も予防注射　/　小児科は大混雑

  子供達が「クレヨンしんちゃん」見ているうちに更新だ～。ありがたや、しんちゃんヽ(￣∀￣)ノあはは。いよいよ冬本番。先日、とても風が強い日があって以来冷え込みも厳しくなった気がします。今朝は、車のガラスがうっすら凍りかけてた感じがして余計寒くなっちゃいました・・・。まだまだ、冷え込みはこれから。来週は天気こそ良いものの、最低気温は遂に氷点下になるらしく・・・最高気温だって一ケタになりそうで・・・。寒くなってくると流行りだすのがインフルエンザ。子供達は１回目の予防接種をしてきました。幼稚園に入ってから、注射・点滴をしても泣かなくなりました。小さくても男の意地!!があるようですププッ (￣m￣*）。終わったあとはそりゃ～威張りまくってますから。で、私も昨日予防接種へ行ってきまして。まぁ～、混んでいて待ち時間の長いこと!!おじいちゃんおばあちゃんばっかりで退屈だしね・・・。待ってる間に「今日はやめとこうかな・・・??」「明日にしようかな～??」恐怖のあまり現実逃避(￣∀￣;)汗。日頃、子供達には「大丈夫。痛くないし、すぐ終わっちゃうから♪」なんて言ってましたけど・・・。子供達よ、ゴメン!!予防注射って痛いよね～～!!注射した所が少し腫れています。確か息子も腫れてたっけな～。イタタタタ・・・ρ(Ｔ‥Ｔ＊）。午後から今度は小児科へ。２人ともまた風邪ひいてしまって。幼稚園でも風邪が流行っているそうで。こういう流行には我が家は敏感なんだよな～(||´ﾛ｀)ｏ＝３＝３＝３　ｺﾞﾎｺﾞﾎある程度覚悟はしていたけれど、冬場の小児科ってなんでこんなに混んでるんだぁぁ～!!幼稚園帰りで子供達は疲れているからグズグズするし眠たいし。結構重症の子も多くて点滴のベットは満員。まだ６ヶ月未満の赤ちゃんも鼻水グズグズ咳き込んでいる。家は大きいからまだ良いけれど、こんなに小さいとママも心配だろうな～なんて。暇すぎてママウオッチングしてしまいました(*゜▽゜＊ゞ。午後の診察は２時からで自宅へ戻ったのは４時過ぎでした

  2004.11.26

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• 気分転換?変身願望??

  ただいま帰りました( ´ ▽ ` )ノタダイマァ。昨日、実家から戻って来ました。今回はのんびりゆっくりしてきました。留守の間にみなさんから沢山のカキコを頂き喜びながらお返事させて頂きました♪こんなHPへいつも遊びに来ていただいてアリガトウございます。これからもどうぞ仲良くして下さい(人´∀｀o):ぁ.*ﾟ::リ.｡:が..と*.ぅﾟ:..(o´∀｀人)今回、実家へ帰った最大の目的。それは、美容院へ行く事。こんな事でわざわざ高速代かけて帰省するなんてバカらしいけれど、美容院選びって結構重要で勇気のいる事だと私は思っているんです。今の土地へ引っ越して来て８ヶ月。知り合いも友達もいないので、口コミやネットなどが頼りで外出する事が多いんです。この土地ではまだ美容院の情報は入らなくて、でも自分で探して行くのも・・・。一番の理由は、今行っている美容院が気に入っているからなかなか他には移りたくないのかも。今回はカラーが３０%オフなのでカラーとカット。信頼している美容師さんなので、切抜きを持って行ってイメージなどを伝えると満足な仕上がりになるんですね。今回もかなり満足な仕上がり(￣ー￣)v ブイ！自分ではそんなつもりはなかったんだけど、担当さんに「イメチェン??」と言われてしまいました。でも、髪を切ると気分転換になるし身なりにも気を使いますね。ダイエットのスイッチがまた入った気がします。変身願望!?かしら??夫のボーナスが入ったらまたピアスを開けたいな～って思い始めました。今の髪型、耳が少し見えているし独身時代に買ったり貰ったりしたピアスがあって「もったいないな～」と思っていた所だったので。今日はドモホルンリンクルのお試しセットも届きました。なんて良いタイミング♪ゆっくり自分のお手入れって良いものですね～。

  2004.11.24

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• なんやかんやと　/基礎化粧品

  今日は何だか１日バタバタ過ぎてしまって更新もこんな時間。実は、明日子供達の幼稚園で発表会みたいな物があって。参観日なので私も一緒に行く事になっていまして。ホントは夫も一緒に行くはずで、休みを取っていたのですが急遽どうしても仕事が入ってしまい私１人に。いやぁ～、運動会とかじゃなくて良かったよ・・・。しかも、参観日の後は火曜日まで実家へ帰省予定でして。普段はすごく暇なのに、用事がいっぺんにやって来てしまう我が家です。数日前、とあるサイトでドモホルンリンクル無料お試しセットを紹介しているのを見つけて注文してみました。お試し前に確認の電話が来るんですね。来週の水曜日には届く予定♪チラッと見たら値段が高くて続けるのはちょっと難しそう(￣∀￣;)汗。でも、今年の夏に作ってしまったシミをなんとかしないとな～＼（゜■゜＼）（／゜■゜）／　ｱﾀﾌﾀｱﾀﾌﾀ。今日は寒いので"甘酒"を作りました。美味しくて体も温まるしホッとするんですよね～。しかも、私甘酒で酔っ払ってるし(/∇≦＼)アチャ－！(甘酒って酔う!?)子供と一緒に１時間爆睡してしまいました～。でもでも、甘酒ってすっごい砂糖入れるんですよね・・・。

  2004.11.18

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• ダイエットのスイッチ

  今日も寒いです～。空は今にもチラチラ雪が降りそう。洗濯物は乾かなくて（￣■￣）;がぁん、室内干しの竿(突っ張り棒型)にいっぱい掛けたら昼寝中のぺちゃの上へドサッ!!それでも、寝ていたぺちゃ。昔から一度寝たらなかなか起きないもんね。焦った母がバカでしたヽ(￣∀￣)ノあはは。さてさて、これから夕飯の支度の前に(今夜はキムチ鍋だよ～。子供達のご飯は何にしよう・・・こういうメニューの時って困るよね～。)更新更新っと。★昨日の運動★大腰筋その場足踏み５０回・ウエストひねり２０回・しゃくとり虫３０回・寝たまま足上げて足踏み２０回ここ何日かダイエットに対してマジメ。おやつもなし。運動も少しだけどやっていて、今朝３日ぶりに体重を計ったらなかなか動かなかった２００ｇが減っていた。コツコツだけど、頑張っていれば良いことがあるね～(≧ ≦)Ω ヨッシャ！あれれ、また結局体重計の目盛りに一喜一憂しちゃってるよ(/∇≦＼)アチャ－！こういう変化があると、俄然やる気になって心のダイエットモードのスイッチが入る気がします。(いつの間にか自然にスイッチがオフになるのがタマコ・・・・・。)さてと、一旦更新終了～。晩ご飯作りますヾ(◎m◎)ｻﾗﾊﾞｼﾞｬ

  2004.11.17

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  なんでケンカばっかりするの～　/G１０ゲッツ!!

  はぁぁ～。今日は、幼稚園お休みしていたぺちゃも無事登園しました。一通り掃除を終えて、ちょっと遊びにパチンコしてきました。出るかな?勝てるかな?なんて思いながら行った為、負けてしまいました(||||▽￣)アウッ。こうして、公の場に書いて厄祓いだぁ～～っ(||||▽￣)アウッ 最近、子供達が頻繁に兄弟喧嘩。今までは、私もこの子達は仲良しだなぁなんて思っていたんだけど最近ちょっとヒドイ。まず、朝はバタバタしているので自分の事で精一杯らしくケンカもないんだけど帰ってくればそれはそれは・・・(￣∀￣;)汗。だって、迎えに行った私の車の中で早速ケンカするんですからヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、。子供たちも集団生活の中へ入って、友達やら先生と接してストレスもあるんでしょうけれどねぇ。分かりますよ、分かってあげたいです。でも、帰ってくるなりケンカされると（；｀O´)o ｺﾗｰｯ!!昨日は、初めて取っ組み合いのケンカをしました。何の予兆もなく、突然!!２人で相手の顔つかみ合って半泣きの状態でε＝（＞ε＜） プッー！感情を爆発させるぺちゃはパニック状態の興奮状態。我慢して我慢して爆発するタイプなので、カールの肩をつかんでユサユサ揺さぶってるんです(≧∇≦)/ ハハハ。私も傍で見ていて「おいおい・・・」と笑ってしまいました(まず、止めろよ～親として。)反対にカールは、自分より大きな兄の顔をつかんでちぎっています。ケンカでも性格が出ますね。男の子だからこれからもっとすんごいケンカをするんでしょうけれど・・・。 明日はゴスのベストアルバム発売日♪でも、ひょっとして今日買えるんじゃ!?と思い店に行って見ました。買えましたよ!買っちゃいましたよ!!今日初めて手にした"新紙幣"で買って来ましたよ～(￣ー￣)ｖ　ブイ！聞き慣れた曲ばっかりだけど、好きな曲ばっかりで最高ですなぁ～(おやじ化)。でね、パッケージの帯っつーか紙(タイトルの裏)に北山サンが映ってて♪なんかすっごい良いもの見つけちゃったぁ～みたいな気持ちになっちゃって(￣ー￣)ニヤリ。どこへ飾ろうか考えて、車のルームミラーへ飾りました照ッ(〃ノ∇ノ)。後続車を確認すると王子も見えるみたいな♪王子ばっかり見て、事故らないように気をつけま～ス。

  2004.11.16

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  久し振りに運動　

  今朝は冷えました。雨が降っていたけれど吐く息が白く見えました。子供は珍しがって「ハァ～ッ」と息を吐いて遊び喜んでいました。そろそろ雪が降ってきそうです。昨夜からまたぺちゃの持病とも言える"中耳炎"が再発。風邪もひいているようには見えなくて、調子も良さそうだったので安心していたのですが、お風呂から上がると「なんか、ちょっと耳痛い・・・・。」と言い出してｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!!以前、救急で処方された点耳薬を点して耳の下を熱冷まシートで冷やして寝かせました。朝には痛みも消えたようで元気でしたが、病院へ行ってきました。ぶり返したんだね～なんて先生は笑っていましたが、１ヶ月に２回も中耳炎って・・・| 柱 |ヽ(￣.￣；) 反省。今週末は、幼稚園で参観日がありダンスや劇の発表があるのでそれまでにはキッチリ治さないと。 ダイエットの方はここ２日体重を計っていません。体重計を計るのも大切だけど、最近目盛りに一喜一憂しすぎてしまって少々お疲れ&煮詰まり始めていたので体重測定はお休みして運動を頑張って間食も極力(キッパリやめれないのがダメだよね。)しないように心掛けようって思っています。★今日の運動★ステッパー５分・大腰筋しゃくとり３０回・しゃくとりひねり１０回・バレーの姿勢１０回・おじぎ１０回・ウエストひねり１０回どれも１０回ずつってのが、私の根性のなさを表わしている様な・・・情けないっス。また、寝る前に頑張ります!

  2004.11.15

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  調子が出ません・・・(||||▽￣)アウッ。/健康な体作り

  ここ数日、HP更新サボっていました・・・・・。またまた頭痛がひどくて。１日３回頭痛薬のお世話に。飲まないほうが良いとは分かっていても、子供たちもいるし寝ていられない(Ｔ ^ Ｔ）くぅぅ～。近くに頼れる人もいないし、夫も遅くまで仕事。あぁ～、こういう時転勤族って寂しいです。(こんなの私だけだろうけど。)今日は今日で、体調も気分も最悪。夫には申し訳ないけれど、子供達は幼稚園も休みだから一緒に朝寝坊しました。出勤の夫は１人で出掛けて行きましたm(｡-_-｡)mス・スイマセーン。でも、それが悪かったのか体調が悪くて（￣■￣）;がぁん。奮い立たせて家事をこなしたけれど、ダメだぁ～。頑張ってHPクリスマスバージョンにしたけれど・・・・パッとしなーい!!こんなんで、明日からまた１週間大丈夫だべか(いきなり方言。)これから、夕食の支度。はぁ～、憂鬱。(どうせいつもの気まぐれだからご心配なさらぬよう(*ﾟ▽ﾟ*ゞ) こんばんは～!!なんとか復～活っ!!のタマコです。今朝、グータラ寝坊して寝すぎで体調崩しかかってたのかな!?やっぱり規則正しくなくちゃいけません!!(お～いっ、説得力ないぞ～っ。)子供達はお昼寝ナシだったので、お風呂に入ったらコトンと寝てくれました♪よっしゃぁぁ～、これから自分の時間だぜぃ!!・・・・・。でも、コレ書いて皆さんのとこへ遊びに行ったら寝ます。ホラ、規則正しく早寝早起き。また、体調不良になると困るしね。今年に入って、ホントに体調が良くなくて。毎日どこかが痛い状態。病院ばっかり行って、薬ばっか飲んで。これって、"前厄"だから!?なんて思ったりして････(￣∀￣;)汗。最近は調子良いな～とか思ったら、今度は生理不順で頭痛やらめまいやら。ダイエットもそうだけど、健康な体を作りたいなと。ダイエットは体重や見た目。でも、体の中から元気にキレイになりたいなって。例えば、貧血とか脂肪肝(エコーやった時に言われたさっ。)、パッと見じゃ分からない所も元気になりたいと。３０歳の今でこんなに体調が悪いんじゃ、５年後１０年後が怖すぎるよ!!将来の事を考えて、食生活・普段の生活を見直したいなとつくづく感じてしまう最近です。

  2004.11.14

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  11日目/チェ・ジゥ肌に憧れて。

  ダイエットを再開して２ヶ月。体重に全く変化がない。ストレッチをしたりしてウエストまわりは変化があるけれど体重はホントに変わらない。今頃気がついた。ホントに自分でも呆れちゃうんだけど・・・。１年前にダイエットで９ｋｇ減って、以来１ｋｇ増で維持してきた。すっかり、その維持生活が癖になっているのだ!!どうも頭ではダイエットダイエットと思っているけれど、生活習慣で維持生活が抜けないのだ。まぁ、減らない言い訳にしかならないけれど・・・。減らすためには・・・・・。食べる量を減らし、運動を増やすのが良いのかな??あぁぁ～、煮詰まっちゃう!!!!! 今日、雑誌"saita"を買った。特集は"チェ・ジゥ肌になる!!"。チェ・ジゥとはあの冬ソナのチェ・ジゥですよ～。私は、今どき珍しいかもしれないけれど冬ソナを一度も見たことがない(/∇≦＼)アチャ－！だけど、ワイドショーで彼女を見たとき「なんて、キレイな肌なの!?」と、驚いた。日本の女優さんもキレイだけれど彼女の肌は"別格"だと思う。余談だが、ワイドショーのリポーターが、「チェ・ジゥさんと松嶋奈々子さんの鼻はそっくりです。」って言っていた。気を付けて見るとホントに似ていたヽ(￣∀￣)ノあはは。美人は似てるんだな。私は美人と言われれば今は「チェ・ジゥと松嶋奈々子」と答える。saitaでは、チェ・ジゥのメイク担当の女性がケァの仕方を教えている。チェ・ジゥの美肌の３つの秘密。1.忙しい時にはビタミンたっぷりのフルーツを食べている2.お母様が調合する特製の漢方薬を飲むのが日課3.コラーゲンたっぷりで体も温まる参鶏湯(サムゲタン)は欠かさないとか。フムフム。私なんかだと、つい肌の事となると高い基礎化粧品に頼りがちだけど体の中からキレイになるって考えのようだ。フム、納得。最近、夏に肌の手入れを怠っていたツケが出てきた。見覚えのないシミ・ソバカスがある・・・（￣■￣）;がぁん。とても、３０歳の肌には見えないのでは・・・(￣∀￣;)汗。冬の紫外線が少ないこの時期がチャンスらしい。

  2004.11.11

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  減らないな～・・・・。　/　書く・作るに夢中

  今日もとっても良い天気。ちょっと暑いくらい。こんな日は何しようかな～（*’-’*）エヘヘ。ところが今日はそうは行かないんだな・・・・。次男、カールは咳がひどくて幼稚園をお休み。夫は休日。こんなに良いお天気なのに私の自由はこの２人によって一気に奪われる・・・・。大げさだけど、好きな事してのんびりしたかったな。生理が終わって(不正出血っぽかったけど)体重が減るのを期待していたけど、ここ何日も体重に変化がない。減るわけでもなく、増えるわけでもなく。ホッとしたようながっかりしたような(≧∇≦)/ ハハハ。なんか、気分だけダイエットしてて体重は減らないしパッとしないな～・・・・。ヤバイ・・・・・。また、ダイエットに煮詰まってきちゃいそうだヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、。 最近、子供達は"絵を書くこと""ひらがなを書くこと""お手紙を書くこと"。そして、お菓子などの空き箱を使ってマシンやロボットを作る事にはまっている様子。１００円ショップで買ったらくがき帳に色鉛筆でひたすら書く。１時間は黙々と書き続けている・・・。我が子ながらちょっとスゴイ集中力だなぁと思ったりしてププッ (￣m￣*）。空き箱製作は、驚いた事に４歳のカールの方が５歳のぺちゃより上手に色々作り上げる。子供の作るモノって、例えば「コレ、車作ったよ!!」って子供が言っても大人~見たら「・・・・。あっ、そうなの～(*ﾟ▽ﾟ*ゞ、上手ねぇ。」なんだけど、カールのは結構リアルに作ってあって。幼稚園のクラスでもここまで作れるのはカールだけらしい。意外な才能、発見である。

  2004.11.09

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  期待しちゃった８日目。/みぃ～もぉ～ざぁ♪

  嫁、帰宅致しました～

  2004.11.08

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• 再４日目。

  久し振りに良い天気だ～!!気分もウキウキ♪洗濯物がバンバン乾くぞ!!今朝は寝不足。ぺちゃが夜中に何度も咳込んで起きてしまって。私も一緒に起きたら、その後眠れなくなっちゃって。(ご本人は、数秒後にすぐ眠ってしまったけれど。)気がついたら、夫も起きていて(珍しい～!!)「寝不足だ～!!」と今朝ぺちゃに文句言ってましたププッ (￣m￣*）。ダイエットは４日目。昨日は、布団でストレッチ。すると、夫が「どっちが長く足上げ出来るか勝負!!」と寝たまま足を伸ばして床から足を少し上げて何秒出来るか!!私は４５秒でした。残念ながら夫には負けました(/∇≦＼)アチャ－！。体重はまたまた変化ナシ。《運動》足上げ３０度　４０秒キープ・大腰筋足踏み５０回・しゃくとり２０回・寝たまま足踏み２０回・バストアップ２０回今日から法事の為帰省します。後継ぎの嫁なので、こういう時は憂鬱～

  2004.11.04

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  再３日目。/ランチの女王

  　　　　　 今日も雨。まったく、どうしてこんなに降り続けるんだろう!?家の夫は"匂い"にウルサイ!!自分の足は殺傷能力があるほど猛烈に臭いくせに、自分以外の場所からする匂いにはすごくうるさくて困っちゃう。例えば、窓の外から入ってくる匂いにもすぐ「ん゛!?なんか臭いぞ!!」生乾きの洗濯物にも「これ、臭いよ!!洗いなおして!!」なんてしょっちゅうである。だから、雨が続くと憂鬱。もぉ～、自分で洗濯しろ!!ってキレたくなるよ（；´д｀ ） トホホ。ダイエット再３日目。生理も３日目になるが、いつもの感じと違う（￣∀￣；）汗。量も少なくて。先月の頭痛やめまいのせいかもしれない。体重は昨日と変化なし。昨日の夜は手巻き寿司で食べ過ぎてしまったが、増えていなくて良かった～。もう、こんな過ちはしてはイケナイ!!喝!!!便秘気味だったので、おからを作った。リンゴも食べた。幸いなのはいつもの頭痛がないことv('∇^*)ォッヶー★　　　　《昨日の運動》大腰筋おじぎ１０回×１・寝たまま足上げ１０秒×２。腰がビックリするほど痛くて・・・。こんな日は運動は控えよう。週に３～４日運動すれば良いはずだから。　　　　　 　　　　　 今、私の住む所では夕方に以前やったドラマの再放送をしている。今は、ランチの女王。竹内結子・江口洋介・妻夫木聡が出ている。キッチン・マカロニと言う洋食屋が舞台のドラマ。ストーリーも面白いけれど、出てくる料理がこれまた美味しそうで・・・ププッ (￣m￣*）。実際、こんな店があったら良いな～って。夕方は忙しいので(子供がアニメ見てたり)、ビデオに撮って子供達がいない昼間にのんびり見ています。これが、なんとも幸せなヒトトキなのである（*＾▽＾*） ニョホホ。　　　　　

  2004.11.03

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  頑張れタマコ。

  今日も雨。長男、ぺちゃはまた耳が痛いと言い出す。本日、幼稚園～家の道のり(往復車で３０分)３往復。カールを園へ。そのまま、ぺちゃと耳鼻科へ(やっぱり中耳炎)。熱もないのでそのままぺちゃを園へ送り、帰り道サティの火曜市へ。帰宅して、夫の昼食を届けに仕事場へ。なんとも、忙しい午前中でした

  2004.11.02

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  世界ウルルン滞在記、裕チャン出演。/ダイエット再び

  昨晩、ビデオに録画しておきながらやっぱり見てしまった世界ウルルン滞在記。だって～、久し振りに"動く"裕チャンを見れるんだもの。見ない訳には行かないよ～照ッ(〃ノ∇ノ)裕チャンのファンになり何年経っただろう??思えば、出会い??は子供達が見ていた日曜朝の"スーパー戦隊"モノ。裕チャンにほとんど一目ぼれ状態でした。(テレビ局の思うツボかしら!?)もう２年以上前のお話か～。最近は、舞台中心に活躍する俳優さんになってしまい(昼ドラ、牡丹と薔薇や芸能人スポーツNo.1決定戦には出ていたけれど。)地方の子育てママである私はネットや雑誌でしか裕チャンの姿を見れずにいたんだよね～。だから、久し振りのテレビ出演嬉しくて♪料理上手な裕チャン、牡蠣の殻剥きも上手にこなしていましたね。男前で料理が上手なんて言うことないぞ～!!やっぱり最後にお世話になった家族とのお別れでは大号泣!!この姿がまた、カワイイんだな～（*￣ー￣）ﾎﾟｯ。(放送を見た方しか分からない話題でスミマセン。)幸せ一杯な気分で布団に入って「あぁぁ～、寝る前にいっぱい裕チャン見たから夢にも出てきちゃうかも♪」なんて、思ってましたら出てきたのはゴスペラーズの安岡優様でした・・・・。ちょっぴり期待はずれ?で思いっきり朝寝坊してしまいました。安岡サン、最近好きですよ。カッコいいですよ。でも、あまりにも予想外でビックリしましたヽ(￣∀￣)ノあはは 来年までの夫とのダイエット勝負。いよいよ、今日から再スタートです。でも、そう思ったらいきなりの生理ちゃん到来(/∇≦＼)アチャ－！でも、今回こそやったるで～!とタマコは誓うのでした。★今月の目標★ストレスをためず、運動して２ｋｇ減。昨日の運動大腰筋ストレッチ　しゃくとり虫２０回・おじぎ２０回・足踏み５０回立ってウエストひねり３０回・しゃくとり虫の姿勢(座って上体を少し後ろへ倒して、足は床につけないまま膝を少し曲げた姿勢)で左右にウエストひねり２０回・寝たまま足上げ２種類２０回・バストアップ１０回×２体重は昨日と変化なし。寒くなってくるとどうしても動いたり外出する機会が減ってしまいます。寒いと思ったら動く!脂肪を燃やせ!!を心掛けたいと思います。

  2004.11.01

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• ダイエットの疑問、運動と呼吸。

  ここ数日、風邪の為に体調が悪くて気分も冴えなかったけど今日はとっても元気!!健康のありがたさを実感。(風邪が治ったくらいで・・・だよねヽ(￣∀￣)ノあはは)いよいよ明日から１１月。月の始まり、毎月１日って何か新しい事にチャレンジしたくなっちゃいます。(またしても単純さを発揮。)今の最大関心事は"ダイエット"。３食バランスの良い食事を心がけ、運動をしてリバウンドしにくい体を作る事が目標。ダイエット中ってこの"３食バランス良く"が難しくありません??つい、体重を減らしたいが為に単品だけ食べちゃったり偏ってしまったり。それに、せっかく頑張って体重が減っても２～３ヶ月後には元に戻ってしまったり、それどころか一層増えてしまったり痩せにくくなってしまったり(私は典型的なこのタイプ。)。減らすのも大変だけれど、維持するのってもっと大変だと実感しています。運動をしようと思い、２月の引越し以来しまい込んでいた"ステッパー"を遂に出しました!!このステッパー、簡単な動作だけれど踏むのに結構な力が必要で始めの頃は３分続けるのもすっごく大変で(恥ずかしい。)、終わった頃には膝はガクガク太ももプルプルなのです。前回のダイエットで頑張っていた頃は１５分×１日に２回、週に最低３回やっていました。ここまでたどり着くのが今回は第一目標だな～。でも、このステッパーや運動っていつやるのが効果的なんだろう??食前?食後??どうせやるなら高い効果を狙いたい。運動する時の呼吸も大切。ただやみくもにガンガンやるのではなく、ストレッチとかなら深くゆっくり呼吸してやるのが良いとかステッパーもそうなのかしら??あ～、ダイエットは奥が深いな。欲深かになればなるほど疑問が湧いてきちゃう。良いことなんだろうけれど、あんまり頭でっかちにならないようにもしなくちゃね。

  2004.10.31

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  忙しい忙しい＼（゜■゜＼）（／゜■゜）／　ｱﾀﾌﾀｱﾀﾌﾀ　/ ダイエット再び

  今日は愛するゴスがFMラジオ生出演!!明日は愛する裕二郎様が世界ウルルン滞在記に出演。昨日から風邪が悪化。まさに、鬼のかく乱状態。丈夫だけが自慢のタマコが熱も出ていないのに起き上がれず・・・。夜には７時３０分には布団に入り(実際眠ったのは子供達と一緒の時間だったけれど。)、今朝も不調ながら昨日に比べりゃ～なんのその!!ちょっと元気になっとります（￣ー￣）ニヤリ。それもこれも、ゴスペラーズと裕二郎クンのお陰だわ♪こんな時に寝込んでられませんもの（*￣ー￣）ﾎﾟｯ午後からまた更新いたします♪ さてさて。ゴスのラジオを聞いて(なんかアッという間に終わっちゃったし、トーク少なくて消化不良気味だなぁ・・・。)、もの凄い睡魔に襲われて子供達と一緒に御昼寝。起きたらかなり体も喉の痛みもだるさも楽になってた～(￣ー￣)v ブイ！(寝る前にリンゴ１個半食べてビタミン摂ったからかしら!?)１１月もやることになった夫とのダイエット勝負。今朝体重を計ったらココの所増え続けていたのに、１．２ｋｇも減っていた(≧ ≦)Ω ヨッシャ！ただ単に、最初の段階へ戻っただけなんだけどねププッ　（￣m￣*)生理は相変わらず遅れちゃってるけど、俄然忘れかけてた"やる気"が湧いてきちゃう!!何度も増えたり減ったりを繰り返しているだけに、このチャンスを逃してなるものか～(￣‥￣)=3 ﾌﾝ今日は午前中、あんまりお天気が良いので子供達と近所のスーパーへ買い物へ行きました。風邪で体調悪いのに、こんな時に限って「よしっ!!ダイエットだ!歩いていくぞ!!」と３０分歩きましたヽ(￣∀￣)ノあはは。こんな時ばっかりやる気が出ちゃってね～、私ってホントへそ曲がり明日は午前中にお安いスーパーへ食料の買いだめへ行く予定。広いスーパーは子供たちも一緒だと結構運動になる。(精神的なダメージも大きいけど・・・。)昨日の夜、具合が悪かったのに休日で家にいた夫は非協力的な態度(￣ヘ￣＋) むかっ。この怒り、昨日の日付の日記へ更新いたします・・・・・。o(￣ｰ￣θ★ケリ

  2004.10.30

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• 妻が具合が悪いと言うのに～(￣‥￣)=3 ﾌﾝ

  昨日私は風邪で具合が悪く、朝からドンヨリとした気分で過ごしていました。子供達を幼稚園へ送り届けたらちょっと横になろうかと思っていた矢先・・・・・。次男、カールの左目に異常発生。痒くて自分で眼を擦ったら、白目のあたりに充血したような血の様な斑点が２箇所出来ていました。本人、状態が分からないのに驚いて泣いてるし、第一発見者の長男ぺちゃは心配して大騒ぎするし。大したことはないだろうとは思いつつも眼科へ行く事に。眼科は大混雑。幸い、行った時間が良かったので３０分ほどで終わりましたが、グッタリ。それから、カールの希望もあって遅れて幼稚園へ。具合が悪いときに限ってどうして忙しいんだろう・・・。それから、悪化を恐れて私の病院へ。総合感冒薬を貰って帰宅。その間、休日の夫には何度かメールで一方的に連絡はしていましたが・・・・・。午前８時４５分に私が自宅を出発し、帰宅したのが１１時３０分。そこには、何もしないで部屋で寝っ転がっている夫の姿が・・・・・。体調も悪くて急いでいたので、朝食後の洗物、布団はたたまず、洗濯も出来ずに出掛けた私でしたが、具合が悪いのを気遣って何か家事してくれてないかな～??なんてちょっと夫に期待していたんですよ。寝ながらテレビを見て笑っている夫に「そこでずっとそうやってたの!?」と言うと「なんで??」ドッカ～～～ン!!自分の頭の中で脳みそが噴火しそうな音がしました。期待した私がバカだったよ!!アンタは私が帝王切開で子供を２年続けて出産した時、大丈夫か??とかありがとうとか言わなかった人間だと言う事をスッカリ忘れていたよ!!夫は心配するとか労わると言う気持ちがない人間なんです。(そのくせ、自分が具合悪いと大騒ぎ。)こんな事が午前中にありながら、夜もしっかりいつもより多めに晩酌をし悪酔いをしてトイレでゲロまでした最悪の夫です。今朝は思いっきり二日酔いの中、大声でイビリ倒してやりました（￣ー￣）ニヤリ。夫よ!!私はアンタの母親じゃないんだぞ!!バカヤローー!!!!!

  2004.10.29

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  ダイエット勝負、延長戦へ

  更新ご無沙汰しています。最近、また眼精疲労か生理が遅れているせいかめまいと頭痛再びです(||||▽￣)アウッ。生理前は食べたい、眠たい、何もする気がおきないと３拍子揃いかなりグッタリ・・・Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)ぽあぁん。追い討ちをかける様に、午前中にウォーキングへ出たら・・・風邪引いたみたい・・・・・（￣■￣）;がぁん今朝の最低気温は－１．５℃。今年一番の冷え込みで今年初の凍りも張ったようです。夕食に暖かいシチューを作り、キムチやネギを沢山食べて風邪薬飲みました。明日には良くなってると良いなぁ。 １０月から始まった夫とのダイエット勝負。今週に入り、夫より"延長戦"を申し込まれました。聞けば、１０月に入って３ｋｇも太ってしまったんだとかε＝（＞ε＜） プッー！ココで「勝負は勝負!!私の勝ちだから賞金チョウダイ!!」と言えば良かったんだけど、私も思うように減らなかったしダイエットを頑張って続けようと思っていたので了承。今思うと、私もバカだなと思うけど・・・・(*ﾟ▽ﾟ*ゞと、言う事で年内夫とのダイエット勝負続行!!となりました。最近、挫けまくっているタマコですがみなさんに支えられ励まされ頑張っていきますのでよろしくお願いしま～す!!p(＾(エ)＾q＝ｐ＾(エ)＾)q ｶﾞﾝﾊﾞｯ♪

  2004.10.28

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  積極的に前向きに。

  実家でリフレッシュしてきました～。( ´ ▽ ` )ノタダイマァ実家って、たまに行くと"天国"ですよねププッ (￣m￣*）。あんまり頻繁に行くとお客さん扱いしてもらえないし(ナ～ンテ)、歓迎もあまりしてもらえません(私の実家では、ね。)　今日は子供達の幼稚園でPTAのお母さん達が集まって幼稚園の花壇を整備してきました。自由参加だったのですが、私は前回参加しなかったので今回は行って来ました。(でも、いくら自由参加とは言え１００人位園児がいるのに参加したお母さんは７人だけ・・・。)だいたい２時間ちょっとの作業で来春の球根を植えたり新しく花壇を作ったりと結構な作業でした。ダイエットにも良いぞ～って内心思ったりして。日頃の運動不足が祟ってか、腰を痛めました・・・(￣∀￣;)汗。ちょっと歩くのも辛くて午後から整骨院へ行きました。情けない～| 柱 |ヽ(￣.￣；) 反省 最近、思うことがあります。私の周りにいる"ステキな女性"ってみんな性格が明るくて積極的だな～って。社交的だから友達も多いし積極的に色んな事に挑戦して外にもよく出掛けている。それに引き換え私は内向的・・・何をするにも消極的だし人見知り。この性格もかなりおデブちゃんに繋がってるな～って。(私の場合。)外見を磨くのも大切だけれど内面も磨きたいなと思いました。痩せたら少しは積極的になれるかな??痩せた自分を想像して期待が膨らむ最近です。

  2004.10.25

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• ゴスペラーズ♪

  ♪ガラスの靴で～　踊るミモザ～♪最近は頭の中で一日中ゴスペラーズの新曲「ミモザ」が流れている。イイ!!なんて良い歌なの～♪２７日の発売が待ちきれないのよ～～。土曜日の"fell'n soul"は生放送でした。パーソナリティは黒ポンと酒井サン、安岡サン。私のイメージではお喋りな３人が集まってシャベリまくってすっごい楽しかった～ヽ(￣∀￣)ノあはは。大好きな北山さんが出てるのは嬉しいし聞き惚れるけれど、この３人はホントトークが上手!!最近、安岡サンが髪の色を変えたりちょっと痩せたかな??なんて感じるあたりからちょっぴり安岡サンが気になっちゃってます照ッ(〃ノ∇ノ)後は、お願いだから北山サン、ヒゲを剃って下さい・・・お願いします(Ｔ ^ Ｔ）くぅぅ～。

  2004.10.24

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• どこまで頑張れるか。

  今日はとっても良い天気。ぺちゃの幼稚園では"焼いも大会"でございます。こんなステキな行事は親も是非参加したいものです。お土産、しっかり期待しています（￣ー￣）ニヤリ。昨日、一気に６００g増えた私の体重。今朝は６００g減でした。一体何だったんでしょう!?ナンセンスと思いながら、体重計の目盛りに一喜一憂してしまいます。気にすれば気にするほど体重は増えてしまう→凹む・ヤケ食い→また体重が増えちゃう。悪循環は防げたけれど憂鬱な気分が続く・・・・・。毎日暗い日記でスミマセン。今日から実家へ遊びに帰ります。リフレッシュ??充電??肥える帰省にならぬよう気をつけますです。それではε=ε=ヽ*^∇^)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ♪

  2004.10.22

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  ダイエット　するとなぜだか　太りだす。タマコ心の俳句

  今日は台風一過、午後から少し晴れました。今日は子供達は二人とも幼稚園をお休みしました。小児科以外は出掛ける事もなく１日家でゴロゴロしていました。お陰でぺちゃは「台風２３号、今どのへん～～??」とか言っています。私も台風が何号かちょっとあやふやでぺちゃがハッキリ２３号と言った時にはたまげました(￣∀￣;)汗 大変です。生理が近いので体重は増え続け、普段よりも１．４kgも増えています～(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!情緒不安定、何だか体重を見たらやる気も気力もなくなりそうです・・・誰か～助けてください～ρ(T‥T*)。でも、とりあえず豆乳・黒酢は飲み続け運動もしています。《昨日の運動》１６kgのカールをおんぶしてスクワット１０回しゃくとり虫１０回・左右ひねり１５回・足上げ１０秒×３・腹筋１０回・足上げ足踏み１０回 　メロディアン　黒酢で元気ダイエットタイプ私が今飲んでいる黒酢。ホントの黒酢に比べたら効果が薄いかな??でも、ジュースみたいに飲みやすいです♪１本に黒酢を４０ｍｌ配合し、りんごとハチミツで飲みやすく仕上げたストレートタイプ。低カロリーなのでダイエット中の方、カロリーが気になる方にもお勧め。

  2004.10.21

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  ダイエット２０日目。ダイエットを始めて

  台風接近中～!!私の住む所へは今夜未明が再接近らしい。明日の幼稚園はあるのかな～??風邪ひきのぺちゃ、なんと今日幼稚園へ行きました。私もビックリする程の回復力と言いましょうか、あんなに酷かった咳も昼寝後はピッタリ止まり夜もグッスリ眠れていました。今日、行かせるのを迷ったのですが機嫌もよく咳も止まり、雨なので室内で過ごすだろうと思い行かせました。こういう時の判断って凄く迷いますね～。 ダイエット２０日目。生理予定日まであと２日です。どんなに頑張っても朝の体重測定では増えています・・・（￣■￣）;がぁん。こんな事で挫けてはイケナイ!!でも、今日嬉しい発見がありました。日々続けていた運動の成果か、ウエスト周りがスッキリしてきました(≧ ≦)Ω ヨッシャ！お恥ずかしいお話なのですが、今まで自分の下腹で足のつま先が見えなかったんです照ッ（〃ノ∇ノ）。ズボンのベルトの穴の位置が１つ動きました♪こんな些細な事でも充分、私にはやる気と励みになります。はぁ～～、でも早く生理が来て欲しい・・・。《昨日の運動》大腰筋しゃくとり１０回・座って左右ひねり(少し足上げて)１５回・寝て足を垂直に上げて１０秒キープ２回・９０度に足を上げて１０秒キープ×３回・腹筋１０回・膝たて腕立て１０回・四つんばい左右バランス各１０秒・脇腹に効く腹筋１０回など

  2004.10.20

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  生理前の食欲と闘うタマコ

  今日は風邪をひいたぺちゃは幼稚園をお休みしました。夜中に咳がたくさん出るだろうな～と覚悟していましたが心配する位ではありませんでした。ホッとしていたら朝方６時位から(||´ロ｀）ｏ＝３＝３＝３　ゴホゴホ。それでも「お腹すいた～」と(普段は食が細いのに、昨夜は子供茶碗でご飯３杯食べたのに・・・)布団から出てきました。元気なカールを幼稚園へ送り、そのまま小児科へ。昨日よりは胸の音もキレイらしいけど再び吸入。お薬も追加になりました。久し振りの本格的な風邪・・・こんなんでこれからの冬・インフルエンザの季節を乗り越えられるのでしょうか～～(||||▽￣)アウッ ダイエット１９日目です。今朝は体重測定も忘れてしまいましたが・・・。昨夜は普通に食べて運動もしないで寝てしまいました。気合が足りません。でも、風邪の方は良い感じに治っているような♪最近、甘い物や食欲が旺盛になっています。ダイエット中なのに～と抵抗すればするほど食べ物に執着してしまいます。今まで何度この衝動に負けてきた事か・・・今のこの巨体があるのはこの"食欲"のせいなんだ～(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!冷静に考えました。私、何でこんなに食べたいんだろう??ハッッ!!もうすぐ生理が来るからだ～～!!生理前っていつもこう。ここで辛抱しないから生理後思ったように体重が減らないんだ。モノは考えようだと気がついた。このどうしようもない食べたい気持ち。これを治める方法は２つ。１.我慢なんかしないで食べたいだけ食べちゃう♪２.今食べた分は増えても生理後の痩せ日で±０になる(今までの体験上)。だったら、私は痩せたいんだからここで踏ん張って生理後の痩せ日に期待しよう!!・・・・・。答えは２番だ!!自分の気持ち次第。頑張らないと１年後、１０年後もデブちゃんのまんま。意志の弱い私がどこまで頑張れるか・・・・・。

  2004.10.19

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• ﾍｰｸｼｮｲ!!∴∵（≧Σ≦#）(||´ﾛ｀)o=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ

  昨日からぺちゃが風邪をひいてしまった。やっと中耳炎が治ったのに・・・どうしてこうも我が子達は体が弱いのか・・・（￣■￣）;がぁん。８月から病院にかからない月がないんだよ～(||||▽￣)アウッ。今回の風邪は鼻水ズルズル、咳・くしゃみ。昨晩は鼻水かみに何度起きたかな～??お陰で鼻の下は真っ赤。鼻をかみすぎると頭がボ～ッとしてるみたいで、日頃から動作が鈍いのがもっとスローリーになっちゃう(￣∀￣;)汗。こんなんで幼稚園行けるのか!?大事をとって休む事を勧めたけれど本人聞く耳もたず・・・ヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、帰宅した様子を見ると朝に比べて元気そう。お弁当も残さずペロリ。お昼寝させて様子を見たら・・・（￣■￣）;がぁん咳が酷くなっているではないか～!!速攻、小児科へ。診察の結果。胸の音がゼイゼイし始めているのでとりあえずの吸入。それから又胸の音を聞く。少し落ち着いたけれど薬を飲んで酷くなるようなら明日また受診。むやみやたらに抗生物質を出したりしない医師が今日は「気管が弱いんだったよね。先月から続いてるし、気管支拡張するお薬増やすから。」と言って"オノン""テオドール"が処方されました。(・へ・;;)うーむ・・・・喘息気味のぺちゃ、久し振りのテオドールでございます。３才位からゼロゼロしなくなってたので油断したかな～。悪化させないように用心用心。そんなこんなで、今朝から頭はダイエットモード解除中であります。私も風邪気味が抜けず、耳下腺が☆￣(＞。☆)イタイ日々が続いています・・・。ダイエット始めると体調崩しやすくなってしまう・・・| 柱 |ヽ(￣.￣；) 反省

  2004.10.18

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• ダイエット１７日目▲４００ｇ　。減らなくても続けるよ～!!

  昨日は「あっ、ヤバイかも!?」って思うほどの喉の痛みがありました。母親・主婦業は２４時間年中無休、我が家には代わりに家事をしてくれる人も近くに頼れる人もいないのでとっとと寝る事にしました。「こんな時はダイエットも運動もお休みさ～」ダイエット時には避けたい"栄養ドリンク"を飲み熟睡。今朝には喉の痛みは消え、完全復活まであと１歩!!位まで治りました(≧ ≦)Ω ヨッシャ！さてさて、ダイエットも１７日目ですが開始してから思うように変化はありません。いつもなら「もう、ダイエット嫌だ～!!ヤメタ!!」となりますが、今回は違います。体重計の目盛りに一喜一憂する事もなく(そりゃ、増えてたら凹むけどね・・・。)続けることに意味がある!!とりあえず１ヶ月頑張ろう!!って長い目で見れてるんです。自分でも痩せにくい体になってしまったのを充分理解したつもりでいます。ちょっとやそっとでは体重減らないんです。これも、自分がまいた種。我慢してじっくり結果を出したいと思っています。あ～、なんかマジメに書いたけど挫折しそうになったら助けてくださいね～(￣∀￣;)汗。★今日の運動★散歩３０分・大腰筋しゃくとり虫１０回・座ってウエストひねり１０回・寝たまま足上げ(まっすぐ上)１０秒キープ×４・(足曲げて)１０秒キープ×２・脇でキープ左右１０秒×２・腹筋５回・バストアップ体操１０回×２。　今日テレビで知った新しい運動。大腰筋を鍛えるんだけど、立ってモモをあげてその場で足踏み。でも、コレただやってるだけだと疲れるし飽きちゃう。だから、ビニール袋を膨らましてサッカーのリフティングするみたいにするの。試しにやってみたら疲れるけれど楽しいから頑張れちゃいました。左右合計６０回が目安。私でも６０回出来たので大丈夫!!２週間続けたら"クビレ"が出来るんだって(≧∇≦)キャー♪

  2004.10.17

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• ダイエット１６日目変化ナシ

  季節の変り目。朝はかなり冷え込んでいます。知らずに爆睡して寒いと思って目が覚めました。風邪ひいちゃいました。ダイエットしてるとバランス良く食事しているつもりでも偏ったりきちんと食事が出来ていなかったり。ダイエットすると体調崩しがちです。今回もそうです。久し振りにダイエット再開したらこの風邪・・・ひどくならないように栄養ドリンク飲んだけど、ドリンクって結構カロリーあるよね～

  2004.10.16

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• ダイエット１５日目▼２００ｇ。豆乳って意外と・・・。

  今日も良い天気。子供達は幼稚園。夫は今日から連休らしい。正直、ダイエット中は夫には家にいて欲しくない。なぜならダイエットに集中出来ないから。なんかダイエット以外のことに目が向いちゃうんだよね。普段は朝早く夜も遅く帰ってくるので一緒に食事する事がない。だけど、休日に一緒に食事すると夫はお皿に盛ったおかずを食べたいだけ周りの人の事なんか関係なく食べてしまう。だから、一緒にご飯を食べてると競争(￣∀￣;)汗「夫に食べられないように私も食べなくちゃ～!!」みたいな（*´▽｀*） プッ今日も例外ではなかった| 柱 |ヽ(￣.￣；) 反省前日比▼２００ｇ。スタートから▼４００ｇ。豆乳と黒酢は忘れずに飲んだけれど、食事は普通で夜は外食・・・(/∇≦＼)アチャ－！おまけに、普段食べないアイスまで食べてしまってヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、これから、寝るまで運動します。きっと明日は増えているだろうけれど、今日は色々食べて美味しかったし明日からまた頑張ります。最近飲み始めた"豆乳"。食前３０分前に飲むとホントに食べる量が抑えられますね～ビックリ!!でも、豆乳ってカロリーどの位あるか知ってました??私もこうして飲むようになって本屋で"豆乳"の文字が見えると気になって読んだりしてたんですが、ある本で「豆乳のカロリーって意外と高カロリー。」ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!!帰宅して冷蔵庫の豆乳を出してカロリーチェック!!２００ｍｌ９６キロカロリー!!!!!９６キロカロリーって言うと??調べました・・・・バナナ１本分位です。これは、調子に乗って飲み過ぎないようにしないとダメだねぇ(￣∀￣;)汗さて。明日もウォーキング。早く寝ないと起きられないぞ～。(ヒーロー好きの子供達の為に"ウルトラマンネクサス"のビデオ録画予約をしておかないと・・・後が怖いのでネ。)

  2004.10.15

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• ダイエット１４日目　

  今日は久し振りの良い天気!!秋の天気は変わりやすいとか言うけれど、最近の天気予報はなかなか当たらなくて。やっと掛け布団を干せました♪最近、ホント朝方は冷えるんです。お陰で子供達はまた風邪気味・・・体調管理には気をつけましょう。さてさて、ダイエットは１４日目になりました。連休中に増やしてしまった体重がやっと減りました(≧ ≦)Ω ヨッシャ！前日比１．２ｋｇ減。食前３０分前に豆乳(ともたかの母サンに教えて頂きました。)、食後に黒酢リンゴを飲むようにしました。効果があるのかないのか・・・ヽ(￣∀￣)ノあはは。続けることに意味がある、ダイエットは続けないと効果がないと痛感しているので頑張って続けていきたいと思います。《運動》大腰筋ストレッチ(おじぎ)１０回×２・バストアップ１０回×５・左右ひねり２０回・足踏み(寝たまま足を曲げて)２０回・足踏み(足を伸ばして)２０回・左右脇腹各１０回・腹筋１０回・腹式呼吸(お通じに効く)３０回早朝ウォーキングの予定がぁぁ～・・・寝坊してしまいました(/∇≦＼)アチャ－！しかも、夜中に目が覚めたらいきなりふくらはぎがツル始末・・・(￣∀￣;)汗。明日の朝こそ早起きするぞ～ﾌｧｲﾄｰ!ヾ( ￣0)乂(0￣ )/ｲｯﾊﾟｰﾂ!

  2004.10.14

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• ダイエット勝負１３日目

  何日かぶりに子供達２人揃って幼稚園へ。やらなきゃならない家事はあるけれど、「何しようかな～♪」と自分ひとりで過ごす時間を尊重（*’-’*）エヘヘ一通りの家事を終わらせていざ、外出!!出かけた先は、パチンコ屋（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ストレスがたまるとつい行ってしまう場所です。成果はまずまず。自分への御褒美(何の!?)にGUCCIの財布を景品交換してしまいました(*ﾟ▽ﾟ*ゞさてさて、ダイエット勝負も１３日目になりました。前回のダイエットの時(９ｋｇ減達成。)は毎日少しずつでも変化があってダイエットしてても楽しかったけれど今回は大変だ～。今日の測定は前日比２００g減。それでも、帰省の崇りは消えず・・・まだ１ｋｇ増です(/∇≦＼)アチャ－！体脂肪はちなみに２９．５%です。★☆運動★☆寝たまま足上げ　１０秒キープ×５回・寝たまま足上げ　１０秒キープ×左右各１０回・寝たまま足踏み　２０回・バストアップ体操　１０回×３・お風呂で体ひねり・イスに座っている時足を上げてキープその他、黒酢リンゴと豆乳を飲んでいます。最近、私の住む街は朝の冷え込みが厳しくなってきました。雪国なのでまだまだ序の口なんですが・・・。(・へ・;;)うーむ・・・・明日の朝から歩いてみようと思います。どの位歩けるかな～??

  2004.10.13

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  魔の連休、体重激増!!　/　病気兄弟

  なんとも最悪!!１０月から夫とダイエット競争を始めているのに、夫の実家へ里帰り(２泊３日)している間に激増してしまった(｜｜｜｜▽￣)アウッ。なんと帰省前よりも１．４ｋｇ増・・・・・。自分のアホさ加減に泣けたよ・・・・・。どうして私はこんなに意志が弱いんだ～～。帰省中、食べすぎだけには気をつけようと思っていたのに。義母の料理と食べろ攻撃に撃沈・・・・・| 柱 |ヽ(￣.￣；) 反省昨日から、もうありとあらゆるダイエット方法を試す事にした。小腹が空いたら"ミネラル豆乳"を飲み、黒酢も飲み始めました。夜はグローバルダイエットのスリムパックとおかず１品。時間が出来れば簡単なストレッチ。夜もお風呂上りや寝る前にストレッチ。夫とのダイエット勝負、もう後がないんです。やるしかないよね、タマコさん!!＼（゜■゜＼）（／゜■゜）／　ｱﾀﾌﾀｱﾀﾌﾀ《昨日のダイエット》夜　ST・もやしと大根のサラダ運動　寝たまま足上げ１０秒×７回(ホントは１０回なんだけれどギブ!!)　体左右ひねり５０回　脇腹を引き締める左右５回　左右バランス各１０秒早朝にウォーキングをしてみようかな～っと思っています。私はやっぱり運動不足、食べる量より動いている量が少ないもんね。前回のダイエットで"痩せにくい体"を作ってしまったらしく、普通の人なら体重が落ちるものもタマコにはムリらしいと言うことに気がついた・・・・・。それなら、頑張ってこのスタイルを続けて運動を増やすしかない!!頑張れ、私!!(さっきから、自分を励ましてばっかりだ。) 昨日、ぺちゃがまた中耳炎になってしまったと書きました。今日は、カールが胃腸炎になってしまいましたショック（￣Σ￣=）！いつも通りに幼稚園へ行く支度をしていたら突然の嘔吐～(/∇≦＼)アチャ－！やっと今日から幼稚園へ行けると思っていたのに。ぺちゃを幼稚園へ送り、そのまま病院へ。便秘ぎみだったので浣腸をしました(￣∀￣;)汗。かなりお腹にたまっていたらしく、出たうん○クンを看護婦さんに見せたら驚かれました(＞▽＜；； ｱｾｱｾもしかすると、そのうん○クンのせいで吐いたのかも知れないけれど念のためにと点滴もしてきました。(刺す時、根性で泣かなかったカール。すごい見栄っ張り(￣∀￣;)汗)只今、２人ともお昼寝中です。起きたら今度はぺちゃの耳鼻科です。ここの先生はちょっと苦手・・・。憂鬱な母なのでした。明日は元気に２人で行けると良いなぁ～Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)ぽあぁん

  2004.10.12

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• またしても中耳炎～　

  この連休は夫が"夏休み"の為、夫の実家へ里帰りしていました。子供みたいな精神年齢の夫(３８歳)は、夏休みの初日なんとAM５:３０起き

  2004.10.11

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  最近の密かな楽しみ♪　/　歯の生え変わり

  今日はより一層頭痛がひどくて最悪。市販の頭痛薬を飲んで子供達と一緒に昼寝。後はさっさと夕飯の支度をしてまた薬を飲んで。スッキリとはいかないけれどPC出来る位になりました。明日から３日間、夫は"夏休み"。今頃夏休み～??サービス業の悲しい定め??（*´▽｀*） プッ風邪で幼稚園を休んだ次男はどうやら明日も行けそうにないから、夫に頼んで私は神経内科へ行ってみようかな～なんて思ってます。ちょっと今回はひどいしねぇ。 最近の私の密かな楽しみ。密かと言うよりホントにささやかかな（*´▽｀*） プッ。子供達を幼稚園へ預けて一通り家事を終えて、早めの昼食。(この昼食も朝食の残りとかなんだけどさ～。)昼食をとりながら、夜に見ることが出来ないテレビを全部ビデオへ録画したものを見ること♪うわぁ～、こうして字にしてしまうとホントしょうもない楽しみで悲しくなるね・・・ヽ(￣∀￣)ノあはは　あとは、残った時間でゆっくり丁寧に化粧をしたりマニキュアを塗ってみたり。いつも家事や育児でバタバタしてると自分を見失う事が多くて、こういう時間がすごく大事と言うか。 ５歳になったぺちゃ。先日、海苔巻を食べていたら急に半べそで私のところへやって来た。どうしたのかと聞いたら「のり巻き食べてたら、下の歯が曲がっちゃったよ～(Ｔ ^ Ｔ）くぅぅ～」私も一瞬何事かと焦ったけれど、よく見たらグラグラし始めているみたい。本人もビックリして心配していたので歯科へ。レントゲンを撮って見たら下の前歯２本が生え変わりそうでした。なんだか私がすっごく嬉しくなっちゃって「いやぁ～、お赤飯でも炊いちゃおうかな～」って妹にメールしたらアホ扱いされました(まっ、そりゃそうだ。)

  2004.10.07

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