かめおかゆみこの≪表現するからだとことば≫塾

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  「どんな気持ちでいたいか」

  ★メルマガ21周年ＺＯＯＭ記念企画2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間の、かめおかゆみこのフリートーク。★メルマガ内にて、ZOOMの入室URLをお知らせしています。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～目標を決められないひとは、「どんな気持ちでいたいか」（ＢＥ）を考えてみよう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「どんな気持ちでいたいか」自分には目標がない、または、具体的な目標が見つからない、というひとは、けっこう多いと思います。実は、私も、目標を考えられないタイプ。ビジネスセミナーなどに参加すると、しばしば、「５年後に達成したい目標は？」「３年後のあなたは？」「１年後は？」みたいなかたちで、質問を投げかけられることがありますが、そんなとき、いつも、うーんと、固まってしまっていました。でも、最近は、こんなふうに考えているんです。目標は、「ＤＯ」と「ＢＥ」があって、いいよねと。「ＤＯ」というのは、具体的な行動のことです。ビジネスで言えば、年収〇〇円を達成しますとか、顧客〇〇人を達成しますとか、具体的な数字であらわされることが、多いです。個人の場合でも、〇〇の免許をとるとか、〇〇をやりとげるとか、やはり何かを達成したり、何かに到達したりすることを、さすことが多いです。それにたいして、「ＢＥ」とは、どんな自分でありたいか、です。もう少しわかりやすく言うと、「どんな気持ちでいたいか」と言い替えてもいいと思います。そして、この気持ちこそ、「ＤＯ」をイメージするときにも、大切なポイントだと思うのです。なぜなら、たとえ「年収〇〇円」「顧客〇〇人」を達成しても、ひとりぼっちで、こころをゆるせるひとがいなかったり、毎日、仕事に追われて、こころ休まる時間がないとしたら、本当に幸せと言えるでしょうか？また、仮に、生活するぎりぎりの収入しか、なかったとしても、家族みんなで、仲良く暮らせていたら？一日一日を、おだやかな気持ちで、暮らせていたら？きっと、「ああ、幸せだな」と、思えると思うのです。だから、具体的な目標を描くのが苦手なひとは、たとえば、「〇〇歳になったとき、どんな　気持ちで暮らしていたいか」を、イメージしてみたらいいと思うんです。昨年（2023年）、このメルマガの20周年記念で、読者さんに、「20年後、何してる？」と質問してみました。「おだやか」「笑顔」「楽しい」そんなことばがあふれました。これが、「ＢＥ」です。そして、そこがイメージできたら、日々の暮らしのなかで、「この選択は、自分の未来のＢＥ　につながるものだろうか？」「この行動をとることは、自分の　ＢＥに沿っているだろうか？」と、考えてみるんです。そして、そのイメージどおりに暮らせていれば、どんな生活をしていようが、どんな仕事をしていようが、幸せな人生を歩むことができると思うのです。もちろん、「ＤＯ」がしっかりイメージできるひとは、そのまま、進んでください。イケイケドンドン♪そうではないひとは、じっくり、「ＢＥ」と向き合いましょう。そこから、望む未来を構築していきましょう♪そしてね。実は、「ＤＯ」が実現するには、ある程度の時間や資金が、必要な場合が多いですが、「ＢＥ」は、あなたの気持ち次第で、この瞬間に、実現しちゃうのです。だって、「ＢＥ」は、あなたのなかにあるのですから。すべては、あなた次第なのですから。というわけで。「ＤＯ」も「ＢＥ」も、すべては、あなたの幸せのため。あなたのお好みにあわせて、自由に選んでくださいね！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.11.08

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  「いのちの宣言」

  ★メルマガ21周年ＺＯＯＭ記念企画2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間の、かめおかゆみこのフリートーク。★メルマガ内にて、ZOOMの入室URLをお知らせしています。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～祈りとは、「意（生）宣る」こと。自分のいのちをかけた、神さまへの宣言なのだ。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪つながり感覚「いのちの宣言」最近は、グーグルで検索をすると、ＡＩさんが考えて、お返事してくれるようです。「意宣（いの）る」で検索すると、以下のような説明をしてくれました。ちょっと長いですが、引用しますね。-------------------------「意宣る（いのる）」は、「自分の意志や意図を宣言する」という意味です。「祈り」の語源は「意（い）＋宣（の）る」で、「いのちの宣言」を意味します。神様に宣言するということは、目的を達成するために誓うことで、「足りないところがありましたら　力をお貸しください」という事。決して神様に何かを頼むということではありません。（以下略）-------------------------これを読んで、「いのる」ということばの深さに、ひそかに、胸が詰まってしまいました。今日のメルマガは、ここで終わってもいいくらいです。世のなかには、現世利益の祈りが、蔓延しています。ふだんは、神さまのことなど考えもしないのに、神社詣でなどのときだけ、「〇〇をかなえてください」と祈るひとが、ほとんどです。しかも、要求だけして、そのために自分が何をなすかという、バーターもないお願いなんて、ずうずうしさのきわみだと思うのです。（笑）というわけで、居住まいを正して、（笑）あらためて考えてみましょう。「祈る」は、「いのちの宣言」というところから、「意宣る」だけでなく、「生宣る」という字を当てることもあるようです。その意味もふくめて、もう一度、＞「祈り」の語源は＞「意（い）＋宣（の）る」で、＞「いのちの宣言」ここに、還ってみてはどうかと思うのです。「いのちの宣言」とは、・自分がどう生きるか・自分がどうあるかという意思表明でもあります。そのために、自分は、このいのちを使います。もしもいたらぬところがあれば、ちからをお貸しください。これが、「意（または生）宣り」なのです。そう考えたとき、あなたの祈り＝意（生）宣りは、あなたのいのちの宣言に、なっているでしょうか。また、「宣」という字は、もともと、神や天皇が、重大な事実を宣言する、という意味であったようです。それを思うと、軽々しく、現世の思いを「いのる」など、もってのほか！　ということになりますね。（笑）せめて、これからは、こんなふうに祈ってみてはどうでしょうか？「神さま、〇〇さんと幸せに　なれますように」（これまでは、ここで終わり）（ここに、以下を加えます）「そのために私は、〇〇を考え、　▽▽を実行していきます」さらに言えば、こんなふうに。「〇〇さんと幸せになることで、　あたたかな家庭をつくります。　あたたかな家庭のまわりで、　あたたかな関係を広げます。　それによって、この地域が、　この国が、この世界が、　平和になるように、　　はたらきかけつづけます。　どうぞ、私たちのちからが　およばないときには、　神さま、あなたのちからを　お貸しください」こんな祈りが、浸透したら、いやがおうでも、世界平和に近づくのではないでしょうか。なんたって、神さまに宣言しているのですからね。宣言したことを、実行しないと、バチアタリなヤツになって、それこそ、天罰を受けちゃうかもしれませんから～♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.11.07

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  つながり感覚

  ★メルマガ21周年ＺＯＯＭ記念企画2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間の、かめおかゆみこのフリートーク。★メルマガ内にて、ZOOMの入室URLをお知らせしています。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～相手に真剣にコミットして、意を汲み取ろうとするとき、つながり感覚が生まれる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪つながり感覚重ねことばって、ありますよね。こそこそとか、ぱくぱくとか、ちょいちょいとか、同じことばが重なることばです。ひとりのひとが、重ねことばを、動作で表現します。たとえば、「ぱくぱく」なら、ごはん茶碗をもって、箸で、ごはんを口に放りこむしぐさをする、などです。すると、残りのメンバーが、それを見て、何かを当てるのです。一瞬で、わかるものもあります。同じ動作でも、別のことばで表現できるものもあって、どれなのか、迷うこともあります。たとえば、おなかをおさえるしぐさをしても、おなかが、ずきずき痛いのか、しくしく痛いのか、きりきり痛いのか、あるいは、痛いのではなく、すいているのかもしれません。みんな、みきわめようと、身を乗り出します。次々に、こうかなと思ったことばが、出てきます。大はずれで、爆笑しちゃうケースもあります。意外なこたえが返ってきて、おどろくこともあれば、言われて、ああそうかと、ひざを打つこともあります。たしかなことは、そのとき、みんなの気持ちが、ひとつに集中していることです。誰も、よそ見をしたり、よけいなことを考えたりしていません。ことばを表現しようとしているひとを、真剣に見ています。本気で、その場に参加しています。そのようすが、とてもとてもイイ感じなのです。私たちの日常は、あまりにもさまざまな情報が飛び交い、気持ちも散漫になりがちです。ひとの話を聴きながら、夜の献立のことや、明日の仕事の段取りを考えていたり、早くこの時間がすぎないかな…なんて思ったりしています。それでは、良好なコミュニケーションは、とれませんよね。かたちのうえでは、つながっていても、こころは、どこか、ばらばらな状態のままですから。100％、すべての機会に、そうできなくてかまいません。ここぞというとき、しっかり、「相手に意識を向ける」スイッチを入れてみましょう。上述したワークの状態のように、自分の全存在をかけて、完全に相手にコミットするのです。すると、場の空気が変わります。受け止めている、伝わっているという、つながり感覚が、確実に生まれるんです。その瞬間、お互いの関係が、ぐぐっと深くなるんです。もしも、機会があったら、ぜひ、上述のワークも、トライしてみてください。意外なひとが、意外な表現をしておどろいたり、不思議なタイミングで、思いが一致したりして、これもまた一興なのです♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.11.06

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  自分ごととして、とらえる

  ★メルマガ21周年ＺＯＯＭ記念企画2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間の、かめおかゆみこのフリートーク。★メルマガ内にて、ZOOMの入室URLをお知らせしています。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～自分ごとにするとは、自分にとっての意味を考え、自分で考え、行動していくこと。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪自分ごととして、とらえるかめわざ語録のひとつに、「やりたくないことはやらない」というのがあります。https://youtu.be/YSwoBtdt5zMやりたくないことはやらない、というのは、自分の意思です。ひとに、承認や許可をもとめるものではありません。そして、その結果を、自分が引き受けるということです。たとえば、それによって、不具合が起きるかもしれません。それにたいして、どう対応するかは、そのひと自身の課題なのです。それが、「自分を生きる」ということではないかと思うのです。これね。何もかも、ひとりで、がんばれということではありません。ときには、ひとに頼ったり、協力をもとめることもあるでしょう。それもふくめて、どう生きていくかを、自分で決めていくということなのです。この、「自分で決める」ということを、日々のなかで、意識するのと、しないのとでは、当然、そのひとの生きかたに、影響していきます。何か問題が起きたときに、社会やひとのせいにするか、自分ごとで考えられるか、その分かれ目になります。自分ごとにする、ということは、「自分にとって、これはどういう　意味があるのだろう」と考え、自分の頭で、自分の意思で、考えて、行動することです。何かうまくいかなかったときにも、誰かや自分を、責めるのではなく、トライしたことをみとめて、改善点を考えたり、次のステップへのパワーにできます。こうして書いてみると、私自身も、まだまだ、自分ごととして、とらえられていないことが、たくさんあります。もちろん、ひとりですべてのことを考えるのは、無理があります。でも、意識することで、スルーしがちなことも、意識に止まるようになります。誰だって、自分が困ったり、苦しんだりしていることを、スルーされたくはないでしょう。お互いが、周囲のこと・ものに、そういう意識を向けることが、つながりのある社会を、つくっていくのかもしれません。…ええと。話が広がりすぎてしまったので、このくらいにしておきますが、自分ごととして、とらえる。自分自身へのメッセージとして、書き留めておきたいと思います。ちなみに、まとまりはなくなってしまいましたが、こうして、自分の思考を、文字化して考えてみるのも、「自分を生きる」ための、大切な練習になります。それは、とりもなおさず、自分にとっての、価値観、人生観、世界観を見つめ直し、洗い直す、きっかけになるからです。その価値観、人生観、世界観こそが、「どんな自分を生きるか」ということに、つながっていくからです。というわけで。あなたは、あなたの人生を、どこまで、「自分ごと」として、とらえていますか？どうぞ、振り返ってみてくださいね。あなたの人生の質が、きっと、深まります♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.11.05

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  人生を幸せなものにしたいなら

  ★メルマガ21周年ＺＯＯＭ記念企画2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間の、かめおかゆみこのフリートーク。★メルマガ内にて、ZOOMの入室URLをお知らせしています。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～あなたは、脳にどんな質問をしてますか？元気になる、パワーになる質問をしてね。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪人生を幸せなものにしたいなら昨日のメルマガは、何を書こうかなと思ったときに、ふっと、「あいうえおで書こう」という思いが湧いてきたので、それで書いてみたのでした。なので、内容的には、まったく意味のないものになりましたが、楽しんでいただけたかたもいたようなので、よかったかなと。そして、これが、脳のしくみなのですね。脳は、質問をすると、ちゃんとこたえてくれるのです。このシンプルな法則がわかったら、脳とのつきあいかたがわかります。はい。どんな質問をするかが、ポイントになるのです。人生がうまくいかないと感じるひとの多くは、無意識のうちに、こんな質問をしています。「なんで、こんな人生なんだ？」すると、脳は、その質問に、こたえようとします。基本、前提に「うまくいかない」という気持ちがあるので、脳にとっては、こういう発想になります。「うまくいかない理由は何？」で、脳はアタマはいいけど、ちょっとおばかさんなので、よくわからないことにも、とにかく、「こたえ」を出そうとしちゃうのです。（切羽詰まった、夏休みの宿題を、　無理くり、マスだけ埋めようと　している感じです♪）（笑）その結果、たとえば、こんな感じになります。「うまくいかない理由は何？」・自分に能力がないから・環境が不遇だから・運が悪いから・まわりの理解がないからなどなど、とにかく「ない」をさがすことになります。それが、本当に正しいことなのかどうか、まったく関係ないのです。とにかく、質問にはこたえを…という、イージーな対応なんです。しかも、見つけるのが、「ない」ですから、そもそも、前向きな内容は、出てきにくいのです。ああ、もったいない！同じ状況であっても、こんな質問はどうでしょう？「これは、何のチャンス？」「チャンス」は、直訳すれば「機会」ですが、なんとなく、「いい機会」みたいなニュアンスが、ありますね。すると、脳も、自然に、好ましい情報を集めてくれます。・能力を伸ばすチャンス・パワーアップするチャンス・ひとに協力をもとめるチャンス・チャレンジするチャンスなんだか、元気が出てくる気がしますね♪ということで、あなたが、自分の人生を幸せなものにしたいなら、自分にかける質問を、意識してみてください。ネガティブな質問をして、ネガティブなこたえが出てきて、それで落ちこんでるとしたら、「自業自得」ですから～♪そして、たまには、昨日のメルマガのような、突飛な質問もしてみてください。「この状況を、　あいうえおで考えてみたら？」とかね♪ふだん使わない部分を刺激することになるので、最初は、ちょっと、「わから～ん」になるかもしれませんが、テストじゃないんですから、辞書を見てもいいし、ネットでググってみてもいいんです。あいうえおには、ポジティブもネガティブもありませんから、脳は、ランダムにことばをさがしだしてきます。おもしろがってやると、思いがけないアイデアが、飛び出すかもしれませんよ♪ぜひ、おためしください。お楽しみさま！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.11.04

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  今日のフォーカス

  2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間の、かめおかゆみこのフリートーク。★メルマガ内にて、ZOOMの入室URLと、前日のアーカイブのURLをお知らせしています。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～このメッセージか何を意味しているか？それを読み解くのが、今日のフォーカス。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪今日のフォーカス明るいひざしのもと、いやしの音楽を、うっとりと聴きながら、縁を大切にして、おだやかに暮らしたい。過去は振り返らず、気持ちはゆったりと、苦しみもてばなし、けんかなどせず、こころやすらかに。ささやかなよろこびを、しずかに抱きしめて、澄んだまなざしで、世界を見つめ、空を見上げ、天に感謝。ただ、一度きりのいのち。知恵と勇気をもって、つらいことがあっても、手と手をとりあい、ともに超えていこう。何があっても、虹を、こころにかかげれば、ぬくもりを感じられるよ。眠りにつくときには、望みを胸にともそうよ。はるかかなたに、ひとすじの光。ふるえるその光は、いつかの返事かもしれない。星になったひとからの。待ちつづけていたよ。見知らぬ誰かが発した、無垢な魂の、めくるめく思いが、もうすぐここに届く。やわらかな光が、いま、降り注ぐ。ゆるしの光。永遠のやすらぎの。ようやく、手に入れた…。ラララ…リリリ…ルルル…連続する、光の音。ロンドのように、つらなって。わたしは、書き記す。いま、ここに。美しく、ちからづよいエネルギーをこめて、今日のフォーカスチェンジを…♪★追記気がつきました？わからないひとは、頭１文字を縦読みしてみてね♪ええ、とくに意味はありません。ただの遊びですから～♪（笑）このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.11.03

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  ここまで生きてきた自分を、みとめる

  スタートしました～♪★メルマガ21周年ＺＯＯＭ記念企画2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間の、かめおかゆみこのフリートーク。★メルマガ内にて、ZOOMの入室URLと、前日のアーカイブのURLをお知らせしています。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～どんな自分にも、ＯＫをあげるということは、自分をみとめ、ゆるしつづけること。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪ここまで生きてきた自分を、みとめる昨日のメルマガに、私はこんな一節を書きました。＞私が本気でかかわると、関係は、＞破綻してしまうのではないか。＞私が、本当に大切にしたいもの＞は、手に入らないのではないか。これを書きながら、自分自身、深くおどろいていたのです。そう思っていた過去を、すっかり忘れていたことに。あんなにつらかったのに、あんなに孤独だったのに、あんなに、ひととのあいだに、距離を感じていたのに、それを、忘れられるんだ！忘れてしまえるんだあ～！という、すがすがしいまでの、おどろきだったのです。それは、私が、当時の痛みや、自分を否定する気持ちを、てばなせた（終わらせた）あかしでもありました。ひとは、過去の痛みをてばなせないでいるあいだは、思い出すたびに、同じように痛みを感じます。思い出して痛みを感じる、ということは、わざわざ、自分から、過去の記憶を呼び起こし、その事実を再確認し、ふたたび書き込みしているわけですから、場合によっては、さらに、痛みが、強くなることもありえます。「逃した魚はおおきい」ということばがありますが、再書きこみしているうちに、どんどん、自分が悲劇の主人公みたいな気分になっていったり、自分を傷つけたと感じる相手（がいる場合）には、その相手が、極悪非道の悪人に、なっていったりするわけですね。ドラマとして見るぶんには、おもしろいですが、生身の人間が生きるうえでは、かなりしんどい状態です。その過去の痛みを、そのまま封印してしまうと、こころの深いところで、それは、ずっと痛みつづけます。どこかで、それを解放してやる必要があるのです。自分ひとりではむずかしい場合は、専門家の助けを借りて。私自身も、本を読んだり、セミナーにかよったり、ときには、セラピーを受けたりもしてきました。そして、気がつくと、いまがある、というわけです。そして、これまでを振り返って、総括してみると、抜け出すためのおおきなポイントは、・どんな自分にもＯＫをあげることだったなと思います。痛む、ということは、そこに、否定があるのです。それは、表面的には、自分を傷つけた相手や状況にたいする痛みなのですが、本当は、それを避けることができなかった、自分にたいする怒り（否定）が、痛みとしてあらわれているのです。（と、私は解釈しました）だから、そんな自分を、ゆるしてやる必要があるのです。あのときだって、自分は精一杯だったんだよね。一所懸命、生きてきたんだよね。だから、どんな結果であれ、いまの自分をいじめるのをやめて、「大変だったね。がんばったね」と、ねぎらってあげよう。あの苦しみを、生きぬいた自分を、いたわってあげよう…と。それが、ＯＫをあげるということなのです。正しい・まちがいではなく、ただただ、ここまで生きてきた自分を、みとめることなのです。（みとめる＝見て、留める）そんな自分を否定する気持ちがあがってきても、その否定する気持ちをかかえた自分をみとめる。（見て留める）否定する気持ちをかかえた自分をみとめる自分を、否定する気持ちがあがってきても、さらに、その否定する自分をみとめる。（見て留める）エンドレスに感じるかもしれませんが、どこまでもどこまでも、みとめつづけていくと、ふっと、どこかで、「ああ、これでいいのだ」という気持ちがあがってくるのです。この、どうしようもない自分でいいのだ。どうしようもない自分をかかえて、それでも私は、生きていくのだ。…ここまで書いたとき、ふっと、山頭火のこの句を思い出しました。　どうしようもないわたしが　歩いているああ、これは、究極の全肯定の句なのではないか…。そんな思いが湧きあがりました。そこには、もう、やすらぎしかないのです。だって、否定するものは、すべて否定し尽くして、それでも否定できない、この自分が、生きているのですから。その瞬間に、私は、うしなわれたものは、ひとつもないことを知ったのです。本当に大切なものは、はじめから、自分の内にあったことを、知ったのです。自分の内にあるのですから、なくなることはないのです。怖れることはなかったのです。これは、私がたどったプロセスであり、すべてのひとが、同じプロセスをたどるかどうかは、わかりません。ただ、そのようなプロセスもある、ということをお伝えして、今日のメッセージを、しめくくりたいと思います。どうぞ、あなたのプロセスを、信頼してください。こころから応援しています♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.11.02

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  「本当に大切にしたいことを、大切にしてきたか？」

  本日、メルマガ21周年！あなたのおかげです♪（感謝！）いよいよ本日11/1から♪★メルマガ21周年ＺＯＯＭ記念企画2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間の、かめおかゆみこのフリートーク。★メルマガ内にて、ZOOMの入室URLをお知らせしています。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～本当に大切なことを、大切にしてきたか？　自分に問いかけながら、人生を生きよう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「本当に大切にしたいことを、大切にしてきたか？」2011年、私は、ここまでの人生で、最大級のピンチを迎えていました。（あ、「人生最大級のピンチ」は、　今週の早起き会のテーマです♪）そのとき、私は、10年かかわり、これからもずっとかかわろうと決めていた（はずの）活動から、離脱をしました。実は、昨日のメルマガに書いたできごと以来、私は、ある怖れにとりつかれていました。私が本気でかかわると、その関係は、破綻してしまうのではないか。私が、本当に大切にしたいものは、手に入らないのではないか…と。実際、その後も、そんな失意体験が、いくつもつづいていたのです。それは、私の深いところに根を下ろし、私を苦しめました。ただ、そのかん、こころについて、さまざまなかたちで学び、またこのメルマガを創刊して、日々、自分に問いかけ、問い直し、その、いわばテストみたいなできごとが、2011年だったわけです。怖れが、胸をしめつけました。ああ、また、私は、本当に大切にしたいものをうしなうのか…。また、あんな苦しみを、味わわなければならないのか…。けれども、ふっと、別の思いが湧いてきました。同じバターンが繰り返されるということは、私にとって、そこでの学びを完了しろ。そこから次に行け…という、メッセージなのではないか…と。そのときの思いを記したのが、この記事です。https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201105030000/（痛みをかかえているさなかに、　ここまでよく思えたなあ…と、　いま振り返っても、思います）あらためて、私は、自分に問いました。「この10年に悔いはないか？」「本当に大切にしたいことを、　大切にしてきたか？」…こたえは、「イエス」でした。私のいたらなさや、未熟さからまねいた問題も、多々あるとは思います。けれども、根幹にある思いだけは、みうしなわずに生きてきた10年だった、と思えました。その思いがあったからこそ、離脱は、つらい決意ではあったけれど、誰も（自分も）責めることはしないですみました。いえ、正確に言えば、ちょっと、残念に思うことはあったけれど、はたから見れば、私自身にも残念なところはあるのですから、おあいこだと思えたのです。…というふうに、こころから思えるようになるのに、１年ほどかかりました。（笑）（はい、速攻で決断、切り替えが　できたワケではありません。　でも当然です。何しろ、一生　ものの気持ちでしたからね！）言い替えれば、１年で、立ち直れたということもできます。それは、私のなかで、自分へのゆるしが進んだあかしでした。どんな自分にも、マル。どんな自分にも、ＯＫをあげて、次の一歩を踏み出していくための。あれから、13年。いろいろいろいろありましたが、「じぶんＯＫのじぶん」は、いまも、成長（増殖？）をつづけています♪最近では、ちまたで、そんな「かめ菌」に、「感染」なんて言われたりもしています。（笑）感染すると、どんどん、ノーテンキになっていくようです♪そして、自分をみとめ、受け入れられるようになり、さらに感染が進むと、大好きになっちゃうみたいです♪というわけで。メルマガ21周年の朝。あなたに向けて、発信します。あなたは、どんなあなたを生きたいですか？あなたの人生の主人公は、あなた。すべては、あなたの選択次第。どうぞ、生ききってくださいね。この美しい地球の、この時代を。私も、ともに、生きます♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.11.01

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  「おあいこ」です

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！投稿フォームは、メルマガ内にて！★メルマガ内にて、ZOOMの入室URLをお知らせしています。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～被害者と思っていたことは、本当は自分の選択。どちらが悪いではなく、おあいこ♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「おあいこ」です過去のできごとを振り返るとき、大切なことは、自分を客観視できるかどうか、だと思います。生涯をかけてもいいと思って、情熱を注ぎこんだ仕事から、離脱を余儀なくされた（と当時は思った）とき、まさに、私は被害者として、自分をとらえていました。（話をわかりやすくするため、　単純化して書きますね）相手は、私から見れば、上の立場のひとでした。が、当時の私は、そのひとの仕事の対応に、不満がありました。私は、自分の仕事に、自負と誇りを持っていました。可能なかぎり、最高のレベルにしあげたいと思っていました。その意識で、相手の仕事ぶりを見ていると、え？　そんなレベルで、ＯＫを出しちゃっていいの？こんな甘い基準では、満足のいくものができあがらない！…と、感じてしまったのです。私は、それをそのまま相手にぶつけました。納得がいかないときは、何度でも何度でも、ぶつけました。相手は、次第に私との連絡をさけるようになり、本来なら、相手がくださなければならない、指示や決定さえも、とどこおるようになりました。私の仕事は、どんどんふえました。誰も助けてくれませんでした。放置されたような状態のまま、ひとりで作業することがふえ、最後の１年は、１日15時間半もはたらかざるを得ませんでした。私は疲弊し、また、このままでは、周囲にも悪影響がおよぶと感じ、その仕事から離脱する、という結論にいたったのです。でも、視点を変えて見ると、こうなります。相手は、ざっくりした方向性さえ、合意できていれば、細かいことに、気を配るタイプではありませんでした。むしろ、そういう、専門的、職人的な仕事は苦手でした。私は、ただ、こう言えば、よかっただけなのです。「この仕事は、私の裁量で　進めていいですね？」おそらく、相手は、ノーとは言わなかったでしょう。相手に、自分のやりかたを、押しつけようとしたのは、私の「選択」でした。その結果、相手は、私と対峙するのが、苦痛になりました。上の立場としてどうか、ということをさておけば、疎遠になるのは当然です。私の仕事が過剰にふえたのも、孤立無援に感じる状態におちいっていたのも、自分のやりかたを押し通した、「選択」の結果だったのです。たとえ、勝手に追い詰められた気分におちいっていたとしても、その結果の「離脱」もまた、私の「選択」でした。当時の私は、まだ自分を否定する気持ちをかかえていたので、それが、自分の選択の結果だと、みとめたくありませんでした。だから、自分を、被害者だと思うポジションに、逃げこんだのです。ところが、長い年月が経ち、「じぶんＯＫのじぶん」を生きられるようになると、あることに、気がつきました。私は長いこと、自分を被害者だと思ってきたけれど、実は、むしろ、加害者でもあったのかもしれないと。ここまでお読みのあなたなら、もうおわかりですよね？私、めっちゃくちゃ、モンスター！でした。（笑）だって、上の立場のひとに、「そのやりかたは甘い」と、食ってかかったんですから。しかも、しつこく！そういうやりかたが苦手で、かつ、コミュニケーションがあまり上手ではなかった相手は、「背を向ける」という選択肢しか、選べなかったのです。それが、「決定を遅らせ、仕事の効率を下げる」ことまで、意識できていなかったとしても。もともと、どちらも、その仕事に、情熱をもっていたのです。その気持ちは一致していたのです。けれども、私が、自分の進めかた・考えかたに固執し、かつ、相手の心境を理解しようとしなかったために、まさに、私の選択によって、関係をこじらせてしまったわけです。仕事をうばわれたのではなく、みずからの選択の結果として、放棄しただけだったのです。いまの私は、自分を否定することなく、このことを理解できます。お互いが、未熟だっただけ。お互いが、相手を理解しようとする、こころの余裕も、方法も、もちあわせていなかっただけ。ミモフタモナク、言ってしまえば、「おあいこ」です。（笑）私だけが苦しいと、長いこと思ってきましたが、おそらく、相手もまた、苦しさをかかえていたことでしょう。だから、「被害者」であると同時に、「加害者」でもあり、プラスマイナス、ゼロ。おあいこ、というわけです。そして、この痛い体験は、私の人生において、貴重な学びをもたらしました。それについては、長くなってしまったので、明日にゆずりますね。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.31

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  人生のすべてが、光に変わる

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！投稿フォームは、メルマガ内にて！★本日は10月28日より、メルマガ内にて、　ZOOMの入室URLをお知らせしています。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～すべての体験にマルをあげて、自分の選択として受け止めると、人生が光に変わる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪人生のすべてが、光に変わる昨日のメルマガで、私はこんな表現をしました。＞一生をかけてもいいと思って、＞情熱を注ぎこんでいたこと。＞それが、いきなり、目の前から，＞うばわれてしまったのです。これを書いたとき、すぐに違和感に気づいたのですが、ここは少し深掘りできるなと思って、そのままにしたのでした。私の人生最大級のピンチは、生涯をかけてもいいほどに、情熱を注ぎこんでいたことを、うしなってしまったこと。当時の私にとって、それは「理不尽」に感じるできごとであり、そのため、思わず「うばわれた」という表現をしてしまったのです。それが、当時の私の正直な実感だったからです。でも、あれからそれなりの時間を経て、いまは別の考えをもっています。すべては、私の選択だった…と。そう。「うばわれた」というのは、自分主体の表現ではありません。たしかに、きっかけは、自分の問題ではなかった場合もあります。（自分の問題だった…と、あとで　気づいたこともあります）（笑）でも、きっかけはどうあれ、その場にいたのは、私の選択です。そして、そのときの私には、離脱・撤退する以外の、さまざまな選択肢がありました。その「さまざまな選択肢」を選ばなかったのも、私なのです。その、どんな自分も否定せずに、「私は、あのとき、みずから　あの選択をしたのだ」と、過去の自分をゆるし、みとめ、受け入れることができるようになった、いまの自分がいます。あのときの私は、自分のことを、どこか、「被害者」「犠牲者」のように感じていたのです。自分は無力で、この状況をどうすることもできない、自分は否定された存在なのだと、自分で自分を否定したのです。だからこそ、ショックもおおきかったし、ダメージも受けたのです。そのときどきを振り返って、かつての自分に対して、いま、こんなふうに、声をかけることのできる自分がいます。あなたは、あなたなりに精一杯やったと思うよ。でも、このときのあなたには、見えていないところもあって、それがやがて、おおきな亀裂となっていって、望まない結果をまねいてしまった。それは、あなたの人生にとって、超えるべき体験だったんだよね。だって、この体験があり、それを乗り越えたからこそ、未来のあなたがいるのだもの。この体験は、あなたが成長するために、あなたが次のステージに行くために、必要な学びの機会だったんだ…と。…けどね、このことばは、いまの自分だから納得できるのであって、あのときの私は、きっと、受け入れることはできなかったでしょう。そして、それもＯＫなのです。受け入れられない苦しみを超えることこそが、私の人生にとって、必要なプロセスだったのですから。こうして、過去の自分にもマル、いまの自分にもマル、そして未来の自分にもマルをあげられる、自分がいます。とはいっても、このプロセスが正しいとか、理不尽な状況をあまんじて受け入れる必要があるとか、そんなことを、伝えるつもりで、このメルマガを書いているわけではありません。どんなプロセスや結果であれ、自分が選んだ体験としてとらえ、（自分主体として）一切の否定、一切のジャッジなく、（ここ、最大ポイント！）そのすべてにマルをあげて、いまを生きる自分を受け入れるとき、人生のすべてが、光に変わる、ということなのです。そのときには、冒頭に書いた、「うばわれた」（うらぎられた）という意識は、すでにないのです。だから、こころは、とてつもなくやすらかなのです。今日のメッセージは、私自身の人生のプロセスのなかで、私自身が獲得したこたえです。誰にも押しつけるつもりはありませんが、誰かの役に立ったらいいなあと思って、発信しています。必要とする誰かのもとに、届きますように…。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.30

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  ピンチのおかげ

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！投稿フォームは、メルマガ内にて！★本日は10月28日より、メルマガ内にて、　ZOOMの入室URLをお知らせします。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～自分にとってのピンチを思い出すとき、自分にとって大切なものは何かに気づける。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪ピンチのおかげ平日朝５時45分から、オンラインで開催している、早起き会。ファシリテーターが、その日のテーマを出し、参加者がこたえます。先週、初めて、１週間同じテーマでやっでみたら、かなーり深い話になりました。（テーマは「自分を生きる」）それに味をしめたのか（笑）、今週も、週間でのテーマ。今週のテーマは、「人生最大級のピンチ」ま、正確には、現在、これを読んでいる段階で、みなさん、すべてのピンチは、乗り越え済みではあるのですけどね。（越えていないと、いま現在，　存在していませんから）で、このテーマを聴いたとき、私、一瞬、思ったんです。「ピンチのかたちって、　そのときどきによって、　ちがうなあ」って。たとえば、私は、家の事情で、大学を単願受験していて、２年とも不合格となりました。そのとき、私のアタマに浮かんだことばは、「人生、オワタ」でした。（笑）ええ、いまとなれば笑い話ですが、19歳の私にとって、精一杯がんばった結果の不合格は、まさに、「人生最大級のピンチ」といって、過言ではありませんでした。それを、いまとなれば…と言えるのは、その後の人生で、もっとおおきなピンチが、いくらでも存在することを知ったから！にもかかわらず、そのとき、「人生最大級のピンチ」と感じてしまったのは、要は、自分の視野が、そこまでしかなかっただけに過ぎません。象にとっては、ひょいと超えられるレベルの塀も、アリにとっては、とてつもなく高い壁に感じられるでしょう。それと同じです。たった19年の人生経験のなかで、受験失敗は、私にとって、とてつもなくおおきな挫折でしたが、いま思えば、せいぜい、地面のでこぼこレベルです♪ですから、「失敗」にも、「挫折」にも、該当しません。というか、いまの私の辞書には、「失敗」も「挫折」もありません。（あきらかに欠陥辞書です）（笑）その後の人生のなかで、何が私にとってピンチであったか。実は、それは、起きたできごとそのものではなく、その結果、私のこころのなかで、何が生じたか、または、何がうしなわれたか、であることに、気づいたのです。というのも、私にとって、人生最大級のピンチと思えたことには、共通点がありました。それは、そのときの私にとって、人生の先（生きたい未来）が見えなくなったこと、です。そのとき、こころを燃やしていたこと、一生をかけてもいいと思って、情熱を注ぎこんでいたこと。それが、いきなり、目の前から，うばわれてしまったのです。言い換えれば、自分がこころを燃やせること、情熱を注ぎこめることがあれば、私にとって、どんなに大変な状況であっても、それは、「ピンチ」とは思えなかった、ということです。つまり、「ピンチ」とは、自分の価値観、人生観など、真に大切なものは何かを、気づかせてくれるチャンスだった、ということでした。ということで、よかったら、あなたも、あなたの人生を、振り返ってみてください。あなたにとってピンチと感じたとき、そこで、あなたの、どんな価値観、人生観、世界観がおびやかされていたでしょうか？あなたにとって、大切なことは、何だったといえるでしょうか？そこに、気づいたら、どうか、それを大切にしてください。そして、ピンチのおかげで、それに気づけたのですから、ピンチさんにも感謝、ですね♪★追記ちょっと書き足りていないことがあるので、明日補足しますね。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.29

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  からっぽだと思って

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！投稿フォームは、メルマガ内にて！★本日は10月28日より、メルマガ内にて、　ZOOMの入室URLをお知らせします。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～自分に何かがあると思うと、欲もエゴも出る。からっぽだと思って、踏み出すんだ。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪からっぽだと思ってお友だちで、絵本講師の、渡辺みさ子さんのブログ。グランマみさ子の≪絵本がつむぐ愛と平和≫https://ameblo.jp/misako-ehon/毎日、ご自身の身近な体験と、それにぴったり合う絵本の紹介をしつづけて、昨日で、1700回。1700回めの投稿が、こちら。https://ameblo.jp/misako-ehon/entry-12872764402.html「私は空っぽ」というひとことに、こころをつかまれました。そう、まさにどんぴしゃり！というのも、ここしばらく、新しい脚本を書くのが、少し重荷になっていたからです。中身の決まっている構成台本などは、問題なく書けるのに、ゼロからはじめる、オリジナル創作となると、めちゃくちゃ、荷が重いのです。脚本は、中学時代に、演劇部に入って以来、書きつづけてきました。学校演劇関係では、活字になった作品が、いくつもあります。20代のころは、１日に原稿用紙30枚、なんて日もありました。が、そんなイキオイはどこへやら。ここしばらく、ほんとに筆（いまどきはキーボード）が進まないのです。月例で通っている脚本勉強会への、脚本の提出も、かれこれ、１年以上さぼってしまっています。そこで、「これではいかん」と、思い切って、次回の例会の提出者に、立候補しました。（退路を断つ、って大事♪）まずは、構想メモを書きはじめました。この段階では、何をどう書くかは、まーったく決まっていません。こんな人物にいてほしい。こんな場面があったらいい。こんなせりふを言わせてみたい。…と、思いつくことを、何の脈絡もなく、書きなぐります。そのメモが、厚さ数センチになるころ、ぼんやりと、描きたい世界が、見えてきます。すると、とたんにまた、ぐうっと、筆（キーボード）が重くなります。１行書くたびに、自分ツッコミがはじまるのです。ああ、これじゃ説明的だな…。ひとこと書くたびに、否定的な思いが湧くのです。このせりふじゃだめだ！こんな展開じゃつづかない！そう。これまで書いてきた「経験」が、じゃまするのです。20代のころ、１日30枚も書けていたと思っていたのは、単に、経験不足で、身のほど知らずだったからなのです。それがどんなに矛盾した設定か。せりふとして、不完全なものか。浅い人物像か。あざとい展開か。そんなことに、思いをやるだけのちからもなく、それこそ、若さにまかせて、書き飛ばせていたのです。まあ、いまだって、未熟であることに変わりはありませんが、それでも、「未熟」であることに、気づくことができています。気づいてしまった以上は、臆面もなく、つづけられません。筆（キーボード）が重くなるのは、そのためだったのです。とはいえ、提出日はせまります。パスするわけにはいきません。肚が決まりました。というか、ヒラキ直りました！「思いつきのままを書こう」初心者レベルでいい。ストーリーが破綻しててもいい。底が浅くていい。ご都合主義でいい。「酷評されてもいい！」で、結局、時間切れで、前半のみの提出とはなりましたが、ともかくも提出は提出！（笑）しかも、思いがけず、後半に期待…の、あたたかい反応。首がつながった（何の？）というわけで、ただいま、後半に着手中です。そこでまた、悶々と筆（キーボード）が…というところで、冒頭の、みさ子さんのメッセージと、出会った次第です。そうか、からっぽだ！からっぽだと思って、何度でもスタートを切り直すんだ。どんなにつたなくてもいい。どんなにたどたどしくてもいい。自分の意思で、自分の選択で、踏み出していくのだ。必要なら、あとあと、何十回だって、書き直せばいいじゃないか！と、ただいまは、この地点です。提出は、来月（11月）初旬。相変わらず、〆切は目の前です。ナサケない状況ではありますが、いま、私と同じように、テンパっているひとがいれば、「ひとりじゃないよ！」と、エールを贈りたい気持ちで、今日のメッセージを書きました。お互い、踏ん張りまっしょ♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.28

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  幸せ不幸せを決めるのは

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！投稿フォームは、メルマガ内にて！★10月28日より、メルマガ内にて、　ZOOMの入室URLをお知らせします。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～幸せ不幸せは、どんなプロセスだったかではなく、それをどう解釈したかで決まる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪幸せ不幸せを決めるのは私は、父とは友だち親子だったので、子どものころから、たくさんたくさん話をしてきて、お別れをするときにも、思い残すことはありませんでした。けれども、母とは、生きかたの方向性が、ちょっとちがうと感じて、多少、距離をとっていた面があります。２年前に父が亡くなり、母は、ひとりになりました。隣家に、妹一家が住んではいるけれど、仕事もあるし、何より、妹は性格的にドライで、ひとの話を、じっくりと聴くタイプではありません。（妹よ、決めつけてごめん）（笑）そのせいでしょうか。帰省するたびに、私が、母の話を聴く時間がふえました。この２年、年に３度、１週間ほど帰るようにしていますが、たぶん、１日３時間くらいは、確実に話を聴いています。楽しい話もあれば、つらかった話もあります。同じ話の繰り返しも多いですが、繰り返すごとに、より詳しい話が聴けたりするので、それもまるごと聴いています。私の母は、家庭の事情で、かなり大変な子ども時代を、過ごしました。10歳になるかならないかのころ、学校に行かせてもらえず、赤ん坊（義理の弟）の子守をしたり、おおきな天秤棒をかついで、何度も何度も、水汲みをしたり、酷寒のなか、手にあかぎれをつくりながら、おむつを洗ったり…。今でいえば、児童虐待と言っていいような状況でした。そんな話をひとくさりしたあと、母は、さばさばとした表情で、こんなことを言うのです。「でもね、私も悪かったんだよ。　義理のおっかさんになつかず、　絶対に、『母さん』と、　呼ばなかったからねえ」さらに、そのあと、12歳でお父さんに勘当され、実のお兄さん（20代）に、引き取られることになるのですが、お兄さんが、職場のまかないでもらった、一杯のごはんを、１日、２人で分け合うような、極貧の生活を送ります。その後、16歳で、遠い親戚の家で、住み込みで働くことになりますが、たとえ仕事は大変であっても、三食まともに食べられる生活は、上等と思えたかもしれません。そして、その家に出入りしていた父と出会って、やがて、結婚することになるのです。まあ、その後も、当然ながら、いろいろなことがあるわけですが、母の話は、こうしめくくられます。「お父さんと出会えたおかげで、　幸せな人生になったよ」長くなってしまったので、このへんで終わりにしますが、お気づきでしょうか？そのひとにとっての、幸せ不幸せを決めるのは、そのプロセスがどうであったか、ではなく、それらをひっくるめて、そのひとが、それをどう受け止めるか、だけなのだと。母は、実にがまん強く、そのときどきの状況を、受け入れて、生きていました。それが、子どものころの私には、守りの姿勢のように見えて、はがゆさを感じていたのですが、実は、それは、どんな困難にあっても、生きる活路を見出していく、底深い強さの裏返しでした。自分のやりたいことが、好き勝手にできていた私には、理解することすらむずかしい、深さを持った生きかたなのです。この年齢になって、ようやく、それが見えるようになりました。聴きつづけてきたからこそ、見えてきたことでもあります。互いに相いれない親子の話は、よく聴きますが、本当は、お互いの、生きかたのプロセスが、そしてその解釈が、ちがっていただけなのかもしれません。真摯に聴くことによって、その溝を、埋めることができるケースも、あるのかもしれません。そんな機会になればと、母の話を書かせてもらいました。何かのヒントになれば、うれしいです。★追記どんなときも、フラットに、ひとの話が聴けるようになる。そんな学びを体験したくありませんか？10月29日～、横浜・Umiのいえで、「『聴く』を磨く」連続講座（全６回）詳細は、こちら！https://coubic.com/uminoie/757209このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.27

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  お好みでチョイス

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！投稿フォームは、メルマガ内にて！★10月28日より、メルマガ内にて、　ZOOMの入室URLをお知らせします。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～脳のしくみを利用して、自分が楽しくなる連想を選択しよう。すべてはお好み次第♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪お好みでチョイス「歩いたあとでないと、　自分の足跡は見えない」これ、かめわざ語録の一つです。ひとは、自分の未来を、完全に見通すことはできません。ましてや、自分以外の要因がからむことは、必至なので、見通せというほうが、無理な話。だから、あまり先のことを思い悩むのはやめて、いま生きている、この一歩一歩に、こころを注ぐ、というのが、ワタシの考えです。とはいえ、その一歩一歩も、まったくばらばら、というわけではありません。ジグソーパズルを組み立てるように、歩いているその途上で、あ、いま、ここのピースを埋めたな…とか、このピースは、過去に見つけたものと似ているな…とか、そう思えることもありますよね。そして、その感覚を、もう少し意識してみると、たとえ、その一歩一歩が、ランダムなものであっても、自分でつなげていくことができる、ということなのです。ここで、パワーを発揮するのが、実は、「連想法」なのです。自分の人生に起きた、さまざまなことは、そのままでは、いっこいっこ、別々のできごとですが、あえて、つなげてみるのです。脳は、指令を受けると、それに沿って、情報を集めてくるのが仕事ですから、何かテーマを設定すると、それに沿って、過去の記憶をたぐり寄せます。たとえば、「私の人生はラッキーだった」というテーマを立てたとします。すると、過去のラッキーなできごとが、いもづる式につながって、思い出されてくるのです。いえ、もっと言えば、それまではつながっていなかったものが、何かキーワードを入れた瞬間に、つながっているかのように、思い出されてくるのです。実は、これこそが、フォーカスのしくみでもあるのです。記憶とは、連続したものではなく、このような、キーワードを投入することによって、そのつどそのつど、つながった状態を、つくりだすものなのです。だから、「自分は不幸だった」と考えるひとは、つねに、「不幸」に該当する記憶を、つなげることができますし、逆に、「ツイテル！」と思うひとは、「ツイテル！」に関する記憶を、つなげます。そうして、ひとは、自分の信念を強化していくのです。というわけで、おわかりでしょうか？人生（の記憶）というものは、すべて、断片の連続なのです。そこに意味を見い出すのは、すべて、あなた自身。そう。あなたが何を思うか、何を選択するかが、すべてなのです。そして、そこまで思えるひとは、ためしに、「すべては天の恩恵」と、つぶやいてみるのです。すると、フォーカスが勝手に、あなたの人生のなかの、天の恩恵と感じられるできごとを、思い出させてくれるでしょう。そんな感じで、「自分を信頼する」「自分を肯定する」などなど、何でもいいので、いろいろ、キーワードを入れてみてください。人間の記憶は、けっこう柔軟、かつイージーに、存在してるんだなってこと、実感できると思いますから！そしたら、あとはもう、自分のお好みでチョイスして、楽しむしかありませんよね！★追記「自分を信頼する」とか、「自分を肯定する」とか、そんなの無理！…と、即座に思い浮かんでしまうひとは、たぶん、ネガティブ練習に熟達したひとなので、もう少し、抵抗のない、「楽しかったこと」とか、「うまくいったこと」とか、カンタンなものから、練習をはじめることをオススメします。あるいは、「人生最凶だったこと」で、いったん連想をふくらませたあと、「それよりましだったこと」で、連想を再スタートしてください。きっと、いろいろ思い浮かびます♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.26

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  いつでも、「自分ありき」なんです

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！投稿フォームは、メルマガ内にて！★10月28日より、メルマガ内にて、　ZOOMの入室URLをお知らせします。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～「自分を生きる」ってどういうこと？　私には私の、あなたにはあなたのこたえが！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪いつでも、「自分ありき」なんです第7660号「堂々と、生きてください」にも書きましたが、平日朝5時45分から、オンライン開催している、「早起き会」では、毎回、テーマを決めて、参加者同士でコメントしあいます。今週は、週間テーマとして、「自分を生きる」となりました。「自分を生きる」は、私にとって、生涯テーマであり、自分のキャッチコピーそのものですが、たまたま今週は、火曜日から帰省中につき、参加できず。（帰省中は、母との時間を　優先すると決めているため）にもかかわらず、早起き会の報告は、毎日、深まりを見せています。これは、何とか加わりたいと、このメルマガで、勝手に、自分の主張をすることにしました。(笑)中学校演劇部の外部指導員をしていたころ、私が子どもたちに、いつも伝えていたのは、「自分で考え、自分で決めて、　自分で選んで、行動する」ということでした。「自分を生きる」って、これに尽きるかなあ、と思います。これ、ひとの考えを排除するとか、自分だけで決めて行動する、ということではありませんよ。たとえば、「自分を生きる」って、どういうこと？という問いが生まれたとき、まず先に、ひとにこたえをもとめたり、世の中の、一般的な回答をさがすのではなく、自分のアタマで、自分のことばで、考えてみる、ということなんです。だって、「自分」を「生きる」じゃないですか。数学のむずかしい方程式の、こたえを聴くんじゃないんです。宇宙物理学の最先端について、調べるんじゃないんです。ここまで生きてきた以上、（生きてきましたよね？！）どんなことであれ、自分のなかに、自分のこたえがあるんですよ。その、自分のこたえを、ともかくも、語ってみるんです。上手に語れないかもしれません。うまく、まとめられないかもしれません。それでも，思いの限りを尽くして、語ってみる。そのことに意味があるんです。その姿勢そのものが、まさに、「自分を生きる」ことですから！そのとき、はじめて、自分のなかに、何かが生まれるんです。ああ、私って、こんなことを考えて、生きてきたんだ。こんな思いを、大切にしてきて、こんなことに、価値を感じて、こんな人間関係をはぐくんで、いま、ここにいるんだな…って。ときには、見たくない思いにも、気づいてしまうかもしれません。自分、けっこう逃げてたかも…。もしかして、自分の感情を、置き去りにしてた？あのときのあのことを、きちんと完了していなかったな…。…たとえば、そんなふうにね。でも、その思いさえも、大切な大切な「自分」なんです。なぜなら、すべては、気づいた瞬間から、はじまるのですから。そこから、「どんな自分を生きたいか」という問いがはじまり、あらたな「自分を生きる」が、スタートするのですから…。だから、いつでも、「自分ありき」なんです。私が言う、「じぶんファースト」って、そういうことなんです。そうして、どんな自分にも、堂々と、ＯＫをあげて、今日の自分を生きていきましょう。ひととの真のつながりだって、実は、そういうところから、生まれてくるのだと思いますよ。…と、本日は、持論をまくしたててしまいましたが、あなたは、どんなふうに感じましたか？そして、あなたは、どんなふうに、生きていきたいですか？あなたの「生きる」をどうぞ、大切にしてくださいね。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.25

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  ひとにはつねに、伸びしろがある

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！・メルマガの感想・かめおかの講座に参加しての感想・読者さんのお悩み相談（かめおかが回答）・読者さんから、かめおかへのメッセージ・読者さんご自身の活動のご紹介・最近、ふと感じたことを、ポロリ♪・読者のみなさんにオススメしたいコトなどなど投稿フォームは、メルマガ内にて！今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～小４卒の母が漢字が書けなくとも、ひとに読んでもらう文章を書くまでのプロセス。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪ひとにはつねに、伸びしろがある何度か書いたことがありますが、母は、家庭の事情で、小学４年までしか学校に行けていません。そのため、漢字がほとんど書けません。母が言うには、大体は読めるのだけれど、書くことだけができないのだそうです。２年前に亡くなった父は、文章を書くのが大好きで、職場の退職者の会や、地域の会などの事務局を引き受け、月例通信を出したり、旅行に行けば、旅行記をまとめたりなど、その才能を、存分に活かしていたものでした。そんな父は、テレビの漢字の読み書きを当てるクイズ番組などを、母と一緒に見て、どちらが早く答えられるかを、競ったりしていました。私も、帰省して、そんな場面に遭遇すると、楽しんで参戦したものです。父が亡くなったあと、母は、そのことを思い出して、「お父さん、私に先に答えさせて、　自信をつけさせるために、手加　減してくれたと、思うんだよね」と、少しうれしそうに語っていたものでした。そうした、父のサポートの成果でしょうか。母は、漢字は書けなくとも、文字を書くことはいとわず、日々のできごとを、毎日、短く、手帳に書き留めているのでした。相変わらず、ひらがな・カタカナがほとんどの文章ですが…。そして、少し前からでしょうか。母が私に、文章の添削と入力を頼んでくるようになりました。内容は、参加している老人会の行事の、参加記などです。どうも、老人会の行事のあと、参加者の誰かに、報告原稿を頼むようで、最近、母が頼まれる機会が、増えているそうなのです。母が私に添削を頼んでくる、それらの文章は、うまいとは言えませんが、なかなか味があるのです。いえ、91歳という年齢、そして何よりも、小４卒という背景を考えると、充分、立派と言ってもいいかもしれません。そんな母の生きかたに、ひとは、どこまでも成長できる。そのひとに、前向きな気持ちがありさえすれば…。と、あらためて、思わせてもらっているのです。というわけで、今日のメッセージ、やや身内びいきもあるでしょうが、どんなことも、量稽古だなあと、感じてもらえたら、年齢にかかわらず、ひとにはつねに、伸びしろがあるのだと、感じてもらえたら…。母も私も、よろこびます。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.24

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  大切にすべきことを、大切にできているだろうか

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！・メルマガの感想・かめおかの講座に参加しての感想・読者さんのお悩み相談（かめおかが回答）・読者さんから、かめおかへのメッセージ・読者さんご自身の活動のご紹介・最近、ふと感じたことを、ポロリ♪・読者のみなさんにオススメしたいコトなどなど投稿フォームは、メルマガ内にて！今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～すべては変化していく。自分にとって、大切なものは何かを、見失わないように…。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪大切にすべきことを、大切にできているだろうか昨日から、帰省しています。私は、18歳からひとり暮らしをはじめ、北海道暮らしよりも、関東での暮らしのほうが、ずっと長くなりました。30代くらいまでは、仕事が忙しかったり、お金がなかったりして、数年帰らないこともありました。帰っても、高校時代の演劇仲間たちと遊び歩き、ちっとも家にいませんでした。それが、ある時点から、「親と過ごせる時間は、　あとどのくらいだろう」と考えるようになり、それからは、毎年帰ることにして、やがて、回数も年２回に。家にいる時間もふえました。２年前、父が亡くなりましたが、そのおかげで、思い残すことはなかったのです。さらに、その後は帰省を、年３回・１週間に増やし、母との時間を大切にしています。今年もこうして帰省していますが、話を聴いていると、恩師が健在であることがわかりました。２年前に、ご病気再発の話を聴いていたので、ほっとしました。反面、奥様が、施設にお入りになられたとのこと。恩師よりずっとお若いはずなのに…と、おどろきました。中学時代の同窓会名簿を、送ってもらってから、もう５年以上になります。あのときも、すでに亡くなっているひとが、何人もいて、おどろきましたが、おそらく、その数は、ふえているのでしょう。当たり前ですが、変わらないものなどないのです。私自身だって、いつどうなるかわかりません。日々の暮らしに追われていると、つい忘れていることを、こんな機会があるおかげで、思い出すことができます。よかったら、あなたも、何かの折に、考えてみてくださいね。変わらないものなど、ないことを。本当に、大切にすべきことを、大切にできているだろうかと。あなたが幸せでありますように。あなたにとって大切なひとたちが、幸せでありますように。秋を迎えた、美しい北の大地から、祈りをこめて…。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.23

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  あなたの、ちいさな一歩

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！・メルマガの感想・かめおかの講座に参加しての感想・読者さんのお悩み相談（かめおかが回答）・読者さんから、かめおかへのメッセージ・読者さんご自身の活動のご紹介・最近、ふと感じたことを、ポロリ♪・読者のみなさんにオススメしたいコトなどなど投稿フォームは、メルマガ内にて！今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～100倍速にしてみたとき、動かないと思っていたものの変化に気づく。人生も同じ。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪あなたの、ちいさな一歩ほぼ毎日、朝焼けを、写真に撮るようになって、まもなく４か月になります。いつも、ほぼ同じ場所から撮影しているのですが、にもかかわらず、毎朝、ことなる姿を見せてくれることに、おどろかされます。そして、最近は、15～30分ほど、動画で撮影することに、はまっています。撮ったその動画を、100倍速にして、アップするのです。こんなふうに。https://www.facebook.com/yumiko.kameoka/videos/1522715845284345/https://www.facebook.com/yumiko.kameoka/videos/925756969056595/https://www.facebook.com/yumiko.kameoka/videos/50020117301275830分も、空を見ていると、次第に雲のかたちが変わっていきます。とはいえ、リアルには、そんなにおおきく変わったとは、感じないのですが、100倍速にしてみると、どの日も、雲が、めちゃくちゃダイナミックに、流れていることがわかって、びっくりするのです。ああ、人生って、こういうものかもしれないなあと、思います。一日一日は、それほど変化はない気がするけれど、長い目で見ると、きっと、こんなふうに、おおきく変わっていっているのだろうな、と。言い替えれば、どんなにちいさな歩みでも、ちゃんと進んでいるのだから、それを信じて、一歩一歩、過ごしていけばいいのだろうな、と。実は、少し前から、この「一歩一歩」の事実には、気がついていました。だから、一見、変化がないように思えることでも、その結果を信じて、つづけることができるようになっていました。それを、この100倍速動画が、証明してくれたのです。とてもとても美しいかたちで。で、今日のメッセージは、ここで終わってもいいのですが、ちょっとだけ、よけいな視点も。見えない一歩の積み重ねが、おおきな変化を生むとしたら、その方向を意識することは、とても大事だと思うのです。どうせ、こんなもんだよな。たいしたことできないし…。ああ、いやだ、いやだ。なんでこんな人生なんだろ。…そんなふうに思って、日々を生きているひとも、気がつかないうちに、そちらの方向に、一歩を踏み出しているということです。なんで、自分は、こんな人生を送っているのだろう。自分は不幸だ。社会は不公平だ。ついつい、そんなふうに思ってしまうひとのなかには、なるべくして、なすべくして、その、いまに、たどり着いているケースもあるということです。一日一日、一つひとつは、ちいさいけれど、その積み重ねが、繰り返しが、人生をおおきく変えていくこと。自分という人間を、おおきくつくり変えていくということ。その方向は、しっかりと、見さだめる必要があるのですね。というわけで。日々、うつくしい朝焼けにこころを癒されながら、今日をどう生きるかを、考えてみてくださいね。あなたの、ちいさな一歩を、こころから応援しています。★追記実は、今日、誕生日です。また、あらたな１年を、一歩一歩、歩んでいきます。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.22

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  過剰な期待はなかったか

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！・メルマガの感想・かめおかの講座に参加しての感想・読者さんのお悩み相談（かめおかが回答）・読者さんから、かめおかへのメッセージ・読者さんご自身の活動のご紹介・最近、ふと感じたことを、ポロリ♪・読者のみなさんにオススメしたいコトなどなど投稿フォームは、メルマガ内にて！今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～相手に対して感情が湧くとき、自分のなかの何かが反応している。過剰な期待かも。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪過剰な期待はなかったかふっと、10年以上前のことを、思い出しました。あるかたが、私の講座を、ご友人に、紹介してくださいました。ところが、講座後、「紹介したのに、礼を言ってこなかった」と、指摘されてしまったのです。そのときは、「ああ、タイミングが悪く、言いそびれてしまったな」と思い、あやまったのですが、今日、なぜそれを思い出したのか、ということを、考えてみると、最近、「あ、過剰な期待があると、気持ちの反動が生まれるんだな」ということを、体験したからかなと、思い当たりました。たとえば、誰かに意見をもとめられ、それにこたえたとします。ところが、相手がそれを採用してくれない場合、ちょっとがっかり（いらっと）することが、あるかもしれません。「なんだよ～、もとめられたから、　意見を言ったのに」ってね。それって、相手にたいする、過剰な期待があるからなんです。こちらが勝手に意見を押しつけたなら、いざ知らず、相手がもとめてきたことに、こたえたのですから、たしかに、「どう対応してくれるかな」という期待は生まれます。でも、それにこたえるかこたえないかは、相手の自由なんです。本当に確実に採用してもらいたいと思うなら、最初からそう言えばいいのです。あるいは、そのひとへの意見は、もうやめてしまえばいいのです。もしくは、がっかり（いらっと）することがわかっていても、なお言おうとするのなら、「ああ、これ、がっかり（いら　っと）するパターンかも」というこころがまえをもって、伝えればいいのです。問題は、相手にあるのではなく、自分自身にあるのですね。そして、それはもともと、自分のなかにあるものが、たまたま、相手を使って、出てきたにすぎないのです。チャック・スペザーノさんの名著に、『傷つくならば、それは愛ではない』があります。これ、めっちゃ秀逸なタイトルだと思うんです。誰かを好きになって、相手から望む反応が得られない場合、または、意に反する対応をされた場合、私たちは、ついつい、「あんなひととは思わなかった」「裏切られた」などと、感じてしまいがちですが、それは、かんちがいなのです。「愛する」ことは、「愛」で完結するのです。そこに、「がっかり」や「いらっ」が、生まれるとすれば、ましてや、「傷つき」が生まれるとすれば、そこには、「愛」ではないものが、まざりこんでいたのです。そして、それは、往々にして、「過剰な期待」であることが、多いのです。というふうに、思索をめぐらして、私は、いま一度、自分の内がわを、見つめ直してみました。自分のなかに、過剰な期待はなかったか。純粋に、シンプルに、ひとと向き合っていたか。これって、わかっていても、ついつい、忘れがちなこと。あらためて肝に銘じました。あ、蛇足ですが、冒頭に挙げた、私に指摘をしてくださったかたは、いつでも、率直に思ったことを、伝えてくださるかたです。まっすぐに伝えてくださることは、まっすぐに受け取ります。そのときも、素直に感謝して、お詫びもすることができました。誰かにたいして感情が湧いてきたときは、きっと、自分の内がわに、それに反応する何かがあります。そこに、過剰な期待はなかったかと、気づくことができると、「なあんだ、私の問題だったんだ」と、笑ってクリアすることも、できるようになります。とっても楽ちんですよ♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.21

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  【再掲】「どんな自分を生きたいの？」

  平日朝５時45分から、オンラインで開催されている｢早起き会」その日のテーマに沿って、参加者が、ひらめいたことを一人ずつ話します。10月18日の早起き会で、話題になったキーワードは、「自分を生きる」そこで、10月21日～25日は、このことばをテーマとして、集中してとりあげることになりました。私は、22日から帰省してしまうので、初日しか参加できませんが、せっかくなので、過去メルマガから、「自分を生きる」ということばを含む号を、再掲・紹介していくことにしました。第３弾は、第1230号（2007.3.14発行）でした。★今日のフォーカスチェンジ♪「どんな自分を生きたいの？」これまで何度も書いてきましたが、私は、１２年前（1995年）に、つとめていた会社を、泣く泣くやめました。　（正社員では　　ありませんでしたが）人間関係のこじれから、私は、次第に、ひとりで仕事をかかえこむようになっていたのです。終わらない残業。、休日もないような日々。ぼろぼろになって帰宅して、さらに自宅で、貧血になりかけながら、仕事したこともありました。天職とさえ思っていた仕事のはずでした。でも、こころもからだもそして、人間関係も、限界に来ていました。やめる以外に選択肢はありませんでした。そのとき、私のこころは、怒りと、憎しみでいっぱいでした。「なぜ、私が　やめなくちゃならないの」「私がいなくなったら、　あの仕事を　だれがちゃんとやるの？」「絶対に困るに決まってる」これをお読みのあなたは、きっと、くすくす笑ってしまうでしょうね。ええ、実は、私もいま、苦笑いをしています。(^^ゞそうです。たしかに、最初のうちは、混乱もしたでしょう。でも、新しいひとが入り、数か月も経つころには、仕事は、なにごともなかったかのように、まわりだしていました。何年も経って、ようやく怒りがおさまったとき、私は気がつきました。あのころの私は、自分のために生きていなかった…と。つまらない意地のはりあいから、私は、自分で自分を追いこんでいきました。楽しかった仕事を苦痛に変えたのも、やりたかった仕事をやらされる仕事に変えてしまったのも、結局は、自分自身でした。追いつめられる前に、立ち止まって、自分に聴いてあげればよかったのです。「あなたは、本当は　どうしたいの？」「どんな自分を生きたいの？」そうしたら、あそこまで、自分をずたずたにしなくても、済んだかもしれません。人間関係を、修復不可能なほどこわさずに済んだかもしれません。でも、あの体験が、私を変えてもくれたのです。自分を犠牲にして必死でしがみついていた仕事も、離れてみれば、だれかに代わりうるものでした。それは、悲しいことでもあるけれど、同時に、ほっとすることでもあるのです。無理して、がんばりすぎなくていいんだ。もっと自分を大切に生きていいんだ。そんなふうに気づくことができたからです。だから、あれはあれで、私にとって、必然の体験だったと、いまは、こころから思えます。「自分を生きる」ことを選択するきっかけを、私に、あたえてくれたのですから。仕事、楽しんでますか？人生、楽しんでますか？もしもすぐに「イエス」と言えないときには、どうぞ、自分に問いかけてみてくださいね。「どんな自分を生きたいの？」あなた自身が選べます。あなたが、より幸福に生きられる選択を、こころから応援しています！※2003年5月17日～2007年4月19日に　アップした記事は、楽天さんにより　すべて削除されているので、そのかん　の記事は、全文を再掲しますね。　当時は、有料講座の告知をすると、　削除されるケースが多かったのでした。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.21

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  堂々と、生きてください

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！・メルマガの感想・かめおかの講座に参加しての感想・読者さんのお悩み相談（かめおかが回答）・読者さんから、かめおかへのメッセージ・読者さんご自身の活動のご紹介・最近、ふと感じたことを、ポロリ♪・読者のみなさんにオススメしたいコトなどなど投稿フォームは、メルマガ内にて！今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～私たちは「自分」以外を生きることはできない。だから、その自分を堂々と生きる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪堂々と、生きてくださいワタシも参加している、平日朝５時45分から開催の、オンライン早起き会。10月21日～25日のテーマが、「自分を生きる」になりました。（連続テーマは初のこころみ）せっかくなので、このメルマガで、「自分を生きる」ということばが使われた号を、検索してみました。初出は、なんと、第534号（2005.4.17発行）でした。★大好きな自分を生きるhttps://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202410180001/いまから、7000号以上前ですね。次が、第751号（2005.11.20発行）★「いいひと」をつづけますか？ https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202410190000/次が、第1192号（2007.2.4発行）★気質を見てあげましょうhttps://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202410200000/このシリーズ、10月25日までつづけますので、よかったら、メルマガ本文保存ブログを、チェックしてみてくださいね♪さて。実は、この「自分を生きる」は、私の人生のテーマそのものでもあります。なぜ、このことばにこだわるかというと、子どものころから、どこか、他のひととは歩調が合わず、まして、セケンイッパンとか、ジョーシキなどの枠組みから、自分がはずれてしまうことを、感じてきたからだと思います。この世界のなかでの居場所をもとめて、さまようなかで、いやがおうでも、「自分」というものに、向き合わざるを得なかったのです。その結果、たどり着いたのが、ひとは、誰でも「自分」を生きる。いえ、「自分」以外を生きることはできない、ということでした。でも、本当は、そんなこと、当たり前のことなのです。だって、自分の人生は自分のもの。ほかの誰かに、代わってもらうことはできません。ほかの誰かに、責任をとってもらうこともできません。（よね？）ちなみに、ここで言う「責任」とは、「権利」のことです。自分の人生を、自分で決めて、自分の選択で生きることです。ときに、こころぼそかったり、ときに、迷子になったり、ときに、うんざりしたり、ときに、投げ出したくなったり。それでも、何度でも何度でも、ひろい直して、集め直して、また、生き直していくんです。おさなごが、無心に、積み木を組み立てるように。その、どんくさいまでのプロセスすべてを、まるごと受け入れて、「自分を生きる」と呼ぶのです。だから、どんな自分にもＯＫをあげるんです。だって、これまでずっと、その自分とともに生きてきて、その自分とともに、これからを、生きていくのですから。「自分」を生きる、ということ。「自分」でありつづける、ということ。よかったら、考えてみてくださいね。そして、あなたにしかない、あなただけの人生を、堂々と、生きてくださいね！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.20

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  【再掲】気質を見てあげましょう

  平日朝５時45分から、オンラインで開催されている｢早起き会」その日のテーマに沿って、参加者が、ひらめいたことを一人ずつ話します。10月18日の早起き会で、話題になったキーワードは、「自分を生きる」そこで、10月21日～25日は、このことばをテーマとして、集中してとりあげることになりました。私は、22日から帰省してしまうので、初日しか参加できませんが、せっかくなので、過去メルマガから、「自分を生きる」ということばを含む号を、再掲・紹介していくことにしました。第３弾は、第1192号（2007.2.4発行）でした。★今日のフォーカスチェンジ♪気質を見てあげましょうひとにはそれぞれ、気質というものがあるそうです。　　気質について語らせたら、　　私のこの友人が、秀逸！↓　　http://plaza.rakuten.co.jp/moriheikou/同じできごとに直面しても、悠然とかまえていられるタイプもいれば、逃げ腰になるタイプもいます。もともと、気質がそうなっているのです。ですから、悠然タイプに、「だめじゃないの」と、叱咤激励されても、逃げ腰タイプのひとは、「そんなあ」と困ってしまいます。では、気質が、すべてを決定するかというと、そうでもありません。育ってきた環境、人間関係などが、さまざまな影響をおよぼします。また、気質自体、複合している場合も少ないないようです。自分の気質がわかったら、それをうまく利用して、できるだけ、居心地のいい方法を選んであげればよいのです。そのためには、ほかのひとの基準ではなく、自分自身の基準をきちんと見つける必要がありますね。そして、これは、教育の場でも同じことがいえるのです。一見やる気なさそうに見える子は、本当は、超慎重なタイプかもしれません。その子なりの、安心ラインを超えることができれば、本来の実力を発揮できるかもしれません。そしたら、その安心ラインをフォローしてやればいいのです。いつも落ち着きがなくて、ミスばかりしている子は、本当は、エネルギーがあまっているのかもしれません。その子がごきげんで向かうことのできる方向性を示してあげれば、ミスは減るかもしれません。あるいは、細かいことに気持ちのはたらく子と、ベアにしてあげれば、お互いのよさが、引き出されてくるかもしれません。私たちは、生きているかぎり、よりよく生きたいという願いをもっています。なかには、まるでそんなふうには思っていないように見えるひともいますが、それは、何らかの理由で、見えなくなっているだけなのです。でも、見えない状態が長くつづくと、ひとは、それが当たり前だと思いこんでしまいます。とくに、慎重なタイプのひとは、そのことで、ますます、一歩を踏み出すことが怖くなってしまいます。その結果、自分からは行動を起こさない、リスクの起きそうなことには近づかない…そんな循環にはまってしまいがちです。あなたが、そのひとに、何らかのはたらきをしたいと思うなら、まずは、そのひとの気質を見てあげましょう。　　私は本当の気質学は、　　勉強していないので、　　ここでは「タイプ」　　くらいに考えてください。　　（専門のかた、すみません！）そのとき、大切なことは、あなたの気質と、その人の気質は、ちがうかもしれない、ということです。あなたにとっては、心地よいことも、そのひとにとっては、恐怖の対象になるかもしれません。あなたの生きる基準と、そのひとの生きる基準は、たとえ、家族でも、恋人でも、友人でも、ちがうかもしれません。ある意味、ひとの立場に立って考えるというのは、そのひとの気質に沿って考えることなのかもしれませんね。気質に寄り添いながら…。自分を生きるときには、自分の基準を、ひとを感じるときには、そのひとの基準を、大切にしてみてください。すべてはそこからはじまります。当たり前だけれど、つい忘れがちな視点を、今日は、私自身がかみしめています。※2003年5月17日～2007年4月19日に　アップした記事は、楽天さんにより　すべて削除されているので、そのかん　の記事は、全文を再掲しますね。　当時は、有料講座の告知をすると、　削除されるケースが多かったのでした。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.20

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  どんな問いを自分にかけますか？

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！・メルマガの感想・かめおかの講座に参加しての感想・読者さんのお悩み相談（かめおかが回答）・読者さんから、かめおかへのメッセージ・読者さんご自身の活動のご紹介・最近、ふと感じたことを、ポロリ♪・読者のみなさんにオススメしたいコトなどなど投稿フォームは、メルマガ内にて！今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～ルーティンに歯止めをかけ、方向性を見直したり展望をひらくために、問いは大切。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪どんな問いを自分にかけますか？今朝、何を書こうかと思ったら、ふっと、「問い」ということばが浮かびました。そこで、「人生に有効な問い」ということばで検索をかけてみると、ハーバード教授が説く、人生に必要な「５つの問い」という記事が上位に出てきました。なので、本来はそちらを読んでいただければいいのですが、（笑）この５つの問い、なかなかすぐれものだと思ったので、自分のために、今日のメルマガにまとめます。「５つの問い」とは、これです。・待って、どういうこと？・～なのはなぜだろう？・どんな手助けをしたら　いいだろう？・少なくとも～できるのでは？・本当に重要なことは　なんだろうか？後半３つは、可能性をさぐったり、前向きに考えたりするのに、とても役立つし、わかりやすいと思います。即日常に、取り入れやすそうです。ただ、前半２つ、とくに２つ目は、多くの日本人にとっては、ちょっと注意が必要かな、と感じました。自分を客観視する視点を、健全にもっていないと、自分を責めて終わってしまうケースも、あると感じるからです。もともとの記事では、この問いは、「好奇心」というポイントから、考えられているようです。でも、多くの日本人が、「～なのはなぜだろう？」という問いを発するときというのは、ネガティブな状態におかれている場合では、ないでしょうか？すると、この問いは、こんな感じで、使われてしまいかねません。・私がみとめてもらえないのは、　なぜなのだろう？・いつも××ができないのは、　なぜなのだろう？この問いかただと、どうしても、自分を責めたり、否定したりしがちになりますよね。なので、本来の意図を活かすとすると、この問いは、・～～のおもしろさは、何？・～～の魅力は、何だろう？みたいな感じになるか、または、・～～をおもしろくするには？・～～の魅力をひきだすには？という表現のほうが、有効にはたらきやすくなりますね。というわけで。さくっと結論。うっかりすると、ルーティンに流れていきやすい日常に、歯止めをかけ、方向性を見直したり、展望をひらくためにも、問いは、大切です。そして、その際のポイントは、・否定的・批判的な表現をさけ　る（とくに自分にたいして）・ひととサポーティブにつな　がりあえる方向で、考える・未来の可能性に結びつきや　すい表現を、こころがけるということかなと思います。ちなみに、私がいつも自分にかける問いは、メルマガでもしばしば書いていますが、この２つ。・どう生きたいの？・どうありたいの？シンプルだけど、深いので、こたえも、根源的、本質的なものになりやすいのです。さて。あなたは、どんな問いを自分にかけますか？今日ご紹介した５つの問いと、３つのポイントを参考に、ぜひ、活用してみてくださいね。★追記冒頭で引用した記事は、こちら。https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/17/053000201/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.19

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  【再掲】「いいひと」をつづけますか？

  平日朝５時45分から、オンラインで開催されている｢早起き会」その日のテーマに沿って、参加者が、ひらめいたことを一人ずつ話します。10月18日の早起き会で、話題になったキーワードは、「自分を生きる」そこで、来週（10月21日～25日）は、このことばをテーマとして、集中してとりあげることになりました。私は、22日から帰省してしまうので、初日しか参加できませんが、せっかくなので、過去メルマガから、「自分を生きる」ということばを含む号を、再掲・紹介していくことにしました。第２弾は、第751号（2005.11.20発行）でした。★今日のフォーカスチェンジ♪「いいひと」をつづけますか？私が何かを決断するときの、決め手は、これです。「明日死ぬとして、それでも私は、　それをつづける（引き受ける）だろうか」こう考えてみて、決められなかったことは、ただの一度もありません。(^^ゞさて、ずいぶん前に知り合った、あるひとの話をしてみたいと思います。そのひとは、とても「いいひと」でした。ひとから何か頼まれごとをされて、いやと言ったことがありません。自分に損になるとわかっていても、やってしまうことさえありました。そんな状態ですから、まわりのひとは、何かあると、すぐにそのひとに頼りました。でも、なぜか、そのひとの生活は楽にならないのです。たとえば、いろいろ頼みごとをしているひとも、発注するときは、そのひとのつとめる会社とは、別の会社に頼んだりしていました。同じものが、そのひとのつとめる会社にあるにもかかわらず、です。そのひとは、「いいひと」でした。そう、頼っていたみんなにとって、「都合のいい」ひと。かんじんなときには、「どうでもいい」ひと。酷な言いかたですが、はたから見ていると、そのことがよくわかりました。そのひとは、自分が不利な状況に置かれているとわかっても、言い返すことをしませんでした。そのひとは、最後まで「いいひと」でいたかったのです。だから、そのひとは、みんなにとっては、「無視してもいい」ひとでした。もしも、あなたが人間関係で、うまくいかないかもしれないという怖れをいだいているとき…。あなたのその相手は、あなたの努力、あなたの誠意を、本当に受け止めてくれるひとですか？はっきり言います。もし、そう思えないとしたら、あなたは、単に「いいひと」として利用されているに過ぎません。あなたがそのひとに、提供してきたものを、提供できなくなったなら、そこで、その人間関係は終わります。「いいひと」をやめるのは、ある意味、人生のひとつの試練です。でも、本当の自分を生きるための大切なステップでもあるのです。どんなひとも、自分の人生の責任をひとに押しつけることはできません。もしも、あなたがこれまで提供してきたことをやめたとしても、その結果をどうするかは、そのひとの問題なのです。あなたの問題ではありません。駄目押しで、もうひとつ。あなたが「いいひと」でいることが、相手を「だめなひと」にしてしまう危険性だってあるんです。あなたが手を放すことで、あなたに依存してきたひとが自立することだってあるのですよ。さて、最初の問いにもどります。明日死ぬと決まったとして、あなたは、それでも「いいひと」をつづけますか？もちろん、どんな選択も、あなた次第です。※2003年5月17日～2007年4月19日に　アップした記事は、楽天さんにより　すべて削除されているので、そのかん　の記事は、全文を再掲しますね。　当時は、有料講座の告知をすると、　削除されるケースが多かったのでした。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.19

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  【再掲】大好きな自分を生きること

  平日朝５時45分から、オンラインで開催されている｢早起き会」その日のテーマに沿って、参加者が、ひらめいたことを一人ずつ話します。今日、話題になったキーワードは、「自分を生きる」そこで、来週（10月21日～25日）は、このことばをテーマとして、集中してとりあげることになりました。私は、22日から帰省してしまうので、初日しか参加できませんが、せっかくなので、過去メルマガから、「自分を生きる」ということばを含む号を、再掲・紹介していくことにします。まずは、第１弾。初出は、第534号（2005.4.17発行）でした。★今日のフォーカスチェンジ♪大好きな自分を生きること自分らしく生きるって、どういうことでしょう。自分らしくっていうのは、自分そのまま、ありのままということ。ありのままというからには、本来、自分にとって長所と思える面も短所と思える面も含まれます。たとえば、子どものころの私は、自分の足が好きではありませんでした。もう典型的な大根足。(^^ゞ少女漫画の主人公には決して出てこない足なんです。（笑）そのうえ、背も低いし、運動神経はにぶいし、方向音痴だし、そそっかしいし、けっこう意固地だし、泣き虫でもあるし…。でもね、いまはちがうんです。いまでも、大根足だし、背も低いし、運動神経は鈍いし、方向音痴だし、そそっかしいし、意固地で泣き虫です。だけど、いまは、そんな自分が大好きになってしまったんです。だって、それが、唯一絶対無二の私なんです。この太い足で大地を踏みしめてきたんだし、背は低いけど、態度はでかいから、どこにいてもすぐに見つけてもらえるし、運動神経は鈍いけど、フットワークは軽いし、方向音痴のおかげで、たくさんのひとに笑いを提供してきたし、そそっかしいのは、よく動いている証拠だし、意固地なのは、意思が強いってことで、泣き虫なのは、情緒があるってこと。(^○^)自分を好きになるっていうことは、完全無欠な自分になることじゃない。短所と思われることもひっくるめて、まるごと受け入れてしまうってこと。その短所のなかにある、魅力までも見つけ出してしまうこと。そのときに、そのひとらしさが、そう、自分らしさが輝きだすんです。ありのままの、そのままのそのひとで生きることをゆるせるようになるんです。大切なのは、いつだって、大好きな自分を生きること。大好きな自分だから、どんな自分もＯＫなんです。どんな自分になりたいかも、自分で決めていけるんです。あなたも、ぜひ、大好きな自分になってくださいね♪※2003年5月17日～2007年4月19日に　アップした記事は、楽天さんにより　すべて削除されているので、そのかん　の記事は、全文を再掲しますね。　当時は、有料講座の告知をすると、　削除されるケースが多かったのでした。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.18

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  「人生の残りの時間」を、考える

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！・メルマガの感想・かめおかの講座に参加しての感想・読者さんのお悩み相談（かめおかが回答）・読者さんから、かめおかへのメッセージ・読者さんご自身の活動のご紹介・最近、ふと感じたことを、ポロリ♪・読者のみなさんにオススメしたいコトなどなど投稿フォームは、メルマガ内にて！今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～宇宙で唯一無二の存在。宇宙でただ一度の人生。その自分の「生きる」を考えよう！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「人生の残りの時間」を、考える＞残りの人生、自分に＞何を体験させてあげたいか昨日のメルマガでは、これをテーマにしましたが、同じく昨日の早起き会で、ファシリテーターの代打を頼まれたので、同じテーマを投げかけてみました。いやあ、おもしろかったです。参加者さんの大半が、平均寿命から考えて、生きてきた人生の時間より、残されている時間のほうが、少なめ、ということもあり、（笑）みなさん、めっちゃ真剣です。そうして、いろいろなことばが、交わされたけれども、最後に集約してみると、「自分を生きる（生ききる）」ということになるのではないかと。ただ、「自分を生きる」って、どゆこと？だって、自分以外を生きることなんて、できないじゃん。と思うひともいるかもしれません。でも、それって本当ですか？たしかに、肉体は、あなたのものかもしれませんが、あなたの気持ちは、どうですか？自分の生きたいように、生きていますか？自分の思いのままに、発信し、行動していますか？ちょっと、イタイところ、ありますよね。（たぶん）だって、人間だもの。（ヲイ！）そう。「私は私を生きる！」と豪語しているワタシだって、ときには、（たま～には）あ～、ここはちょっと自分の主張は抑えて、引いておこうかな…ナンテ、思うことも、なくもないのです。カタギの、まっとうな人生を生きておられるみなさんならば、きっと、もっとたくさん、そういう場面があるでしょう。そして、それがすべて、ワルイことではないのです。そうやって、自分の考えを抑えて、誰かを優先することが、やさしさからくるものだったり、相手を思いやる気持ちからだったり…ということであれば、きっと、まわりまわって、ナサケハヒトノタメナラズ…と、自分に還ってくることもあるでしょう。そうではなく、自分の本当の気持ちを抑えて、あるいは、何かを怖れて、自分の本心にふたをしたり、見て見ぬふりをしたり…。それって、生活のためや家族のため…で、がんばれるなら、それもありかもしれませんが、限度を超えてしまうと、自分が見えなくなってしまうのです。何のために生きているか、わからなくなってしまうのです。それを意識させて、歯止めをかけてくれるのが、「人生の残りの時間」を、考えることだと思うのです。あなたは、宇宙で唯一無二の存在です。あなたの人生の時間も、宇宙でただ一度きりのものです。もしも、自分らしく生きていないな、と感じるときには、立ち止まって、考えてみてくださいね。「自分を生きる」ということ。どんな自分を生きたいか、どんな体験を自分にさせたいか。あなたが、あなたらしく、生き生きと生きていくために、けっして忘れてほしくないこと。あなたの「生きる」を、こころから、応援しています！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.18

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  自分に、どんな体験を、させてあげたいだろうか？

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！・メルマガの感想・かめおかの講座に参加しての感想・読者さんのお悩み相談（かめおかが回答）・読者さんから、かめおかへのメッセージ・読者さんご自身の活動のご紹介・最近、ふと感じたことを、ポロリ♪・読者のみなさんにオススメしたいコトなどなど投稿フォームは、メルマガ内にて！今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～問う。人生の残りの時間、自分は自分に、どんな体験を、させてあげたいだろうか？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪自分に、どんな体験を、させてあげたいだろうか？私は、人生の早い時期（10～20代）に、何人もの、みぢかなひとたちを見送った体験をもっていて、そのころは、ただつらくて、なぜ、私は生き残っているのだろう…とさえ、思っていたものです。さらに、40代くらいまでには、それは20人を超えるほどになり、当たり前に、ひとは死ぬものだということを、実感させられました。そんな私が、ここまで生きてきて、あらためて、残された時間を、意識するようになりました。もちろん、それがいつなのかは、わかりませんけれども、100年、ないのは確実です。（笑）いえ、長さの問題でないことは、これまでの見送り体験から、充分にわかっています。だからこそ、いま生きている、このいのちに、何を体験させてあげたいか、それを、より真剣に、問い返したいと思うのです。いま、これを読んでくださっているあなたが、何歳なのかはわかりませんが、よかったら、それぞれの地点で、考えてみてください。自分は、これまで、自分に、どんな体験をさせてあげてきたろうか。そして、残りの時間、どんな体験を、させてあげたいだろうか…と。不本意な体験をしてきたひとも、いるでしょう。そんなひとほど、真剣に、問い返してみてほしいのです。その体験には、どんな意味があったのだろうと。たとえ、不本意な過去であったとしても、その意味付けは、自分で決められるのです。それを糧にして、これからの人生の方向を、選べるのです。＞いま生きているこのいのちに、＞何を体験させてあげたいか。私が私に問うてみたこたえは、「私を使い尽くしたい」でした。あの、まわりのひとたちの死に、ひりひりと痛みを感じたときから、長い時間が経ちました。なぜ、私は、あんな体験を、この人生で選んだのだろうか…と思ったときに、降りてきたのは、「『生きる』を伝える」でした。かっこ悪く、要領悪く、全然、スマートではないけれど、そんな紆余曲折・暗中模索の、不器用な人生でも、とにかく、本気で生きる。自分に忠実に生きる。自分をまるっとみとめて生きる。ということだったのです。そして、曲がりなりにも、それは、達成できつつあるように思います。そんな自分が、自分という枠を超えて、この人生で出会うひとたちに、何らかの貢献をしたい。私という人間がもっている特質や、可能性を、使い尽くしたい。…そんな思いが、湧いてきました。たいしたことが、できているわけでもないのに、エラそーに…と思われるかもしれませんが、いえ、だからこそ、と思うのです。どんなにちいさなちからでも、それは、けっしてゼロではない。いのちあるかぎり、自分にできることを、最大限やりつづけていく。私が、私の人生をかけて、獲得してきたことで、誰かのちからになれることを、伝えつづけていく。有名で、影響力のあるひとだけが、そういう行動をとるのではなく、一人ひとりが、そうやって生きていけば、社会は、世界は、確実に変わっていく。そう信じて、生きていきます。よかったら、あなたも、自分に問いかけてみませんか？人生の残りの時間、自分は、自分に、どんな体験を、させてあげたいだろうか？…と。その問いのこたえが、あなたの人生の羅針盤になります。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.17

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  ともに、自由になるのです

  【募集】メルマガ読者さん限定2024年11月１日～21日の21日間、朝６時30分～51分の21分間、かめおかのＺＯＯＭで、フリートークをおこないます。読者のみなさんの投稿募集！・メルマガの感想・かめおかの講座に参加しての感想・読者さんのお悩み相談（かめおかが回答）・読者さんから、かめおかへのメッセージ・読者さんご自身の活動のご紹介・最近、ふと感じたことを、ポロリ♪・読者のみなさんにオススメしたいコトなどなど投稿フォームは、メルマガ内にて！今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～ブレーキや罪悪感をてばなすと、その下から幸福感があらわれて、あなたを満たす。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪ともに、自由になるのです＞幸せになりたいと思うなら、＞自分は幸せだと、＞認識するだけでいいのです。今日で、一応、完結編です。生きていくなかで、私たちは、無意識のうちに、たくさんの「否定」を植えつけられます。自分は、だめな人間なんだ。こんなことしかできないのか。いつも、～～してしまう。ひとから笑われるのが怖い。どうせ、やってもむだ…。…過去から現在にいたるまで、さまざまな「否定」が、ひとによっては、それが「否定」であると、気づかずにいるほど、当たり前の意識として…。自分にバッテンをつけ、自分を責めていながら、幸せを感じろ、なんて、めっちゃむずかしくないですか？だから、まずは、自分の内なる「否定」に気づき、それをゆるし、解放してやることが、必要になるんです。やりかたは、シンプルです。日々の生活のなかで、自分にブレーキがかかると感じたとき、罪悪感が湧いてくるとき、そこには、ほぼほぼ、自分への「否定」がかくされています。そのたびに、自分に、問うてあげるといいのです。「このブレーキや罪悪感は、　どこからきているの？」「これは、私が幸せに生きて　いくために、必要なこと？」「どこから」についてのこたえは、多くの場合、「過去の誰か」です。とくに、子どものころ、親や教師やまわりのおとなたちが、あなたに教えこんだのです。「こんなことすると、きらわれるよ」「そんな考え、ばかげてる」「身のほどを知りなさい」「普通なら…」「みんなは…」「将来どうなるか考えなさい」…ことばはさまざまですが、それらは、あなたの思いや行動を、封じこめる結果となりました。もともと、それらは、あなたを守るためのものだったかもしれませんが、おさなかったあなたには、あまりにも強烈すぎて、それが世界のすべてであるかのように、思いこんでしまっただけなのです。まずは、そのことに気づくことです。そして、「この考えは、　私が採用したものではない。　私は私の生きかたを、　自分で決め直していいのだ」と、自分に言ってあげるのです。深く内がわに埋めこまれた、ブレーキや罪悪感は、すぐには消えることは、ないかもしれません。でも、何度でも自分に問いかけ、何度でも、対話するのです。そうして、何度でも何度でも、そんな自分にＯＫをあげて、よしよしして、いいこいいこして、浮かび上がってきたブレーキや罪悪感を、一つひとつ、終わらせてあげるのです。「ありがとう。ながいあいだ、　私とともにいてくれて。　でも、私はもう大丈夫。　だから、あなたも、　あなたの役割を終えていいの」そういって、それらを解放してあげるのです。ともに、自由になるのです。そのプロセスをたどるうち、あなたは、やがて気づくでしょう。あなたの内から、痛みが消えて、これまで感じたことのないほどの、あたたかな気持ちで満たされていることに…。それを、「幸せ」と呼んでいいのだと思うのです。ブレーキや罪悪感の下で、静かに、あなたが気づいてくれるのを待っていたのです。やさしく、そっと、抱きしめてあげてください。これからは、ずっと、あなたと一緒です。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.16

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  お帰りなさい

  横浜・Umiのいえ主催リアル「『聴く』を磨く」連続講座https://coubic.com/uminoie/75720910/15、本日スタート！聴きかたは、生きかた。聴けるこころとからだをととのえます。スキルを教えない講座です。※オンライン講座のほうはすでに　スタートしていますが、,10/19　までにお申し込みにかぎり、　２回目からの参加が可能です。（こちらはかめおかまでご連絡を！）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～いま、自分がどれだけめぐまれた環境に生きているか気づくこと。それだけで幸せ。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪お帰りなさい＞幸せになりたいと思うなら、＞自分は幸せだと、＞認識するだけでいいのです。昨日は、けっこうおおきな話になってしまいましたので、今日は、別の視点から書きます。いま、このメルマガを読んでくださっているということは、あなたは、今朝、ちゃんと目が覚めたということです。朝、目が覚めずに旅立たれるかたもいるなかで、あなたは、目が覚めただけでなく、起きあがることもできました。そればかりか、夜のうちに、屋根が吹き飛ぶこともなく、着替えの衣服もちゃんとあって、スマホ（またはパソコン）の電源も、問題なく入りました。なんなら、もう、朝ごはんも、食べられたかもしれません。あなたは、目が覚めて、わずか数時間のうちに、これだけの「幸せ」を手にしているのです。もしも、あなたがいま、幸せを感じていないとしたら、それだけの幸せを、あえてスルーした、ということになります。あ～あ、もったいない！そう。私たちが幸せを感じるために必要なのは、「気づく」ことだけなのです。実際、災害の多いこの日本では、昨日まで当たり前だったことが、そうではなくなってしまう例は、枚挙にいとまがありません。今朝、あなたは、たまたま、運がよかっただけなのです。耳タコになるくらい、書きつづけてきましたが、ひとは、その瞬間、瞬間には、ひとつのことにしか、フォーカスができません。つまり、幸せにフォーカスしているときは、幸せを、不幸せにフォーカスしているときは、不幸せを、感じるようにできているのです。たとえ、無意識であっても、自分が何を感じるかは、自分が決めているのです。そのことに気づいたら、今度は、意識的に、みずから気づいてみるのです。いま、自分には、どんな幸せが、あたえられているだろうかと。適量の酸素を含んだ空気のある星に住む幸せ。（他の星では、そうはいかない　ことも多いのです）空から砲弾が降ってこない、足もとの地雷が爆発しない、場所に住んでいる幸せ。（紛争地域では、つねにそのよ　うな危機にさらされています）当たり前に、水道の水を飲むことのできる幸せ。（水道の水が安全に飲める国は、　わずか10か国と言われています）このことを、アタマで、観念的に考えないでください。ふかぶかと、呼吸してみるのです。空を見、大地を感じてみるのです。水を飲み、のどをうるおす感触を味わってみるのです。そうして、ひとこと、「奇跡だ」と、つぶやいてみるのです。そして、その奇跡のなかにいる、自分を、しっかりと感じるのです。この幸せを、からだまるごとで、味わってみるのです。ごはんを食べるとき…、電車に乗るとき…、お風呂に入るとき…、生活のあらゆる場面のなかで、これを感じられるようになったら、あなたは、二度と、不幸せになることはできません。うっかり、不幸せだと思ってしまっても、思い出すだけで、ここにもどってくることができます。お帰りなさい。★追記物質的にめぐまれているだけでは、幸せになれない…というひとが、いるかもしれませんので、明日は、精神を満たすことについて、書いてみたいと思います。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.15

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  内なる宇宙を、生きているのです

  横浜・Umiのいえ主催リアル「『聴く』を磨く」連続講座https://coubic.com/uminoie/75720910/15スタート！聴きかたは、生きかた。聴けるこころとからだをととのえます。スキルを教えない講座です。※オンライン講座のほうはすでに　スタートしていますが、,10/19　までにお申し込みにかぎり、　２回目からの参加が可能です。（こちらはかめおかまでご連絡を！）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～私たちは個として、37兆の細胞から成る自分を生きると同時に、宇宙を生きている。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪内なる宇宙を、生きているのです＞幸せになりたいと思うなら、＞自分は幸せだと、＞認識するだけでいいのです。昨日は、最後にこのことばを書きましたので、今日は、ここからひもといていきます。ひとが、不幸を感じるときって、何か（誰か）と比較したときだと、思うんですね。それも、自分にはないものをもっているひとだったり、自分の、いまよりよかったと感じる過去だったり…と比較して、「いま、自分は不幸だ」と、感じているわけです。これ、絶対確実に、不幸を感じる方法でもあるんです。当たり前ですよね？だって、勝ち目のない比較を、選択しているんですから。だから、「自分は不幸だ」と感じたら、即座に、「いま、自分は勝ち目のない比　較を、わざわざ選択している」と思えば、そこでリセットすることが可能です。（それでも、選択しつづけるなら、　それは自分の責任ですから、「私、ばかよね～♪」とか歌って、　あまんじて受け入れましょう♪）とはいえ、では、自分より、不遇だと思えるひとだったり、イケテなかった、過去の自分と比較する、というのも、かっこ悪いですよね。（笑）要は、比較は、あまり上等な方法ではない、ということで、選択肢からはずしましょう。では、どうやって、いまこの瞬間に、幸せを感じるのか？一緒にトライしてみましょう。リラックスできる姿勢で、すわるか、横になりましょう。できれば、照明も、少し落とすくらいが、いいですね。目を閉じて、ゆったりと、深く呼吸してください。その深い呼吸をつづけながら、イメージのちからを使って、自分の内がわを感じてみましょう。やわらかな皮膚につつまれた、私たちのからだは、約60％が、水に満たされています。骨や筋肉も脂肪もすべて、その水にたゆたう、ゆるやかな存在です。その、私たちのからだは、37兆の細胞から成り立っています。（かつては60兆といわれていまし　たが、現在は37兆説が主流です）いずれにしても、とてつもない数ですね。そのとてつもない数の細胞を、感じてみてください。頭のてっぺんから、足のつま先まで、細かく細かく…、平均、直径20マイクロメートル（0.02ミリメートル）と言われる、その細胞の一つひとつが、あなたのからだのなかで、いま、この瞬間、息づいています。その細胞の呼吸を、感じてみましょう。水に満たされた、からだのなかで、細胞たちは、うねり、流れ、くだけ、つながり…、生々流転をつづけています。そう。まさに、からだという名の宇宙！私たちは、個の自分であると同時に、この、内なる宇宙を、生きているのです。あらためて、深く呼吸しましょう。その瞬間、あなたという宇宙が、息（生き）づきます。宇宙は、137億年の昔から、ずっとつながっていますから、あなたの呼吸は、その137億年ぶんの宇宙に、伝わっていきます。あなたは、あなたであると同時に、宇宙そのものなのです。その宇宙が、今回、あなたというからだを借りて、体験をするために、地球に降りてきたのです。あなたの「生きる」は、いまこの瞬間も、宇宙に、還元されつづけているのです。その、おおいなる意識で、この、自分という個を、感じ直してみてください。もう一度、37兆の細胞をもつ、自分のからだに還って、その細胞一つひとつに宿る、宇宙を感じ直してください。そうして、その意識のまま、ゆっくりと目を開け、ここにもどってきましょう。宇宙とともにあるあなたは、何を選択しますか？すべて、あなた次第です。★追記今日は、すごーくちいさな話を書こうとしたのに、なぜか、めっちゃおおきな話になっちゃった気がします。明日、もう一度、ちいさな話のほうにトライしてみますね。（笑）このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.14

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  幸せになりたいと思うなら

  横浜・Umiのいえ主催リアル「『聴く』を磨く」連続講座https://coubic.com/uminoie/75720910/15スタート！聴きかたは、生きかた。聴けるこころとからだをととのえます。スキルを教えない講座です。※オンライン講座のほうはすでに　スタートしていますが、,10/19　までにお申し込みにかぎり、　２回目からの参加が可能です。（こちらはかめおかまでご連絡を！）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～自分が認識していないものは（自分にとって）存在していない。これが存在の原理。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪幸せになりたいと思うならいま、目の前に何が見えますか？私には、パソコンの画面が見えます。（笑）それは、私が「見ている」から、見えるのです。仮に、私が目を閉じて、そのあいだに、誰かが、それをそっと持ち去ったとしても、私が、そこにパソコンがあると思っているあいだは、私の前に、パソコンは、ありつづけることになります。（意味、伝わりますか？）この原理を強烈に感じたのは、数年前、中学時代の同窓会名簿を、送ってもらったときのことです。名簿を見ると、何人かのかたが、すでに他界していました。中には、かなり早くに亡くなっているかたもいました。私は、郷里を離れて長く、同窓会には、まったく出席しておらず、それまで、他のひとの消息を、ほとんど知りませんでした。つまり、名簿を見るまで、私のなかでは、そのかたがたは「生きている」存在だったのです。そこで、気づいたのです。すべては、主観から成り立っているのだな、と。たとえば、私たちは、しばしば人間関係に悩みますが、「苦手な人間関係」が存在するのではなく、「人間関係が苦手だと思う私」が、存在しているだけなのです。同様に、私が、自分のことを、「不幸」だと思っているとすれば、そう思っているあいだ、私は、ずっと、「不幸」でありつづけるのです。「世界」というものが、あらかじめ存在するのではなく、私が見た（認識した）ものが、私にとっての「世界」になるのです。そうして、当然ながら、それぞれのひとの脳内模様は、それぞれにことなりますから、80億人の人間が存在するならば、80億通りの世界が、存在することになります。ただ、多くのひとが、「世界とはこのようなものだ」と錯覚し、その錯覚を共有することで、意思の疎通がはかれていると、かんちがいしているわけです。あら。なんともミモフタモナイ話になっちゃいました。（笑）しかも、シンプルな話を書くつもりが、なんだか、めちゃくちゃ、理屈っぽくなってしまいましたね。（詫）要は、私（あなた）が見えていると認識している世界は、私（あなた）がそう見ているから、そう見えるだけなので、見かたを変えれば、世界も変わりますよ、というハナシなのです。だから、幸せになりたいと思うなら、自分は幸せだと、認識するだけでいいのです。ほらね。超シンプル！…と、ここで終わると、「そうは思えない！」という声が殺到しそうなので、明日は、このつづきを書きたいと思います。幸せになりたいひとは、ぜひ、読んでくださいね♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.13

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  あとどのくらいの時間が

  横浜・Umiのいえ主催リアル「『聴く』を磨く」連続講座https://coubic.com/uminoie/75720910/15スタート！聴きかたは、生きかた。聴けるこころとからだをととのえます。スキルを教えない講座です。※オンライン講座のほうはすでに　スタートしていますが、,10/19　までにお申し込みにかぎり、　２回目からの参加が可能です。（こちらはかめおかまでご連絡を！）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～人生はいつ終わるかわからない。自分に問いかけて行動しよう。どう生きたいのか。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪あとどのくらいの時間がこのメルマガの読者さんの多くは、おそらく、40代以上だと思います。40代くらいまでというのは、仕事や子育てが忙しかったりで、無我夢中に生きている時期です。けれども、さらにときを経て、50代を超えてくると、過ぎた時代を振り返ったり、残された時間に、思いを馳せる時期がやってきます。そして、はたと気づくのです。「思った以上に、　時間は残されていない」と。ひとは、昨日と同じように、今日がやってくるような気持ちで、生きていますが、実のところ、一日一日、死に向かって歩いているのです。私のまわりには、平均年齢よりはるかに早く、旅立ってしまったひとたちが、たくさんいて、　※「かめおかゆみこの　　死をめぐるマイヒストリー」　（読者さん限定公開）10代のころから、死については、諦観してきたところがあります。ひとは、年齢にかかわらず、死ぬときは、死ぬのだと…。それでも、そんな私でさえ、日々を生きていると、日々のことにとらわれます。そうして、ふとした折に、はっと思うのです。「私には、あとどのくらいの時間　が、残されているのだろう」と。そして、ひとはいつ、人生の時間が終わるか、わからないのだから、年代を超えて、あらゆるひとが、自分に問うてみてほしいのです。自分は、何をしたいのか？どんな人生を送りたいのか？どんな自分を生きたいのか？自分は、いま、それに向かって、生きているのだろうか？…と。以前、こんな話を聴いたことがあります。あるご夫婦が、前夜にけんかして、はげしいことばを投げつけ合い、翌朝、互いに口もきかないまま、夫さんは出勤し…、その直後に、交通事故に遭って、亡くなってしまわれたそうです。最後にかわしたことばが、相手を罵倒することばであったことを、妻さんは、一生後悔することになったのだと…。この話、自分自身にたいしても、言えるような気がするのです。「自分」という、唯一無二の存在にたいして、日々、どんなことばを投げかけているのか。もしもそれが最後だとしたら、どんなことばをかけるのか。どんな自分でいたいのか。「いつ」がわからない以上、自分を責めたり、否定したりしているひまは、ありませんよね。いま、いま、この瞬間、生きたい自分、ありたい自分に向けて、スイッチを切り替えるのです。ひとは、フォーカスしたものしか、意識することはできません。自分を否定すれば、否定的な自分が見えるのです。生きたい未来にフォーカスすれば、そこに向かう自分が見えるのです。多くのひとが、このことに本当に気づくのは、残念ながら、人生の終わりに近づいてからです。けれども、いま、このメッセージを読んでくださったかたは、いま、気づいているはずです。いまから、はじめてみませんか？どう生きたいか？どうありたいか？イメージした、その先の自分に向かって、歩いていきましょう♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.12

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  だだ流れにまかせていませんか？

  横浜・Umiのいえ主催リアル「『聴く』を磨く」連続講座https://coubic.com/uminoie/75720910/15スタート！聴きかたは、生きかた。聴けるこころとからだをととのえます。スキルを教えない講座です。※オンライン講座のほうはすでに　スタートしていますが、,10/19　までにお申し込みにかぎり、　２回目からの参加が可能です。（こちらはかめおかまでご連絡を！）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～脳はイージー。だだ流れにまかせず、問いをかけ、あなた自身がリードするんです！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪だだ流れにまかせていませんか？「自分との対話」って、あちこちで聴きますが、それってどういうこと？どうやって、やったらいいの？と、疑問に思っているひとも、多いのではないでしょうか？突然、自分のなかから、声が聴こえたりしませんからね。（聴こえたら、ちょっと　アブナイです！）（笑）私たちが意識する・しないにかかわらず、私たちの脳内では、つねに、めまぐるしく情報が飛び交っています。そして、その集積が、いまの自分を、かたちづくっていきます。たとえば、何か、失敗してしまったと感じたとします。「ああ、自分は、なんてだめなやつなんだ」と、考えると、脳は、「ああ、そうか、自分はだめなやつなんだ」と、学習します。それが正しいこたえであるかどうかを、問うことなく、そうインプットされたら、そう受け止めるのです。脳って、めっちゃ、イージーなやつなんです。（ぶうぶう）だから、入ってくる情報をだだ流し（そんなことばある？）にしちゃ、いけないんです。ちゃんと、吟味する必要があるんです。それが自分との対話なんです。そのために、どうすればいいのか。「問い」を投げかけるんです。たとえば、自分を否定することばを、発してしまったとします。そしたら、すかさず、自分に問うんです。「それって、ほんと？」脳は、入ってきた問いには、こたえずにはいられないんです。自分を否定することばを、鵜呑みにしようとする瞬間に、その問いをさしこむと、脳は、一瞬、フリーズします。だだ流れの流れが、そこで、止まるんですね。そうすると、そうではないデータが、呼び出されます。ほんとに、すべて自分のせい？これって、修復可能なのでは？すると、次の思考が動き出します。自分を否定するより、この事態にどう対応するかを考えるほうが、ずっといいよね？この事態、どう打開する？そのとき、自分のなかでは、もうひとりの自分が、立ち上がっています。この自分とは、ことなる視点を、提供してくれる自分です。自分を否定する自分が、大手を振ってのさばっているときは、それ以外の自分は、影をひそめていますが、何らかのオファー（この場合は、「それって、ほんと？」の問い）が投げかけられると、とたんに、動きをとりもどすのです。そういうチャンスを提供してあげればあげるほど、自分の内なる自分は、どんどん動きやすくなります。すると、自然に、自分との対話が、できるようになるんです。よかったら、日々の自分の脳内の流れを、振り返ってみてください。だだ流れにまかせていませんか？吟味することなく、うっかり、受け入れすぎていませんか？問いをかけてください。イージーな脳に主導権をわたさずに、あなた自身が、あなたをリードするんです！なんたって、あなたが、脳の主人（マスター）なんですから！まかせましたよ！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.11

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  あなたも、私も、宇宙のパルス！

  横浜・Umiのいえ主催リアル「『聴く』を磨く」連続講座https://coubic.com/uminoie/75720910/15スタート！聴きかたは、生きかた。聴けるこころとからだをととのえます。スキルを教えない講座です。※オンライン講座のほうはすでに　スタートしていますが、　10/19までのお申し込みにかぎり、　２回目からの参加が可能です。（こちらはかめおかまでご連絡を！）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～発信したものは、てばなしたもの。いつか誰かが、そのパルスを受け取ってくれる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪あなたも、私も、宇宙のパルス！＞お役に立てていないのかな？＞内容がつまらなくなってきた？昨日のメルマガで、こんなことを書きましたら、何人ものかたから、感想やはげましをいただきました。感謝感激で、うるうるデス。本当にありがとうございます！そのおひとり、「ケンタウロ」さんのメッセージのなかで、思わず、「おおっ！」と印象に残る、ことばがありました。それが、「かめわざパルス」「パルス」とは、「ごく短時間だけ流れる電流や　電波。衝撃電流」のこと。私のメルマガのことを、そんなふうに表現してくださったんですね♪たしかに、21年近く、毎日１通、（たまに号外も出しますが）ずーーっと出しつづけて、7650日。宇宙から見たら、「ごく短時間だけ流れる電流」みたいなもの。ただし、「衝撃電流」です！（笑）そして、宇宙には、一定のパルスを放射する、中性子星があり、それは「パルサー」と呼ばれます。中性子星とは、「太陽の８～30倍の質量をもつ恒星が超新星爆発を起こしたあとに残る天体」と、ネットの解説にあります。ひとは、死を怖れますが、それは、いのちが終わることだけでなく、忘れられてしまうことへの怖さも、あるのではないでしょうか。けれども、中性子星は、爆発（死）してからが、はじまりなのです。21年近く、定周期で発信される、私のメルマガ「かめわざパルス」発信しているワタシは、「かめわざパルサー」！（インフルエンサーみたい）（笑）私がこの世からいなくなっても、しばらくは、記事は残りつづけ、どこかで、誰かがそれを読んで、何かを感じてくれるとしたら、それは、発信者にとって、とてもとても幸せなことです。日々発信していると、読者さんの反応は気になりますが、（評価としてではなく、お役に　立てているかという視点で）目の前の反応にとらわれすぎず、書いたものは、すでに放たれたものとして、てばなして、いつかの未来の出会いを、楽しみにしたいと思います。…なんてことを思っていたら、昨日は、メルマガ本文保存ブログの、2008年の記事に、アクセスがありました。16年前の私のパルスが、昨日、どこかの誰かに届いたのです。こころの底から、うれしさが、こみあげてきました。そして、これってきっと、私だけのことではありません。あなたが書いていること、あなたがおこなっていること、あなたが表現していること、すべてが、いまは、どんな反応があるか、わからないけれど、かたちとなったものはすべて、この宇宙に、放たれていきます。いつかきっと、必要とする誰かが、受け取ってくれるでしょう。それを信じて、今日を生きましょう。あなたも、私も、宇宙のパルス！★追記記事中の科学情報は、2024年10月現在で、私が入手したものです。将来、変化することもあるかもしれません。ご了承ください。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.10

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  気づきあえるチャンス

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。https://www.youtube.com/playlist?list=PLSpziusgKE9x-pf1hljW-nl-PAUn5V8V7詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～わからないということは、ああ、そんな思いがあるんだと、気づきあえるチャンス♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪気づきあえるチャンス年齢を重ねるにつれて、どんどん、ひとの気持ちがわからなくなってきました。いまよりもう少し若いころは、もっとわかるつもりでいたのです。より正確に言えば、わかるはず、と錯覚していたのです。いま、わからない、ということは、悪いことではないと思っています。なぜなら、私たちは、一人ひとり、ことなる存在です。そのひとの思いは、そのひとの生きかたのなかで醸成されるもの。ことなる生きかたをしている人間が、完全に理解できるはずがない。そういう立ち位置に立つからこそ、謙虚に相手のことばに、耳をかたむけることができると思うのです。そして、ことなることが当たり前と思うと、すべてが新鮮に聴こえるのです。なるほど～、そう感じるんだ！それは、自分になかった視点だ！…というふうにね。結果的に、どんどん、ジャッジがなくなっていくのです。フラットに聴けるようになっていくのです。さらに、どんどん、ひとの話を聴きたくなるのです。さて。メルマガを発行していると、いろいろなかたと出会います。ときどき、つづけて、感想をくださるかたがあらわれます。何か月も、何十回も、毎日…というかたも、おられました。「いつもありがとうございます」と、お礼を伝えると、「発信の練習のつもりです」と、お返事くださったかたもいます。感想を寄せてくださるだけで、充分にうれしいのに、そんなお役に立てるなんて、さらにさらに、うれしいです。ただ、コロナ禍をはさんだあたりからでしょうか。そんなふうに、感想をくださるかたが、へってきた気がします。あまりお役に立てていないのかな？内容がつまらなくなってきた？…対面ではないだけに、実際がどうなのか、わかりません。一方通行ではなく、読者さんの思いを反映できる、メルマガでありたいと思います。悩みがあれば、その悩みを伝えていただき、私にできるかぎりの思いで、お返事したいと思います。伝えたい思いがあれば、その思いを語っていただき、共感するひとの輪が広がる、お手伝いができればと思います。きっと、そのたびに、ああ、そんな思いがあるんだ、そんな生きかたがあるんだと、他の読者さんもふくめて、気づきあえるチャンスになると思います。来月で、メルマガ21周年。昨年は20周年で、ひとつの節目を、迎えたと思っていたのに、もう１年近く経ちました。こんなちいさなメルマガですが、あなたのお役に立てる窓口で、ありつづけたいと思います。ひととひとがわかりあう場として、ありつづけたいと思います。よかったら、つながってくださいね。誰もが、自分らしく、ともに幸せに生きられる世界を願って…。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.09

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  なぜ、メルマガの発行を、つづけているのか

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。https://www.youtube.com/playlist?list=PLSpziusgKE9x-pf1hljW-nl-PAUn5V8V7詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～自分らしく、生き生きと生きるためのお手伝いをする。その一環としてのメルマガ。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪なぜ、メルマガの発行を、つづけているのか私は、子どものころから、呼吸するように、文章を書きつづけてきました。大学時代には、日々のあれこれや思いをつづった、ミニコミ紙「おじゃまむし通信」を創刊。毎月、約100人のひとに、郵送していました。（９年つづけました）2000年に、パソコンを購入し、インターネットに参入したとき、一番感動したのは、無料でメールを送れることでした。「郵送料かからずに送れる！」これが、私の、メルマガ発行のはじまりでした。なぜ、メルマガの発行を、つづけているのか。ひとつは、私が私の人生をかけて獲得してきた、こころのしくみや、自分らしく生き生きと生きる生きかたを、必要とするひとに、おすそわけしたいから。講座やワークショップなどは、その延長線上にあるものです。ふだん、あまりこういうことは、おもはゆいので書きませんが、参加されたかたがたからは、身に余るようなありがたい感想を、いただいています。連続講座に、遠方から新幹線で、通ってくださるかたがいたり、海外に在住していて、帰国するたびに、講座に参加してくださるかたもいたりいました。また、以前、あるかたが、「目からうろこ」ではなく、「目から魚」と言ってくださって、（リアルに想像すると　コワイですが！）（笑）そんなに、感激してくれたんだと、こちらのほうが、感激した記憶があります。…と、こういうことも、自慢話みたいになるのはいやなので、ふだんは、あまり書かないようにしていますが、要は、お役に立てたらうれしいなあという気持ちなのです。メルマガも、ビジネスのために発行しているひともいますが、（それもひとつの方法ですが）私にとっては、「自分らしく生きる」ことでつながる、コミュニティーのツールなのです。だからこそ、ひとりでも多くの、読者さんとつながりたい。思いをわかちあいたい。私から、伝えられることを、お伝えしたい。そのきっかけづくりのために、さまざまな企画を立てたり、イベントをしたりしています。昨日、思いつきで書いたメルマガ21周年企画、21日間の21分間ZOOMも、そんな気持ちの一環です。無料企画ですし、顔出しなし、発言なし、ＯＫ、匿名ＯＫ、途中入退室ありなので、はじめての参加でも、少しは敷居は低いかなと思っています。あなたとお会いできたら、とてもとてもうれしいです♪ひとりでも多くのひとの、笑顔と出会えますように。私が生きて体験してきたことが、誰かにとってのちからや、ささえになれますように。それが、私にとっても、生きるよろこびですから♪そんな思いをこめて、日々のメッセージを発信していますし、さまざまな企画やイベントを、これからも立てていきます。と書きつつ、メルマガの開封率は、一般的に20％と言われているので、今日のメルマガも、読まれないかたのほうが多いとは思いますが、それでも、毎日書きつづけます。いつか、必要なメッセージが、あなたに届くことを願いながら。あなたが幸せでありますように。あなたにとって、今日が、よろこびに満ちた日でありますように。ともに、人生を楽しみましょう♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.08

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  切り替えスイッチ

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。https://www.youtube.com/playlist?list=PLSpziusgKE9x-pf1hljW-nl-PAUn5V8V7詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～ルーティンに流されがちな日々に、自分の切り替えスイッチをしかけてみませんか？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪切り替えスイッチ気がつくと、このメルマガの21周年まで、１か月を切っています。来月11月１日です。昨年は20周年で、さまざまなイベントをやりましたし、来年は、フリーランス30周年。メルマガも、（何かトラブルが起きなければ）２月に7777号、９月に8000号を迎えますから、いろいろ企画を考え中。なので、今年は、おおきな企画は、考えていませんでした。でも、いざ近づいてみると、まったく何もしないのは、やはりちょっと物足りません。何をやろうかなと考えて、11月１日から、21日間、朝６時30分から、21分間、（ま、終わり時間は多少アバ　ウトになると思いますが！）ZOOMトークをやろうと、決めました。（いま！）（笑）対象は、メルマガ読者さん限定。入室URLは、メルマガ内だけでお知らせします。お申し込みの必要はありません。顔出し不要、聴くだけＯＫ。もちろん、顔出し・発言も自由。名前を公表したくないひとは、名前を出さないのも、ＯＫ。さらには、途中入室、途中退出もＯＫ！という、かぎりなくフリーな状態で、開催しますので、起きられたら、ぜひ、参加してくださいね♪えーと、ここで終わると、今朝は、何のメッセージだと言われそうなので、付け足します。（笑）あなたの生活のなかに、トピックを立てましょう。季節の行事や、誕生日だけでなく、自分自身のイベントを。それって、いわゆる「ハレとケ」の、「ハレ」になるんですよ。意識しないと、日々は、つい何となく流れていってしまいます。そこに、自分で、切り替えのスイッチをしかけるんです。ルーティンに流されがちな、こころとからだをリセットし、（ケを祓い）自分自身に、刺激をあたえ、気持ちをあらたにし、（ハレ）そこを区切りにして、そこからアップデートしていくんです♪そうやって、日々をあらたに生きていくんです。あたらしい自分と出会いつづけていくんです。さあ。あなたは、あなたの切り替えスイッチ、いつ、どこにしかけますか？お楽しみさま！★追記文中に書いた、11月１日からの21日間21分ＺＯＯＭ、何を語るかなど、詳細は、近日中に告知しますね。よかったら、あなたのアイデアもお寄せください♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.07

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  あこがれのひと

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。（各１分）https://youtu.be/zBkkZ61X_QAhttps://youtu.be/sYgN22-mJYIhttps://youtu.be/SZDNJCdk0Hghttps://youtu.be/7xF1OpiZ1Ichttps://youtu.be/egkCJ-W5lD4詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～行き詰まったとき、あこがれのひとを思い浮かべてみよう。未来がひらけてくるよ。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪あこがれのひとあなたには、「あこがれ」ているひとはいますか？ちなみに、この場合の「あこがれ」は、いわゆる「推し」とか、LOVEという意味ではなく、「目標にしたいひと」の意味です。なぜ、こんなことを言い出したかというと、最近、チャレンジ系の動画チャンネルにはまっていて、（笑）そこでは、さまざまなチャレンジャーが、登場して、自分のチャレンジを語ります。そこに、出演者のかたがたが、アドバイスなどをおこないます。この番組を見ていると、チャレンジャーのかたのなかにも、出演者にも、なかなかすてきなひとたちが、登場するのです。へえ～、こんな活動があるんだ！すごい体験を、乗り越えてきたひとなんだなあ。そうか、課題をクリアするのに、そういう方法があるのか。…と、いろいろなことを、考えたり、感心させられたりします。もちろん、こういう番組はいくつもありますが、私が感じたのは、「あこがれる存在と出会うこと　って、大切だなあ」ということなのです。私たちは、日常を生きていると、その日常の困難やつらさに、こころをとられます。これこそが、フォーカスのワナでもあるのですが、そんなことがつづくと、ついつい、目先のことに振り回されたり、守りに入って、身動きがとれなくなってしまいがちです。そのときに、「あこがれ」の存在を思い出すことができれば、気持ちを切り替えることができるのではないでしょうか？「あのひとも、あんな苦労を　乗り越えたよね」「自分は、どんな人生を送りたい　と思っているのか？」「いまの自分にできることは？」そんなふうに、自分で自分をはげますこともできるでしょう。もしも、いま、人生に行き詰まりを感じているひとは、よかったら、あなたのあこがれのひとを思い出してください。もしも、いないのでしたら、ぜひ、見つけてください。そして、そのあこがれのひとが、仮にあなたに向かって、ことばをかけてくれるとしたら、どんなことばをかけてくれるでしょう？（あなたは、どんなことばを　もらいたいでしょう？）また、いまの状況にたいして、そのあこがれのひとなら、どんな行動をとるでしょうか？そんなふうに考えてみたら、行き詰まりを突破できiるのではないでしょうか？あらたな未来へ進むことが、できるのではないでしょうか？あこがれのひと。よかったら、今日は、こころにおいてみてくださいね。あなたの未来のために。★追記「じぶんマスター」講座では、さまざまな質問を投げかけて、自分を掘り下げます。そこから、あなたの未来がひらけてくるかもしれません。https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=emfmIRnMXzこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.06

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  「気持ちは変えられるよ」

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。（各１分）https://youtu.be/zBkkZ61X_QAhttps://youtu.be/sYgN22-mJYIhttps://youtu.be/SZDNJCdk0Hghttps://youtu.be/7xF1OpiZ1Ichttps://youtu.be/egkCJ-W5lD4詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～過去に体験した「完全に満たされた感覚」から、気持ちは切り替えられると、実感。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「気持ちは変えられるよ」私は、妄想に近い空想癖のもちぬしではあるけれど、いわゆる霊感的なものとか、スピリチュアル的な直観力などは、まったくありませんし、超能力的なものも、一切もちあわせていません。ただ、脳のしくみについては、ある考えをもっています。それは、「完全に満たされた感覚」を体験したのが、きっかけです。もう、いつごろだったかさえ思い出せないのですが、普通に道を歩いているときに、突然、衝撃的に、「あ…、私は、いま、　完全に満たされている！」という感覚に包まれました。それは、しびれるような幸福感でした。何の不安も怖れも、不足も、感じませんでした。もう、自分は満たされて、何も足す必要がないという感覚。何のきっかけもありません。本当に、何の脈絡もなく、いきなり、その感覚が、おそらく、数十秒間ほどだと思うのですが、私の全身を包みこんだのです。いまにして思えば、あれは、単なる脳の誤作動ではないかと思っているのですが…。（笑）私が、そう感じたということは、まぎれもない事実です。そして、そこから、私は、脳が考えていることを、健全にうたがうようになりました。たとえば、過去に傷ついた…、つらかった…、立ち直れない…。そんなふうに思っていることは、たまたま、いま、脳がそう思いこんでいるだけで、実は、いかようにも、変化することが、可能ではないのかと。だって、何の根拠もなく、私は、完全に満たされた感覚を、体験してしまったのですからね。何の根拠もなく、また突然、気持ちが変わっても、不思議ではありませんから。実際、この体験のあとから、どんなにしんどい思いをしても、「この気持ちは変えられる」と、自然に思えるようになりました。そして、私がそうなのだから、誰もが、いま、かかえている苦しみを、完了させることも、可能になると思えたのです。少なくとも、「この気持ちは、一生かかえていくしかない」という、強い思いにたいして、「ほんとかな？」と、疑問を投げかけることが、できます。それだけでも、気持ちは、少し楽になりますよね。今日の話は、「なんのこっちゃ」と感じるかもしれませんが、「へえ～、そんなこともあるんだ～」くらいの感覚で、受け止めてもらえると、うれしいです。なぜなら、脳は、知らないことを怖がりますが、一度、知っていると思ったことは、受け入れやすくなります。今日のメッセージが、「気持ちは変えられるよ」と、あなたの脳に、そっとささやいて、あなたが、より幸せに生きるための、道しるべになれば、とてもとてもうれしいです。★追記「じぶんマスター」講座で、じぶんを理解し、受け入れ、より幸せな未来に向かって、トライしてみませんか？全力で応援しますよ！https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=emfmIRnMXzこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.05

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  自分理解

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。（各１分）https://youtu.be/zBkkZ61X_QAhttps://youtu.be/sYgN22-mJYIhttps://youtu.be/SZDNJCdk0Hghttps://youtu.be/7xF1OpiZ1Ichttps://youtu.be/egkCJ-W5lD4詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～不安のまま生きたいのか？　一歩前に出る自分を生きたいか？　あなたの選択次第！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪自分理解私は、自分の特質として、「過集中」をもっています。ひとつのことに夢中になると、まわりが一切見えなくなります。以前住んでいたマンションで、外壁工事をやったとき、一日じゅう、ガガガガガ…という音が、何日もつづきましたが、私は、いったんパソコンに向かうと、その音が、聴こえなくなるのです。毎日、17時を過ぎて、工事の音が止んだあとで、いつも、はっと、気づくのでした。そして、この「過集中」は、私にとって、子どものころから、スタンダードな感覚なので、実は、かなりの年齢まで、明確に、自覚していませんでした。（笑）それが、何年もかけて、こころのしくみを、自分なりに学び、ひとのケースも見聴きし、「あ、こういうことか」と、ようやく合点が行ったのです。さらに、その結果、過去の、うまくいかなかった人間関係、その他、うまくいかなかった、もろもろのことが、「そういうことだったのか」と、霧が晴れるように理解でき、愕然とする思いをしつつも、同時に、こころに引っかかっていた、いくつもの案件を、てばなすことができたのです。この感覚は、私の、人間的なバランスの悪さではあるのですが、自分の状態が、自覚できるようになってからは、かなり上手に、つきあえるようになりました。そのひとつが、上記にも書いた、「てばなす」です。以前の「過集中」の私なら、絶対に、受け入れられなかったことが、「ああ、そうなんだな」「相手は、そうしたいのだ」と思ったときに、自分の感情を引きずらずに、即座に、手を放す、または、かかわりを完了させることが、できるようになったのです。そして、「過集中」の利点、高い集中状態を、何時間でも継続することができる、という状態を、意図的に使うことができるようになったのです。とはいえ、いまだに、何かに集中してしまって、ヤカンの空焚きをしてしまう…的な、あちゃーなことは、しばしばやらかしますが！（笑）というわけで。本日は、私のおばかな性質のことについて、書きましたが、要は、自分のこころの性質を知ることが、自分理解につながり、生きやすさにつながっていく（ケースが多い）ということを、お伝えできればうれしいです。せっかくの、一度きりの人生。ひとのことばかり気にしていても、生きやすくはなりませんが、自分理解が深まって、自分と仲良くなれると、毎日が、とても楽に、快適になりますよ♪オススメします！★追記こころのしくみを知ること。自分理解を深めること。かめおかゆみこと、「じぶんマスター」講座で、ともに学んでみませんか？全力で応援しますよ！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.04

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  肚を決めて、一歩前に

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。（各１分）https://youtu.be/zBkkZ61X_QAhttps://youtu.be/sYgN22-mJYIhttps://youtu.be/SZDNJCdk0Hghttps://youtu.be/7xF1OpiZ1Ichttps://youtu.be/egkCJ-W5lD4詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～不安のまま生きたいのか？　一歩前に出る自分を生きたいか？　あなたの選択次第！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪肚を決めて、一歩前に一、不安事項を書き出して、　見える化する二、起きる可能性を数字化し、　優先順位と対策を考える２号にわたって、不安への対処法を書いてきました。これをやらずに、不安がりつづけているひとは、おそらく、「不安」でいると、安心するのだと思います。なんじゃ、そりゃ？と思うかもしれませんが、不安をかかえていると、前に進まないですむのです。すると、あらたな行動をするという、リスクを避けられます。不安は、変化を怖れる気持ちの、裏返しであるとも言えるのです。というわけで、いや、私は不安をてばなして、変化を選ぶ…と思えたら、最初の一、二を実践してみてくださいね。（てばなしたくないひとは、「自分は不安でいる自分を選ぶ」　と、自分に言ってください。　すると、不安は安心して（笑）、　不思議と落ち着きます♪）そして次のステップが、不安が、ほぼゼロになるプロセスです。（あくまでも私の体験ですが）私のように、組織によらず、フリーで生きていると、さまざまなリスクと出会います。たとえば、講座やイベントなどを企画しても、ほとんど反応がないことなど、しょっちゅうです。（笑）最初のころは、そのたびに、落ちこみました。私は、信用されてないのかなあ。私のやってることは、価値がないと思われてるのかなあ。…などと自問自答がはじまり、「生活していけなくなるかも」と、不安な気持ちが押し寄せます。（まさに、不安！）が、２つのことを意識するようになって、その不安は消えました。一つ目は、・ひとは、そうそう死なないです。はい。生きていれば、必ず、フッカツのチャンスはあります。だから、いま、目の前のことがうまくいかないとしても、また、トライすればいいのです。多少（ときに多大？）の不便は、生じるかもしれませんが、少なくとも、現代の日本では、「生きていく」ことはできます。そのトライの時間は、自分を磨くチャンスだと思えばいいのです。そして、二つ目は、・ひとは、必ず死ぬです。真逆のこと、言ってますよね。でも、これも真実なのです。ひとは、必ず死にます。300％、絶対に死にます。人類史上、死ななかったひとは、ただのひとりもいません。だから、生きているあいだは、じたばたと生きればいいのです。死ぬときがきたら、もれなく、死ぬのですから、生きているあいだは、生きることだけ、考えればいいのです。生きているあいだにできることを、やりつづけるのです。不安がっているひまはありません。極論と思うかもしれません。でも、行動するときは、極論のほうが、エネルギーが湧くものです。肚を決めて、一歩前に出ると、自然に、怖れは消えていきます。また、そうやって生きる自分に、信頼の気持ちも湧いてくるのです。そうすると、気づくんですね。不安なことがあるから、不安になるのではないのだな。不安を選択する自分がいるだけなんだな…と。そしたら、あとは、何を選択するか、だけですね。さて。もしも、あなたが、いつも、不安な気持ちに、振り回されているのであれば、よかったら、この３日ぶんのメルマガを、参考にしてみてくださいね。不安が好き、というひとは別ですが、そうでないなら、不安のうちに、人生が過ぎ去ってしまうのでは、もったいなさすぎますからネ♪★追記不安からのフォーカスチェンジ。かめおかゆみこと、「じぶんマスター」講座で、学んでみませんか？全力で応援しますよ！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.03

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  具体的な対応こそが、不安解消の方法

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。（各１分）https://youtu.be/zBkkZ61X_QAhttps://youtu.be/sYgN22-mJYIhttps://youtu.be/SZDNJCdk0Hghttps://youtu.be/7xF1OpiZ1Ichttps://youtu.be/egkCJ-W5lD4詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～その不安が実現する確率は？　優先順位にしたがって対策すれば、不安は消えます！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪具体的な対応こそが、不安解消の方法不安とは、未来にたいする漠然とした怖れです。つまり、絶対に起きるとは言えないけれども、絶対に起きないとも言えないことへの怖れが、不安なのです。私がいつも不思議なのは、不安感の強いひとは、不安がっているだけで、案外、対策を立てないでいるケースが、多いように感じることです。不安を感じたら、具体的（←ここ、ポイント！）に書き出すなどして、見える化したほうがいいことは、昨日のメルマガでも書きました。そして、ざっくりでいいので、その不安が起きる確率を考えてみるのです。（できれば、なぜそう思うかも、　検証してみるといいです）そして、それに応じて、有効な対策を立てるのです。起きる確率が、30％以下なら、まあ、緊急案件ではありません。ゆるっとした対策でいいでしょう。でも、もし、70％以上なら、不安がっているひまはありません。速攻で、具体的かつ効果的な対策を考える必要があります。31％以上69％以下であれば、その内容に応じて、優先順位をつけて、対策を講じていけばいいでしょう。対策を講じて、不安のパーセンテージがへれば、気持ちの余裕も生まれます♪さらにもしも、起きる確率が95％～100％で、かつ、対策の立てようもない場合は、もはや、不安に思っても解決しないのですから、覚悟するしかありません。肚をすえて、人生の終わりをいさぎよく受け止めましょう。要は、具体的な対応こそが、不安解消の方法なのです。もちろん、最初のうちは、何をどうしていいかわからないかもしれませんが、ひとに相談したり、ネットで調べたり、自分でトライしてみて、検証を繰り返していけば、経験値もあがって、効果的な対策も立てられるようになります。実際、私自身が、そのようにしてきた結果、不安感がへってきたのです。そして、さらに、次のステップによって、不安感が、ほぼゼロになったのですが、それについては、長くなったので、明日に引っ張ります。あ、宝くじが当たって、億万長者になったから！…とかではありませんからね。念のため。ではでは。あした！★追記不安感なく生きている、かめおかゆみこと、じぶんマスターへの道を学んでみませんか？全力で応援しますよ！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.02

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  不安な気持ちが湧いてくるとき

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。（各１分）https://youtu.be/zBkkZ61X_QAhttps://youtu.be/sYgN22-mJYIhttps://youtu.be/SZDNJCdk0Hghttps://youtu.be/7xF1OpiZ1Ichttps://youtu.be/egkCJ-W5lD4詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～不安を具体的に書き出してみる。粗末にしていたら詫び、感謝の気持ちを伝えよう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪不安な気持ちが湧いてくるときフリーランスになって、今年で、29年になります。そのかん、ずっと、順風満帆だったわけもなく、なんなら、いまも、全然、そうではないかもしれないけれど、一番変化したなあと思うのは、不安感がなくなったことかなと。より正確には、不安と上手に、つきあえるようになったことかなと。極端なたとえだけれど、縄文時代のひとたちは、冷蔵庫がないことを、なげかなかったでしょう。江戸時代のひとたちも、電気が止まることを怖れなかったでしょう。明治時代のひとたちも、スマホをなくして、大騒ぎはしませんでした。なぜなら、そもそも、そんなもの、最初から「ない」から。私たちの不安のほとんどは、「ある」はずのものが、「なくなる」かもしれない、という思いから生じます。もっと言えば、それらが、「ある」ものと認識したところから、「うしなう」ことへの怖れが生まれます。その怖れのことを、「不安」と呼ぶのです。言い替えれば、ひとは、過去のことには「不安」を感じません。たとえ、過去に、何かを「なくした」体験があって、後悔や喪失の感情があったとしても、「不安」はありません。「不安」は、まだ来ぬ未来にしか、存在しないのです。だから、不安を感じたときには、まず、自分のなかに、「うしないたくない、　大切なものがあるのだな」と、認識してみてください。そして、それらを、紙に書き出してみるのです。書き出してみたら、今度は、それらを、自分がどれだけ大切にしてきたかを、考えてみてください。たとえば、健康に不安を感じているひとは、自分がどれだけ、健康を気づかってきたか、思い出してください。あるいは、お金の不安を感じているひとは、自分がどれだけ、お金を大切にあつかってきたか、というふうに。多分、お気づきと思いますが、大切に思う割には、案外、粗末にしていたりするものです。粗末にしてきたものが、なくなるかもしれないと感じたときにはじめて不安がるって、ものすごく勝手なハナシだと思いませんか？そこに気づいたら、まずは、そのことを詫びるのです。からだにたいしては、「ごめんね、無理させて」お金にたいしては、「おかげで、快適な暮らしを　させてもらっていたのに、　忘れていてごめんね」など。そして、そんなに粗末なあつかいを、してきたにもかかわらず、ここまでかかわってくれたことに、感謝してください。感謝して、しっかり、大切にかかわるようにしてください。この、感謝の気持ちが強まれば強まるほど、不安な気持ちは、へっていきます。ひとは、その瞬間、瞬間には、ひとつの感情しか、感じることはできませんから、感謝で満たされているときには、不安は感じにくいのです。それでも、不安な気持ちが湧いてくるときは、その不安を否定せずに、（ここ、重要ポイント！）上記の、「お詫び→感謝」をくりかえしてください。ここまで書いて気づきましたが、この「お詫び」と「感謝」は、「ホ・オポノボノ」の４つのことばの２つでもありますね。なんだか、お墨付き？をもらったような気分です。というわけで、長くなってきましたので、つづきは、明日、書きたいと思います。お楽しみに！★追記この「不安」と、うまくつきあえるようになることは、「じぶんマスター」の道にもつながっています。よかったら、参加して、体得してくださいね♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.10.01

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  役割があります

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。（各１分）https://youtu.be/zBkkZ61X_QAhttps://youtu.be/sYgN22-mJYIhttps://youtu.be/SZDNJCdk0Hghttps://youtu.be/7xF1OpiZ1Ichttps://youtu.be/egkCJ-W5lD4詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～そのひとなりの人生がある。そのひとなりの役割が…。その役割をまっとうしよう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪役割がありますひとの話を聴いていると、よくこんな会話に出会います。「子供のころ、母（または父）　に言われることばが怖くて、　いつも顔色をうかがっていた」実は、私、ずいぶん、このことばの意味が、わかりませんでした。いえ、正確には、意味はわかるのですが、実感として理解できませんでした。なぜなら、そんな体験が、私にはなかったから…と思っていました。そう。私は、ずっと、父とは仲良し親子だったし、母にも何も言われずに、自由に育ったのだと思っていました。でも、振り返ってみると、けっしてネグレクトだったわけではないし、そもそも、母は、ちゃんと常識のあるひとです。（笑）母は、必要と思うことは、しっかり言っていたはずです。単に、私が「聴いていなかった」もっと言えば、「聴けていなかった」のだと思うのです。私のアタマのなかは、いつも、「空想」（妄想ともいう）でいっぱいでした。私は、目の前の「世界」を見ているようでいて、実は、自分の内がわの「世界」を見ていたのです。もちろん、子どもというものは、多かれ少なかれ、そうした傾向をもっていますが、私はそれが極端だったのですね。だから、母をはじめとするおとなのことばは、ほとんど耳に入ってこなかったし、入ってきても、理解できず、あまり、影響を受けなかったのだと思います。（母の名誉のために言えば、口　うるさいひとではありません）そんな私が、いま、「『聴く』を磨く」講座の講師をやっていることが不思議ですが、（笑）結果的に、この、極端な空想（妄想）癖の強さが、ひとのことば（価値観）ではなく、自分のことば（価値観）に、優先的に耳をかたむけることに、つながったのだと思います。こう書くと、めちゃくちゃジコチュウな気がしますが、ジコチュウです。（きっぱり）そして、ジコチュウでいいと思っています。自分という中心に軸をおいて、そこから世界を見る、という意味において、ジコチュウは、本当に大切なことだと思っているからです。少なくとも、ひとの顔色をうかがって、意見を合わせる、ということを、せずにすみます。その意味で、このジコチュウは、自己忠であり、慈己中なのです。すると、自分の内がわで、不一致が起きませんから、こころは、おだやかでいられます。おだやかな気持ちで世界を見ると、世界もまた、おだやかなのです。とはいえ、こんな性格（性質）では、トラブルが起きるのは必定で、それなりに紆余曲折な人生を、送ってはきましたが、この根底にあるジコチュウが、私を守ってくれたのかもしれません。迷ったり悩んだりしても、最後は、私は私でいい、私は私を生きる、という地点にもどってくるのです。この、「自分を生きる」ということを、もっと伝えていきたい。ほとんどのひとは、私よりも、バランスのいい生きかたをしているはずだから、（笑）この感覚がわかると、きっと、ちゃんと社会に適応しながら、もっと楽に生きられる。…と、思っていますから。ということで、結論です。こんな生きかたをしてきた私にも、役割があるように、あなたにも役割があります。自分もひとも否定することなく、その役割をまっとうしましょう。あなたはあなたのままでいい、ということばの意味は、きっと、そういうことなのだと思います。★追記全然聴けてなかったワタシが講師をつとめる「『聴く』を磨く」講座。10月より、横浜でスタート。リアル・オンライン、ともにあります。明日10/1には、リアルの体験講座もありますよ♪https://coubic.com/uminoie/757209このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.09.30

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  人生をかけて、獲得してきたことだから

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  2024.09.29

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  トライ、トライ、トライ

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  2024.09.28

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  「いま、ここ」の一歩だけを

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  2024.09.27

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  生きるパワーにつながる、量稽古

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  2024.09.26

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  自分の気持ちに制限をかけない

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。（各１分）https://youtu.be/zBkkZ61X_QAhttps://youtu.be/sYgN22-mJYI詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～自分の気持ちに制限をかけない。本気で取り組めば天が味方する。道がひらかれる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪自分の気持ちに制限をかけない2008年に、「『聴く』を磨く」講座をスタートしたとき、ひとつ、意識していたことがあります。それは、「フツーのひとが参加しやすいスタイル」です。というのも、それまでは、おもに、演劇由来の表現ワークをやっていたのですが、「演劇」「表現」というだけで、敷居が高くなるのか、演劇経験があるひとや、人前で表現することに抵抗がないひとばかり、集まってくるのです。私の信条は、「ひとは誰でも表現者」プロ・アマ関係なく、誰でも自分を表現して生きてほしい。でも、多くのひとは、いきなり、「演劇」「表現」となると、しり込みしてしまう…。この敷居を何とか下げたい。というわけで、初期の「『聴く』を磨く」講座は、なんと、喫茶店の会議室を借りて、座学をよそおって（笑）、はじめたのです。よそおって…というのは、一応、椅子に座ったままやれるワークを選んで、組んだというわけです。それでも、一方的に話を聴くだけの会ではなく、かなりアクティブでしたけどね♪参加してくださるみなさんからも、「こんなに笑ったのは久しぶり」なんて声をもらい、好評でした。それでも、やっているうちに、やっぱり、物足りなくなるんです。ああ～、動きたい。動くほうが、よりダイレクトに、体感として伝わるのになあ！…という思いがつのります。そこで、一時期、講座卒業生対象に、おこなっていた合宿では、思い切って、がっつり、からだを使うワークを取り入れてみました。すると、すんなり受け入れられて、しかもやっぱり反応がいいのです。そんな体験を重ねるにつれ、あらためて、肚をすえました。参加者はへってしまうかもしれないけれど、自分の納得いくようにやろう。そのほうが、参加してくれたひとのためにもなるし、何よりも、私自身が楽しいのだから！…と。そう決めると、道はひらかれるものです。どんどん、あらたなワークが生まれてくるようになりました。それだけでなく、講座の回数を重ねてきたことで、自分自身が、一番学びとなり、いまでは、基本、ノープログラム。その場の雰囲気や、参加者さんの状態にあわせて、即興的に、ワークを提供できるようになりました♪そのために、連続講座では一度もやっていないワークを、体験講座で披露しちゃう、なんて逆転現象？まで起きたりします！最近は、オンラインの講座もふえたので、オンラインでも、からだを使ってできるワークを、考案・提供中♪私自身にとっても、チャレンジになり、さらに楽しみがふえました。えーと。本日のメルマガ。これだけでは、講座の宣伝と思われてしまうので、（笑）今日のポイントを書きます。それは、自分の気持ちに制限をかけない、ということ。問題が起きたら、むしろそれをチャンスだと思って、どうしたら可能になるか、考えて、トライしてみるのです。すると、それまでは無理だと思っていたことが、工夫次第で、可能なものに変わるのですから！というわけで。「無理かも」｢できないかも」と思ったら、やめてしまう前に、「本当は、どうしたい？」と、自分のこころと対話して、本心で、「こうしたい」と思うことを、選んでみてください。そして、どうしたら可能になるか、とことん考えてみるんです。考えたことを、おためし的に、どんどん実行・実験してみるんです。勇気をもって、踏みだしてみてください。きっと、道がひらけます。きっと、天が味方します。ためされているのは、ただ、あなた自身の、本気度です。★追記横浜・UMIのいえの「『聴く』を磨く」講座（リアルとオンライン）よかったら、こちらものぞいてみてくださいね。https://coubic.com/uminoie/75720910月１日には、リアルの体験講座もありますよ～♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.09.25

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  決められないときの対処法

  「じぶんマスター」プレ講座（無料）ただいま、アーカイブを配信中！https://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=eknADpwg切り抜き動画、つくってみました。（１分）https://youtu.be/zBkkZ61X_QA詳細を知りたいかたは、こちらをどうぞ♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202409210000/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～「これが、最後のチャンスだとしたら？」と自分に問いをかけると、脳が動きだす。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪決められないときの対処法毎朝のこのメルマガ。今日は、ちょっと書くことが、ぱっと決まらないなあと思うとき、こんな問いを、自分にかけます。「これが最後のメルマガだと　したら、何を書く？」もし、何も浮かんでこなくなったら、やめようと思っています。でも、いまのところ、毎回すっと出てくるんです。仕事でも、日々の生活でも、行き詰まって、先に進めない気持ちになることがあったら、こんな問いを、自分にしてあげるといいと思います。「もし、これが最後のチャンス　だとしたら、どうする？」これ、どういうことかというと、「期限を決める」ってことです。人間って、まだ先がある思うと、つい、先延ばししちゃうんです。あるいは、足踏み状態をつづけていると、脳は、何かしているような気分になるものですから、（笑）そのまま、ずーーっと、「決められない、決まらない」状態をつづけてしまうんですね。本人は、「いや、いろいろ考えてるんだけど…」と、思っているのですが、実は、ほんとにはあまり考えてません。これ、「考えていること」を、書き出してみるとわかります。似たようなフレーズしか、出てこないはずです。つまり、考えてるフリをして、同じようなことばを、アタマのなかで、ずーっとぐるぐる回してるだけなんです。これ、めっちゃ非生産的です。人生の時間のむだづかいです。というわけで、期限を決めます。「これが、最後のチャンスなら？」「人生が〇年しかないとしたら？」すると、脳にスイッチが入ります。「ぎょっ！　もう、ぐるぐるして　るひま、ないのか？！」ってね。そしたら、ちゃんと、考えが湧いてきますから♪湧いてきたら、あとは動くだけ。前に進みはじめられます！ただし、もしも、これでもまだ動き出せないとしたら、それは、たぶん、脳が、アナタのことを、ナメてます。ふんぞり返って、鼻ほじほじして、「ふっ、こいつは何しても、　前に進めないヤツなんや」って、うそぶいてるんですよ。それ、むかつきませんか？「なめとんのか、わりゃ～」と、怒りが湧いてきませんか？ええ、怒っていいんです。あなたが立ち上がらなくて、誰が立ち上がるというんです。あなたの人生なんですから！「いいかげん、しばいたろか」って、脳をどついてやるんです。「おめ～の仕事は、考えることだ　ろ～が！　しのごの言わず、　とっとと、やることやれや！」なんたって、脳は、ビビリでヘタレですからね。あなたの本気がわかると、必ず、動き出しますから！というわけで、今日の提案は、決められないときの対処法。お役立てください。ついでに、「今日は何を書く？」という、自分の質問のこたえも、これで、出せちゃいましたね。ラッキー♪　一石二鳥♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。　詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

  2024.09.24

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