＊音ｏｔｏ＊とお散歩

いやぁ、張り切ってブログにも書いたと言うのに
もう、既にバテ気味の私たちです。

何だか、わき腹が痛いのです。
鍼に行ったので、先生に聞いてみると
ストレッチの時にねじる動作をしたのが原因かも・・・・って。

わぁ・・・・これなんですよねぇ・・・・私。
全く、運動に縁の無い身体なので、ちょっと何か始めると
すぐに負傷しちゃうんです・・・・・。

ストレッチにねじる動作はいらないと先生に言われました。
それと・・・・歩くのが一番の運動になると。
腰のストレッチの為にも、歩くのが一番いいそうです。

歩き始めて１５分くらいすると、腰周りが楽になってくるよ、と。

歩く事は、よく先生に言われてました。やっぱ、やらないとダメかぁ。

娘も、駅伝の参加は今年が初めて。
駅伝の練習も、その後の学習会も、クラスの殆どが参加してると言う快挙。
とにかく、皆、仲良くて、その後も、一緒に遊ぶ約束するし
プールに行ったりしてるんだけど・・・・・当然、帰ってきたら爆睡。

家で何かやれる元気はないです・・・・。

それでも、学校の学習会の方で、先生と一緒に
学校の宿題を随分片付けているようなので、ちょっと安心。
先生も、社会や理科を教えてくれてるようです。助かるわぁ。


さて、そんな中。
パパが健康診断の結果を持って帰ってきました。

いつも思うんですが、この結果って、私の通知表みたいな気がしています。
食事のケアが、結果にすぐ現れるし・・・・・。

今回は、ほとんどの数値が快方に向かっていました。
肝臓も、コレステロールも。
肝臓なんかは、ホント、感動するくらい改善しました！

これは、私の力・・・・と言うよりも、パパが晩酌を止めたからだろうなぁ。
それと、今まで頑なに朝食をとらなかったパパが、
バナナや菓子パンと、野菜ジュースをとるようになりました。

で、全てが良い方に向かっていたのに
中性脂肪だけ、ひっくり返るくらい数字が悪化してたんです

倍以上の悪化です・・・・・

もう、ホント、ビックリ。ショック。

すぐにでも、病院に行って、再検査と指導をお願いしたいくらいです。
本人は、さほどでもないような反応なんですが・・・・。


太ってないだけに、肥満が原因じゃないので、根深いかも。
普通にダイエットって事ではないので・・・・・。
内臓脂肪だけ、付いてるって事・・・・・なのでしょうかね。

でも、大抵は、コレステロールや体重も一緒に増えるんでしょうけど
そちらの方は全然・・・・なので、甲状腺の病気だって事も考えられる？

でも、一番、可能性として大きいのは運動不足かなぁ。
私と一緒で、ほとんどを車の生活で、且つ、
仕事も身体を動かさないに部署になっちゃったしね。
体調崩して、尚更、体を使う仕事から遠ざかってしまったし。

この際だから、一緒にウォーキングしようと誘っても
病院へ行くよう勧めても、イマイチな反応のパパ。

すぐに買って来て、パパに読ませる事にしました。
昨日は、目を通してくれてなかったけど・・・・。


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とりあえず、危機的数字である事を自覚して貰わないと。

ウォーキング・・・・・始めてくれるかなぁ。