みんなのハッピー、まず自分から　～　ライフコーチ　さりー★kaneshigeの長野田舎あそび

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• ガールズ合宿

  ガールズという年じゃないけど。初めて出会った女7人集まって、リトリート。 お互いを知る時間。火を起こして、タケノコを一時間蒸し焼きして美味しい時間。雑談のなきらでてくる多様なバックグラウンドに驚く。あらかじめ決まった内容は明日のハイキングだけ。 でも最後に何が産まれるだろう。楽しみ。

  2010.05.01

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• 水カンンリンバを作りました

  水カンリンバって知ってます？缶コーヒーなどのスチール缶４つを使って手作りできる、癒し系楽器です。飯山市在住の丸山祐一郎さんが考案されました。今日は、誘われて、この水カンリンバづくりに参加してきました。材料は、さきほどのスチール缶４つと、防水性？の接着剤、防水性のガムテープ、普通のガムテープ、飾り用の和紙と和紙と缶をくっつける接着剤。道具は、スチール缶を切るためのはさみと、ﾆｯﾊﾟｰ？プライヤー？（飲み口部分で鍵盤を作り、怪我をしないように丸めるために細いもの）、缶を開けるための缶きり。詳細はこちらのＨＰにあります。作り方もでてますよ。これを作って、森で奏でたら、心地よさそうです。ＨＰの作り方を見てひとりで作ることも出来ますが、丸山さんのお話や、演奏を聴きながら、そして、作った水カンリンバの演奏方法も教えていただくと、もっと楽しいです。

  2010.04.17

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• おまわりさんのクライアントは市民

  日和カフェDEコーチングのあと、ひとり入浴施設に行く。帰り道は、いつもと違う道を選んだ。行楽の帰りでもなく、ひとりで、しかも温泉ではない施設に行くというのはかなりいつもと違う行動。そして、帰り道も最近は使わない道。今思えば、そういう・・「いつもと違う」ことを無意識に選択し続ける自分がいるときって、危ないのよね。今回は・・・・捕まった（汗）お風呂に入って温まってご機嫌で歌を歌いながら(^^;運転していて、後ろにパトカーがいたけど、まさか自分に向かって何かスピーカーで言っているとは思わなかった・・・・けど一応停まってみた。あれれ？パトカーも止まったぞ？私か？なんのことかわからないまま、外に出て「なんでしょう？」と笑顔の私（苦笑）へっ？一時停止違反だそうです。（初めてだ・・・）でも、スピードも出ていたみたい。確かに、日ごろからスピードは上げがちだし、一時停止も甘め。そうか・・・・ゴールド免許だけど・・・15年くらい、きれいな免許だったのになぁ・・・（実は過去、自動二輪で免停の経験ｱﾘ（汗））そろそろ、気をつけなさいよ。自覚しなさいよっていう警告かな。おまわりさんも、こちらを尊重した対応の優しい方で、気持ちよく対応できた。「ちょっとスピードも速かったですね」「とまれの標識、わかりましたか？」「このあたりはこの時間でも人がいるので、一時停止しっかりして、気をつけてくださいね」過去の経験では、横柄な態度で「お前」とか「あんた」呼ばわりされたり、いきなり怒られたり。２０代のころ、オートバイで夜中のドライブしてたら止められて、何の違反もしていないのに免許書見せろといわれ、「なんで今頃走ってるんだ」「仕事は何しているのか」挙句の果てに「なんだ、女か」・・・・・って、失礼のオンパレード。ヘルメットから三つ編みの髪がでてるでしょー！！そんな憤慨したくなるような対応経験があるので、今回の対応は、本当に気持ちよく感じたし、素直に反省できる。おまわりさんのクライアントは市民。役割を「偉い人」「指導する人」「私は取り締まる人」っていう妙に勘違いした人もいる。でも、今回みたいにクライアントである市民を、違反したとはいえ尊重して関わってくれることは、まちの治安を守るために注意を促してくれる存在として、尊敬し、ともに安全なまちづくりをしていこうという気持ちにさせるんじゃないかしら。ちょっと大きくですぎ？でも、私はそんな風に思ったのです。長野市のおまわりさん、ありがとう。気をつけます。

  2010.04.07

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• お笑い芸人と学者さんたち

  「ホンマでっか？！人生相談」さんまの番組ですが。脳科学の澤口先生の、無表情で事務的な対応に、痛がる芸人。「やさしくお願いします」と突っ込むさんま。面白すぎる。当人の澤口先生は自分がしていることや相手にどのような印象をあたえたのか、すぐには理解できない。でもさんまのかかわりにあちゃーと思わず笑いながら受け入れる。ま、対応はすぐには変えられないのだけど（笑）さんまのフォローの仕方。澤口先生にお願いしたり、状況を説明したりするさんま。すごいなー。ファシリテーターだなー。あのタイミング、受け答え、つっこみ。ブラックマヨネーズの小杉もいい。芸人ってすごいなー。「えっ？！」って思ったこと、内側で起こっていること、気持ちを、ちゃんと口に出す。それを、非難ではなく、明るく笑いに変える。人間関係を学びたかったら、あるいはファシリテーションを学びたかったらお笑いのひとを研究したり、お笑いを学んだりするといいかも。それにしても、ここに出ている先生方は、知識だけだなぁ。あがり症を治すには・・・の説明している先生は自分が出来ていないのを知っているし、子どもの教育について語る若い女性の先生は子どもはいない。奥さんへの対応について「ほめるといいんですよ」と語る澤口先生は、人をほめているようには思えないし・・・とても人間関係をうまくやれる人には見えない(^^;ｷﾞｬｯﾌﾟの面白さで人を選んだのかしら？【会議運営ファシリテーター養成セミナー】5月16日･17日http://coachkaneshige.cocolog-nifty.com/_kaneshigenews/2010/03/post-b2f9.html【日和カフェＤＥコーチング～コーチング・クライアント体験会～4月6日（火）】http://facilitation.naganoblog.jp/e425857.html

  2010.04.05

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  イベント告知【森を感じる休日＠信州信濃町】

  【森を感じる休日２０１０】森へ遊びに来ませんか？新緑のまぶしい信州・信濃町、黒姫高原で大切な家族と、友人と、恋人と、森で一日過ごしてみませんか？何気ない木々や草花も、今までとは違う一面を見せてくれるかもしれません。雪解けの水の清らかさ、おいしいもの、いい香りのもの、目に、身体に優しいもの。いろんな「緑」たちがあなたを待っています。とき：2010年5月29日（土）30日（日）　会場・黒姫童話館周辺参加費：1日参加　おとな1500円　こども700円　　　　2日参加　おとな2500円　こども1000円内容：　森林セラピーに関連する講演会　　　　森林セラピーロードをトレーナーと共に歩くミニ体験　　　　メタボ対策、予防に最適ノルディックウォーキング体験　　　　地元のおいしいもの（有料・無料）　　　　そのほかいろいろ是非、地元のペンションに泊まって、のんびりとお過ごしください。【癒しの宿】にお泊りの方には、天体観察や、バードウォッチングにもご参加いただけます♪詳細はこちらをご覧ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2010.03.30

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  味噌づくりファシリテーション？？

  14名で十一斗（11樽）の味噌作り。私のファシリテーションの師匠の毎年のイベントに参加する。味噌作り当日から参加することも出来るけど、１斗あたり、２．５升の大豆を使うから、その11倍だから結構なもの。前日にマメを洗い、水につけておくとこから味噌作りは始まるが、その大量の豆を洗う大変さを想像できるか否か、そのあたりから、人間関係は始まる気がする。薪に火をつけるところから始まって、大豆が茹で上がるには2時間かかるということ。お昼を食べてかたづけて解散するためには、9時には茹で上がっている必要があると企画者である師匠から前の晩に情報提供がある。誰かが、これやって、あれやってと指示するわけではない。朝早く起きた人が、薪に火をつけて、大釜で大豆をゆでる。薪の番をする。かきまぜる。あくをとる。その間、目が覚めた者、到着した者は、「久しぶり！」「始めまして！」とコミュニケーションを楽しみつつ、思い思いに、自分のできる仕事を探す。朝食の準備を手伝う者、道具をだしてくる者、味噌作りをする会場となる部屋のかたづけをする者。ここは、コミュニケーションに積極的なひとじゃなくても、年齢も性別も職業もバックグラウンドも様々な人があつまるけど、無理にコミュニケーションをとらなくても、それぞれの居場所があって、どうやら居心地がいいらしい。朝食が出来たら、手の空いている人から食事をし、あとかたづけをする。その後、米麹、麦麹、塩の分量をはかり、１１に分けるひとたち。「アメ」と呼ばれる大豆のゆで汁をさますひとたち。大豆と麹を混ぜる場所をセッティングする人たち。大豆をミンサーで（家庭用電動式豆ひき機）ミンチにする人たち。誰も指示していないのが面白い。もちろん、お互いにリーダーシップを発揮して、あーでもないこーでもないとやってはいるけど。企画者である師匠は、道具を出して、材料の配分などが一覧表になっているだけ。参加者と近況を話したり、味噌作り談義をしたりしている。準備が整ったら、誰が最初に作り始めるか？一度に作れるのは２斗分、ふたり。「誰もやらないんなら、先にやっちゃおうかなー」と師匠が作り始めると、それを見習って誰かが始める。見よう見まねでやったり、質問したり。有料の講習会ではない。師匠は会場と、材料の手配と企画をしてくれて費用は実費だけ。教える人、教えられる人という関係がない。もちろん、経験者は、請われれば教えるし、おかしなことをやっている人がいれば、それを伝える人もいる。先にやった人が先生となり、初めての人にやりかたを教えたり。経験者が多いというのもあるけど、このような場を作るのもファシリテーターの師匠ならではだなと、そんな視点でも、味噌作りを楽しみました。私は・・・というと、2回目ということもあり、全体を見渡しながら、全工程を覚えるべく、ひとつの作業をしたらそれだけをずっとやるのではなく、誰かが入ったら、その場を譲り渡し、別の工程を見学し、おしゃべりをし、理由のわからないところは、質問したりして、あちこち渡り歩いて人との交流と味噌作りを楽しみました。そうだ・・今度、専門学校の生徒も連れて行こうかな。ああいう場作りもきっと勉強になるはず～。【会議運営ファシリテーター養成セミナー】5月16日･17日http://coachkaneshige.cocolog-nifty.com/_kaneshigenews/2010/03/post-b2f9.html【日和カフェＤＥコーチング～コーチング・クライアント体験会～4月6日（火）】http://facilitation.naganoblog.jp/e425857.html

  2010.03.29

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• 垂れ桜

  満開！と思ったら、白樺。雨氷のおもさでしだれてる。 松原湖から上は雨氷が満開の桜のようです

  2010.03.27

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• 確認のしかた

  自動車保険の更新案内がＡ社から届いた。2ヶ月もあるけど、ネット割引もあるし、住所変更の必要もあるし、今のうちに更新しておこうと、手続きを始める。しかし・・・住所変更がネットで出来ない。証券番号を入力し、パスワードを入れてここまでしたのにな・・・仕方なく電話をする。出たのは、ちょっと若そうな男の人。私　　「ネットで更新の手続き中なのだけど住所変更があったので、ついでにやろうと思った　　　　ら出来ないのだけど、（ネットで手続きするにはどうするのか？）」担当者Ａは、カッコ内最後まで言わせず、さえぎってＡ「このお電話で住所変更できます。」住所とか生年月日とか本人確認面倒だからネットでいいんだけどな・・・と思いつつ、流されて、相手の言うがままに、口頭でいろいろチェックされ、住所変更。ここまでは、まぁ、いいか。で、最後に「それではご確認させていただきます。」と住所の変更から始まり、電話、携帯電話の確認。ここまでは変更の可能性だってあるし、まぁいい。その後契約内容をひとつひとつ、確認する。うーん・・・契約内容の変更はないのにな・・・と思いつつ、まぁ、そういうマニュアルなんだろうと、仕方なくつきあう。だけど、言い方が悪いのか？なんかいちいちひっかかるのよね？なんて言ったのかな？忘れちゃったけど。いちいち、え？それ何？どういうこと？って聞き返したくなるようなことを言う。特にひっかかったのは、「家族内記名運転者はいらっしゃらないので、ご本人様のみの保障となります」だったかな？この車を運転する可能性のあるのは、私と、去年まで別居のパートナー（現同居）、別居の父くらいなのだけど、契約内容は、契約者本人と、家族外運転者特約ってのをつけているので、彼らもカバーされているはずなのだけど、「ご本人のみ」そういう言い方ってひっかかる。もう少し、素人の受け取りやすい表現をしてほしいなぁと思う。で、一応不安なので現状と自分の保険適用に関しての私の理解を確認をすると、最後まで私が言い終わらないうちに、何かを言う。うー・・・よくわからん・・・さんざん確認した結果、同居している人を「家族内記名運転者限定特約」っていうのに登録すると、安くなるのだそうで。苗字が違ってても「同居」ならいいのだとか。理由は長距離を旅行などで運転しているときに運転するとリスクが減るからなのだそう。同居の家族だとその交代するケースが多いって考え方なんだろうな。担当者が契約内容まで確認するのは、現状契約を再確認してもらうことと、今回のように事情が変わった場合に変更の機会を提供する意味もあるのか・・・とある意味納得したけど、素人がわかるような確認のしかたにしてくれるとありがたい。私がいちいち言われたことを理解しようと反応するから、今回はいい情報を得ることが出来たけど・・・そういえば、氏名変更についても触れたんだから、「住所変更に伴い、同居のご家族で運転される可能性のあるかたはいらっしゃいませんか？」あるいは「運転する可能性のある方はどういうかたですか？」って聞いてくれたらいいのになぁ。まぁ、研修ネタが増えたということで、この経験はこれでいいのだけど、住所変更の手続きに、結局パソコン開いて電話を切って、手続き終わるまで1時間もかかってるってのは、どうなんでしょうか。ふぅ～。【会議運営ファシリテーション】5月16日･17日　はこちら

  2010.03.25

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• 久しぶりに公開講座「会議ファシリテーション」

  久しぶりに公開講座を実施します。日曜と月曜の二日間の実施なので、どうかなとも思いつつ。会議の進行で、悩んでいる方、もっとうまくいく方法があるんじゃないかと思っている方、あなたの進行する会議のデザインを行いながら、ファシリテーター役とメンバー役を交互に体験しながら学ぶセミナーです。【会議運営ファシリテーション・5月16日(日)17日(月）長野市内】１）長時間の会議だったのに、何が決まったのかわからない２）いつも特定のひとばかり発言している３）何もしゃべらない会議参加者がいて、それに対しても誰も何も言わない４）本来議論すべきところから論点がずれて別の話になってしまう。５）会議の席では本音を言わず、あとで別のところでそれを言ってくる。６）ボスが結局結論をひっくりかえす７）声の大きい人の意見が結論になるほかそんな不満を持っている方、会議改革、チーム改革への一歩を踏み出してみませんか？詳細はこちらのページから、ダウンロードページへどうぞ。

  2010.03.20

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• 卒業したら仲間

  昨日は、非常勤で講師をやっている専門学校の卒業式に出席しました。この学校はアウトドアの専門家を養成する学校。校長も、講師も口にするのは「これからは仲間」。このつながりを大切に。実際私にもそういう意識がある。「連絡先教えてよ」「情報交換しようね」去年も今年もそうやって声をかけていた。私はアウトドアの授業ではなくて、ファシリテーションの授業を担当しているのだけど、私自身のベースには、野外教育とか田舎暮らしとか、野外を使った活動、地域活性化などに関心があるので、共通の関心ごとを持った人たちという思いがあるから。実際、私の住む信濃町に引っ越してくる卒業生もあり、来期より、森林セラピーや、野外教育など、ともに活動する場面もありそうだし。在校生のときから、事務所を立ち上げ、地域活動をしている人もあり、その人から、昨日は情報をもらったりもしたし（＾＾）東京から来ていた講師は、卒業生にばったり会ったときに「会社を立ち上げました。先生とは競合他社という関係ですね」と言われたとか。それがまた、嬉しい業界だったりもする。私が卒業したときには、先生と仲間になるなんていうイメージもなく、卒業したら、個、ばらばら、っていうかんじだったなー。つながり感はなかったかも。いずれにせよ、良かったな。教え子の卒業を心から嬉しく思う。おめでとうございます。そしてようこそ！

  2010.03.16

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• ツイッターで得た情報

  自分が直接フォローしていた人の情報ではなかったのだけど、ツイッターの仕組みの中で、面白そうな情報が。直接自分のためではなかったのだけど、友人の関心のありそうなネタだったので、つぶやいた方に情報提供お願いしたら、情報ソースのURLを教えていただいた。それがきっかけでその方と相互フォローの関係になり、なんだか、面白い。「はまる」ほどではないのだけど、上手に使えば、面白いことになりそう。少し補足すると、自分がフォローしている（チェックしている）人Aさんのつぶやきが、自分のところに流れてくるのだけど、そのAさんがフォローしているBさんのつぶやきに、Aさんがコメントすると、Bさんのコメントと共にAさんのコメントが私のところにも流れてくるのです。自分が関心を持ってフォローしているつぶやき発信者が関心を持ってフォローしている人っていうのは、結構関心ごとがかぶっていたりするので、直接Bさんを知らなくても、自分に有意義な情報が流れてきたりするわけです。この説明じゃ、わかりづらいですね。やっぱり、やってみるほうがわかります。もっとおもしろいことになるといいなー。

  2010.03.15

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• 久しぶりに名古屋

  先週東京だったせいか、余計違いを感じるのかも？ 名古屋のお姉さんたち、個性的というか、派手。勿論そうでない人もいるけど。 名古屋駅周辺、毎回迷う。案内表示が少なくて不親切。 ようやく案内見つけても地下鉄っていう表示だけじゃよくわからない～。

  2010.03.13

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• こんな日もある・・・でも私は運がいい

  穏やかに目が覚め、朝食も安く美味しくいただいて、食堂のおばちゃんにも親切にしてもらったし、いいかんじだあと思っていた。でも、朝から雨、ｺﾞﾛｺﾞﾛをひいて雨の中を移動していたら、自分のｺﾞﾛｺﾞﾛに足を轢かれ、靴がすっぽ抜けて、横断歩道で足の裏びしょびしょに。とほほ。横断歩道を渡る私を待つタクシーのおじさんは優しいまなざし。ちょっと恥ずかしかったけど、マイペースで横断歩道を渡る。駅で突然トイレに行きたくなる。しかしホームにまで来てしまったのに。我慢して、目的地まで電車に乗って、目的地の駅でトイレをさがす。清掃中・・・「えええー」と思いつつ、使用。男性の清掃員さんだと嫌だなぁとおもいつつ、女性でほっ。駅から会場までは１０分以上のみちのり。ｺﾞﾛｺﾞﾛひっぱって移動にはしんどいのでロッカーを探そうと思ったけど、今日は早めにホテルをでたのに、なんだかんだあって、ぎりぎりかも。仕方なく、雨の中ｺﾞﾛｺﾞﾛ。さっき、横断歩道で靴が脱げたからという以上に、なんだか両足がびしょぬれだ。ふと見たら、靴は布製だった。でも？こんなことなかったけど？歩き方が悪いのであちこち足をぶつけるので皮の靴は傷だらけになってしまうので、この布製のパンプスはお気に入りで、愛用していた。でも、こんなに濡れる？あとで、調べてみたら、底と脇のゴムが劣化していた（＾＾；そこから水が浸入していたみたい。おいおい、登山靴じゃないぞー・・家に帰る前に崩壊したらどうしよう・・・最後は階段につまづいて・・でも転ばずにすんだ。なんとなく、今日はこの調子でいきそう。最終バスに間に合わないなんてことがあったら、やばいぞ。新幹線に乗っても、我が家にはたどり着けない・・・ってなわけで、本当は懇親会に出るつもりだったのだけど、思ったより懇親会会場に到着するのが遅くなってしまったこともあり、参加を断念。駅に到着したのは、出発の１時間前、やっぱり懇親会に出なくて正解だったな・・・残念だけど・・・・と思いながら、ひとりで軽く食事をして、バスターミナルに到着したら、ｺﾞﾛｺﾞﾛを店に忘れた。ああ、やっぱり・・・っと思いながらも、まだ時間があるし、気持ち的には余裕。再度バスターミナルに到着したら、出発の場所が変更になっており待合室から遠い。まだ来ていないと思って、バスの中用の飲み物を買ったりとゆっくりしていたけど、あと３分で出発時刻よ？まだ来ていない?遅くない？と窓口に問い合わせたら、すでにチェックイン、はじまってますって。えええー？とあわてて出ようとしたら「長野行き出発します。お急ぎください」って、まじ？ふたたび、靴が脱げそうになりながらもなんとか間に合う。窓口のおねぇさん、もうひとり乗車予定の人がいますよって連絡してくれたのかしら?ええ、ええ、私は運がいい。最終的には、結果オーライなんですよ、いつも。だからそんなに心配はしてないんだけど、こういう日ってあるんですよねぇ？ってことを書きながら、自分のバイオリズム的不調に気がついて、先手を打つ習慣があるから、最終的に大きな失敗につながらないっていうことかもしれないなーと思う。あとは、「私は最終的には運がいい」って思いこんでいるっていうのも強みかもしれない（＾＾）

  2010.03.07

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• 言語化

  ワールドカフェのファシリテーターの学びの場に参加。長らく体験学習畑で学んでいるので。しかも、自分で「調べる」っていうのもあまりしないので。私の場合、体験で学習したことは、自分の言葉で説明するか、あるいは体験で学習してもらおうという場作りが常。そういや、CTI（コーチ養成機関）も、言葉で説明するということは、ほとんどなく、「体験して感じ取って。試してみて」っていう学習方法だったなぁ。しかしながら、それが自分の言葉であっても、相手にわかりやすく体系だてて言語化して「伝える」ということをあまり意識していなかったので、それが理論として存在するのだということや、言語化して明確に違うことがわかる表現を知るというのは、私にとって、有益だった。とはいえ、そういうやりかたを自分が選ぶのかというのはまた別物で、考えるところではｱﾙ。好みの問題もあるし、伝える相手との関わり方にもよるかも。相手が誰なのか、目的、学習期間・・・・これは、場を作っていくうえで、自分の姿勢や思いを確認しながら考えていきたい。それから、言語化を「できるけどあえてしない」のと「あいまいをよしとして、言語化を逃げている」のは違う。逃げているつもりはないけど、もうすこし意図をもちたいものだと思った。

  2010.03.06

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• 豆腐売りと焼き芋売り

  都内、勝ちどき にいます。 駅周辺で、昔懐かしいラッパの音。 豆腐と湯葉をリヤカーで売ってました。 若者で、アイスボックスに品物が入っているのが今どきなかんじ。 焼き芋やは声だけ確認。

  2010.03.05

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• 満員御礼（日和カフェDEコーチング）

  3月2日　日和カフェDEコーチング無事終了いたしました。毎月第一火曜日の夜、2名から4名のコーチが待機しており、お好みのコーチを選んで、コーチング体験をしていただく試みです。スタートして1年半ほどたちました。今回は3名のコーチに時間をづらして、4名の方に体験いただきましたが、企業の研修や人事労務などに携わる方ばかりがいらしてくださいました。コーチングを受ける体験をされて、ご自身の課題に対する気づきのみならず、コーチングがいったいどんなものなのか？ということを体感覚としてお持ち帰りいただけたようです。企業のなかでコーチングの導入を検討されているご担当者様はもちろん、個人の課題や目標を実現するために、自分を最大限に活かしたい、そのためにコーチングを活用したいと思う方も、是非ご参加ください。次回は、4月6日（火）です。

  2010.03.03

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• 日和カフェDEコーチングあとおひとり様です

  ３月２日の日和カフェDEコーチング、残りあと２名様です。時間は１９時スタート、２０時スタート各１名。お待ちしております。詳しくはこちらへ

  2010.02.25

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• 今日は御鹿池まで

  天気がいいので調子にのって連日の森歩き。疲れたあといって雪の上にゴロリ。 青空と雪山のコントラストが美しい。 なぜか写真アップ出来ないのが残念だけど。今日は鳥さんもいっぱい。 にぎやかな森でした。御鹿池はグリーンシーズンとまた違う顔。久しぶりに訪れたかんじです。

  2010.02.23

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• 写真がアップできませんが、森に入ってきました♪

  有料プランにして画像の容量をアップしたはずなんですが、先日から写真がアップできなくなっています(涙）こんなに自然に恵まれた場所に住んでいながら、なかなか歩きにも行かないのですが、一度弾みがつくと立て続けに。先日は戸隠キャンプ場から唐松抜けて、ぶな林へ。こちらはネイチャーゲームの会のイベント。今日は黒姫スキー場のクワッド３５０円を使ってらくらくと、ちべた沢を渡って、キハダの巨木・・（といってもキハダとしては大きいという位）の広場へ。こちらは、森林療法研究会ひとときの会の勉強会。以前にも別ルートで行った事があったのですが、どうもひとりで行ける気がしませんでした。今回は、わかりやすかったので、また明日仲間と復習に行ってきます♪クワッドを降りたところから見た眺め・・・山々の説明も聞いたので、明日も復習します！慣れてくると、また行きたくなるもので、次はどこに行こうかなー。あるいは新しいところに連れて行ってもらおうかなー、というかんじです（＾＾）ムフフ。

  2010.02.22

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• 黒姫スキー場からスノーシューで

  サワグルミの種

  2010.02.22

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• 戸隠の森2

  ブナの大木

  2010.02.19

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• 戸隠の森

  スノーシューでお散歩

  2010.02.19

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• 森の幼稚園

  森の幼稚園を開いている友人がふたりいます。上越で森の幼稚園をやっている友人と山梨で「森のピッコロ」という森の幼稚園と・・・ふたりともとても素敵な人たちです。子どもたちに向かう姿勢に共感します。そして子どもだけじゃなく、保護者や、関わる多くの方たちを巻き込んでしまう魅力にあふれた人たちです。森のピッコロのブログに、森の幼稚園でのエピソードがあふれています。子どもたちがすばらしくて、涙がでてしまいます。多くの方にこれを読んで欲しいな。大人が子どもたちを見守ること。子どもの力を信じてそこに関わること。そして、森の幼稚園でこんな風に育ってきた子どもたちがいったい、どんな大人になるのか。とても楽しみです。

  2010.02.16

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• 主任のためのコーチング研修

  某社の主任研修全6回のうちの2回目。コーチングを基に彼らが身につけたいコミュニケーションスキルを体験学習。彼らが現場で困っていること、身につけたいと思っていること、そんなレポートの中から拾ったキーワードを基に研修を組んでいる。2回目の今日は、前回に比べてイキイキと自主的に学んでいた気がする。何が違ったのかな？参加型の研修未経験と聞いているので、慣れてきたのかもしれない？企画したリーダーがオブザーブしながら、参加者の発言を促す場面が時々あったので、やんわりとお断りしたところ、これまで自主的な発言のなかった人から、とても自然に発言が。いいかんじ。前回の宿題で早速成果をあげた人もあったし、これからが楽しみ。

  2010.02.15

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• ワールドカフェマニュアル無料ダウンロード！

  ダイアログBar　を主催している西村勇也氏が、ワールドカフェの準備や手順についてのマニュアルを公開されています。私もダウンロードしましたが、ファシリテーターとして必要なスタンスなども書かれてあります。ワールドカフェに関心のある方、対話の場作りに関心のある方、組織や地域に違いを生み出したい方、是非！！記事とダウンロードはこちらから。私も長野でワールドカフェを開きたいと思っています！

  2010.02.14

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• チャイルドラインながの受け手養成講座実施

  今日はチャイルドラインの受け手養成講座で講師でした。10回の連続講座のうちの9回目で、私の担当テーマは「受け手と支え手の関係～ふりかえりとは・・・」子どもたちからの電話を受けたあと、電話に出た受け手さんは、支え手さんに話をきいてもらって「ふりかえり」を行います。なんのためにふりかえりをするのか？有効にこの時間を使うためには？ウォーミングアップに、ペア実習にて、これまでの講座を受けてきての今の気持ちを話してもらいました。最初は、硬い表情だった参加者でしたが、いくつか、「話す」「聞く」という場をくりかえし、皆さんの顔がゆるんできました。多様な先生方の様々な講座をたくさん受けてきて、知れば知るほど自信のなくなってた参加者に力が生まれました。グループで話し合う場も設けました。自分だけじゃない、仲間がいる。真剣な話し合いを経て笑顔が出てきました。やっぱりスキルを教えるというよりは、「話す場」「聞く場」を作ることで何か違いを作っていくことが好きだなと思いました。ようこそチャイルドラインへ。

  2010.02.13

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• 目的はなにか？

  パートナーが半分セルフビルドで、家を作っている。私もペンキ塗りとか、養生テープ貼りとか、ごみ拾いとか、木っ端集めとか、自分の仕事の合間と、天気を見ながら、出来るところをやっている。それも一通り終わって、見たところ、私の出来そうなことがなさそうなので、「今週は比較的手があくから「私でやれることがあったら、声かけてね」と現場に顔を出さなくなった。だけど、ぜんぜん声がかからない。「私がやれそうなことは？」「うーん・・・今のところない。」そうなのか・・・と思って済ませていたけど、なんとなく、もやもやする。ふと思うことがあり、作業着を着て現場に行ってみた。ごみを拾って、木っ端を集めて・・・彼の作業様子をじーっと観察。「それなら、私もできそうだけど」と声をかけると、「こっちはだめ。でもこれなら・・」と仕事が回ってきた。結局午前中いっぱい手伝った。思うに。ちょっとした仕事は、コンスタントにあるわけじゃなく、わざわざ頼むほどのことじゃない・・と思って、声をかけづらいのだ。声をかけたところで、相手の考えるタイミングで私の手が空いているとは限らない。そこでいらいらするよりは、自分がやったほうが早いし精神衛生上もいいというところかなと。だったら、私が手の空いているときに、うろうろしていたら、声もかけやすいし、近々また空いてるときに来るという予定がわかっていれば、雑用は残しておくかもしれないなぁと思ったのである。だいたい彼は職人なので、手取り足取り教えてくれるタイプじゃなくて、「見て覚えろ」というかんじ。私は仕事を覚えたいわけじゃないんだから、そういう姿勢じゃないんだよね。だいたい、男だったらちょっと見てれば出来ることも、女の私には出来ないことがあるっていうことも想像できなかったみたいだし。目的は、家が早く完成すること。そのために私は何が出来るか？自分の考えの枠を広げて、いろいろ試してみよう。

  2010.02.10

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• 【イベント告知】ネイチャーゲーム＆スノーシュー体験

  私も参加します。戸隠ネイチャーゲームの会のイベントです。【ネイチャーゲーム＆スノーシュー体験】私も主催者側メンバーですが、今回はメンバーとして参加予定です。冬の森を歩いてみたいけど、ひとりじゃ不安な人。いつもと違う楽しみ方をしてみたい人！初心者大歓迎。一緒に楽しみましょう。日時／2010年2月18日（木）10：00～ 15：00集合／戸隠キャンプ場入口駐車場　9：30受付開始対象／一般参加費／500円（保険料込み）持ち物／お弁当、バンダナ、ペン、敷物、飲み物、スノーシューで活動 できる装備でご参加ください。＊ スノーシューのレンタルが必要な方はお申し出ください。　　レンタル料金は各自負担となります。内容／スノーシューをはいて森を散策。ネイチャーゲームも楽しみながら、スノーフィールドならではの魅力を満喫しましょう。主催／戸隠ネイチャーゲームの会お申し込み・お問い合わせ／事務局　吉井一夫電話026-254-3867 FAX 026-254-3867　　メール torimite@avis.ne.jp

  2010.02.09

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• 凍った道路と　ファシリテーション？

  昨日は黒姫のペンションで、森林療法研究会「ひとときの会」の主催する春のイベントについての、下打ち合わせ。この時期ペンションさんはスキー学校のイントラ業、スキー合宿のお客さんの食事の支度やベットメイク、送迎など、毎日毎日忙しい。そんななかでの打ち合わせは、19時30分スタートとか20時スタートとか。なんとか時間をやりくりしての会議中、スキー合宿中の学生がこの時間からどこに出かけるのか、車を出したらスリップして、宿の前できゅるきゅるきゅるきゅるやっている。宿のご主人は、車の様子と人を見て、「学生だから人数もいるし大丈夫、自分たちでなんとかするよ」と。私としては、アドバイスしてあげればいいのにという思いもちらっと横切ったけど、これを見守るのもファシリテーター的スタンスかなぁと。会議の参加メンバーは、塩まいてあげる？とか、優しくアクセル踏むとか知らないのかなぁとかいいながら、気にしつつも、オーナーのスタンスを支持。摩擦を増やすためのなにかを持っていってあげたり、アクセルを優しく踏むんだよとアドバイスしてあげても、自分たちで考えなければ、忘れてまたやるかもしれないし。自分たちで苦労して、考えて、工夫してこのちょっとして危機を乗り越えたら記憶に残るし、語るだろう。ちょっとしたチームチャレンジの課題みたいだ。 もちろん、ここのオーナーは冷たい人じゃない。優しくて頼りになる人。家族連れや、仲間のいない人だったら、適切なアドバイスをするだろう。 しばらくして、無事抜け出したようだ。これもひとつの思い出だなー。

  2010.02.09

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• ツイッター始めてみました

  はやりものにすぐに手を出すタイプではないと、自分では思っています。周囲でなにやら騒がしくなってきたので、ためしに始めてみました。まだ、使い方もわからないし、どんなメリットがあるのかも・・・・ http://twitter.com/sarinaga上記、私のつぶやきです。お役立ちの使い方のご存知の方、おしえてくださいまし。 

  2010.02.07

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• 

  米山ＳＡ

  ここ何年か柏崎でお仕事の機会をいただいており、そのたびに、米山サービスエリアに立ち寄ります。米山サービスエリア（下り）のサバサンドは、気に入っています。サバのフライとたまねぎがはさんであるだけなんだけど、結構美味しいです。今回気が付いたのは、レストランのメニューが増えていたみたい。定食のお魚が美味しそうだった。赤魚の煮物と刺身がついて1150円と、あたらしいメニューも。お昼前だったので試してみたかったけど、今回はお弁当を先方が用意してくださっているので、また次回の楽しみに。米山ＳＡ（下り）は海の眺めが良くて、ほっとする休憩ポイントなのですが、今日は、曇っていて、雪も積もっていたので、展望台まで行けずにちょっと残念。帰りに上りの米山ＳＡにも立ち寄りました。「いかめし」「（富山の）ます寿司」ます寿司「ぶり寿司」がありました。ます寿司は、時々食べるのですが「ぶり寿司」は食べたことがなかったので、珍しくお土産に購入♪ 白魚の塩辛　　　　　　どいうのも発見。　ビンに入ってる！こちらも少しそそられたけど、塩辛はちょっと苦手なので断念。今回は往路復路ともに、寄り道なしなので、お土産を楽しんで、今日のお仕事終了でした。

  2010.02.04

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• 大雪警報の新潟、柏崎へ

  午後から仕事だけど、早めに出発。外気はマイナス7度。路面ツルツルでドキドキ。

  2010.02.04

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  不用品処分

  引越し作業に伴って、不用品、ほとんど使わないから処分したほうがいい品、いろいろでてきました。薄くなった綿布団数組、電子英和辞典、やたらいろんなものがついていて重くて使い勝手の悪いビクトリノックス。VICTORINOX SWISS ARMY TOOLS オフィサーナイフ 91mm ハンディマン 4516678031650会社員時代のタイトスカートや、時代遅れのスーツ。テレフォンカード未使用が3000円分。そのほかいろいろ。ソファーや、電子レンジ、冷蔵庫、テーブルセットは引き取り手があり、大物は処分できたのですが、捨てるには惜しいものが。今回リサイクルショップの買取というのを試してみました。服は、ブランド品以外はグラムいくらという引き取り方。クリーニンｸﾞもかけてあったし、数百円にしかならなかったけど、無駄にしなかった感が満足。会社員時代のアクセサリーは、金のものは数千円になりました。これはちょっとびっくり。何度か、リサイクルショップにでかけてわかったのは、同じリサイクルショップでも、場所によって引き取り金額が違うこと。ビクトリノックスのナイフや、電子英和辞典なんて元値は1万円以上したはずなんだけど、10円と言われて、ちょっと不満だったので、別の場所にもっていったら、それぞれ350円。まぁ、元値を考えたら、えーって感じだけどどうせ使わないものですから。10円が350円になって満足。で、テレフォンカードですが、たしか、ＮＴＴのﾀﾞｲﾔﾙ通話料として支払うことが出来るというのを聞いたことがあったので、問い合わせてみました。我が家は光電話で、ほとんど通話料がかかっていないので、県外電話の多い、アナログ電話の両親の通話料として預けてきました。テレフォンカード1枚につき、52円の手数料がとられますが、とっても満足。ムダにしなくてよかったー。薄くなった綿布団は、あとで打ち直して再活用するつもりです。掛け布団は軽くて温かい羽毛になれてしまったけど、敷布団は、綿布団で打ち直して使えるのが、いいと思うのです。ほかに、昔やっていた書道の道具があり、大きな書道用紙が何十枚も。これ、たしか何千円、何万円ってしたものだったよなぁ・・・いつか書道も復活してみたい気もしますが、この紙はきちんと保存できる自信がなかったので、近所のなかよしの書道の先生にもらっていただきました。よかったー♪普段から、余分なものは買わないので不用品は少ないと思うのですが、もっとシンプルに生活したいものだと、あらためて思っています。

  2010.02.03

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• 脱輪　とか　横転とか　どうする？

  雪国は、脱輪とか横転とか、１シーズンに必ず、1回や2回は目撃する。そのたびに、気持ちがちょっとだけ揺らぐ。「止まって、声をかけたほうがいいだろうか？」「でも、力仕事は出来ないから、役に立たないし」「普通携帯持ってるから、それで連絡するよね・・・・」「このカーブに停まっていたら、２次災害があるかもしれないし・・・」そんな思いがぐるぐるする。自分が当事者だったら、声をかけてもらうだけで嬉しいけど、女性に声をかけてもらっても、頼りにならない気がする・・・・でも、JAFとか助けを待っている間、ちょっと話が出来るのは嬉しいかもしれない。かといって、2次災害にあっても、申し訳ないし。男性だったらいいのか？いや、助けをすでに呼んでいるんだとしたら、申し訳なく思うかも。でも気持ちは嬉しいな。 昔は、携帯電話なんかなかったから、お互い様と思って、通りかかった人たちがみんなで救出する場面なんかを見た気がする。誰かが立ち止まって、近くの公衆電話まで、当事者を乗せていってあげたり、代わりに電話してあげたり・・ 先日もたまたま、パートナーと温泉帰りに、カーブを曲がり損ねて、除雪した雪につっこんでいる車に遭遇。まさに、いまやったばっかりというかんじで、若い男性が携帯で電話をしている。このあたりは、携帯がつながらないこともあるけど、話しているようだから大丈夫だろう。彼に、通り過ぎてから、たずねてみた。 停まるか停まらないかは、「場合による」のだそうだ。今回の場合、相手が携帯ですでに連絡を取っている、長野ナンバーである、この時間にこの道を通るのは町内の人間であろう。 相手が男性である・・・で、この場合は、「大丈夫だろう」と判断。でも、もし他府県ナンバーで、女性だったら？携帯がつながってるようだったら、大丈夫だろうと判断し、停まらない。それから、正直なところ状況的には、停まりたくない・・理由としては、カーブで後続の車がつっこむ可能性もある。お風呂上りで風邪をひくかも・・（今寝込むわけにはいかない状況があるので特に）でも、携帯もつながらず、困っているようだったら、考えるよね。 携帯の普及で、見ず知らずの人が協力して車の救出をしているような場面に遭遇することは、ほとんどなくなったのは、いいのか、悪いのか。ちょっとさびしいような気もする。あらためて考えてみて、自分が2次災害に巻き込まれないような配慮が出来て、自分の状況がOKで、気になる状況なら・・・停まって「大丈夫ですか？」と声をかけてみようかなと思った。たとえ私が何も出来なくても、相手が助けを待っている状態のちょっとの間、気がまぎれるかも。「気になる」っていうのは、相手から何かサインがでていたのかもしれないし、私が出来ることがあるのかもしれないし。夜、車どおりの少ない道路で携帯もつながらなかったら・・・地元の温泉で働く女性いわく、歩いて帰るのだそうだ。きっとそんな状況はキャッチできるだろう。そしたら、車に乗せてあげられるな。うん。やっぱり、自分の状況と気持ち、相手の状況を総合的に考えて出来ることをすればいいのだ。気になったら声をかけてみよう。何も出来なくたっていいじゃないか。無理はしない。そう思えたら、すっきりした。

  2010.01.30

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• 快晴なのにマイナス８度

  写真が掲載できなくて残念です。真っ青な空に、雪山。午前１０時快晴なのに、マイナス８度な今日でした（＾＾）

  2010.01.27

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• 久しぶりにコーチング研修

  久しぶりにコーチング研修でした。今回は主任研修。主任さんの場合は、年も若く、職場の先輩という位置で、アドバイスや経験も後輩に伝えやすい立場。コーチングのフローと仕組みを使って、しっかり相手から答えを引き出すというよりは、先輩としての経験を情報提供することも、後輩には大事なことのように思います。とはいえ、指導しなければと、気負いすぎると、疎まれてしまうし、年が近いだけに「いいにくいこと」がある。嫌われたらどうしよう。職場の雰囲気が悪くなっても・・・悩ましいですよね。主任さんには、関係作りとしてコーチングのスキルを部分的に活用してもらえたらいいのではと考えます。コーチングの人間観を持ち、相手を尊重したかかわり。主任のうちに後輩と信頼関係、良い関係を作る。そして、管理職になったら、さらにもう一歩コーチングの学びを深めて、相手の考えを引き出す。任せる。 本当は会社トップから、コーチングを身につけていくのが、「聴く文化」「主体的に動ける組織作り」の早道と思います。上の役職のかたが見本となるコミュニケーションをとって、体験させてくれたら、その下のものたちは、そのコミュニケーションをきっとまねしていくでしょうから。でも、そうはうまくいかない。ではどうしたらいいのか。段階を経て、少しづつ積み上げていくコミュニケーション力、リーダーシップ力。私の考えですが、具体的には、また次の機会に。

  2010.01.26

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• 問題解決会議

  企業研修で問題解決会議の一部を実施。通常、この研修は同じ部門内のメンバーでするのだけれども、今回は同じ立場の人たちが集まって、交流、横のつながり作りの意図もあり、「解決」に焦点というよりは、現状確認と、ゴールイメージの共有が、今回の研修のゴールであった。現状確認として、どんな問題があるのか、何に問題意識を持っているのか、気になっていることも含め、リストアップする。うまくいっていることもリストアップする。これを共有するだけでも、共感が生まれ、メンバーの距離は縮まる。メンバーの中には自分の問題に対する解決策を持っている人がいたり、他者のものの見方から、解決への道筋を見出す人もいる。ふだんいかに、話す場がないのか、管理職は孤独なのか。との声があがる。こういう場がもっとあればいいのに・・と。本当に。でもそれは、この会社だけでなく、あちこちの会社でおこっていること。昔は、社内イベントで、知り合って、お互いの人柄などを知り、所属を超えて、助け合えるような雰囲気があったり、業務中であっても、雑談のように、何気なく相談事が始まったりということがあったように思う。今は、イベントや社内旅行もなし、便利になりすぎて、メールでやりとりできるから、わざわざ出向いて顔を合わせて話す機会も少なくなって。関係が希薄。エンデの本、「モモ」の時間泥棒の話じゃないけど、便利になりすぎて時間がない。こういう時代だからこそ、関係作り・・「話せる関係」「聞ける関係」・・そのために、場をたくさん提供していきたい。それが、個人個人がじぶんらしく、いきいきと働くことにつながると思うから。 

  2010.01.22

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• 大阪出張移動中

  梓川サービスエリアから北アルプスくっきり！ こんなに天気良くても気温零下だったりします。 今回前泊なので移動を高速バスにしてみました。 乗り換え最少限になり、車内で、有意義に過ごせていいかんじです。車窓から真っ赤な夕日。新月のあとのカミソリのような細い月。

  2010.01.18

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  ちい散歩2

  続きです。 駐車場へ戻る道すがら、おにぎりの旗を発見。よく見ると、お米やさん。注文を受けてから、握るとか。 ランチがまだだったので、早速立ち寄り、大葉で巻かれた味噌握り、梅ジャコ、焼おにぎりを注文。 移動の車の中で食べるつもりが、店前のベンチが陽当たり良く、ぽかぽかで風もなかったので、場所をお借りして食べちゃいました。すると店員さんがお茶を持ってきてくださって。 店前を通る歩行者や車のなかから熱い視線を感じつつ、ありがたく、幸せな気分でいただきました。ご馳走さま！ たった一時間半の散歩でしたが、大満足。

  2010.01.18

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• 

  ちい散歩

  長野市内にて、予定外の買い物で、駐車場が二時間無料に。 それならばと、車を駐車したまま、善光寺近く、パティオ大門にある、かんてんパパのショップへ歩く。 親からの頼まれものと、自分たち用に、小さくスライスされたかんてんを購入。 これを米と一緒に炊いて増量。腸内お掃除。ダイエットにもなるかな。 途中、無料開放している古民家があり、資料館になっているようなので帰りに立ち寄る。ここは元は、油屋だったそうで、道路拡張のおりに、道の反対側から保存のために、曳いて移動させたのだとか。ひととおり案内、説明いただき、興味深かった。 寒いけど、こういう昔ながらの日本家屋に憧れてしまいます。 写真は、二階にあったこたつ。 これに、篭かごをかけたところに、こたつ布団をかけて、あたるのだそう。 灰の深さは30センチというが、真下の部屋の天井は二枚めの写真のようになっていました。

  2010.01.17

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• すごい風でした

  地吹雪。ちょっとそこまで出かけるのに、前が見えず。事故もなく良かったです。除雪機にかけてあったブルーシートが飛ばされて、どこにもみあたらない。町内で観測した、これまでで最高の風速３０Ｍ超えだそうです。家の中でもすごい音に、にゃんこも、びくっ！としてました。

  2010.01.13

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• 

  どんど焼き

  初めてのどんど焼き。引っ越してきて、初めて参加しました。

  2010.01.10

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• 

  蕎麦うちに挑戦

  集落の行事に参加。 美味しく出来ました！楽しかった。

  2010.01.09

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• 今ここ

  前日の記事のようなとき。女性としては、「お正月の支度をしなくては」とか、大人としては「引越しを両親に頼むなんて」とか、パートナーとしては「彼が家作りで忙しくて疲れているときに、私のことで手を煩わせるなんて」とか、いろいろ余分なことを考え、気を回したりしませんか？そしてがんばりすぎて、いらいらして、家族ともめたり。 「家族のために」と思ってのことなのに。「悪いから」と思って周囲のサポートを断って、自分も苦しい、あげくに動けなくなったり、怪我したりして、結局周囲に迷惑をかけたり。 コーチングやファシリテーション、座禅を学んだら、「考えすぎ」とか「しなければならない」とか、「起こってもいない将来の心配」そんなものを少しづつ手放せるようになりました。家作りのことで「心配」も、心のコントロールが出来るようになって入るのでこれでも最小限にはなっていると思います。（多少はありますが）人のサポートはありがたく受けよう。と思ったら、お互いに気持ちよくいられました。出来ることは出来るときにやればいい、出来そうもないことを「しなければ」と考えて自分を責めず、今年は出来ないけどごめんねと伝えたらあっさり理解してもらえて、責める人もいませんでした。それでも結果、無理せずすべてがうまくいきました。自分のありようで、変わってくることがたくさんあることは知っていましたが、今回は特に、自然にすべてが良いところに落ち着いて心地よかったです。こんな風に考え振舞えるようになったことに感謝。周囲に感謝。かみさまなのか、時の流れというか、そういう「流れ」に感謝。

  2010.01.07

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• 今年の年末年始を振り返る

  実は家を半分セルフビルドで作っています。私はペンキ塗り担当で、ほかは、ごみ拾い、掃除、養生、そのほか簡単なこととサポートを時々するくらいで、あとは心配をするくらい。そんなわけで、私の引越しもパートナーは大忙しなので、基本私ひとりで行っていました。年末の二日間（午後から翌日の午前）だけ、両親に頼り、母には、お掃除を、父と私は大物の搬出。 両親に感謝。テーブルやオーブンレンジ、冷蔵庫は、次の入居者である若者がひきとってくれることになり、たまたま引越し最中に立ち寄ってくれた友人夫婦が、ソファを引き取ってくれて、大物荷物が減りました。引き取ってくれてありがとう！様子を見かねてパートナーが夜に搬出を手伝ってくれて、ようやく大晦日に引越しが完了。年越し蕎麦は、引越しそばでもあったなぁと今思いつつ、パートナーが用意してくれて、ありがたい。（我が家では蕎麦やそうめんのゆで方担当は彼なのです）そんなこんなであまり落ち着かないまま、正月を向かえました。ところが「お正月なんだから、ちゃんとしなくちゃ」と気負うこともなく、ありがたいことに責める人もいなかったので、元旦の日まで正月の用意はなし。ところが、年末年始の大雪で、新年早々パートナーが除雪をしてくれていたので、その間、あるもの間に合わせでおせちもどきを作ることが出来、お雑煮で形を整えました。なんとなく形が整ったので、パートナーも私もびっくり（＾＾；夜には、ご近所の料理上手な奥様が私たちを含め3家族6人を招いてくれて、8人で新年のパーティ。お屠蘇から始まって、古式おせち料理の基本から、ローストビーフまで手作りのご馳走を振舞っていただき、幸せな時間。本格的なお正月もやってきました。自分を責めることなく、お願いできることは人にお願いをし、その場で出来ることをやるということを続けていたら、手を差し伸べてくれる人もあり、無事予定通りに引越しを終了。本当にありがたいです。私は、パートナーはじめ両親、友人知人、周囲の人たちに恵まれ、助けていただいていかされているなぁとつくづく。あらためて感謝しています。

  2010.01.06

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• いまごろですが本年もよろしくお願いいたします

  年末３１日にあわただしく引越しをし、年賀状も年が明けてから書き、そうこうしているうちに、身内に不幸があり・・と、なんだか、ややこしい心持でございますが、２０１０年、本年もよろしくお願い申し上げます！

  2010.01.05

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• 大晦日

  12月にはいってから更新が滞っておりますが、元気にしております～。少々立て込んでおりました（＾＾；今年もお世話になりました。ブログをみてくださっている皆さんありがとうございます。信濃町は大雪で、冬らしい荒れ模様の大晦日です。皆様良い年をお迎えください。 

  2009.12.31

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• 霜と氷の朝

  本格的に冬です！

  2009.12.08

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• 心配事をどうコントロールするか

  基本、楽天家だと思っており、心配事なんて無縁だったのですが。  そんな私にも心配事が舞い降りてくることが・・・（＾＾；起こるかどうかわからない未来をあれこれ想像して不安になるのは不毛に思います。だけど、そんなときって、どうしても嫌なことを想像してしまうものなんですね。想像しないようにって思ってもムダ。だから・・もう、徹底的に起こりうる最悪を想像してみました。そしてその上で、そうなってしまわないように、今から打てる手はないのか？とかすでに起こってしまったことなら、それをいつまでも悔やんでいても仕方ないので、それをいかに、手をうって、望ましい状態に近づけるか・・・そんなことを考えるようにしてみました。   そうしたら、ただ不安で、何も出来ない、うつうつとした気分から、ちょっと意識が変わり、気持ちがちょっと上向きというかポジティﾌﾞなかんじに変わって、胸の苦しい感じがなくなりました。また、自分なりに手は尽くしたと思うと、自然に、意識が変わって、今気にかかっていることを手放すことができました。まだ、しばらく、心配事は起こりそうな状態なのですが、そんな状況も自分自身を実験台に、気持ちの切り替えや、ピンチの切り抜け方として、実践、検証してみようと思っています。  

  2009.12.07

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  落ち葉のこたつ

  落ち葉のブローチ♪森林メディカルトレーナーの中級講座に出席しました。森林療法の第一人者であり、私の所属するひとときの会の顧問もしてくださっている、上原巌先生の講義と、森林体験でした。

  2009.12.02

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