みんなのハッピー、まず自分から　～　ライフコーチ　さりー★kaneshigeの長野田舎あそび

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• 高速バス

  新宿方面に出るとき、長野新幹線を大宮で降りる。 乗り換えが面倒なのもあり、高速バスを使ってみた。 楽チンだ。安いし。 ネックは座席。 深夜バスと違って、四列シート。 隣に人がいると、狭いし、つらい。 だけど。 1号車満席でも、二号車はガラガラ。 先に予約した人より、直前に決めた人が快適なんて、顧客満足を考えたら、へん。 だって二号車は三人しか乗ってないからどこに座ってもいいの。 二つの席を占領してる。 なるべく早めの予約を欲しいなら、私だったら、早い予約の人が有利になるべく、シートの手配するけどな。 高速バスは改善の余地がたくさんあります！

  2009.11.29

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• 新入社員フォローアップ研修

  自分だけが悩んでいるんじゃない。 同期の話を聞いて、共感したり、仕事内容やその取り組みかたや苦労を知って刺激を受けたり。 また明日から気持ち新たに頑張れる。 自分を知って、他部門を知って、課題に取り組んで。 終了時の笑顔の挨拶が印象的でした。

  2009.11.28

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• 多摩センターのイルミネーション

  キティちゃんとがチンドンやさんと歩いてました。東京はあたたかい。コートいらないくらいです。

  2009.11.27

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• 知恩院ライトアップ

  琵琶湖WillPower研修の後、研修考案・監修の田崎氏と、琵琶湖版開発スタッフ、ファシリテーターと、開発がらみの話や今回のフィードバックや、そんな話で遅くまでもりあがる。6時間も早足で歩き続け、頭も体もお疲れのはずなのに、なんでこんなに遅くまで(^^;なんとかハイ　ってやつですかね？久しぶりに体験学習の参加者をしましたが、ファシリテーターとして思うことも、純粋に参加者としての学びもあり、ちょっと触発されて、早速実生活の中で生かすべく、プランニング始めました（笑）。受講者としての学びやきづきはまた、のちほど。翌日も、午前中開発がらみのお話を聞き、黒姫版開発のヒントをもらって、移動。昼からは京都へ。3連休が終わったというのに、駅周辺のコインロッカーはいっぱい！キャスターつきのかばんというのかしら？いわゆる「ゴロゴロ」がそのまんま入るようなロッカーがない(^^;予定ではここで荷物を預け、コーチングラボウエストの事務所で、翌日締め切りの仕事を仕上げ、紅葉散策にでかける予定だったのだけど。結局、夕方まで事務所にいて、ライトアップの時間に合わせてでかけました。もしかしたら荷物を預かってもらえるかも？という期待を持って、知恩院へ。あいにくの雨でしたが、参拝者はおもったよりいました。拝観料販売所で荷物を預かってもらえたので、助かりました。三門や本堂がライトアップされ、庭の紅葉にスポットライトがあたり、や石畳の足元は照らされ、素敵な雰囲気です。本堂では6時と7時にミュージシャンの演奏と歌があり、とてもよかったようです。私はちょうど終わったころに伺ったのですが、あとかたづけのあと、ちょうちん？と焼香台が用意され、BGM？に、お経のような・・でも節がついていて歌のような・・・そんな不思議な声が流れていて、気持ちのおちつく、素敵な空間になっていました。しばらく座って待っていると焼香の順番待ちが落ち着いたので、ひとり、焼香しました。長いことお祈りしていたかも。だって、自分は何者でどこに住んでいるのかをお伝えし、日ごろの感謝を述べ、お願い事をしたので、時間がかかるのです～。そしてまた、しばらく本堂で時間をすごしました。ここは散策する場所がいくつもあり、お得なかんじでしたが、ライトアップされた紅葉が目当てなら、やっぱり南禅寺のほうが良いかも？本当はそちらに行きたかったのですが、雨でくじけたのでした。とはいえ、満足満足。知恩院って、なんだかんだ、毎年訪れる、好きなスポットです。毎回、新しい発見や経験をして、いい時間をいただいています。

  2009.11.24

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• 琵琶湖にて

  研修will power受講。野外活動を通じて営業活動や経営的な視点とチーム活動という働く上で必要なことを体験学習で学ぶ。 実はこの研修を黒姫のフィールドで開発したい。 まずは開発の仲間づくりが必要。

  2009.11.23

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• ついに冬仕様

  スタッドレスに履き替えました。 三度めの雪に、ついに！最短時間30分です。

  2009.11.21

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• 森林セラピーで、私もぐっすり♪

  あまりストレスを感じることはないのだけど、どうもここ数ヶ月、ストレスを溜め込んでいた模様。ストレスって、悪いことだけじゃなく、「いつもと違うこと」や「ライフイベント」などのいいこともストレスになるのです。知識として知ってはいたけど、まさか自分が（＾＾；寝つきはいいし、眠りはおそらく浅くはないと思うのだけど、早朝4時くらいには目が覚めて、その後眠れないという日々。早すぎる時間に目覚めてしまうということ以外、不都合はなかったので、そのまま起きて、パソコンをいじっていたり、仕事したりして過ごしていました。でもようやく気がついた（＾＾；ストレスかぁ・・・・自分のことって、意外にきづきにくいものですね。 私の住む信濃町は森林セラピー基地で、自分自身も森林メディカルトレーナー登録をしているので、ストレスリリースに有効な森での過ごし方の知識や実践があります。で、温泉に行ったときに、つめもみをしました。つめの両脇には、つぼがあり、それをもむと、自律神経を整える効果があります。この日はぐっすり朝まで眠れました。（私って単純（＾＾；）継続して実施するのが良いらしいです。そして、昨日は、出張で、森を案内してきたので、ちょっと意識的に私自身も森を楽しんでまいりました。場所は伊那のますみが丘平地林。森林セラピー、もりのようちえん、ハンモックカフェ、木工教室などが行われました。信濃町から出張したのは4人の森林メディカルトレーナー。お客様と森の関係を橋渡しするのが私たちの役目。ひのきの一年生を探したり、あれっ？と思うものを見つけたらみんなで、どれどれ？と覗き込み、においをかぎ、触ってみます。赤い実もいろいろありました。硬いもの。つぶしてみたら、りんごのぼけたやつみたい（高校生の男の子の感想）なもの。すぐにつぶれてにおいは手が真っ赤に色づいた、ぶどうのようなにおいのもの。かじってみたら、にがかったもの。（すぐに吐き出しました）五感を開きながら、歩きを進めます。 針葉樹の林の中で腹式呼吸による深呼吸。深呼吸をすることで、落ち着いたり、リラックスできて、良く眠れます。自律神経のうちのリラックス神経とよばれる、副交感神経を活発にさせ血管の収縮が解け、血行が良くなり、１０分ほど継続するとリラックスホルモンといわれるセロトニンが増えるという効果もあるそうです。私とお客様は20回づつ、実施しました。ゆっくり、息を吐くので、結構時間がかかります。お客様の中には深呼吸しながら、意識が遠のいていっているような方も（＾＾；（はやっ）針葉樹の森で行うのは森林浴効果、木の香りフィトンチッドからの恩恵を得るためです。また、森の中で、シートを強いて、仰向けになり、風に揺れる木々を見ていました。自分たちの周辺には風は感じられないのに、頭上高い場所は風があるらしく、 ときに静かに、ときに大きく、揺れる木と空をみて、夕方の太陽が横から差し込むのを感じ、時々枯れ葉がくるくるとまわりながらおちるのを眺めていました。これらの不規則な動きは1/Fのゆらぎと言って、人に快適感、心地よいやすらぎを感じさせます。水の流れや、局地的な風に揺れる葉の揺れなども、見ていて飽きないし、なんとなく気持ちがおちついてきますよね。あれもそうです。お客様の発見やペースにあわせのんびりと歩き、最後はイベント会場で焼き芋をいただいたり、温かいきのこ汁をいただきました。この季節、温かい汁物は本当にご馳走です。午後の森歩きのあとは、もりのようちえんの子どもたちが火の回りに集まって、焼きマシュマロをしていました。余ったマシュマロが私たちにも配られて、その辺に落ちている枝をカットして、ﾏｼｭﾏﾛを刺して、あぶって食べたら美味しかった♪そんな一日をお客様と共に過ごし、夜は10時に布団に入り、途中、猫に起こされたものの、ちゃんとその後も眠ることが出来て、ぐっすり！久しぶりにたくさん眠りました。みなさんも、疲れやストレスを感じたら、森を歩いてみませんか？ご案内します♪森DEコーチングもやってます～

  2009.11.16

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• 伊那で森林セラピー

  出張でご案内。ますみが丘平地林。 素敵なところです。 ハンモックカフェもでてます。

  2009.11.15

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• バイオリズム？

  昨日から、善悪の判断の立場をとることが続き、友人のいなから、「自分を失っているとき」では？という指摘をもらっていた。確かにそうだったかも。意見の対立というか、かみ合わない会話にいらついて、それでも、自分のセンターを確認しながら修正を行っていた。私は相手を責めたいわけじゃない。相手のことは尊敬している。それは本当のことだ。理解されていないこと、聞いてもらえないことは、悲しいことだけど、それを口にしてさえも、持論でやりこめようとする相手に、辟易しながら・・・・いまここで、実現したいことはなんなのか、この会話のゴール地点はどこなのか、そんなことを自分の中で確認しながら、会話を進める。子供のように、「もういいですっ！好きにしてくださいっ」って切れることも出来そうだったし、ありなのかもしれないけど、それ以外の選択をしたいと思ってチャレンジしていた。そんなことがあった。で、今日。考え事をしていて、道を間違えたり、判断がまずかったり。頼んでおいたことがいつもとは違う手配で、用事が済まず、そのリカバリーのために下した判断も間違えた。それだって普段なら機転を利かせて気がつきそうなことなのに。そんなことだから結局、あっちへ行ったりこっちへ行ったり。相手の不手際を責めなかったのは、なんとか自分のセンターを感じ、修正をかけられたから。とはいえ、その後別件で「いやだなぁ」と思ってしまう自分を感じながら、不安になりながら、待ち合わせ。案の定？　すれ違い、すれ違い、すれ違い。またですか？なんていう星回りだろう。こんな日もある・・・・って思えるんだけど、一方で・・・・最悪。相手が悪い。失礼だ。そんな責める気持ちになる自分を感じ、自己嫌悪にもなりながら、この気持ちのやり場に困り、動き出せずに固まっていた。笑えないよー。不機嫌だよー！そんな私に周囲がきづいてくれて場が動き出す。急に、表情は変えられない。だけど、この気持ちをひきづっていても仕方ない。少しづつ、少しづつ、自分を盛りたて、自分からかかわっていく。そうしなかったら、また同じリズムに入ってしまいそうだったから。「批判の目」「善悪の立場」にね。ようやく、本来の自分に戻ることが出来て、笑いながら話を進める。ひと段落したところで、最初に不機嫌そうに現れたことを詫び、不快な気分でいた自分と、その理由は、あなたがたのこういうところだったのだと笑いながら伝えた。このままにしていても良かったのかもしれないけど、区切りをつけたかった。ここで区切りをつけておかないと、このあとの仕事にもまた、この不愉快な気持ちを招いてしまうような星回りというかめぐり合わせというか・・・引き寄せてしまうというか・・・聞いていた相手も、笑いながら、そうですかー、それは失礼しましたと言ったけど、私がこれを言うまでにどんな葛藤があったのか、あの調子じゃ、本当にはわかっていないんだろうな。「知らない」「悪気がない」という「無邪気さ」で、相手を傷つけているんだけどな。それまで笑顔で打ち解けて話していたのだから、ここは一転、まじめに伝えても良かったのかもしれないな。そのほうが、きっと相手にも伝わっただろう・・・とはいえ、私の中のわだかまりは少しとけて、もう少し大きな気持ちで相手を見られるようになった。その後、研修先で。会場の電灯がおばけ。つきそうなきえそうな。スタート直前になったけど代えてもらうことができた。最初に予定されていたプログラムを実施するために必要な人数が集まっていない。集まるって聞いていたけど・・・・・さらにそこにきて、キャンセルの電話。まだ、マイナスの現象が起こっている。ここにいたるまでの経緯を考えると、昨日からの流れから、ネガティブなエネルギーを発しそうなところだけど「まぁ、仕方ないよね」「集まった人数でできることをやりましょう」と気負うわけでもなく、ネガティブに受け取るわけでもなく、たんたんといられたのは、きっと、自分の不愉快な気持ちも尊重しながらも、自分のセンターを感じながら、修正をかけた前述の流れからだとふりかえる。最終的に、不快な気持ちの理由を相手にきちんと伝えたうえで、いい関係を保つことができたから。その後研修は、途中からタイミングのいいところで急遽参加者が増えたので、当初の予定通りのプログラムをおこなった。いろいろと思うところはあったけど、いい雰囲気の中、運営できたと思う。負のエネルギーを断ち切れてよかったわ。バイオリズムというか、星のめぐりあわせというか、そういう連鎖はあると思う。その流れに無防備にのってしまうのではなくて、今回私は、自覚的にコントロールできたように思う。本当にコントロールしていたのかどうかは疑問だけど、少なくとも、めぐりあわせをうらむというような受身の態勢ではなくて、自分なりにぶれないように自覚的にすごせたので、実質被害が少なかったのかなぁと。セルフコントロールや人間関係は、いつでも完璧ってのはありえないだろうし、刻々と変化していくものに対して関わっていくことは、毎回毎回学びであり、試されていると感じる。ちょっとしんどい時間が続いたけど、もうこの循環は断ち切れたと思っている。おつかれさんでした。

  2009.11.12

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• 気持ちのよくない店員さん

  定期的に使うカフェがある。たしかに雰囲気はいいのだけど。 なんでかな？店長はじめ、店員の態度がよろしくない。笑顔なし、むっつり応対。声ちっちゃい。店長さん、毎回そう。機嫌のいいときなんてないかんじ。なんとなく、かんじわるいなぁと思っていた。きっと悪気もなく、無意識なんだろうけど、おもてなしの気持ちや、いつも来てくれてありがとうという気持ちはみじんも伝わってこない。絶対毎回来ているのをわかっているのに。店長さんがそうだからか、今回は店員さんまでが同じ雰囲気だったのでびっくり。今回、のどが渇いていたのだけど、オーダーの際にも水が来ていなかったので「お水ください」と伝えた。「失礼しました」とひとことあるわけでもなかったけど、それは別にいい。チャイをオーダーし、それがでてくるまでに、水は飲み干してしまって、まだ、水が欲しい。そんな状況下で、隣のテーブルをかたづけている店員さんに、「すみません、のどが渇いていて・・・・お水のおかわりもらえますか？」と伝えると明らかにむっとした顔。返事はない。そりゃ、さっきもってきてもらったばっかりだけどさ、その態度はないんじゃないだろーか。前から思っていたけど、個人的にはこのお店、使いたくない。事情があって使ってるんだけど。雰囲気良くて、おいしくても、店員とのやりとりに、気持ちがざわつくって、いやだ。不快な気分になるところに、自分の身を置きたくない。いつも気持ちよくいたいもの。 どうしたものか。

  2009.11.12

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• 不愉快な店員さん

  最近、ショックを受けると、かたまってしまうことがしばしばある。自分の感情にすばやく気が付けたらいいなぁと思うので、それはそれでいいのだけど・・・ 今回は、ガソリンスタンドで。ここ数ヶ月以内にリニューアルされたセルフのスタンドの表示価格が以前見たとき比較的安かったので気になっていた。今回、いつも入れるスタンドまで、走れるガソリンが残っていないと思ったので、表示価格は特別安いわけではなかったのだけど思い切って、入ってみた。表示価格は、いつもいれるスタンドのほうが安いので、1000円だけ入れればいいやと、手続きしたところ、表示価格よりも5円も安い。これって、いつものところより、安いかもと嬉しく思って、続けて満タンにしようと考えた。「そういえば、現金カードがどうのって、コンピュータが訊いてきてたけど・・」さらに安くなるのかしら？と思って、近くにいた店員さんに「現金カードって・・・・」と話しかけたら、最後まで言い終わらないうちに「ありませんよ！」という回答。私「！・・・・・・」あっけにとられて、しばしその場で固まってしまい、その人を見ていた。すると「なにか？」と言われたので、「あんまりにもぶっきらぼうで・・・・。かたまっちゃったのよ。」「不愉快です。」と、つい言ってしまった（＾＾；「すみません・・・・」と相手は言ったものの、それきり。本当に伝わったんだろーか？安く販売するから接客などの教育はしない。研修費をかけたら、単価が高くなる・・・って考えたら、このご時勢、客は横柄な店員にも目をつぶれって言うことか？ここはセルフだから、店員に関わることも少ないだろうから、また使うこともあるだろうけど、毎回必ずここで、というリピート客にはならないな。だって、とらぶったときこそ、真摯な態度の店員さんの存在や会社の方針というものが大事なのに、この店じゃ、めちゃくちゃ、不愉快な気持ちになりそうだもの。ま、接客応対研修のネタが増えたのでいいとしよう。「あなたから買いたい」というリピーターを増やす接客応対研修、体験学習方式でやってますので、お問い合わせくださいませ。

  2009.11.11

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• 京都のお土産

  あまり、お土産というのは購入しないのだけど、これは自分がいただいて、えらく気に入りまして。 つじりの里ロール状のクッキーの中に抹茶クリームが入っているいわゆる？コロンみたいなやつなのですが、中の抹茶クリームがおいしい。抹茶の味、後味にほんのり苦味があったりして、大人な味です。お土産にお勧めです。ＪＲ京都駅、八条口の一階にあります。 

  2009.11.07

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• 

  京都路地裏

  和ろうそくや、法衣やさん、表具やさん、珠数屋さん、詰所、自家ばいせんの珈琲豆やさん、とこやさん。 いろんな小さな店が。

  2009.11.04

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• 積雪25センチ！

  私は、京都へ移動中ですが、私の住む町は積雪25センチだって。 びっくり。 京都はこれから紅葉だというのに。 ああ、いつスタッドレス履かせようか。

  2009.11.03

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• 現在気温

  積雪12センチだって。でも我が家周辺はもっと積もってる。 さすがにまだスタッドレス履いてる車は少ないらしく、交通量極端に少ない。

  2009.11.02

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• 雪降ってます

  ついに！降り出しちゃいました。これから車で出かけるのに。もちろんまだ、スタッドレスじゃありません。凍るかな～（涙）

  2009.11.02

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• 医師の指導、特定保健指導の仕組み

  自分含め、家族が、医者にかかることが重なり、母とふたり、ぼやく。病名が診断される。我が家の男衆はなぜ、それでそのまま帰ってくるんだろう。なぜ、医師は、今後何に気をつけたらいいのか、指導してくれないのだろう。私や母は、診断されたら、「それで、今後何に気をつけたらいいんですか？」と必ずたずねる。食生活、行動について。あるいはそうなった原因について。わかれば、今後生活を改める必要がわかる。 明確に説明してくれる医師もいれば、そりゃそうだけど・・・っていう程度の話しかしてくれない医師もいる。私が怪我をし、チタンのボルトなどをいれた手術したあと、「高温のｻｳﾅはだめだよ」って言われたけど、あんまり意味がわからなかった。チタンが熱くなって周りの肉が焼けちゃうの？それって、本当？笑っていたから本当なのか冗談なのかわからず？？？たずねたのだけど、真剣に答えてもらった気がしていない。まぁ、ｻｳﾅは好きじゃないので、別にいいかとそのときは流してしまったのだけど、いまだによくわかっていない。山を歩くことが好きだし、当時はスキーをしていたので、術後一年して、そろそろ前述のスポーツ類をしてもいいか？とたずねたら、「スキーなんて、立ち木にでも激突したら健常者だって危ないんだから一緒だ」という返答。 そりゃそうだけど。もうちょっと、建設的な返答してほしい。たとえば「いいとか悪いとかは、言えないけれども、やりたいのなら、腹筋や背筋を鍛えて、腰に負担がかかるのを減らすとか、山なら、重い荷物をなるべく持たないようにするとか、体の調子と相談しながら、工夫してみなさい」ってなかんじで。当時、仕方ないから、そういうことかな？と自己判断。でも、医師の口から、対処方法や、予防方法、考え方などを教えてもらえたら、どんなに心強かったろう。人によっては、怪我や病気とつきあっていく方法を見出せずに、好きなことをあきらめて、消極的な生き方をするしかないと思ってしまう人もいるのでは？ 初期のﾍﾙﾆｱと診断されたパートナーは、処方された薬を飲んで、サポーターをするだけで、特に何も気を使っているようには見えない。医師は今後の生活をどうあらためる必要があるとか、痛みがあるときにどうすればいいとか、そういう話はぜんぜんしないらしいし、本人も診断だけ聞いて帰ってくるだけ。弟は、通風だリューマチだ、今度はリューマチとは違う・・・って、ころころ診断が変わり、薬だけ飲んでいる。違うんだったら今度は何だって？弟「言わなかったよ・・・」診断がそう、ころころ変わるってどういうことよ。通風とリューマチじゃ、治療方法も違うし、担当科も違うでしょ・・・食生活は？運動は？専門家がきちんと指導してくれなきゃ、男衆は、まったく応えない。「医者が何も言わないんだから、これでいいんじゃないの？」「そうかといって仕事休めないでしょ？」仕事休めないなら、状況説明して、少しでも負担を軽くするような工夫を聞いてこーい！！そうじゃないなら、家族が入手した情報をきちんと聞いて実行しようよ。 医師は忙しい。それはわかる。だったら、保健師とか、看護師とか、栄養士とか、専門の知識を持った人に説明を受けられるような仕組みを作ってもらえないものか？診断名が出たら、そのまま院内の保健師から説明がある仕組みになっているとか、薬局で処方を受けるときに、そのような指導があるとか。 特定保健指導という仕組みは悪くないと思う。上記のようなニーズを持った人には。だけど、一番効果的なのは、医者にかかってそのすぐあとだと思う。自分だって調子が悪かったり、気にしているときなのだから。こんなことを言うのは少々気が引けるが、特定健康指導で、よびだしをして、コーチング的なアプローチで意識や行動改革を・・というのもわかるけど、やっぱりコーチングは本人がどうにかしようと思っていないと15分やそこらの時間でモチベーションをあげようというのは所詮無理な話だと思う。企業内保健師さんのように、普段から人間関係を作れるような環境ならまた違うと思うけど。こういう男衆はきっと他人事。のどもと過ぎれば・・・なのだから。特定保健指導の仕組みに変更を期待したい。

  2009.11.01

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• 今日は上諏訪

  午後からチャイルドラインすわの受け手養成講座の一こまを担当するため、上諏訪へ。最近、このあたりによく出没している気がする。以前、こちらで「えびすや」の「わかさぎのから揚げ」をお土産にいただいてから、大ファンになり、今日も買って帰ろうと思っていたら・・・またお土産いただいてしまいました（＾＾；嬉しかった～。早速夕食＆つまみに。今日は、チャイルドラインすわの事務局のかたがたに相談したいことがあり、早めに伺って提案したのだけど、好意的に受け止めていただき、検討してくださることになった。どうなるかなー。楽しみだなー。これは私のビガーゲームのひとつ。この先どうなるかわからない。ビガーゲームはなりたい自分をデザインしてくれるんだって。ビガーゲームってなにかって？それはまた、別の機会に書くことにします～。そんなわけで、ちょっとわくわくな一日でした。唯一残念なのは、今日はどこにも寄り道しないで帰ってきたこと。温泉はいりたかったな～また次回に。

  2009.10.31

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  五平餅定食

  前日の記事の写真は森林の茶屋　よろまいかの「五平餅定食」五平餅をおかずに、味噌汁とご飯がつくのか？！と思ってびっくりしたけど、五平餅がご飯代わり。ま、あたりまえか。五平餅ってご飯だものね。五平餅2本と味噌汁、サラダ、漬物、梅漬け、梅ゼリーがついて600円。エゴマ味が濃厚で、さめてもおいしい五平餅でした。昨日は、森林療法研究会ひとときの会の療法グループ主催の視察旅行だったのです。午前中、セラピーロードをガイドさんと共に歩き、お昼は、上記五平餅定食。ほかに岩魚の甘露煮定食もありました。こちらも絶品との声が。お土産にしたかったのですが、あいにく品切れ。17人で訪問しましたが、同じくらいの数の五平餅をお土産に焼いてもらって、次の場所へ。それくらいこの五平餅は人気でした。次の場所は百草丸を作っている長野製薬さんへ見学。　　御岳百草丸（おんたけひゃくそうがん）　長野県製薬【第2類医薬品】」私はあまりなじみがないのだけど、長野県民にとっては身近な家庭常備薬のようです。百草丸は胃腸全般に効くらしいのですが、私は下痢止めになる・・整腸剤かな・・・百草という板状のものを購入しました。こちらはキハダ１００％が原料だそうです。私は整腸剤としてはビオフェルミン武田薬品工業ビオフェルミン製薬新ビオフェルミンS錠　45錠【医薬部外品】が定番でした。もっと子供のころは、正露丸だったような。西洋の薬じゃなくて、和漢、使っていきたいなぁ。そのあとは、塩尻まで移動し、イヅツワインと五一ワインへ。ふたつは道を挟んですぐの場所にあるのです。イヅツワインは地下貯蔵庫を案内してくれました。そして自分で試し放題のワイン試飲。ほかに６０００円代のワインなどは２００円で有料試飲ができました。やっぱ、試し放題のワインは、ちょっと・・・もう少しいいグレードのものを、係りの人にお願いして解説いただきながら、少し筒いただくほうがありがたみもあるなぁと少々ぼやきつつ。ちょっと残念な気持ちと欲求不満を感じ、五一ワインへ。こちらは、係員のかたがグラスに注いでくださって少々説明くださいます。３種類しか味見しなかったけど、おいしかったし、明らかに違いも自分の好みもわかったし、満足です。私はこれの赤が気に入りました。信州の気候風土に最も適したワイン専用品種を使用。！★五一わいん★スペリオール　赤　白　 720ml五一ワインほかに自社の畑で取れたピノノワールとメルローを試飲。ピノノワールは軽いかんじでした。スペリオールは上記ふたつに比べて複雑な味と香りが豊かなかんじがしました。やっぱり多少値のはるものを味見して、気に入ったものを買いたいものね。大満足で帰宅しました♪

  2009.10.30

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• 再び赤沢自然休養林

  今度は森林セラピーの視察で。 えごまのごへいもち食べて、このあと、百草丸見学。

  2009.10.29

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• 答えはすぐに出なかったけれど

  パートナーがリーダーシップを発揮して、物事を決めています。私は、パートナーを信頼しているし、パートナーの都合のほうが大きいので、大方それで問題はないのですが・・・・知らない間にどんどん物事が決まっていくと、やはり少し取り残されたような気がして、決定の過程に参加したくなりました。もちろん自分に多く関係のある部分もあります。それで、一緒に考えようとすると、「ちゃんと自分が考えているから」といって、真剣にとりあってもらえません。そんなふうに言われると、悲しくなってしまいます。決定し、出来上がったものに対し、あとで「こうすればよかったのに」とは言いたくありません。ひとりより、ふたり。知恵も出るし、アイデアの取りこぼしやミスも防げるでしょう。ようやく、重い腰をあげてくれて、ふたりでちゃんと意見交換することができました。ふたりとも、考えを披露し、その理由を伝えます。相手の考えに、「なるほど」と思うこともあるけど、自分の考えも捨てがたい。結局、答えはでませんでした。一日経って、ふと思ったこと。私はパートナーのことを思っての考えが、ベースだった。相手のことを思って、いちいち気を使う自分と、我慢するであろう相手という構図が引き起こされるのが嫌だから、パートナーの案にOKがだせなかったのだけど、相手がそれでいいというのだから、まぁいいのかなと。そんな風に歩み寄る気持ちになっていた。そんなことを思っていたら、パートナーが「やっぱりこうしようかと思う」と言って来たのは、私の気にしていることが解消される、第三のアイデアだった。「十分に話し合った」という事実は、合意案がすぐには出なくても、「聴いてもらった」「相手の考えの根拠や思いを理解した」という満足感から、お互いに歩み寄る気持ちや、お互いの考えを折衷した別のアイデアをもたらす。同じ結果になったとしても、「きちんと話し合った」のか「ひとりが一方的に決めた」のかで、その結果に対する印象や、その後に起こることは大きく変わるだろう。企業や組織のかなかで、「話し合い」の大切さを訴え、人と人との関わりや、内側で起こっていることに関わり合うことの大切さを、体験学習で提供している。だから、わかっているのだけど、自分がフォロワーの立場だと、その場を持つところにもちこむまでが大変だと思う。ファシリテーションを学ぶ以前は、理屈や正論を持ち出して説得しようとして玉砕していた。今、そのあたりは、だいぶましになっているけど、近しい関係だとまだまだ未熟。コーチングもファシリテーションも、日常に使いたいし、使って欲しい。テクニックとしてではなく、人と人とがより良く、尊重しあいながら関わるために。相互にハッピーな気持ちでいられるために。つながるために。

  2009.10.28

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• 急に紅葉が進んだ

  昨日今日と、台風の影響か、雨が降っている。今日は、晴れ間がでているのに、ザーザー雨。昨日は一日家で仕事をしており、外に出なかったら・・今朝、急に紅葉が進んだのを感じる。里まで紅葉が降りてきた。明日、あさっては晴れるらしい。きっと、きのこがたくさん出ていいだろうな。きのこ狩りに出かけたいぞー。

  2009.10.27

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• 野々海峠（信越ﾄﾚｲﾙ）

  会社勤めのときから続く山のお仲間がやってきた。目的は紅葉の信越ﾄﾚｲﾙと、森の家に泊まること。もう3回もコテージに泊まっている。今回は、女性が少ないこともあり、食事を作るのをやめて、「温泉パック」に申し込み。3000円で、湯滝温泉で、食事と温泉と送迎つき。これがまた良かった！地元の食材を使った野菜中心のヘルシーなものばかり。郷土料理もある。岩魚の塩焼き、ウドの味噌和え、モロッコインゲンのピーナッツあえ、地元のごぼうの金平、きのこ中心のてんぷら（平茸、ﾏｺﾓﾀﾞｹ、ヒマラヤタケ、きのこの佃煮、オータムポエムとほうれんそうのおひたし、春菊のごまあえ、にしんと根菜の煮物、サラダ類（カリフラワー、ブロッコリーに似てるけど違うもの、プチトマト、アスパラの肉巻き）、ジャガイモのなます、エゴ、これらが大皿に乗ってどんどんってでてくる。しめは笹寿司ときのこの味噌汁。おなかいっぱいです。おいしかった♪大満足。安い！山のほうは、登山口に11時半という状態なので、お気楽な散策程度のコースに。今回は会社勤め現役のメンバーに合わせ、朝一の電車で合流してから車で移動したので、出発も遅く、親交を深めるための1泊2日なので、まぁそんなもんでいいかと。野々海キャンプ場に車を置いて、工事中の林道を野々海池を左に見ながら、野々海峠まで小1時間、信越トレイルコースを45分ほど歩いて深坂峠、木道を経て、ふたたびキャンプ場までという2時間程度の散策。林道周辺も紅葉がとても素敵でした。ぶな林もいいかんじだったし。トレイルの途中では、のんびり休憩したいかんじのスペースがなかったので、キャンプ場のテーブルで、コーヒーを入れて、私が持ってきたゆで栗やチョコのビスケット（ｱﾙフォード）を食べて、のんびり。３つのツアーパーティと出会いました。ガイドさんのいる、中高年のツアー。キャンプ場では私たち以外にもお茶している人たちが何組も。その後、森の家に戻って、荷物をほどいて、着替えて、あっというまに、温泉へのお迎え時間でした。翌日は、国道403号を紅葉ドライブ。ただし、この時期あちこち工事をしていて日曜祝日以外は通行止めの可能性があるので、要注意です。途中、信越トレイルの入り口をチェックしながら、「このあたりいいねぇ」「またこようね」と盛り上がり、最後は、「道の駅さかえ」で一本100円の立派な大根を購入して、お昼を食べて、解散しました。また来年のいまごろかな？

  2009.10.24

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• オリオン座流星群

  見た？みた？昨日の23時がピークと耳にしていたのだけど、気がついたら23時30分。あわてて、毛布かぶって外に出た。天の川も見える。南のほうは豊野や、長野市方面の明かりだろうか？意外に明るく感じる。それでも都会に比べたら本当は絶対的に暗いんだけど。山のおうちだと、本当に真っ暗だけど、林に囲まれているので、ちょっと空が狭いので、こっちで十分。外に出るなり、ふたつの流れ星を見た。その後10分か15分くらい外にいたのかな？４つしか見られなかったけど、まぁまぁだろうか。本格的に見る仕様でなかったので、そうそうにあきらめちゃった。いつだったかの流星群のときは、夜中に川原まで、シートと毛布と、寝袋持参でねっころがって、本格的に見たなぁ。そういや、十年以上前には彗星を見に行ったっけ。百武彗星？そんなのなかった？？やっぱり、寝袋にくるまって見た。だんだん、準備しないで適当に見る程度ってのは・・・・年かなぁ。もっと、楽しまないとね♪今度流星があるときには、本格的に楽しみたいな。

  2009.10.22

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• 集中力の欠如？

  今日は一日出ていたのだけど。困った・・・というか運転の怪しい自分だった。そのたびに、「いまここ」と言い聞かせて、しばらくはいいのだけど・・・・ギアをいれたまま、エンジンをかけて、がっくんってなって、怖い思いをする。サイドブレーキかけたまま、発信する。窓をあけたままで、鍵を閉めて、車を離れちゃったり・・・ま、ここまではいいとしよう。そのたび、精神統一。「いま、ここ」結果、人がいると、いつも以上に必ずやさしく徐行したし、横断歩道の人を優先したし、右左折は余裕を持って出たし・・・なのに、最後は、車線逆走してた(汗）高速でなくて良かったー・・・反対から車来なくてよかったー・・気がついたのは１００Mくらい走ってから。陸橋のした。信号待ちの一番先頭で。（と言っても、右車線だから、本当は一番うしろ）でも4車線で真ん中にギャップがあって反対車線に行けないのよ。Uターンするにも、陸橋に乗らない車のレーンがあって、そちらにもギャップがあってだめ。気づくの遅すぎ！！右左折車があったら、正面衝突しちゃう・・・青になったら衝突しちゃう・・・ってなわけで、赤信号だったけど、たまたま左右から車がこなかったので、信号無視して、右折した私。猛反省。気持ちがどっか行ってしまって、ここにいないから、こんなことに・・・はぁ～。ため息です。訪問先は、タイミングが合わないし・・・あまりのひどさに、かんねんして帰路につきました。無事に帰れてよかったです。こんな日って、みなさんもありますか？

  2009.10.21

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• 

  赤沢自然休養林

  森林鉄道とあすなろの葉っぱ

  2009.10.18

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• 急遽横浜

  中華街

  2009.10.17

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• 勝栗作ろう

  って、ネット検索してもなかなか作り方にたどり着きません。★★勝栗とは本来『搗栗』と書き、栗を殻付きのまま干して臼で搗ち、殻と渋皮を取り除いたもののことです。保存性に優れて栄養価も高いことから戦国時代には兵糧として重宝され、また、『搗（か）ち』が『勝ち』に通じることから出陣や凱旋の際の『三献の儀』に用いられるようになりました（武田信玄の川中島の合戦の話にも登場します）。★★こちらのサイトよりやっと見つけたのは、A）蒸してから、鬼皮渋皮ともに去り取り、竹皮の間にはさんで小槌で搗いて、乾燥させて保存というバージョン。B)上記勝栗の説明のように、最初から干すもの。私は中間バージョンというか・・・・蒸してから天日に干しているところです。乾燥したら、皮をむいて保存しようかなと。虫食いを見つけたので味見したところ・・・・・あっまーい♪勝栗になるまえに、おやつに食べちゃうかもしれません。

  2009.10.16

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• 今日の黒姫山

  秋晴れ。そして紅葉がだいぶすすみました。今日は、高校生の旅行のミニトレッキングガイドにかりだされ、2時間半ほど、10人の女子高生とおじか池周辺を歩きました。トリカブトももう、おしまい。山芋のむかごも、もう少ししか残っていない。きのこは、雨が降っていないせいか、あまり見かけない。見かけてもなんだか表面が乾いてて美味しそうじゃないなぁ。でも、高校生は、落ちているどんぐりの大きさの変化（コナラとミズナラのどんぐりの違い）に気がつき、どんぐりを拾って、根っこの出ているものを発見。足の裏の感触が、コンクリートと、土、ウッドチップ、枯葉では違うことに気がつき、森の中の日陰の寒さと、日の当たる場所でのあたたかさとを自ら気がついていました。マイナスイオンを浴びたいというので、小さな滝へ。滝の上部と、手元と、音を意識して聴いてみると、聞き分けられるよ・・・一部、わかんないという子がいたのだけど、まじめにやってなかったというわけじゃないのにな。もしかして、ipodの聴きすぎで、耳悪くなってるとか、そんなことないのかしら？ちょっと心配。この次はインストラクションの方法を代えてみよう。クロモジのにおいをかいだり、アブラチャンの実のにおいをかいだり。でも、山椒のにおいとは違うと思うんだけどなぁ・・・・今日もまた、帰りに栗を拾って自宅へ戻りました（＾＾）

  2009.10.15

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• 黒姫コスモス園は閉館してます

  ゲートがなくなって、自由に入ることが出来ます。今、従業員の方が、ダリアやコスモスのあとかたづけをはじめています。まだ咲いている花は自由に摘み取って持って帰っていいようですよー。

  2009.10.15

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• 新栗モンブラン

  栗の木テラスにて。

  2009.10.13

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• 秋の一日

  3連休の最終日、朝から秋晴れ。山がきれい。午後から、種池古池を散策。種池は数年前よりも乾燥が進んだのか、池が小さく。以前は沼地だった場所がしっかりと歩ける。古池は満々と水をたたえ、傾きかけた日にきらきらと。ツルマサキの白い実、サワフタギの青い実、マユミのピンク、ツリバナのオレンジ、黒い実、赤い実はオオカメノキ。ガマズミだろうか？赤い実。紅葉のほかに実の色が美しい。古池を一周し終了。手が冷たい。帰り道、Mさんのおうちの敷地内にヤマグリがたくさん落ちているというので、拾いに行く。1本の木の下で、たくさんのヤマグリをあっというまに拾う。するとMさんの奥さんからコーヒーが入ったとの声。ありがたくご馳走になる。ヤマを歩いて足元が汚かったので、ベランダでいただいたのだが、東側の景色がいい。このお宅は後ろに雑木林を持ち、東側には志賀方面の山々、そして自然農の畑。ハーブが植えてあったり、雑木林の中には、ハイジのようなブランコと、ツリーハウスや、ターザンロープを設置してある。雑木林の中には自分で作った小径がある。いいなぁ、理想的な住まい。自分の敷地内でワークショップや散策が出来る。たまたま来客があったからあるのよと、笹寿司とかぼちゃのケーキをいただいた。おいしい～♪秋を堪能し、素敵な田舎暮らしをかいま見て、ヤマグリもゲットして、ほくほくの一日でした。

  2009.10.12

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• 広島・長崎オリンピックどう思う？

  東京がオリンピックの選考にもれた。個人的には、アジア圏でオリンピック開催が続くのも不自然だし、広くいろんな場所で開催されるのがいいだろうなぁと思うし、冬だけど長野五輪もあったし、知らないけど東京五輪もあたし、そうそう、日本ばかりってわけには心情的に違う気が。でもって、あの税金のつかいっぷり。私には共感できなかったなぁ・・・・だけど。2020年　広島・長崎へのオリンピック招致！これは・・・心情的に応援したい。だけど、市の税収規模とか考えると実施が大変なんでしょ？これは国的にバックアップして、平和を訴えたいよねぇ。お金かけなくても実施できる方法ないのかな。そんなことを考える機会にもならないかしら。無理とは思いつつ、民泊とかさー・・・お祭りなんだし。一時的な宿泊の急増に答えるためにホテル建築とか、移送機関作るとかしたら、オリンピック終了後が大変だし。集中しないように、各種目分散して実施するとかさー。3ヶ月くらいオリンピックやるってのはどうなのかしら。そうしたらお目当ての種目開催のときに人もくるだろうし、結果的に人が分散するし、多くの方に来ていただけるんじゃないかしら。人気種目の合間に認知度低い種目やったりさ、平和イベントやったりさ、そしてまた人気種目の決勝戦があったりとか。そういうタームがいくつかあって、3ヶ月くらいオリンピックやってるの。組み方によって認知度低い種目も注目を浴びるかもしれないし、お客が入るかもしれないし。オリンピックだけじゃなく、原爆ドームに行ってもらうとか、イベントに来てもらうとかもできるだろうし・・・。平和、核廃絶のための各国の実情を訴えるブースをあちこちだしたりしてね。各タームの間に、京都とか、北海道とか、東京への外国人向けのガイド付きミニツアーがあって、気軽に参加できるとか。イメージとしては、ネパールに行ったときに、現地ツアー会社に予約して、国立公園でｿﾞｳに乗る1泊2日のツアーに申しこんだことがあるんだけど、それとか、ネパールからブータンへのツアーに申し込むような、そんなイメージ。と、素人が好き勝手に言っております（＾＾）

  2009.10.11

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• 隠れ家蕎麦や

  市内からわざわざ知人が尋ねてくれたので、今日も美味しいお蕎麦を食べた。今月すでに蕎麦は4回目かな。場所は違うけど。そこは町内の民家蕎麦や。予約制なのです。蕎麦やさんの前に、童話館の喫茶室で体が冷えていたので、薪ストーブに火が入っていたのは嬉しかった。この時期、暖房を入れるか入れないかは、各施設悩みどころだと思うのだけど。ストーブの前に陣取って、すっかり温まりました。さて、てんぷらと蕎麦とを頼んだのですが、そばにはぜんまいの煮物がついています。ほかに、漬物3種と栗を揚げたもの、りんごをサービスしてもらいました。美味しかったー♪写真を撮ればよかったと後悔するくらい、てんぷらは色とりどり。このお蕎麦屋さんがどこなのか・・・は、ナイショ。森DEコーチンｸﾞに共感してもらえて、力を得ました。森DEコーチングに関心のあるかたはお問い合わせくださーい♪

  2009.10.09

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• 台風通過

  長野の北部ですが、幸い、台風というよりは、秋の長雨といった風情の一日でした。いくつかの予定は、前日に台風の影響をかんがみ、延期になり、一日家で事務仕事がはかどりました。それにしても・・・・男性たちっていうのは、「平気だよ」って。「用心」という言葉を知らないのだろうかと思います。我が家の男性陣だけなんでしょうか？台風が通過して、晴れ間が見えてきたから、散歩にでかけようとする父とか。雨がふっているのに、雨よけのシートをかぶせに外にでかける、パートナーとか。「大丈夫」と思ってたんぼを見に行くとか、台風が来てから、屋外で被害防止のための作業をするとか・・・天候は変化するし、強風になるかもしれないし、突風があったり、水がでたり、木が倒れてきたり、何が起こるかわからないのに。真っ最中に、野外で作業するくらいなら、前もってやっておこうよと思うのは女性だけでしょうか？「思ったより」もひどい状況だから対策をしようっていうことなんだろうなぁとも思うんですが・・そういう人が事故にあって不幸なことになるのになぁ・・・こういう感覚って、男と女の性差なのかしら。

  2009.10.08

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  別所温泉続き

  最初の写真は「み田村」の田舎おしぼり蕎麦。上山田温泉でおしぼりうどんは食べたことがあるけど、蕎麦バージョンははじめて。おしぼりとは、辛い大根の汁のことで、それにつけて食べます。本当に辛いの。辛さは味噌で調節します。新蕎麦だけあって、香りがいい～。みためが緑っぽくて美しい～。塩をつけて食べたら甘かった！ご一緒したkさんはここの常連のようで、おかげでいろいろ、サービスいただいて、柿のてんぷらまでいただいちゃいました。おいしかったです。次の２枚の写真は、常楽寺にある梅楽苑の抹茶セット（梅入り羊羹付き）と甘酒（アルコール成分なし）。どちらも、さりげなくお花がそえられて、おもてなしの心が嬉しいです。別所温泉は、歩いて散策したいところが満載の素敵なところでした。

  2009.10.08

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  別所温泉でした

  先日参加したビガーゲーム（内容や感想のシェアはまだですが）の、成果物というか、行動を実行するために、別所温泉に来て、人にお会いしておりました。お話の後、わざわざご案内いただいて訪れたのは、安楽寺と常楽寺。別所温泉には、３つの楽がつく寺があったそうですが、ひとつは焼失したのだそうです。写真は安楽寺の八角三重の塔。国宝です。もうひとつは、葉っぱのウラにお願い事がかいてありますが、葉書の由来だそうです。この木の葉っぱのウラを傷つけてこうやって書くから葉書き。ちょっと調べたところ、この木の名前は多羅葉（ﾀﾗﾖｳ）というそうで、１２０円切手を貼れば郵便で届くそうです。こちらのサイトより。ちょっとびっくりだけど、なんだか知って嬉しい♪Kさん、いろいろとありがとうございました。

  2009.10.07

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• がん検診無料クーポン！

  乳がん検診と、子宮頸がん検診の無料クーポンが届きました。なんだか変な感じ。だって、私が両方とも受診したい旨、健康診断のときに話したら、年齢によって受診年が決められているから、今年は受診できませんって言われたのだもの。どうしても受診したかったら全額自己負担でねって。仕方なく、自己負担で受けようかなぁとも思っていたところ。今回の件は、平成21年度の補正予算によってがん検診受診率を５０％にあげることを目標にしたからだそうです。それで、ある特定の年齢の人たちだけに無料クーポンを配るんですって。で、その「ある特定の年齢」にひっかかったわけだけど。極端よねぇ。普通に補助金だしてくれれば、自己負担金支払って受診するのに。一部の人だけに無料クーポンっていうのも不公平じゃないですか？今年自己負担金を支払って受診した人も、どこかのタイミングで、無料クーポンが配られるのでしょうか？受診率あげたいから・・・って・・・それでいいのかなー？他に方法があるんじゃないのかしら？国はお金ないのに、お金を使うことばかりで、知恵を使っていない気がする。現場はもっと知恵があるはず。現場のアイデアを生かして受診率あげる方法がいくらでもあるんじゃないかしら？現場からのアイデアを生かすための予算をとってほしいですよ。そうしたら、現場サイドもやる気がでるんじゃないかしら？と、文句いいながらも、私はしっかり近々受診してきます！

  2009.10.06

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• すっかり忘れていたけど

  新型インフルエンザは、まだ猛威をふるっていたのだった。最近はあまりマスコミでも以前ほど騒いでいないような気がするし、マスクフィーバーも落ち着いたかなと。だけど、そういえば、学校閉鎖になったとか、学級閉鎖だとかも、うっすら耳にしていたし、これから風邪が流行る季節だった。そういえば、企業もインフルエンザが出たといって、人事の人がそっちの対応が大変で・・っていう話もでていたっけ。そういや、ワクチン接種の話や死亡者の記事も時々あったのに、すっかり・・・・他人事になっていた。講演に招かれ、小学校でPTAを前に一時間ほど、話したのだけど、マスク率の高さにびっくり。1/3くらいかしら？最初は、風邪が流行ってるのかしらー？なんて思ってた私って、おめでたい(^^;家に帰って、思い出したかのように念入りにうがいと手洗いをした。でも、うがいする前に、お昼を外でたべちゃったなー・・慣れって、怖いなぁと思うのでした。

  2009.10.05

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  今日の戸隠

  千葉から友人が戸隠山登山に来ていたので、合流して遅めの昼食を一緒に。夕方の鏡池。この日は16時30分までマイカー規制だったので、16時30分過ぎに行ってみました。雑誌にも出ている蕎麦店「そばの実」のそばがき。1日も蕎麦を食べたので、今回はそばがきにしてみました。薬味はわさび、だいこんおろし、のり、かつおぶし。ふわふわで美味しかった！

  2009.10.04

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• 猫の不思議

  普段、猫って、ほとんど足音なしで、歩いていて、ふっと気がつくとそばにいたりする。なのに、なんでだろ。夜寝ているときには、「ぺたぺた、ぺたぺた」足音をさせて、鼻息も荒く耳元にやってくる。意図してるんだろうけど・・・・あたまいいなぁ。でも、顔を踏んづけて、胸の上に上るのはやめてください(^^;なんで顔ふんづけるんだよー（涙）

  2009.10.03

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• 戸隠の紅葉

  始まっています。平日にもかかわらず、鏡池の駐車場は8割がた入っていました。絵を描いている人がたくさんいました。池の周遊路は、相変わらず、途中からロープが張ってあり災害のため危険というような張り紙がありましたが、観光課で先日尋ねたら大丈夫ということだったので、だめもとで侵入。たしかに、すべる場所、ぬかるんでいる場所はありましたが、問題ありませんでしたよ。10月3日4日の週末は、混雑が予想されるため、鏡池までマイカーでは入ることが出来ません。シャトルバスが出るようですので、詳細は観光協会HPまで。新蕎麦は10月20日以降ということです。今日は、いつもの二葉屋さんでおろし蕎麦とまいたけてんぷらをいただきました。生粉打ち10割蕎麦が食べたかったのだけど、平日にもかかわらず、限定２０食が終了してしまい、残念。新蕎麦で食べたいな～。でも、紅葉と新蕎麦は一緒には楽しめないかな？どうかな？？今日の戸隠はお昼すぎに出かけていったせいか、すぐに夕方になってしまった感じです。やっぱり朝から出かけるのがお勧めです～

  2009.10.01

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• 誕生日でした

  我が家はあまり記念日というのを特別扱いにしていなかったので、誕生日についての思い入れは少ないのです。一応、誕生日の食事会というのは、当日周辺で行うのですが、当日は何もなしということもありました。そんな家に育ったせいか、自分の誕生日を忘れそうになったことも。毎年1月1日に年をとってしまうような感覚がありましたが、今年は初めて、誕生日当日に、何歳になったんだっけ？とわからなくなるという現象が・・・・ああ、無意識が忘れたくなるほどの年月を生きてしまったんだなぁ・・・とちょっと凹みます（汗）でも、遊びに来てくれたときに、食事をご馳走してくれた親には、生んでくれてありがとうを言うことができました（＾＾）このところ、気がかりがあり、ときどきうつうつとした気分に犯されつつありましたが、当日、パートナーに食事をご馳走になったことや、彼の気遣いに、気持ちも癒され、また、一歩進めそうな気がしています。私はポジティブな人間で、彼はネガティブだと思っていましたが、そうでもない一面をお互いに持っていて、サポートしてもらえて、新たな発見がありました。そして、ミクシーや、ブログや、メールを通じてのお誕生日メッセージ、本当にありがとうございました。やっぱり、覚えていてくれることや、ひとことでも、メッセージをくれる、そのヒト手間を自分のためにかけてくれるっていうのは嬉しいことですね。誕生日、もう少し、大事にしたいと思います。

  2009.09.29

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• 

  野菜スイーツ発表会

  100人定員満員御礼。野尻湖湖畔のレイクハウスにて。 ニコルさん、野菜スイーツの柿沢シェフがゲスト。

  2009.09.27

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• しなのベジ食べるトレッキング

  私の住む信濃町でイベントがありました。野尻湖ナウマン像博物館の横の小学校をスタートに、湖畔を歩いて、ゾウの小径入り口を経由し、子供未来の森を抜けて、ゾウの小径入り口を通って元に戻る3キロちょっとのコースを130人ほどの人が歩きました。コースの途中では4箇所のブースがあり、それぞれのブースではクイズが出題され、また地元の野菜を使った料理が振舞われました。第一ブースは信濃町特産のとうもろこしのポタージュ。第二ブースでは、信濃町の野菜を串に刺して焼いたものに、信濃町のトマトで作ったケチャップソースをかけたもの。ケチャップレシピも配布されました。「ケチャップがおいしいねぇ」との声が。このケチャップは私も所属する森林療法研究会ひとときの会の食餌グループ作で、実は私も一緒に作らせてもらい手元にも在庫があります（＾＾）おいしいよー。第三ブースでは、とうもろこし入りのコーンおこわのおにぎりと、「やたら」入りおにぎり。そして漬物など3種とかぼちゃスープ。「やたら」はおいしいからやたら食べちゃう漬物のことで、みょうが、ぼたこしょう、なすなどの味噌漬けが小さく刻んでまぜてありました。かぼちゃスープは豆乳入り。出展はコスモスの里と言って、自分たちで大豆から作る手作り豆腐を作っている団体です。コスモスの里さんの活動のひとつとして、おいしい「癒しの森弁当」を作ってくれています。これがまた、信濃町の「癒しの森」を魅力的なものにするあとおしをしてくれているんです。第四ブースは、野尻湖畔の広場にて、野尻湖で取れた「もえび」をごま油で炒めたもの。ルバーブとブルーベリーのジャムとパン。そして夏野菜たっぷりのラタトゥユ。野尻湖の人たちや漁業組合の協力です。そしてここでは、信濃町と提携しているＴＤＫラムダさんの太鼓部のかたたちの演奏が披露されました。そしてゴールではクイズの正解者を対象にした抽選会が行われ、信濃町の野菜詰め合わせセットがプレゼントされました！そんなこんなのイベントが大人一人500円は、安すぎでしょう～（＾＾）私もスタッフとして、一緒に歩いておりました。美味しくいただき、景色も楽しめる、イベントでした。

  2009.09.26

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• そんなつもりではなかったのだけど（１）

  「そんなつもりじゃなかったのに」「だって○○だったから」人とのコミュニケーショントラブルが発覚したとき、私たちは上記のような言い訳をしたくなります。でも、憤慨している相手にとって、そんな言い訳はどうでもいいんです。「私は気分を害している」「怒っている」「なんだかもやもやする」そういう事実があることを、黙っていることもできるのに、あえて口に出してくれたのです。きっと勇気がいったことでしょう。口に出してくれなかったら、それはずっとわからずに、表面的には進んでいくでしょう。でも確実にふたりのあいだにしこりは残り、口に出してもらえなかった人は「なんだか、最近あのひと、私に対して前と違う態度なんだよね・・・」と、またこちらももやもやが残ります。そうやって、いつの間にか関係が悪くなっていくかもしれません。自分側の事実と相手側の事実は違うことがあります。言葉の意味や、使い方、感じ方や受け取り方はそれぞれ。だけど、結果的に相手の気分を害した原因をつくったのは自分です。なんらかの丁寧さが欠けていたり、配慮がなかったり、関係に甘えていたり、なんらかの原因はあるでしょう。最近、そういうことがありました。相手に言われて、ふりかえってみれば、こちらの意図はどうあれ、相手に対する配慮が足りなかったことに気がつきました。情けないなぁと思います。同じ言葉を発し同じことをしていても、もっと相手を尊重し、大事にする思いがあれば、相手に嫌な思いをさせずに済んだのに。甘えがあったと思います。それでも、言い訳しないで、相手に謝れる自分でほっとしました。相手の気持ち、過去の経験を聞くことで、またそのひとを近く感じました。口に出し難い思いを、誠実に伝え、言われたほうはそれを受け止めて、また関係をつくっていく。いいときだけじゃなく、そういうこともできる関係でいたいなぁと思います。伝えてくれてありがとう。

  2009.09.24

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• またまた京都

  友人が事務局の、アメリカ直輸入のワークショップに参加。タイトルはビガーゲーム。一日目終了し、二日目に期待。出会いと、変化と、自分に期待する。

  2009.09.22

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• 

  映画【降りてゆく生き方】

  表記タイトルの映画を観ました。タイトルがそもそも不思議なかんじがすると思うけれども、私の解釈ではアイデアや経験や、知識、資金や人脈のあるひとが、自分だけが昇っていく・・・勝ち組になる、あるいは勝ち組として生きていくような生き方ではなく、それらを使って、他の多くの人たちと同じところに降りて？ともに歩んでいく・・生き方・・・のことかなと。ストーリーは、実話の肝の部分を寄せ集めたもの。発酵道忘れていた何かをきづかせてくれる一冊。酒蔵の微生物が教えてくれた人間の生き方。 発酵道　著者：寺田啓佐（寺田本家　当主）降りていく生き方降りていく生き方変革は弱いところ小さなところ遠いところから変革は、弱いところ、小さいところ、遠いところからクマともりとひとクマともりとひと映画ではエピソードのうまくいったところだけを抜き出しているから、そんなにうまくはいかないようねぇと思っちゃう人もいるだろうし、多くがオーディションで新潟の地の人が参加していることもあり演技力にわざとらしさがあるのも、乗り切れない人もいるかと思うけど、そもそも、一般公開されていないこの映画を観ようと思う人には、なんらかの思いがあるわけで・・・そういう細かいところを抜きにしてメッセージが伝わると思う。主要キャスト数人以外は、地元新潟でオーディションで選ばれた人たち。オーディションそのものがまちづくりにもなっているし、新潟エピソードもたくさん。一般公開されずに、自主上映という形で仲間を増やしつながっていく方法や、ワークショップを絡めていくことなど、伝えたいメッセージそのほか、たくさん共感するところがある。オーディションやってるころから注目してきた映画なんだけど。私も長野にこの映画をひっぱってきたい。これを使ってワールドカフェとかやってみたい・・・とかいろいろ思っていたんだけどなー。ちょっと葛藤がある。

  2009.09.20

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• 昨日の午後の戸隠展望苑

  この日は1日中最高の天気でした。 そば畑越しに、高妻山までくっきり。

  2009.09.19

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• 浅間温泉　ホテル井筒

  先日の松本美鈴湖でのお仕事の帰りに立ち寄ったのは、浅間温泉。温泉街にある外湯にも魅かれたのですが、駐車場がよくわからなかったので、そうそうにそちらはあきらめ、薦められた「びわの湯」に行こうとしたのだけれども、道を間違えたらしく、目の前にあった「日帰り入浴500円・駐車場こちら」の看板にあっさりと、いきあたりばったり温泉となったのでした。そこは「ホテル井筒」日帰り入浴　500円地下にあります。一応外にあるお風呂ありますが、小さめで、ぬるいお湯でした。その分ゆっくりと使っていられますが、私は最後にまた内湯であたたまりなおしました。開放感というのはちょっとないかな。なにせ地下ですから。上手に説明できませんが。シャワーは8個くらいだったかな。リンスインシャンプーとボディシャンプー・石鹸がありました。泉質は　弱アルカリ性　無味無臭あまりつるつるする感じもなく、匂いもないので、温泉っぽくないのが残念。まぁ、これは浅間温泉の泉質なんでしょうけど。そういや、昔ウエスティンホテルにとまったけど、泉質に対しては同じ印象だったなー。たどりつけなかった「びわの湯」は帰ってきて調べたら、昔高級旅館だったところを日帰り施設にしたようで、日帰り温泉施設とは思えない風情らしく、そちらは一見の価値ありというところでしょうか。こんど、時間のあるときに入ってみたいです。

  2009.09.18

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