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テレビ体操の推し

Eテレの朝6：25からは、毎日テレビ体操♪日替わりで出てくる方が変わるのですが、皆さんの推しは誰でしょう？外でやるバージョンもやってほしいな推しというほどではないけど、お気に入りの人を見つけるのも楽しみのひとつ私は男性で、髪がふわっとした男性と、笑顔のこぼれるような女性がお気に入りでも、皆さん、それぞれ個性があって好きですもっと、個性が出てもいいと思うのですけど…ピンクのメッシュ、グレーヘア、衣装も浴衣、法被、スカートではこんなにやりづらい！とか？コスプレという意味ではなく、みんな家ではいろいろな服装でやっているだろうから、もっとラフな感じでいいかな、とも思います好きかってに言ってますねm(__)m💦毎日頑張る気持ちにさせてくれてありがとうございます！たまにでいいので、広いのっぱらでの放送も楽しみにしていますハロウィンには仮装してとか？勝手に想像を膨らませて楽しんでいますでは～

2024.07.12
言ったところで、、と思う

娘の病院通いが色々大変で今まで近くの病院では、薬が全然効いてないのにずっと同じ薬を一年近く出し続けられ、「合わない気がするのですが…（ので薬を変えてほしい）」と仄めかすとちょっと機嫌を損ねる医者そして、少し間が空くとちゃんと来るように言われるとうとう、私も娘と重い腰を上げて別の病院に行った。診てもらってすぐ、違う薬を出してもらえた。少し遠いので通うのは辛抱だが二人三脚で頑張ろうと、娘の気持ちを聞いて一緒に決めた（本当は、もっと早く行ってあげたらよかったんだけど、色々とあって…、子どもよゴメン💦）夜、夫に、前の医者のグチを言いたくなったけど、もう私の中ではスッキリしてるこれを口にしたからといって、良いことは一つもないなと思い直して楽しいことや、感謝の思いを口にしてみたこっちの方がずっといいマイナスワードはできるだけ言わないで過去記事⇒お手本となる人は意外と身近にいる楽しいは自分で作ろう♪いつもありがとうございます💐　　【公式】坂角総本舖さくさく日記［海老］ 6袋さくさくして美味しいです(^-^)ちょっとしたお返しにも

2024.07.12
ラストはマンゴースムージーです

昨日からこちらはすごい暑さで今朝はセミが鳴きだし、空もすっかり夏空ですジムで運動した後は、ご褒美にセブンでスムージーを買っています。4種類あり、やっと全種類制覇しましたマンゴーパインスムージー、税込300円（種類によって、税込300円と330円の違いがあるようです）こちははピッタリ、100kカロリーです♪味は、すご〜くマンゴー感があって、だけどサッパリもしてて、美味しかったです🥭スタバやマックでも、マンゴーのフラペチーノはよく見るし、飲んだりもするので、「衝撃の…！」とまではならなかったです💦以上から、セブンのスムージー、私のランキングは1位、ベリーベリーヨーグルトスムージー2位、マンゴーパインスムージー3位、グリーンスムージー4位、いちごバナナソイスムージーとなりました最近、コンビニジム（手軽に行けるので、そう呼んでる）では、新しいマシンに挑戦してみて、できることが増えて楽しいです♪無理なく、楽しくやっていきたいです😆今日もありがとうございます💕みんな、そのままで自信もっていこうね！coca エンボス加工ボートネックロングワンピースコカワンピース・ドレスその他のワンピース・ドレスブラックnatural couture 【WEB限定】ドロストデザインチェック柄ワンピースナチュラルクチュールワンピース・ドレスその他のワンピース・ドレスブラウンホワイトグレーピンク【送料無料】これ、切り返しがかわいいな～

2024.07.04
セブンのベリーヨーグルトスムージー♪

じんわりといい汗かいた後はセブンスムージー♪今まで飲んだ3つの中で一番おいしかった！ベリーベリーヨーグルトスムージー、330円（税込み）作る前は↓こんな状態ジムもドリンクも楽しめてご機嫌な私です＾＾いつもこうやって自分をご機嫌さんにしていこうご褒美☆セブン・スムージー今日もありがとうございます。あなたのままで、いいんだよ高評価★4.55【13週1位獲得】ボストンバッグ旅行バッグレディースメンズ修学旅行 2泊 1泊旅行キャリーオンバッグ大容量軽量キッズ小さめ折りたたみコンパクトゴルフスポーツバッグジムバッグキャリー入院バッグ夏のキャンプや修学旅行にも使えるかんじかわいい色が今ならそろってますよ

2024.06.26
何もやりたくない時もある

東海地方も梅雨入りしました例年よりも遅い梅雨入りです「やりたいことやろう！」と言ってきましたが、何もやりたくない時もある。「寝る」もしたくない時。私は耳のマッサージをやっています。ツボを押したり、挟んでぐるぐる。手のひらで包んで餃子にして優しく温める（＊＾＾＊）自律神経をととのえてくれるとか、神経痛に良いとかいうのでやっています。少し前に耳の奥がズキンと痛くなって💦耳鼻科に行くと神経痛なのでと、ビタミン剤を処方されました。一週間飲んでみて、少し治ったような？治ってないような？またしばらく様子見です。（痛くなったらまた行かないとね）さあ、お風呂に入って寝ましょうか。土日もお疲れ様でした♪健康な体と屋根のある家と、家族に感謝ですいつもありがとうございます6/26まで10%クーポンお中元御中元早割ワッフルケーキ 10個 | 父の日遅れてごめんねお菓子洋菓子ギフト送料無料内祝い詰め合わせワッフルケーキお取り寄せスイーツスイーツプレゼントお礼誕生日出産内祝い結婚手土産食べ物おしゃれ挨拶【送料込み】お中元夏ギフトスイーツルタオ LeTAO 【ドゥーブルフロマージュ】ギフト誕生日プレゼントケーキ出産内祝い内祝いチーズケーキ誕生日お取り寄せ北海道還暦祝いあす楽【公式】マラソン始まってますね平日にゆっくり走りまーす

2024.06.23
ご褒美☆セブン・スムージー

ジムの帰りに最近はまっている事はコンビニで作るスムージーです♪＊画像はイメージです出来立てのスムージーが、セブンイレブンで300円✨味は4種類あって、今日は「グリーンスムージー」にしてみました。パイナップルなどの果実も入っているので飲みやすくて、本当美味しかったしかもカロリーが６９kcalってのがウレシイ。その他の３種も１００kcalほどなのでいいよね～一昨日は「いちごバナナソイスムージー」を飲んでみたら（ソイに惹かれて👀）、甘さ控えめで優しい味でした🍓どちらかというとグリーンの方が好きでした😊あと2種類も制覇したいだから、来週あと２回はジムに行きたいです専用のマシンで「ゴーー」と作るから、出来立て感も気分が上がります運動も楽しみになる、ご褒美スムージー食事も、おなかがすいた方が美味しいし、夜もよく眠れます今月のジム利用回数、今日で5回目でじぶん最高記録更新中✨（全然なんだけど、１回だった４月に比べたら）過去記事→継続とはこれからも楽しいを大切に健やかに生きたいです🌻今日もありがとうございます＾＾良き週末を〜🌸カップ付きTシャツ半袖レディースパット付半袖Tシャツブラトップ Vネック柔らかいルームウェアカップ付きアンダーフリー大きいサイズ tシャツゴムなし無地吸湿速乾 Uネックインナー締め付けない固定ナイトブラナイトウェア部屋着アウター明日20時からマラソンスタートです！貯金もいいけど、今を更に楽しむことに使いたいです♪≪限定発売≫ エトヴォス公式( ETVOS ) 《2024年版》「ミネラルUVパウダー」 SPF50 PA++++ 個数限定【30日間返品保証】フェイスパウダー UV 日焼け止めパウダー紫外線カットセラミド石けんオフ直感でペールラベンダーがよさそう！透明感出るかな？

2024.06.21
最高だと思えることに

暑くなってきて、ジメジメする季節ですが、いかがお過ごしですか？5月のジムは3回だったけど、今月はちょっと頑張ってて、すでに3回クリアしてる。いい感じです♪新しいマシンも使い方を聞いて、しんどくない程度に少し汗かくくらいの運動クーラーの効いた最高な環境で過ごせることに感謝です🙏（夫にも子どもたちにも✨）本音を言うと、外に出るのって面倒だなとも思います。着替えないとだし、化粧や日焼け止め、髪もちゃんとしないといけない。けど、暑い家の中でウダウダしているより、えいやっ!とジムまで行った方がずっとずっと、良い時間が過ごせる💗だから、またちょこちょこと行ってみたいと思います🚶‍♀️三3カークランドはちみつ　ベアージャグ 750g x 3本　蜂蜜　コスコト食品目玉商品李王家チャンジャ 300g 韓国食品韓国おかず韓国食材コスコト冷蔵食品目玉商品人気商品またいつかコストコに行けたら、と欲しいものチェックしてます📝私はフードコートのピザだけでもかなり楽しいのですが🍕♪いつもありがとうございます😊今日も暑いけど、何とかやってます🏠

2024.06.11
ヨガで自然を感じて

いつも楽しみな「お外ヨガ」自然の風や大地の温かさ、鳥のさえずりを感じながら自分があることと、様々なめぐみに感謝の気持ちが芽生えます🌱今年春の外ヨガは、今週で最後でした。次回は秋以降の予定。少し寂しいですが、近くのジムでもヨガのレッスンが始まったので夏はクーラーの効いた室内のヨガを楽しみます🧘‍♂️✨少しずつですが、固い体が柔らかくなってきました。1日経つとまた戻っちゃうけど💦朝のテレビ体操もぼちぼちやっています！テレビ体操テレビ体操に思うこと運動ってやり始めるまでが億劫だけどやり出すと楽しい♪ジムのトレーナーさんにもマシンの使い方を聞いて、会話や笑いも少しずつ。自分で想像できたことはきっともう叶ってる🪄自分を好きになってその自分が思いついた直感を大事にしてやっていこう🙆‍♀️✨届いた本もさっそく読んでいますパーソナルカラー秋×骨格診断ストレート　似合わせBOOK [ 海保麻里子 ]手持ちの服を組み合わせたり、似合わない服を一旦タンスにしまったり、ちょっとづつやってます♪かばんは上質な、マチのある四角めのバッグが似合うみたい。【10%OFF★楽天スーパーSALE対象】トリーバーチトートバッグ TORY BURCH ジオロゴ 89763 293 レディースブラウン系茶骨格ストレート、オータムさんに、こんなバッグはどうかな？あと、ゴールドの腕時計も欲しいな腕時計レディースダニエルウェリントン DW Quadro 20x26 Pressed Melrose MOP 時計ブランド 20代 30代ウォッチおしゃれマザーオブパール大人上品綺麗ローズゴールドスクエア四角型人気ピンクかわいいギフトプレゼント祝い記念色々想像するのも楽し関連記事です骨格診断、カラー診断やってみた骨格ストレート＆イエベ秋のファッション研究ブログを書くのも楽しみのひとつですいつもありがとうございます🌼

2024.06.07
行ってみると楽しい

週の真ん中水曜日今日はなんとかジムに行けました行くと結構たのしいです＾＾ただ、ひとり黙々とやっているとどうしても無表情になってしまうのでトレーナーさんに色々聞いてみたり話しかけてみようかな。知り合いが増えるともっと楽しく通えるかも明日もまた行ってみます♪関連記事ですコンビニジムのすすめinoui 資生堂インウイパウダーファンデーション 00 明るめレフィル詰め替え用 5.2g フローラルフルーティシプレの香りそろそろカートインしておこう今日もありがとうございます

2024.05.22
継続とは

昨年秋に入会したコンビニジム。コンビニジムのすすめスマホで『設備利用履歴』というのが見られるのですが、なんと4月と5月に行った回数がそれぞれ「１回」、、、、4月は春休みやゴールデンウィークもあり、行けなかったのは仕方ないけど、5月はまだこれから取り返せる！直感で、行かないとヤバいと思ったよね。このままの回数を更新していたらいつか退会しよう、って思う。まぁ、それでもいいんだけど、せっかく近くにあるお出かけ場（運動の場）を大事にしたい🏋️‍♀️明日、行けたらまたブログに書きたいです♪今日も1日お疲れ様でした💕スポーツバッグジムバッグヨガマットトラベルバッグトートママバッグ旅行鞄トートバッグ 2WAY ショルダーバッグ斜めがけレディースナイロン 2-3泊撥水旅行バッグジムバッグマザーズバッグボストン通勤仕事旅行アウトドアボストンバッグトラベル母の日【ポイント20倍】北欧デンマーク DESIGN LETTERS(デザインレターズ) TOTE BAG フェイバリットトートバッグカラー 2種6色対応オーガニックコットン Oeko-tex 認定エコバッグ布バッグ買い物バッグジムバッグ持ち運びアルファベットおしゃれ

2024.05.21
運動も楽しく♪

今週は、半年ぶりのヨガに行って来ました♪体が伸びて、夜もぐっすり股関節が固いので、あぐらが苦でしたが、ヨガブロックを購入してから少し楽にできるようになりました。スリアヨガブロック suria ヨガブロックプロップスおしゃれかわいいくすみカラー今はジャージとTシャツで済ませていますが、ちゃんとしたウェアを着るとヨガがもっと楽しくなるかもヨガウェア上下セット(ドルマンスリーブ) 体型カバーセットアップスポーツウェアレディーストップスボトムおしゃれチュニックヨガウエア杢パンツおうちヨガフィットネスウェアドルマンスリーブ半袖ヨガピラティス shanti シャンティ送料無料 ◇◇最近、ちゃんとしたバランスボールも欲しくて、でも一個あるからな、狭いしな、と至らず。買うならこれがいいなギムニクバランスボールギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供キッズリトミックエクササイズヨガボールピラティスギムニクはドイツ製で、安いものに比べて弾力性が良いです。ギムニクプラスのパールカラーもいいですなギムニクバランスボールギムニクプラス55 フィットボール 55cm レッドライムグリーンパール (GY95-28) エクササイズヨガボールピラティス運動は苦手なので、楽しくやれるように工夫が必要です次のマラソンに備えてカートイン？それも楽しみながら週末過ごします今日も家族の存在に元気をもらっています！いつもありがとうございます

2024.04.12
テレビ体操に思うこと

お正月は会食の機会もあり少し運動不足だったのでラジオ体操とコンビニジムで何とか解消しています。Eテレの『テレビ体操』、元旦に見てびっくり！特別バージョンでお届けしていました🎍普段は決まった動作しかしないお姉さんお兄さんがお茶目な餅のポーズを決めたり、側転を見せてくれたり🤸✨実はすごい実力の持ち主なんだなぁ！と驚かされました。あくまで個人的に普段思っていることですが、テレビ体操のお手本となる方達をもっと多国籍で子供から年配の方まで色々な年代の人がやっていると面白いなぁ、と。髪型も金髪やメッシュ、エクステ、坊主、ファッションも様々なファッションで取り組んでいただけたら　例えば日本に住む外国の方や、若者にももっと身近になるんじゃないかなぁ、誰でも、どんな人でもどんなスタイルでもいいんだよ、みんな仲間だよ、って発信にもなる気がします。本当超個人的な意見だけど💦それくらい今ラジオ体操が気に入っているってことで…今日もありがとう。ご機嫌さんでいようね💐

2024.01.05
コンビニジムのすすめ

寒くなってきましたね。近所でコンビニジム（チョコザップみたいの）が出来て、一日30分でも買い物がてら通っています。家にいるとダラダラしてしまうし、座って過ごしてしまうから体にもいいし、心にもすごくいい効果がある気がします。スクワットのマシーンとか無心でやっていると嫌な事や不安を考えなくてよく、瞑想チックな効果があるのかもしかも腰など痛めにくいマシーンなので安心してできますパナソニック｜Panasonic DS-FS1200 セラミックファンヒーターホワイト[暖房器具電気ヒーター DSFS1200]【rb_warm_cpn】悩む、悩ないも自分で選べるね楽しい、を無理なく自分で取りに行こうね。直感を大切に！（今日は直感でミスドのチョコのドーナツを買ってしまった）今日もありがとう。みんな素晴らしい存在なんだよ

2023.11.30
テレビ体操

毎朝06：25、TVのラジオ体操を最近始めました。楽しくは無いけど、体の硬さは減ったかな？こうやって書くと、次の日からやめちゃうことになりがちなのですが、無理なく続けられたらいいなと思います♪昔、両親もやっていたので、継いだことになる✨しかし、なかなかお腹のお肉は痩せなくて（まぁ、そうか）コンビニジムの体験レッスンを予約しました🧘ドキドキ昨日お持ち帰りしたマクドの三角チョコパイ、美味しかったな▲パッケージが可愛かった❤️あー、だから痩せられないのか😩【軽量】Legato Largo レガートラルゴかるいかばん 2WAY 仕切り付きトートバッグパーテーション持ち手長めレディースショルダーバッグハンドバッグ通学ブランド大人斜めがけ肩掛け軽い A5 通勤バッグ仕事ファスナーフェイクレザー合成皮革今日もなんとか生きてた🌱きっと日々はその繰り返し。明日もなんとかなるだろう💫神様、レクタリス様、今日もありがとうございました❤️お休みなさい🌙💤

2023.11.08
耳がおかしくて耳鼻科に行った話

耳が変な感じがする。最近、ボイシー聴きたくて、掃除機かけながら、とか電車の中で結構な大音量で聞いてたからかな？💦〈今日はハロウィン🎃〉聴覚が落ちている気もしていたので、近所の耳鼻科に行ってみた。狭い宇宙船みたいな防音室に入ってヘッドホンをつけられて、「ピピピ、という音が聞こえたらボタンを押して下さい。」と言われて、なかなか始まらないのでヤバい、全然聞こえない！と思ったらまだ始まってなくて💧そしたらその後すごーーーく遠くの方で、ピーピー聞こえたので焦ってボタン押す。今度はザーっという雑音が聞こえる片側だけヘッドで、もう片方は耳の後ろ側に機械がついていて、同様に小さい音が聞こえたらボタンを押す。（これは、鳴っているの？それとも頭の中の音？）と不安になりつつもなんとか左右の耳それぞれやりきって終了。結果は、思ってたよりも悪くなかったのですが、イヤホンの使い過ぎなどによる一時的に聞こえにくい部分はありますが、じきに治るでしょうとのこと。【KEYUCA公式店】ケユカ[日本製］ITOME 椀[汁椀お椀お茶碗味噌汁椀ボウルスープボール食器洗浄機対応食洗機対応電子レンジ対応和食器オシャレモダンシンプルデザイン日本製結婚祝い新生活ギフト汁碗おわんスープボウルテーブルウェアうつわ食器]〈最近買ってよかった汁椀♡〉軽い🪶お医者様からは、『イヤホンは1日1時間』というアドバイス。Voicyフェスのお金払ったのにおまり聞けてない😢でもでも、色々なトラブルもきっと意味があるんだよね！今日もありがとう♡あなたは私たちの大切な人だよ🌸

2023.10.30

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