新着記事一覧 | 腰痛、肩こり、最前線！　マッサージ師のひとり言

今日の良く効くツボ

谷合（ごうこく）　場所　　　　　手の親指と人差し指の骨が枝分かれする部分のV型になった凹みにあるツボ　　　　　　　効能　　　　歯の痛み、大腸の不調　　　方法　　　　　指圧療法　お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/06/12

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サマータイム

我が家の玄関を彩る花たちも、夏～秋のサマーモードに変身。やっと植え替えをすましホッと一息。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/05/30

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今日の良く効くツボ

肩井（けんせい）　場所　　　　　首の後ろ側のつけ根と肩先を結ぶ線上の中央にあるツボ　効能　　　　四十肩、五十肩、慢性肩凝り　　　方法　　　　　指圧療法、またはこぶしで軽くたたく　　お大事に久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/05/16

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泳いでいます

真っ青な空にワガモノ顔で泳いでいます。こんな大きな鯉のぼり・・・自宅にながすと、さぞかし近所迷惑だろうな。久世治療院ＨＰhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/04/28

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遅い花粉症の季節

私の花粉症は、なぜか今頃やってきます・・・。ナニ花粉かはわかりませんが、鼻みず、目のかゆみ。しかも変なことに午前中限定。朝の１０時頃には治まります。サクラが終わって頃から始まり５月の真ん中の葵祭のころには落ち着きます。あとひと月は試練の日々が続きます。お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/04/20

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野点をいただきました

仕事の合間にホッとタイム。お抹茶と美味しい和菓子で春を満喫。少し寒い一日でしたが、楽しいトピックスでした。また、今日は大変ショックな出来事が・・・。元広島や巨人で玄人受けの活躍をしたキムタクこと木村拓也選手のあまりにも早い旅立ち。突然のくも膜下出血の病魔と闘い散ってゆかれました。巨人ファンの私にとっては・・・・言葉も出ません。有難うこの病、他の生活習慣病と異なり、痩せている方がより発症しやすい傾向があります。飲酒の好きな方も好発です。本当に身体だけは労わってください。お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/04/07

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開幕連勝

プロ野球いよいよセリーグも開幕野球ファンにとっては高校とあわせて、ホッとする時期。これから秋までの１年間よろしくお願いします。私の経験からいえば、前年優勝かもそくは同等の成績を残したチームが、翌年の開幕早々から華々しく連勝スタートなどしてしまうと、長いシーズンろくなことはない！連敗スタートでもいいくらいです。はじめは調子をこかないほうがよいと思います。ちなみに、私のひいきチームは一勝一敗のスタート・・・・上々の立ち上がりです。久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/03/28

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石垣島のラー油

沖縄県石垣島辺銀食堂（ペンギン食堂）製のこのラー油、石垣島本島では１ケ８４０円で買えるのですが、なにせ生産量が少なくプレミアが付いてすごい値段になっているようです。同じ沖縄県の那覇の空港のお店ですら１ケ３０００円なり。思い切って買ってしまいました。炊きたてのあつあつのご飯にかけて食べると美味しいそうです。さっそく試してみます。久世治療薬ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/03/15

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沖縄の空

沖縄那覇空港のANAと夏のような青い空。たった1時間４５分前に真冬のように息の白い伊丹空港から来たとは思えないこの状況。日本も広いですね。久世治療薬ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/03/09

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さんやれ祭り

京都市北区上賀茂地域の元服（成人の）儀式で、男子十五歳になると「あがり」といわれ、地域の仕事、祭礼、町内行事などで一人前の大人として扱われる。上賀茂では古くこの地に住んでいた農家を中心としたサンヤレ講が組織され、本番の二月二十四日、大島紬を身にまとい、大きな太鼓を打ち鳴らす「あがり」という青年を中心に未来の「あがり」になる後輩たちがにぎやかに鉦を叩きながら「おめでと～ご～ざ～る」と掛け声を掛けつつ氏神様の神社まで行列を続けます。一週間ほど前から毎晩、寒風をものともせず頬を真っ赤に染め、足並みを揃え鉦・太鼓の調子を合わせ練習のため練り歩いています。本番を明日に控え、やっと音色と掛け声の並びが合ってきました。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/02/23

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間人(たいざ)のカニ

京都府の北部、丹後半島の付け根、間人（たいざ）漁港に水揚げされたカニ。このカニ一杯でなんと２３０００円・・・なり。さすがに超高級ブランドの代名詞、間人ガニの面目躍如。このカニさんに付いている緑色のタグが間人漁港に揚がった証。ちなみにこの日の昼食は間人の旅館でカニのフルコース。造り、焼きガニ、カニチリ、締めは雑炊・・・久しぶりの贅沢でした。久世治療薬ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/02/16

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雪の朝

京都地区の今年の冬は、何年かぶりで真面目に寒い冬を迎えています。（当方主観）全国的にもスキー場にもたんまり積雪があり・・・冬らしい冬ですね。しかし、こと京都に限っていえば、積雪量は大変少ないそうです。北部のスキー場も積雪ゼロの日が続いており、雪乞いの祭りをしたと新聞に載っていました。しかし、今朝は久しぶりにクルマの上にもしっかりと白いものが・・・。寒～い朝です。風邪には気をつけてください。お大事に。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/02/07

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１２００００km

往診で使っている愛車ムーブが三回目の車検。七年間で１２００００キロ・・・よく走ってくれました。新車に買い換えようかな？とも思いましたが、娘が教習所で仮免許まで取得しましたので、初心者ドライバーの練習用にもうひと踏ん張り・・・。ムーブちゃん頑張って!久世自宅治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/01/23

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従来からのインフルエンザ

今年は新型インフルエンザの大流行の陰にかくれて、通常のインフルエンザの発症率が激減しているそうな。そういえばインフルエンザで寝込んでいるご高齢の方も、今シーズンは少ないように思います。私も、季節性は接種しましたが、新型のワクチンが間に合わないということなので、新型は未接種です。ですから、他の人にうつしてはいけない、当然自分がキャリアになってはいけない。未接種なだけに、ある意味すごく気合いが入っていたかもしれません。まわりの皆が同じような状況なので、気合いとともに季節性インフルエンザの発症も激減したかもしれません。お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/01/13

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作品が焼きあがりました

山梨県、小淵沢の窯元で挑戦した手作りの作品。焼きあがり、やっと手元に届きました。寒～い　寒～い今年の冬。冷えた身体に、熱燗できゅっと一杯やります。久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/01/05

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２０１０年　　

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今年も私の座右の銘・・・心が変われば　　　行動が変わる行動が変われば　習慣が変わる習慣が変われば　人格が変わる人格が変われば　運命が変わる(石川県星稜高等学校硬式野球部監督・山下智茂監督　銘）一年間頑張ります！久世治療院HPhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2010/01/01

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なかなか見つからなくて

口コミで、ウマイと評判の「辛そうで辛くない・・・でも少し辛い」桃屋のラー油。スーパーやいろんなところを探していましたが、やっと見つかりました。グツグツ煮立ったお鍋の上から数滴たらすと抜群のお味になるそうな。お試しあれ。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/12/25

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地上３ｍのツリー

今年も出来上がりました。老人ホームのテラスに、大学生１５人の手によって大きなツリーがお目見えです。心なしか急に寒さも増したように思います。テレビのニュースではスキー場に待望の積雪とか・・・。やっぱり冬は寒いほうがいいですね。でも・・・、カゼ引きにはご注意を。お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/12/15

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今日の良く効くツボ

太衝（たいしょう）　場所　　　　　足の親指と人差し指の間を手前になぞり、窪みがなくなるあたりに　　　　　あるツボ　効能　　　　足の冷え　　目の疲れ　　　方法　　　　　窪みに差し込むように人差し指を立てて押します。　　　　お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/12/09

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今年もあと２９日

新型インフルエンザの流行や暗い事件ばかりが続いた今年も、無事にか・・・あるいは無理矢理にか終わろうとしています。来年こそは、若年層や高齢者がいきいき過ごせる明るい一年が訪れますように・・・。そのためにも、我々（人生、一番の働き盛りの５０歳代）の世代が頑張らねば！わが家の８歳になるメスのミニチュアダックスのコウちゃん（人間年齢　約５５歳）も年末を迎え、パソコンに向かってお手伝いをしてくれています。お大事久世治療院HPhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/12/02

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高速道路にノンアルコールビール

ドライブ途中に立ち寄った名神高速のとあるＰＡの中にあるコンビニ。なんとＫＩＲＩＮのノンアルコール飲料、ビール風テイストのＦＲＥＥが並んでる。いくらアルコール度数が０．００％といっても・・・なんか微妙な雰囲気？？？やっぱり高速道路内には不似合いな感じ・・・。みなさんは、どう思われます？久世治療院ＨＰhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/11/23

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陶芸に挑戦

かねてからの念願の陶芸に挑戦しました。難しいといわれましたが・・・徳利を造ってみました。まずまずの出来ばえに、世は満足じゃ。（エッヘン）後は乾かして絵付けをして窯入れ。年が明けるころには出来上がりそうです。久世治療院HPhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/11/17

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12回目の秋

我が家にやってきて、はや１２回目の秋を迎えるシャコバサボテンです。今年もチラホラ花が咲きだしました。涼しい晩秋ですね。お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/11/04

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自分の腰が痛い

夕方になり、大殿筋の座骨神経穴あたりから横腰筋にかけてピリッと痛みが走る。明らかに冷えからくる筋性疲労痛の症状。この前痛みはお灸が一番!セルフサービスでせんねん灸します。お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/10/27

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新型と季節性

老人施設に出入りをする事を生業としている私にとっては、インフルエンザは感染しないこと、これが最重要課題です。また、もう一つ絶対に避けること・・施設内へ持ち込まない！これが大事。ウガイ、手洗い、鼻洗い。３つの約束厳守。あとは予防接種。季節性は義務として受けますが、新型はどうしよう？行き渡るだけのワクチンは確保出来るのかな？お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/10/23

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長嶋好きの野村嫌い

長嶋に憧れて野球にのめりこんでいった世代なので、野村さんはあまり好きではなかった。プレーヤーとしても、ヤクルト・阪神の監督としても・・・。でも、ただひとつ言えるのは、この人・・・若手を育てるのは上手い。それも万人受けする素直な元々スターの道を歩んできた卵を育てるのではなく、どちらかというと、ちょっとけったいな「う～ん・・どやろ？こいつプロで通用するんかいな～？」あたりの新人を大選手に育て上げる腕力には感心しきり。古くは古田、池山のヤクルト勢、最近ではハンカチ王子対北の悪代官の対決といわれた、悪代官こと田中将大。マー君も高校時代はすごかったけど、プロでここまで大勢するとは想定外。やはり野村さんの手腕の凄さか。若かりし頃野村さんに興味がなかったが、企業人として見た場合、若手のスマートなエリート社員ではなく、少し横着をかましてきた若手社員が一生懸命ついてくる、またそれに応えてみごとに一本立ちさせる・・・。今の野村さんには教えられることが多い。ファイターズを倒し、できれば日本シリーズでは巨人を倒し、男の花道を飾ってください。　　　巨人ファンからのお願いです。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/10/17

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デイサービスの運動会

今年もこのシーズンがやってきた。高齢者の方も玉入れやパンくい競争に一生懸命。この光景を見るといよいよ秋本番。みなさんお元気で。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/10/09

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新型インフルエンザ

他府県ではどうなのだろうか？幸い京都府では、（あくまで私の主観）大事にはいたってないと思う。私がマッサージにお伺いしてる京都市内、府下の４ヶ所の老人ホームやデイサービスの利用者さんも皆さんいたってお元気で明るくにぎやかに過ごされています。もちろん当方も予防のため、うがい・手洗い・鼻洗浄はいうに及ばず、眼の洗浄もしっかりと行います。眼の洗浄は結構大事だそうです。眉毛、まつ毛には感染菌が付着しやすいそうで、また人間は無意識のうちに眼のまわりに触れてしまうそうです。眼を洗うと気分もシャキッとします。一石二鳥。気分前向き。明日もお元気で・・・。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/10/01

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巨人ＶＳ楽天

にわか楽天ファンになってしまった。なぜなのかサッパリ解らんけど？？？最近一生懸命に応援してる自分が不思議です。野村に男の最後の花道を作ってやりたいのかも？？？仙台まで行って応援したいと思いますが、こればっかりは現実が許しません。それなら日本シリーズの舞台で・・・。東京ドームまでならなんとか行けるのですが・・・一巨人ファンの独り言・・・。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/09/30

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雨の中の納涼床

京都に生まれ育った私ですが、初めての　鴨川　先斗町　納涼床。美味しい料理にしたつづみ。とこらが、食事中の突然の雨。床ですから、当然屋根はナシ。偶然、お客さんとして隣りのテーブルに座っておられた元マラソン日本代表の増田明美さん。雨が降りしきる中もなんのその・・・傘をさしさし、美味しそうにナベをつついておられました。久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/09/24

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今日の良く効くツボ

三陰交（さんいんこう）　場所　　　　　うちくるぶしから指３本上がったところの骨の内縁にあるツボ　効能　　　　膝の痛み、ふくらはぎの痛み（こむら返りは例外）　　　方法　　　　　指圧療法　　お大事に久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/09/13

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今日の良く効くツボ

三陰交（さんいんこう）　場所　　　　　うちくるぶしから指３本上がったところの骨の内縁にあるツボ　効能　　　　膝の痛み、ふくらはぎの痛み（こむら返りは例外）　　　方法　　　　　指圧療法　　お大事に久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/09/13

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衆議院選挙　　

朝から投票をすませた。今回は、今までで一番真剣に新聞に目を通したんではないかな？まだ朝の１０時だというのに、最寄りの小学校の投票所は今までにはないくらいの人の多さ。この光景を見てると、皆さん今度ばっかりは胸にしっかりとした思いを秘められていることでしょう・・・。お大事に久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/08/30

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キタキツネのお昼寝

今年もお目にかかりました。先日行った北海道の苫小牧のゴルフ場のグリーン横のバンカーの中で、お昼寝中の野生のキタキツネです。そのゴルフ場のキャディさんいわく、キタキツネはたまに出くわすけど、バンカーでお昼寝してるのはすごく珍しいとのこと。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/08/24

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今日の良く効くツボ

華蓋（かがい）　場所　　　　　胸部線中央にあるツボ見つけ方　　　頚部前面、喉仏から親指３つ下に下がったところにある大きな　凹みよりさらに親指２つ下がった胸部の中央にあるツボ効能　　　　喉仏、気管支の活性化　　　方法　　　　　お灸療法　　　　　　　　このツボにお灸をすえてやりますと、タンがすぐとれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　覚えておいてください。　お大事に久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/08/14

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夏の終わりの北海道

夏の終わりに、今年も悪友４人で北海道１泊２Ｒ・３６Ｈの弾丸ツアーを決行します。今年は８月というのに朝晩涼しい日が続き、助かります。北海道も長そででもいいくらいだよ・・・と、信じられない情報が・・・。涼しい8月ですが、意外なことに、暑さが和らいでいる時に限って体調を崩す高齢者が多いのです。原因は気の緩み。涼しい夏に調子をこかないよう・・・慎重に。お大事に久世治療院ＨＰ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/08/02

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43年ぶりのベスト８

悲願の甲子園出場を目指して・・・・・母校の応援にいてもたってもおられず、京都・わかさスタジアム野球場へ。９回２アウトから同点に追いつくも、延長１４回ウラ、２アウト満塁からサヨナラ押し出しフォアボールのさよなら負け。壮絶な負け方でした。でも・・・負けた悔しさとは別に、心から泣けてしまいました（嬉しさ、悲しさ、冥途の土産？？？等々）。後輩君たち　　　　アッパレ～！！！でも、私の目の黒いうちに、一度でいいから母校の応援でアルプススタンドへ行きたいな～。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/07/26

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夏の高校野球

高校野球、夏の選手権　　京都府予選。私の母校京都市立紫野高校野球部３試合連続完封勝ちでベスト８進出。あろうことか、万年一回戦ボーイの野球部が４３年ぶりのベスト８。わが目を疑いました。でもここまできたら千載一遇のチャンス。奇跡というものは、過去にも必ず定期的に起こっています。頼もしい後輩のみんな、欲をださないで、奇跡の甲子園を実力でもぎ取ってください。ガンバレ！そして夏の甲子園へ連れてって下さい。応援しています。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/07/21

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京都のジンクス

宵山で初めて出会った二人は結ばれない。デートで植物園へ行った二人も結ばれない。昔から京都で云われてきたジンクスです。私の家内と初めて宵山で出会って、はや２６回目の宵山。ありがたいことに、うちはジンクスの裏を行く夫婦円満です。これからも夫婦仲良く助け合って老後へと向かいます。お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/07/16

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涼しい７月

今年の７月は毎年に比べて少し過ごしやすい気温のように思う。（特に深夜）そんなん思うの、あんただけや！と言われそうだが・・・。いかんせん主観的なもので、京都は涼しいかしれんけど京都以外は暑いよ！とも言われて怒られそうです・・・・がっ、やっぱり今年は涼しいです。深夜、寒くなってきて布団を探してしまったことも・・・。夜間就寝時、冷えるとテキメンなのは座骨神経痛です。殿部から足の先まで電気が走ったような痛みとイヤなシビレ・・・経験のある方は大変辛い思いをされておられることでしょう。この神経痛は腰椎の４番のちょっと下、　ちょうどお尻の尾てい骨の一番上の大きなグリグリの左右のちょっと下の部分の筋肉が夜間の就寝時に冷えてしまっておこります。今年の気候は、寝るとき少し暑苦しいかな？と思うぐらいでちょうどいいと思います。お大事に。久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/07/08

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雪中梅

頂きものです。ほんの少しだけ頂きました。うまい・・・・さすがに銘酒中の銘酒・・・。納得酒は百薬の長。身体と相談して適量をいただきましょう。お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/07/03

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シャレード７９

マイケルジャクソンのニュースが世界中を駆け巡るなか、ひっそりと短く・・・ファラフォーセットメジャースさん死亡・・・・のコメント。なんだって！！！こちらのほうが大ショック！今からもう３０年も前　「あ～、こんなことやったらファラのシャンプー買っとけばよかった」大後悔。一人の人に対して、神様が一つしかくれなかった命・・・本当にお大事にしてください。久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/06/27

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今日のよく効くツボ

委中（いちゅう）　場所　　膝部横紋中央にあるツボ見つけ方　　膝の裏側で曲がるところの中央にあるツボ　　　　　　　　筋肉が少し盛り上がった中央効能　　　　ぎっくり腰、慢性腰痛　　方法　　指圧またはお灸療法久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/06/23

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わが家の家族です

当家は、私と家内と娘とその他に同居人が三人おり、計六人家族です。同居人三人の紹介・・・。コウちゃん　女の子リリちゃん　男の子ハムちゃん　女の子みんな仲良しでスクスクと育っています。お大事に久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/06/17

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亀ちゃん印

普段飲み用のワインです。亀さんマークですぐ判ります。カベルネ＆メルロ野口英世さん一枚でお釣りがくるリーズナブルさ。でも、普段用でもなかなか真面目に造っているワイナリーもので、お値打ちです。久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/06/05

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今日のよく効くツボ

委中（いちゅう）　場所　　　　　膝部横紋中央にあるツボ見つけ方　　膝の裏側で曲がるところの中央にあるツボ効能　　　　　ぎっくり腰、慢性腰痛　　方法　　　　　指圧またはお灸療法　　　　　　　　このツボはわたしたち治療家の間でも、大変ポピュラーでかつ、使用頻度の　　　　　　　　　　　　高い優れものツボです。　　　　　　　　覚えておいてください。久世治療院ホームページ http://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/05/29

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ウガイ、手洗い、鼻洗い

京都の街も公共の場所ではマスク姿を目にするが、他の近畿地方よりは平静を保っているように思う。新型インフルエンザ、予防には兎にも角にもウガイ、手洗い、鼻洗い。この３点セット＋規則正しい睡眠。私は普段の仕事柄、ウガイ、手洗い、鼻洗いは四六時中行っているので、あとは規則正しい睡眠。これがなかなか難しい・・・。お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/05/20

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痛みの秘密

今年の５月は暖かい日が続きますね。関西方面は雨も少なく、よりいっそう暑さを感じます。私の周りにおられるご年配の患者方も・・若干薄着の方が多いような・・・。それと今年のように、朝晩とお昼の間の寒暖の差が大きいと坐骨神経痛を訴えられる方が急に増えます。この神経痛はでん部から起点を発し、大腿から足の先までピクっと電気が走ったように痛む神経痛です。原因は冷えと疲れが多く、昼間の気温を頭が覚えこんでしまうと、昼間が正しいと勘違いし、夜間の急激な気温低下に対応できず夜間就寝時に身体を冷やしてしまうことになります。これが坐骨神経痛です。治療方法　　　指圧等やお灸で痛みを軽減してゆきます。今年は皆さんが思っていらっしゃるより、皆さんの身体自身のほうが寒暖の差をを感じています。くれぐれも冷えすぎないよう・・・。お大事に久世治療院ホームページhttp://park22.wakwak.com./~kuze-tiryouin/

2009/05/12

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