kasha’s home

今週のフィットネスを一まとめにしました！

月曜日・・フラダンス、ベイシックの他に[aloha ku'u home]のおさらいをしました。次回までに
歌も覚えてきてください～と初めて宿題が出されました。

一緒にレッスンしている人で、感心なことに、毎回家で復習するのだそうです。子供には、復習が力になるのよ！と常に言い聞かせているのに、自分がしないのは、よくないから､､とのこと。。
（そう言われてみれば、、かなり納得ですわ。。）

水曜日・・タヒチアンダンス、[ミヒ][オリ・タヒチ]を復習。

木曜日・・フレグランス・ヨガ、ティーツゥリーとローズマリーの香りの中で、風邪予防のヨガ。
食べ過ぎ予防には、オレンジの香り♪

今日のようにお天気が良い日は、ブレープフルーツよりオレンジの方が良いのだそうです。

明日もあさっても、忘年会やクリスマスパーティーがあるのですが、、食べ過ぎないようにしないと。。。