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January 12, 2007
テーマ：鬱病(2269)
カテゴリ：鬱症状
朝起きたら、カウンセリングへ行かなきゃ。
いわゆる認知療法って奴ですけど、 一人の患者にあまり時間をかれないのか、 診察時間は10分くらいですか。 今回は、今、滅茶苦茶になっている睡眠に関して相談したいと思います。 たまたま前回、睡眠薬をマイスリーからリスミーに変えたんですが、 効果の程はあまり変わらないということで。 早く寝れても目が覚めてしまったり、早朝まで寝れなかったりで、 精神的に辛いです。 自然に夜になったら眠くなって、朝になったら目覚める生活に戻りたい。 少しづつでいいから。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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